какая длина помоста в тяжелой атлетике

Помост для тяжелой атлетики

Тяжелоатлетические помосты — это один из главных инвентарей, который способный обеспечить в тяжелой атлетике соревновательный и тренировочный процесс.

Классический тяжелоатлетический помост имеет специальную конструкцию, которая выполняет функцию амортизатора при неудачном падении штанги, но также имеет функцию антискольжения.

Магазин rockout.pro предлагает уникальный инвентарь собственного производства — помосты для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга.

Основой для материала, используемого при производстве служит: фанера или деревянный массив, резиновые амортизационные дорожки.

При производстве стяжек мы используем стальные шпильки или металлический швейлер.
Основой для достижения победы в любом виде спорта, служат многочисленные спортивные тренировки. Для их проведения, следует каждодневно посещать спортивный зал с высококлассным оборудованием и инвентарем. Для тяжелоатлетов таким оборудованием, служит помост прямого назначения.

Тяжелоатлетический помост, на практике зарекомендовал себя, как надежный, долговечный и прочный тренажер, и есть главное, и нужное условие, для результативных тренировок и удачных соревнований.

Представленные помосты тяжелоатлетические своей конструкцией подходят, как для проведения обычных тренировок так и для проведения соревнований на профессиональном уровне.

Данные помосты, являются универсальным инвентарем, для обустройства помещения для проведения занятий по тяжелой атлетики.

Главные характеристики — комфорт и безопасность спортсмена, напрямую зависят от характеристик используемого помоста.

Тяжелоатлетический помост во время тренировок и профессиональных соревнований, испытывает дополнительные нагрузки, поэтому он должен обладать особой прочностью и иметь другие положительные характеристики, которые обязательны для инвентаря такого типа.

Тяжелоатлетические помосты, обладают и отличаются по характеристикам своей конструкции, толщины, а также обладают амортизаторами разной величины.

В состав помоста, входит, как правило клееный брус, который выдерживает нагрузки и держит помост. Данный инвентарь, имеет сборную конструкцию из нескольких составляющих, поэтому его слегкостью получается монтировать и демонтировать.

Помосты для тяжелой атлетики, часто можно заметить в тренажерных залах и в фитнес залах крытого типа, занимая при этом небольшую площадь.

Помосты, можно купить также и для личного пользования. Установка данного инвентаря на собственной территории является не хитрым делом, которое легко реализуется в жизни.

Источник

ГОСТ Р 58316-2018 Помосты для тяжелой атлетики. Требования и методы испытаний с учетом безопасности

Текст ГОСТ Р 58316-2018 Помосты для тяжелой атлетики. Требования и методы испытаний с учетом безопасности

ПО ТЕХНИЧЕСКОМУ РЕГУЛИРОВАНИЮ И МЕТРОЛОГИИ

ПОМОСТЫ ДЛЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ

Требования и методы испытаний с учетом безопасности

ГОСТ Р 58316—-2018

Предисловие

1 РАЗРАБОТАН Ассоциацией Саморегулируемой организацией «Отраслевое объединение национальных производителей е сфере физической культуры и спорта «Промслорт» (СРО «Промслорт»)

2 ВНЕСЕН Техническим комитетом по стандартизации ТК 444 «Спортивные и туристские изделия, оборудование, инвентарь, физкультурные и спортивные услуги»

3 УТВЕРЖДЕН И ВВЕДЕН В ДЕЙСТВИЕ Приказом Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии от 17 декабря 2018 г. № 1114-ст

4 ВВЕДЕН ВПЕРВЫЕ

Правила применения настоящего стандарта установлены в статье 26 Федерального закона от 29 июня 2015 г. № 162-ФЗ «О стандартизации в Российской Федерации». Информация об изменениях к настоящему стандарту публикуется в ежегодном (по состоянию на 1 января текущего года) информационном указателе «Национальные стандарты», а официальный текст изменений и поправок — е ежемесячном информационном указателе «Национальные стандарты». В случае пересмотра (замены) или отмены настоящего стандарта соответствующее уведомление будет опубликовано в ближайшем выпуске ежемесячного информационного указателя «Национальные стандарты». Соответствующая информация, уведомление и тексты размещаются также в информационной системе общего пользования — на официальном сайте Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии в сети Интернет (www.gost.ru)

© Стандартинформ, оформление. 2018

Настоящий стандарт не может быть полностью или частично воспроизведен, тиражирован и распространен в качестве официального издания без разрешения Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии

ГОСТ Р 58316—2018

НАЦИОНАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПОМОСТЫ ДЛЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ Требования и методы испытаний с уметом безопасности

Platforms for heavy athletics. Requirements and test methods with regards to safety

Дата введения — 2019—09—01

1 Область применения

Настоящий стандарт распространяется на помосты для тяжелой атлетики (далее — помосты). Настоящий стандарт устанавливает требования и методы испытаний помостов с учетом безо

2 Требования

2.1 Функциональные требования

2.1.1 Помост должен быть ровным и квадратным, размером 4 * 4 м.

2.1.2 Если пол вокруг помоста имеет такой же или схожий цвет, то по краям помоста должна быть проведена линия шириной 150 мм. имеющая отличительную окраску.

2.1.3 Помост должен быть изготовлен из дерева, пластика или другого твердого материала.

2.1.4 На поверхность помоста может быть нанесено покрытие, предотвращающее скольжение.

2.1.5 Высота помоста должна быть не более 150 мм.

2.2 Требования безопасности

2.2.1 Вокруг помоста должна быть четко обозначена зона безопасности шириной 1 м.

2.2.2 Зона безопасности должна иметь ровную поверхность и быть свободной от посторонних предметов.

2.2.3 Помост может быть расположен на подиуме. Минимальные размеры подиума должны быть 10 х 10 м.

2.2.4 Если помост расположен на подиуме, то на нем должна быть надежно закреплена задерживающая движение штанги балка, длина которой не менее ширины помоста, расположенная на расстоянии не менее 2.5 м от переднего и не менее 2 м от заднего края помоста, но максимально близко к переднему и заднему краям подиума.

Максимальная высота и ширина ограничивающей балки должна быть 200 мм.

2.2.5 Пример расположения помоста на арене для соревнований по тяжелой атлетике показан на рисунке 1.

> — граница арены: 2 — платформа (помост) высотой около 1 ы для участников соревнований: 3 — помост для штанги: 4 — зона размещения вспомогательною оборудования (стеллаж для дисков, весы, ыагнезица. ящике канифолью): 5 — зона судей и обслуживающею персонала, б — перегородка (ширма, занавес); 7 — информационное табло

Рисунок 1 — Пример расположения помоста на арене для соревнований по тяжелой атлетике

3 Методы испытаний

3.1 Перед испытаниями проводят визуальный осмотр помостов для тяжелой атлетики на наличие следующих дефектов: трещин, сколов, выступов, расщеплений материала конструкции. Помосты для тяжелой атлетики с указанными дефектами глубиной/высотой более 3 мм к испытаниям не допускаются. Расщепление материала конструкции не допускается.

3.2 Измерение размеров по 2.1.1. 2.1.2, 2.1.5. 2.2.1. 2.2.3. 2.2.4 осуществляют измерительными средствами, обеспечивающими точность измерений согласно требованиям настоящего стандарта.

3.3 Проверку соответствия требованиям 2.1.4, 2.2.2 проводят визуально.

4 Маркировка

На помост должна быть нанесена следующая маркировка:

• обозначение настоящего стандарта;

— наименование или товарный знак изготовителя;

УДК 796.0966:006.352 ОКС 97.220.30

Ключевые слова: помосты для тяжелой атлетики, требования, методы испытаний, безопасность

Редактор Н.В. Таланова Технический редактор И.Е. Черепкова Корректор И.А. Королева Компьютерная верстка И.А. Напейкиной

Сдано в набор 19.12.2018. Подписано в печать 24.12.2018. Формат 60”84*/g. Гарнитура Ариал. Усл. печ. л. 0.93. Уч.-иад. л. 0.60.

Подготовлено на основе электронной версии, предоставленной разработчиком стандарта

Источник

Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика – это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В современную тяжелую атлетику входят два таких упражнения: толчок и рывок. Соревнования по тяжелой атлетике проводятся как между мужчинами, так и между женщинами.

Чем тяжелая атлетика отличается от пауэрлифтинга?

Тяжелая атлетика – вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В него входят два упражнения: толчок и рывок.

Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. В него входят три упражнения: приседания со штангой, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

Международная федерация тяжёлой атлетики (англ. International Weightlifting Federation, IWF) — международная организация, занимающаяся организацией и проведением соревнований по тяжёлой атлетике. Штаб квартира организации находится в Будапеште (Венгрия). Кроме этого международная федерация объединяет в себе национальные федерации (Федерация Тяжелой Атлетики России).

История возникновения и развития тяжелой атлетики

Наиболее ранние упоминания о соревнованиях по поднятию тяжестей можно найти в истории Древнего Египта, Древней Греции и Древнего Китая. Современная же тяжелая атлетика обязана своим появлением силачам, которые в конце 19 века выступали на цирковых аренах в Германии, Франции, Англии, Голландии, Дании, Италии и России. Своими цирковыми номерами они поднимали интерес к атлетике.

Развитие тяжелой атлетики как вида спорта пришлось на период с 1860 по 1920 год. Начали организовываться атлетические кружки и клубы, изготавливаться и совершенствоваться различные спортивные снаряды для тяжелой атлетики, сформировались первые правила выполнения упражнений и соревнований.

В 1860 году в США были проведены первые официальные соревнования, а в 1891 году в Великобритании прошёл Первый международный чемпионат. В 1898 году в Вене был проведен официальный чемпионат мира.

Соревнования по тяжелой атлетике входили в программу почти всех Олимпийских игр, в том числе и первых в 1896 году (Афины).

В 1920 появилась Международная федерация тяжелой атлетики, которая стала курировать проведение официальных чемпионатов Европы и мира. В 1928 на смену пятиборью пришло олимпийское троеборье, а 1972 году и вовсе двоеборье (рывок и толчок).

Техника упражнений в тяжелой атлетике

Рывок – это упражнение в тяжелой атлетике, в котором спортсмен должен осуществить подъем штанги над головой одним движением (с помоста на полностью выпрямленные руки), при этом подседая под неё. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен должен подняться, полностью выпрямив ноги.

Фазы рывка (более подробно):

Толчок – это упражнение в тяжелой атлетике, которое состоит из двух раздельных движений. Первым движением спортсмен должен оторвать штангу от помоста и положить её на грудь, одновременно подседая под неё, после чего он должен подняться на прямые ноги. Вторым движением спортсмен немного приседает затем посылает штангу вверх на прямые руки, при этом разбрасывая ноги чуть в сторону (швунг) или вперед-назад (ножницы). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

На соревнованиях первым упражнением всегда выполняется рывок, а уже потом толчок.

Правила соревнований по тяжелой атлетике

Соревнование начинается с жеребьевки, после которой каждому из участников присваивается определенный номер. Порядковый номер сохраняется на протяжении всего соревнования.

Каждый атлет на соревновании имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте.

Соревнования по тяжелой атлетике проводятся с определением победителей и призёров в каждой весовой категории, исходя из веса тела спортсменов-участников. Взвешивание проводится за один или два часа до соревнования.

Помост для тяжелой атлетики

Помост для соревнований по тяжелой атлетике должен иметь квадратную форму, каждая из сторон должна иметь длину 4 метра. Пол вокруг помоста должен быть выкрашен в другой цвет. Высота соревновательного помоста должна быть не меньше 5 сантиметров и не больше 15 сантиметров.

Оборудование и инвентарь для тяжелой атлетики

На соревнованиях используются штанги, отвечающие спецификациям Международной федерации тяжелой атлетики и разрешенные к использованию на соревнованиях. Штанги состоят из следующих частей:

Гриф для мужчин должен отвечать следующим условиям:

Гриф для женщин должен отвечать следующим условиям:

Диски

Диски для штанги должны иметь следующие цвета и массу:

Замки

Для закрепления дисков на грифе, должно быть два замка, весом по 2,5 кг каждый.

Ещё одной важной частью экипировки является пояс для тяжелой атлетики, он помогает спортсмену поднимать большие веса, при этом сохранять здоровье спины.

Судейство в тяжелой атлетике

Судейская коллегия комплектуется организацией, которая проводит соревнование и утверждается соответствующей федерацией. В судейскую коллегию входят:

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Тяжелая атлетика».

Источник

Помосты для штанги

Размеры тренировочного помоста для тяжелой атлетики: 3х3 м, толщина 0,05 м. Размер резиновых амортизаторов: 1х0,5х0,02 м.
Код: 1368940

Размеры тренировочного помоста для тяжелой атлетики: 3х3 м, толщина 0,1 м. Размер резиновых амортизаторов: 1х0,5х0,04 м.
Код: 1368950

Размеры соревновательного помоста для штанги: 3х3 м, толщина 0,12 м. Размер резиновых амортизаторов: 1,5х0,5х0,04 м.
Код: 1368960

Размеры тренировочного помоста для штанги: 2,5х2,5 м, толщина 0,1 м. Размер резиновых амортизаторов: 1х0,5х0,04 м.
Код: 1368970

Размеры тренировочного помоста для штанги: 4х4 м, толщина 0,1 м. Размер резиновых амортизаторов: 1,5х0,5х0,04 м.
Код: 1368980

Размеры тренировочного помоста для штанги: 4х4 м, толщина 0,06 м. Размер резиновых амортизаторов: 1,5х0,5х0,02 м.
Код: 1368990

Размеры соревновательного помоста для штанги: 4х4 м, толщина 0,12 м. Размер резиновых амортизаторов: 1,5х0,5х0,04 м.
Код: 1369000

Размеры тренировочного помоста для пауэрлифтинга: 2,5×2,5 м, толщина 0,1 м. Динамическая нагрузка, Н: 1500±15.
Код: 1369010

Назначение и структура помоста для тяжелой атлетики

Являясь незаменимым оборудованием для тренировок и профессиональных соревнований, помост тяжелоатлетический для штанги служит надежной опорой для спортсмена, выполняющего упражнения со снарядом. Также он защищает напольное покрытие, снижая силу удара снаряда при его опускании, и минимизирует шум, сопровождающий этот процесс. В условиях интенсивной эксплуатации помост для тяжелой атлетики испытывает серьезные нагрузки, и от его прочностных характеристик зависит, прежде всего, безопасность атлета.

Помост для упражнений – это сборная квадратная платформа, состоящая из одинаковых по размеру, но разных по конструкции прямоугольных деревянных секций. Последние, в свою очередь, выполняются из качественных сосновых досок, изготовленных по технологии клееного бруса. Относительно друг друга данные секции фиксируются (стягиваются) стальными шпильками с гайками (2 на 1 разъем), при этом их концы «утопают» в специальных стальных гнездах.

Соревновательный и тренировочный помост для пауэрлифтинга

В силовом троеборье также не обойтись без помоста для упражнений. В совокупности со стойками для приседаний и жима лежа, а в некоторых случаях и устройством «Монолифт», в пауэрлифтинге необходим помост для становой тяги. Будучи заключительной дисциплиной в программе соревнований, становая тяга является простым в исполнении и одновременно самым тяжелым упражнением. Чтобы одержать победу и улучшить свой результат, спортсмены вкладывают в него все усилия.

Использование помоста для тренировок и совершенствования техники классической тяги сложно переоценить. Многие специалисты советуют «бросать» штангу после финальной точки, преодолевая таким образом негативную фазу движения. Поэтому тренировочный помост для тяги просто незаменим в спортивном зале. Важно отметить, что некоторые модели таких платформ могут также применяться для занятий тяжелоатлетов.

Рекомендации по сборке помоста для упражнений:

Все предлагаемые нами модели легко собирать/разбирать и транспортировать. Благодаря небольшой высоте они довольно компактны. Каждый помост для соревнований и тренировок соответствует установленным в данной области спорта техническим правилам. По желанию заказчика в нашем магазине возможна покупка платформы с окантовкой краской по краям и без нее.

Источник

Производство помостов для тяжелой атлетики

Производство помостов тяжелоатлетических:

Магазин Спортивные Города запустил производство деревянных помостов для тяжелой атлетики по ценам производителя от 28000 рублей. Закажите помост в интернет магазине с доставкой по России.

Изделия сделаны из дерева и резиновых покрытий и имеют размеры от 1500 до 4000 мм в длину и ширину. Помосты рассчитаны на срок службы более 25 лет с возможной заменой верхнего резинового слоя.

Модели помостов в наличии

В наличии модели разных размеров и толщины покрытия:

Оптовые поставки по РФ

Руководителей спортивных комплексов, дворцов культуры и других учреждений, в которых есть секции тяжелой атлетики, несомненно, заинтересуют современные, технологичные, легко собираемые и устанавливаемые тяжелоатлетические тренировочные помосты.

Отправим партию от 1 до 50 помостов в любой регион России в течении рабочей недели. Работаем со всеми транспортными компаниями по России.

Подробное описание

Устройство этого спортивного инвентаря простое и одновременно очень крепкое, так как основа помоста – это квадратная платформа из деревянных секций, равных по габаритам, но отличающихся по конструкции, а сами секции между собой фиксируются специальными треугольными шпунтами в паз и стягиваются в середине шпилькой с гайками, с металлическими втулками по бокам.

В центре секций расположены резиновые дорожки, которые, при неизбежном в этом виде спорта падении снарядов, выполняют роль надежных амортизаторов. Помост походит не только для тренировок, но и для проведения соревнований.

Источник