какая капа лучше одночелюстная или двухчелюстная для бокса
Боксерская капа – обязательный атрибут бойца в соответствующем виде единоборств. Представленный элемент экипировки может гасить около 40% силы ударов, обеспечивая хорошую защиту зубов. Если у спортсмена нет капы, то его просто не допускают к поединку. И это обусловлено следующими свойствами данного элемента экипировки:
Отметим, что капа используется не только в единоборствах, но и в некоторых других спортивных дисциплинах, например, в хоккее и горнолыжном спорте.
Капа для бокса: разновидности
Существует 2 вида кап:
Большой популярностью среди боксеров пользуется первый вид. Это объясняется максимальной эффективностью капы, тем, что она обеспечивает оптимальное поступление воздуха во время спарринга.
Боксерская капа двухчелюстная может обеспечить идеальную защиту зубов, однако при этом существенно затрудняет дыхание. Воздушное отверстие в самой конструкции характеризуется небольшими размерами и в процессе поединка боксер способен, в прямом смысле этого слова, задохнуться. А дефицит кислорода негативно сказывается на действиях спортсмена.
Двусторонняя капа для бокса – вариант для юных спортсменов и для девушек, которые занимаются единоборствами. Опытные боксеры всегда используют только одночелюстные капы. Это актуально как для профессионального бокса, так и для других видов единоборств.
Боксерская капа фото: Односторонняя (одночелюстная) и двухсторонняя (двухчелюстная)
Как выбрать капу для бокса
Наиболее важным критерием выбора служит качество представленного вида экипировки. Исходя из этого, можно выделить 3 типа кап:
Самые дорогие и качественные боксерские капы – профессиональные. Они выполняются по индивидуальным слепкам челюсти и прикуса боксера. Разумеется, такой вид амуниции гарантирует максимальную защиту во время спаррингов. Профессиональные капы характеризуются максимальной способностью амортизировать силу ударов соперника.
Как варить капу для бокса
В принципе, изготовить боксерскую капу можно и самостоятельно. Для этого понадобится кипяток, самозатвердевающий материал и ложка. Подобные капы превосходят по качеству литые, однако уступают двум последующим типам.
В качестве материала для аксессуара используется 3 вида сырья:
Сама процедура варки выглядит следующим образом:
По завершении процедуры капа должна хорошо сесть на зубах. Если вы ощущаете какой-либо дискомфорт, то процедуру целесообразно повторить еще раз. Отметим, что детям разрешается использовать капы для взрослых.
Сегодня производители активно экспериментируют и совершенствуют такой вид экипировки, как капа для зубов. Например, некоторые капы подвергаются амортизации, иногда выпускаются особые аксессуары для спортсменов с брекетами. Есть капы с ремешками, которые актуальны для хоккея и американского футбола. Они фиксируются к шлему и даже, если аксессуар вдруг вылетел, то он все равно останется на месте и не потеряется.
Итак, на вопрос «как выбрать капу», можно ответить следующим образом. Она должна:
Чтобы капа прослужила долго, ее следует хранить в специальном футляре с антибактериальным покрытием. После применения зубной накладки ее лучше прочищать зубной щеткой с пастой и промывать небольшим количеством воды. Если капа вдруг порвалась или деформировалась, то ее нужно заменить.
Процедура того, как выбрать боксерскую капу, имеет огромное количество нюансов и особенностей. Однако грамотно подобранная зубная накладка поможет минимизировать риск получения травм во время спарринга. Согласитесь, что профилактика в любом случае дешевле лечения.
Также ощущение некоторое безопасности позволяет сосредоточиться на бое, что очень важно для спортсменов в боксе, кикбоксинге и прочих видах единоборств.
Выбираем и варим капу для бокса правильно
Каких видов бывают капы для бокса и единобрств?
Всего встречается два вида кап: односторонняя (одночелюстная) и двухсторонняя (двухчелюстная). Наибольшей популярностью среди спортсменов пользуется первый вид. Это связано с ее достаточно высокой эффективностью (поглощает около 40 процентов силы удара), а также обеспечивает хорошее поступление воздуха.
Двухчелюстная капа способна обеспечить максимальную защиту зубов, но при этом значительно затрудняет дыхание. Воздушное отверстие в ее конструкции имеет небольшие размеры и во время поединка спортсмен буквально задыхается. Дефицит кислорода крайне негативно сказывается на действиях бойца.
Таким образом, двухсторонняя капа подойдет юным спортсменам и девушкам, занимающимся единоборствами. Бойцы высокого уровня подготовки всегда используют исключительно одночелюстные капы. Это касается не только профессионального бокса, но и других видов единоборств.
Как правильно выбирать капу?
Самые дорогие капы — профессиональные. Они изготавливаются по индивидуальным слепкам чел и прикуса спортсмена. Вполне очевидно, что именно данный вид амуниции способен обеспечить максимальную защиту. Профессиональные капы обладают максимальной способностью амортизировать удары соперника.
При серьёзных проблемах с финансами, изготовить капу в принципе можно и самостоятельно. Для этого вам потребуется кипяток, самозатвердевающий материал и ложка. Зачастую такие капы превосходят по качеству литые, но уступают двум другим типам. Однако у самодельных аксессуаров есть и недостатки, например, вы можете испортить прикус. Кроме этого могут возникнуть проблемы на стадии поиска материала.
В результате можно утверждать. Что начинающим бойцам стоит остановить выбор на термокапах. Безусловно, отличным выбором станет профессиональная капа, изготовленная на заказ. Однако ее стоимость высока, и позволить себе такой аксессуар могут только известные спортсмены.
Для чего и как правильно варить капу?
Пора ответить на вторую часть вопрос, как выбрать и варить капу для бокса и единоборств? Приобретая капу, вы получаете изделие, практически не имеющее формы усредненного размера. Исключением являются только детские аксессуары. Чтобы капой можно было пользоваться и получить надежный элемент экипировки бойца, ее предстоит сварить.
Рейтинг лучших кап для единоборств разного ценового сегмента
Основываясь на имеющемся практическом опыте, мы решили составить собственный рейтинг этих важных аксессуаров для каждого бойца. Сразу хочется предупредить — не стоит использовать капы от компании Adidas. Как ни странно, но этот известный и один из старейших производителей товаров для атлетов пока так и не смог создать хорошие защитные приспособления для зубов.
Недорогие аксессуары
Дорогие модели
Какая капа лучше одночелюстная или двухчелюстная?
Любые силовые виды спорта, особенно единоборства, сопровождаются получением различных травм у спортсменов. Чтобы снизить наносимый ущерб нижней части лица и зубов используют специальные капы как в тренировочных процессах, так и на соревнованиях. Эффективная экипировка способна сохранить здоровье спортсмена, также сделать его психологически более устойчивым на ринге. С большим выбором боксерских кап различных производителей можно ознакомиться на сайте sportgo.com.ua.
Материал для изготовления кап
Вне зависимости от типа кап экипировка для бокса должна быть изготовлена из высококачественного материала, отвечающим всем современным требованиям по безопасности спортсмена. В линейках данных спортивных аксессуаров известных производителей можно встретить капы, изготовленные из различных материалов, таких как каучук, термопластик, этилвинилацетат, термосиликон, а также различные гели на основе синтетических материалов.
Высокая надежность и качество материала должны обуславливать правильный выбор спортсмена: какая лучше капа для бокса.
Самые современные и качественные представители данных спортивных товаров должны соответствовать следующим требованиям:
• Не иметь неприятного запаха, что свидетельствует о применении некачественных дешевых материалов при изготовлении
• Должны обеспечивать удобство бойцу. Боксерские капы из некачественных материалов создают дискомфортные ощущения в полости рта спортсмена, отвлекая его от тренировочного процесса или боя.
• Не затруднять дыхание. Дополнительная частота вдохов способна приводить к быстрой утомляемости из-за повышенного расхода энергии на дыхательные процессы.
• Обеспечивать надежную защиту зубов и нижней части лица
Особенности выбора кап
Боксерские капы по своему предназначению бывают одночелюстными (стандартными или одинарными) и двухчелюстными (двойными).
Одночелюстная капа для бокса служит защитой только для верхней челюсти. Ее защитными функциями также являются предохранение кожного покрова от рассечений, а также амортизация ударов, снижение величины которых достигает 50 %. Такую экипировку следует подбирать с учетом того, чтобы она держалась только на верхней челюсти без помощи нижней, не доставляя дискомфорта спортсмену.
К преимуществам одночелюстных кап относится также обеспечение нормального дыхания спортсмена. Это является главным критерием, благодаря которому они получили большую популярность среди большинства профессионалов.
Двухчелюстные капы обеспечивают максимальную защиту человека, но имеют ряд недостатков. Наличие небольшого отверстия для дыхания приводит к тому, что боец затрачивает больше энергии на данные естественные процессы. Это приводит к быстрой утомляемости. Девушки и дети, занимающиеся боксом для ознакомления с основными защитными приемами, должны обязательно использовать двухчелюстные капы во избежание нерациональной потери зубов и получения рассечений.
Двойные капы больше всего подходят новичкам, риск получения травмы у которых находится на высоком уровне.
Каждый спортсмен должен сделать самостоятельный выбор: какая лучше боксерская капа идеально подходит для соревнований или тренировочных процессов. Данный выбор диктуется не только отзывами авторитетных профессионалов, но и личным опытом.
Хранение и уход за капами
Вне зависимости от того, какая лучше боксерская капа, обязательно должны обеспечиваться меры по хранению данных аксессуаров. Поэтому при покупке капы для бокса следует приобрести специальный футляр для обеспечения высокого показателя гигиеничности и долгого срока эксплуатации данной экипировки. Данный футляр должен обладать специальным антибактериальным покрытием.
Боксерская капа является индивидуальным предметом, предназначенным только для одного спортсмена. Поэтому во избежание переноса инфекции не следует их передавать другим людям. После каждого использования необходимо их промыть специальным раствором или обычной проточной водой. При обнаружении серьезных повреждений капу следует заменить на новую, что снизит риск получения травм.
Капа для ММА
Источник фото: twitter.com (@ufc)
Защитная экипировка спортсмена предотвращает ряд травм, связанных со спецификой конкретного вида спорта. Одним из таких средств является капа (с немецкого, чехол), которая предохраняет от повреждений челюсть и в обязательном порядке используется в контактных единоборствах (правила соревнований не допускают участия спортсмена в поединке без капы). В боях ММА подбородок является одной из «желанных» целей («точка нокаута») и подвергается угрозе ударами как руками, так и ногами.
Защитные функции капы
Спасти от нокаута капа не сможет – перед физиологическими последствиями удара она практически бессильна (в какой-то степени гасит энергию удара, распределяя ее на всю поверхность зубов), но с механической частью проблем справляется, хотя, конечно, без 100%-й гарантии:
Амортизационные свойства капы предотвращают одну из самых опасных травм – смещение шейных позвонков.
Характеристики качественной капы
Идеальная капа должна отвечать следующим требованиям:
Оптимальная толщина для лицевой стороны – 3-4 мм, нижней стороны – 3 мм, со стороны неба – 2 мм.
Виды капы
Капы, применяемые в боксе и ММА, имеют несколько разновидностей – по типу конструкции, а также по способу и материалу изготовления.
Различают односторонние (одночелюстные) и двойные (двухчелюстные) капы. Профессиональные бойцы ММА используют капы, которые надеваются на верхнюю челюсть (статистика показывает, что 80% травм приходится на эту зону).
Двойные капы имеют лучшую защиту, но затрудняют дыхание. Подходят спортсменам на начальных этапах подготовки.
Конструктивные особенности
Здесь можно выделить три главных вида, расположим их по мере возрастания качества и характеристик.
Стандартные (литые)
Это универсальные фабричные капы, которые не отличаются выдающимися характеристиками. Изготавливаются из пластика (встречаются и силиконовые варианты), недорогие, и вполне пригодны для начинающих спортсменов-любителей. Основные недостатки – плохая фиксация, стандартная форма, без возможности изменений, и недостаточная толщина.
Термокапы (термопластичные)
Этот вид кап представляет собой своеобразный полуфабрикат – изделие требует индивидуальной подгонки, которая производится в домашних условиях («заваривается» и передает особенности строения зубов, челюсти, прикуса). Могут иметь многослойную структуру (используется комбинация материалов) и обладают хорошей фиксацией.
Индивидуальные капы
Применяются профессиональными спортсменами и изготавливаются по заказу у стоматолога (делается индивидуальный слепок челюсти и прикуса). Такие капы обеспечивают максимальную защиту и обладают амортизирующими свойствами. Современные технологии позволяют изготавливать нейромышечные капы, которые способны реагировать на изменения мышечных усилий (непроизвольное сжимание/разжимание челюсти) и находить оптимальную позицию.
Материалы, применяемые при изготовлении кап
Большая часть кап изготавливается из термосиликонов, термопластиков и гелей (пластик и каучук встречается редко). Эти материалы легко поддаются термической обработке для подгонки капы под конкретные параметры. В дорогих изделиях используются многослойные структуры с материалами разной плотности (например, в профессиональных капах встречаются 4-хслойные композиции с добавлением гелиевого слоя). Чисто гелиевые капы изготавливают для детей.
Как сварить капу?
Процедура подготовки термопластичной капы, под анатомические особенности ротовой полости, называется «варка» и проводится в определенной последовательности (не следует понимать термин буквально – капу не надо заливать кипятком и варить). Потребуется: чайник, 2 емкости для воды и пинцет.
Готовая капа должна плотно удерживаться на зубах. Если фиксация не устраивает, то можно повторить процедуру.
Как надевать капу
Чтобы капа действительно выполняла функцию защитного приспособления, необходимо правильно ее надевать, учитывая что:
После использования необходимо очистить капу зубной щеткой с пастой, промыть и хранить в вентилируемой пластиковой коробке. Каждые 2-3 месяца надо менять капу.
Выбор капы
На рынке спортивной защитной экипировки достаточно предложений от престижных мировых брендов, но не всегда марка обеспечивает соответствующий класс изделия. Капа – товар специфический и входит в спектр интересов фирм с узкой специализацией, среди которых и следует искать интересные предложения. Подбор нужной капы зависит от возраста, пола, уровня подготовленности спортсмена и целей, которые преследуются – только тренировки или участие в соревнованиях.
Берегите здоровье и не забывайте об экипировке, занимаясь ММА.
Главные критерии выбора капы для бокса
Капой называют накладную пластину, которая защищает зубы, губы, ротовую полость и челюсть спортсмена от ударов и повреждений. Чтобы капа обеспечивала максимальную защиту, правильно её выбирайте и надевайте. Капы различаются разными параметрами — цветом, размером, ценой и пр.
Выбор капы в зависимости от возраста
Есть модели, предназначенные специально для взрослых и для детей. Особенности выбора капы с учётом возраста и физических особенностей спортсмена:
Если капа великовата, её разрешается немного уменьшить. Большинство взрослых моделей подгоняются под индивидуальные параметры спортсмена — ребёнка или взрослого с нестандартной челюстью. Капу подрезают до нужной величины, а при необходимости повторно сваривают.
Модели
Производители предлагают несколько вариантов кап, отличающихся конструкцией, способом крепления и уровнем защиты.
Односторонние
Такие капы надевают только на верхнюю челюсть. Этого вполне достаточно для выполнения защитных функций.
Именно односторонние модели рекомендует большинство спортивных федераций — бокса, карате, самбо, тхэквондо и других. На соревнованиях спортсмены должны надевать одностороннюю капу, иначе их дисквалифицируют.
Двухсторонние
Эти капы обеспечивают ещё большую защиту, чем односторонние модели. Их обычно рекомендуют надевать на время тренировок и спаррингов. Двухсторонние модели надевают на обе челюсти — верхнюю и нижнюю, — обеспечивая защиту обоих рядов зубов.
Больше никаких плюсов, кроме высокого уровня защиты, у двухсторонних кап нет, только недостатки:
Использование двухсторонних моделей требует определённых навыков — учиться правильно дышать и молчать, когда хочется говорить. На эти моменты крайне важно обратить внимание при выборе и покупке капы.
С ремешком
Это капы одностороннего типа, в которых предусмотрен фиксирующий ремешок. Он расположен на передней части изделия. Ремешок нужен, чтобы присоединять капу к наружным элементам — например, к боксёрскому, хоккейному, бейсбольному или другому шлему.
Модели с ремешками используют обычно спортсмены, у которых есть риск проглотить капу? — хоккеисты, бейсболисты и т. п.
Для брекетов
Производители учли, что среди спортсменов могут быть носители брекетов. Для таких случаев выпускают капы одно- и двухсторонние. Первые предназначены для тех, у кого брекеты стоят на одной челюсти, вторые — на двух.
Капы для спортсменов с брекетами, в отличие от обычных, имеют специальный желобок, предназначенный для более плотной и надёжной посадки.
Когда человек носит брекеты, у него постепенно изменяется положение зубов. Капа не должна ни фиксировать их в начальном виде, ни мешать их смещению.
Капы для брекетов делают из:
Материал
Капы изготавливают из особых материалов, соответствующих их функционалу и требованиям безопасности. Чаще всего их делают из силикона, термопластика POE или латекса. Эти материалы безопасны для здоровья и широко применяются в разных единоборствах.
Все материалы, используемые для зубных накладок, делят на литые (нетермопластичные) и термопластичные. В отдельную группу выделяют термопластичные протекторы — стоматологические.
Литые
Такие капы полностью готовы к использованию. Достаточно достать их из коробки и надеть на челюсть. Это удобный, но не практичный вариант.
Крайне трудно подобрать готовую литую капу, которая бы точно подходила к конкретной челюсти. Если накладка неплотно сидит на зубах, она не обеспечивает должной защиты во время боя.
Термопластичные
Термопластичные капы — это полуфабрикаты, из которых только предстоит сделать капу. Купленное изделие, нагрев, надевают на зубы. Когда пластина остывает, она принимает точные очертания челюсти. Благодаря анатомической точности, термопластичные накладки надёжно защищают спортсмена.
Стоматологические
Их делают по индивидуальным слепкам, снимаемым с нижней и верхней челюсти спортсмена. Как сделать стоматологическую капу:
Минус такой капы — дороговизна. Стоят подобные услуги и изделия недёшево. Зато можно заказать изделие с индивидуальным дизайном — выбрать любой цвет, сделать рисунок или надпись. Таким способом профи часто подчёркивают свой стиль и экстравагантность.
Толщина накладки
На толщину капы влияет число слоёв. Производители предлагают однослойные и многослойные модели, отличающиеся уровнем защиты и другими параметрами.
Однослойные
Однослойные пластины обеспечивают одинарную защиту. При выборе такой капы обращайте внимание на переднюю (внешнюю) стенку — она должна быть достаточно высокой. От высоты борта зависит защита дёсен и перераспределение ударной нагрузки — перевод определённой части удара с зубов на дёсны и нёбо.
Многослойные
Большинство боксёров выбирает двухслойную капу — она создаёт удвоенную защиту. Её наружный слой жёстче, чем внутренний. Сделан он из резины. Его функция — принимать и рассеивать ударную силу.
Второй слой — внутренний — гораздо мягче наружного. Он сделан из геля и в точности повторяет форму зубов и челюсти. Задача внутреннего слоя — амортизировать удары.
Есть производители, предлагающие трёхслойные модели. Конструкция усилена специальными вставками для внешнего слоя. Во внутреннем слое предусмотрены амортизационные вкладки.
Цвет капы не регламентируется спортивными организациями. Производители выпускают самые разные варианты. Продаются не только модели разного цвета — есть капы с рисунками и надписями.
Производители предлагают изделия с различными вкусовыми интерпретациями, причём наибольшей популярностью пользуется мятный вкус. Это растение является антисептиком, оно не только служит защитой от болезнетворных бактерий, но и освежает дыхание.
Тренеры рекомендуют своим подопечным выбирать капы светлых оттенков, без всякого запаха и вкуса, чтобы они ничем не напоминали о своём присутствии и не отвлекали спортсменов во время боя или игры.
Стоимость
Стоимость кап варьируется в широких пределах. Можно найти дешёвое пластиковое изделие за 200 руб., а есть модели, изготовленные по инновационным технологиям, стоимостью в несколько тысяч рублей.
Примеры цен на капы:
Полезные советы
Выбирая капу, важно учесть максимум нюансов, чтобы купить изделие, максимально отвечающее вашим индивидуальным особенностям и поставленным задачам. Советы по выбору капы: