какая может быть психология
10 популярных направлений психологии
Со времени своего появления ещё в греко-римской древности психологическая наука претерпела множество метаморфоз и изменений. Каждая эпоха, каждый новый век, каждое десятилетие привносили в психологию что-то своё, благодаря чему в наши дни существует не просто психология как самостоятельная и самодостаточная дисциплина, но психология, которая имеет всевозможные ответвления и направления. В этой статье мы поговорим о десяти наиболее популярных в нашу современность психологических направлениях. К ним можно отнести:
Ниже вкратце о каждом из этих направлений.
Нейролингвистическое программирование является одним из направлений в практической психологии и психотерапии, основанным на специальных техниках моделирования вербального и невербального поведения человека, успешного в какой-либо области, а также наборе особых связей между памятью, движением глаз и формами речи.
НЛП появилось в 60-х – 70-х годах прошлого столетия благодаря деятельности группы учёных: Ричарда Бендлера, Джона Гриндера и Фрэнка Пьюселика, работавших под патронажем известного антрополога Грегори Бейтсона. НЛП не признаётся академическим научным сообществом, а многие методики, согласно заключениям противников этого метода, не могут быть научно обоснованы. Однако в наше время НЛП является очень популярным, имеет огромное количество сторонников и практикуется множеством организаций во время психологических тренингов, а также различными тренинговыми и консалтинговыми компаниями.
Психоанализ
Психоанализ представляет собой психологическую теорию, которую разработал австрийский невролог Зигмунд Фрейд на рубеже XIX-XX веков. Психоанализ также считается эффективнейшим методом лечения психических отклонений, основанным на этой теории. Благодаря деятельности таких учёных как К.Г. Юнг, А. Адлер, Г.С. Салливан, К. Хорни, Ж. Лакан и Э. Фромм это направление получило сильнейшее развитие. Среди основных положений психоанализа можно выделить то, что поведение, опыт и познание человека определяются, главным образом, внутренними нерациональными бессознательными влечениями; структура личности и её развитие определены событиями, произошедшими в раннем детстве; противостояние между сознательным и бессознательным может приводить к психическим расстройствам и т.д.
В современной интерпретации психоанализ состоит более чем из двадцати различных концепций человеческого развития, а подходы к лечению психических недугов посредством психоанализа столь же различны, сколько и сами теории.
Гештальтпсихология
Школа гештальтпсихологии была основана в начале XX века чешским психологом и философом Максом Вертгеймером. Предвестниками её появления стали исследования восприятия, а в центре внимания находится стремление психики к организации получаемого человеком опыта в доступную для понимания единицу. Согласно идеям гештальтпсихологии, базисными психологическими данными являются гештальты – целостные структуры, которые не выделяются из общего числа компонентов, их образующих. Им присущи свои законы и характеристики.
В последнее время гештальтпсихология сменила свои позиции по отношению к сознанию человека и утверждает, что анализ этого сознания должен в первую очередь быть направлен не на отдельные элементы, а на целостные психические образы. Вместе с психоанализом и феноменологией гештальтпсихология стала основой гештальттерапии, где основные идеи перенесены с процессов восприятия на общее миропонимание.
Расстановки по Хеллингеру
Системно-семейные расстановки являются феноменологическим методом системной семейной терапии, основные важные открытия в котором были сделаны немецким философом, психотерапевтом и богословом Бертом Хеллингером. Сам метод предназначен для коррекции системных семейных травм, называемых системными динамиками, и устранения их последствий.
Терапевты, работающие по этой методике, определили, что многие проблемы людей связаны с семейными травмами, имевшими место в прошлом, такими как убийства, суициды, ранние смерти, изнасилования, переезды, разрывы семейных отношений и т.п. Расстановки по Хеллингеру отличаются от других подобных методов тем, что они являются кратковременными и используются лишь один раз. В своих книгах Хеллингер относит эту методику не столько к психотерапевтическим направлениям, сколько к духовным практикам.
Гипноз
Гипнозом называют измененное состояние сознания, которое характеризуется одновременно как признаками бодрствования, так и сна, во время которого могут происходить и сновидения. Благодаря гипнозу в одно и то же время могут параллельно сосуществовать два состояния сознания, которые в обычной жизни являются взаимоисключающими. Первые сведения о гипнозе датируются ещё третьим тысячелетием до нашей эры – гипноз практиковался в Древней Индии, Египте, Тибете, Риме, Греции и других странах.
Идея гипноза базируется на двойственности природы психики, в которой есть сознательное и бессознательное. И случается так, что бессознательное оказывает больше влияния на психику, нежели разум. Поэтому в настоящее время при помощи гипноза опытные специалисты разрешают всевозможные проблемы людей, которые не удаётся устранить более традиционными методами.
Позитивная психотерапия
Метод позитивной психотерапии является одним из основных в своей сфере. Он был основан немецким неврологом и психиатром Носсратом Пезешкианом в 1968 году, но Европейской ассоциацией психотерапии был признан в 1996 году, а Всемирным советом психотерапии — лишь в 2008 году.
Эта психотерапевтическая методика относится к разряду транскультурных, психодинамических психотерапевтических методик с гуманистической позицией. Согласно ей, важнейшей данностью человеческой природы являются способности (как врождённые, так и приобретённые). А сама методика построена таким образом, что включает в себя рациональный и сугубо научный западный подход, а также восточную мудрость и философию. В 2009 году основатель позитивной психотерапии номинировался на Нобелевскую премию за заслуги в физиологии и медицине.
Клиент-центрированная терапия
Клиент-центрированная терапия в качестве психотерапевтического метода была предложена американским психологом Карлом Роджерсом как альтернатива бихевиоризму и психоанализу. Изначально автором была представлена гипотеза, согласно которой человек в силах самостоятельно изменить себя, а психотерапевт выполняет лишь роль наблюдателя, контролирующего процесс. Однако позже был сделан уклон на улучшении методов, которые помогут специалисту лучше понять состояние клиента и изменения в нём в ходе терапии. Именно благодаря основной идее метода (прийти к пониманию самовосприятия человека) метод и получил своё название. Есть и ещё один важный момент: в клиент-центрированной терапии главнейшая роль отводится построению взаимоотношений между пациентом и терапевтом как залога достижения успеха в лечении.
Арт-терапия
Арт-терапия представляет собой особый вид психологической коррекции и психотерапии, который основывается на творчестве и искусстве. В более узком понимании арт-терапию можно назвать лечением посредством изобразительного творчества, целью которого является воздействие на психоэмоциональное состояние человека.
Сам термин, обозначающий «лечение искусством», был введён в 1938 году британским художником и терапевтом Адрианом Хиллом в то время, когда он описывал свою работу в медицинских учреждениях с больными туберкулёзом. Затем метода была применена в США в работе с детьми, которые были вывезены из концлагерей фашистов во время Второй мировой войны. С течением времени арт-терапия набирала всё больше приверженцев, а в 1960 году в США была основана Американская арт-терапевтическая ассоциация.
Телесно-ориентированная терапия
Телесно-ориентированная психотерапия является терапевтической практикой, которая позволяет работать с неврозами и проблемами людей посредством телесного контакта. Основателем этого направления считается ученик Зигмунда Фрейда американский и австрийский психолог Вильгельм Райх, отошедший в своё время от психоанализа и акцентировавший внимание на теле.
В основе этой терапии лежит понятие «мускульного (характерологического) панциря», согласно которому мышечные зажимы формируются как защита от беспокойств, возникающих у детей на основе сексуальных желаний и сопровождающихся страхом быть наказанными. Со временем подавление этого страха становится хроническим, в результате чего образуются специфические черты характера, которые и образуют этот панцирь.
Позже идеи Райха были продолжены Идой Ролф, Гердой Бойесен, Мэрион Розен и Александром Лоуэном. В России к данному направлению психотерапии часто относят метод Фельденкрайза.
Коучинг
Коучинг — это сравнительно недавно появившийся метод тренинга и консалтинга, отличающийся от традиционных тем, что в нём отсутствуют жёсткие рекомендации и советы, но присутствует совместный с клиентом поиск решения проблем. Также коучинг отличается ярко выраженной мотивацией на достижение определённых целей и результатов в деятельности и повседневной жизни.
Основоположниками коучинга считают американского коуча и создателя концепции внутренней игры Тимоти Голви, британского автогонщика и бизнес-тренера Джона Уитмора и основателя Университета коучей и других коуч-организаций Томаса Дж. Леонарда.
Основная идея коучинга состоит в том, чтобы переместить человека из области проблемы в область её эффективного решения, позволить ему увидеть новые способы и пути максимального раскрытия своего потенциала, а также помочь наладить дела в различных сферах своей жизнедеятельности.
Конечно, представленные описания не могут вместить в себя всю полноту этих психологических направлений, так же, как и не могут раскрыть все их особенности. Но нашей задачей было лишь познакомить вас с ними, представив очень краткую характеристику. А в каком направлении развиваться вам – это уже дело вашего личного выбора.
Мы будем рады, если вы поучаствуете в нашем небольшом голосовании. Ответьте, пожалуйста, на вопрос: какое из описанных направлений показалось вам наиболее интересным?
Что такое психология и какие ее основные принципы?
Психология наука или шарлатанство? Подобный вопрос, наверное, слышали многие. Но почему тогда психология уже более двух тысячелетий интересует людей? Почему с психологами работают космонавты, бизнесмены, политики? И почему все же после похода к психологу душа болит уже не так сильно? Ответами на эти вопросы, а также советами для новичков в психологических вопросах, делимся в статье.
Что такое психология?
Психология — это наука о закономерностях психической жизнедеятельности отдельных людей, групп людей, а также все способы исследования внутренних психических процессов, которые потом можно будет применить в практической работе. Внутри науки изучается мир субъективных (душевных, ментальных) явлений и состояний, которые осознаются или не осознаются личностью. Как «учение о душе» зародилась еще во времена Античности, но самостоятельной и официальной психологической наукой стала в 1879 году.
Главный объект изучения психологии — это человек, вернее, его психика, – его внутренний мир, который обнаруживается в эмоциональных состояниях, установках, целях, суждениях, мотивации, темпераменте, мышлении, ощущениях, навыках поведения, адаптации и деятельности. Психика является свойством материи головного мозга, но именно живого, работающего мозга.
Психику и психологию человека невозможно познать без знания о его биологическом и социальном устройстве. Поэтому изучение психологической наукой предполагает знакомство с биологией, физиологией высшей нервной деятельности, философии, педагогики, истории общества.
Истории появления науки.
В переводе с древнегреческого «психология» означает «слово о душе». Таким названием она обязана греческой мифологии, где богиня Психея считалась символом души. У истоков психологической науки стояли Аристотель, Платон, Ибн Сина, но первые упоминания об отдельной психологической дисциплине появились только в XVIII веке в работах немецкого ученого-энциклопедиста Христиана Вольфа. До XXI века психологическая наука претерпела несколько трансформаций, которые происходили в зависимости от смены главного объекта изучения.
Всего выделяют четыре этапа:
Современная психология – многоотраслевая система научно-прикладных дисциплин, которая включает от 50 до 100 относительно самостоятельных направлений.
Виды психологии.
Традиционно все виды психологии делят на две большие группы:
Виды психологии отвечают на вопрос: как работает психология. Чем конкретно занимается психологическая наука можно понять, если подробней изучить ее разделы, направления, сферы.
Основные разделы академической психологии.
Разделы психологии формируются на разных основаниях: по цели деятельности, по предмету или объекту исследования, по связи с другими научно-исследовательскими практиками:
Основные разделы и направления прикладной психологии.
Прикладная психология — это обширная разветвленная сеть отраслей и дисциплин, внутри которых существует немало подкатегорий, связанных между собой и с другими науками. Областями прикладной психологии считаются:
Прикладная наука объединяет области, нацеленные на практическую помощь людям, которые в ней нуждаются. Независимо от происхождения, статуса, возраста за психологической помощью могут обратиться те, кто:
Основные психологические концепции.
Первый систематический курс по психологии был создан немецким психиатром Эмилем Кальпериным в 1883 году. С тех пор внутри психологической науки образовалось множество школ и концепций, которые пытаются объяснить те или иные психические явления.
1. Психоанализ или фрейдизм.
Самая популярная концепция, известная за пределами психологической науки. Названа по имени основателя – Зигмунда Фрейда, который первым разделил три уровня психической жизни: сознание (Эго или Я), предсознание (сверх-Я), бессознательное (Оно или либидо). Постепенно психоанализ обогащался новыми идеями, теориями, психоаналитическими концепциями.
2. Логотерапия.
Идея о поиске смысла жизни базируется на идее австрийского психиатра Виктора Франкла. В этом плане категория смысла жизни противопоставляется вечному поиску удовольствия, который пропагандировался Фрейдом.
3. Гештальтпсихология.
Возникла благодаря усилиям немецких психологов Макса Вертгеймера, Вольфганга Келера, Курта Коффки как попытка выстроить психологическую теорию по аналогии с физикой. Сам термин «гештальт» обозначает целостные образования сознания, а главным объяснительным принципом гештальтпсихологии считается принцип целостности.
4. Гуманистическая психология.
Направление сформировалось в рамках гуманистического подхода. Ее виднейшие представители А. Маслоу, К. Роджерс. Согласно гуманистической теории главной целью существования человека является самоактуализация, самореализация, непрерывное саморазвитие. Ответвлением гуманистической концепции можно считать духовную (христианскую) психологию.
5. Когнитивизм.
Слово «когнитивный» переводится с латыни как «знать». Главные представители направления – Джордж Келли, Арон Бек, который говорил: «человеческие чувства и действия определяются мышлением». Сторонники концепции отстаивают мнение, что человек – это не машина, которая слепо реагирует на изменения внешнего мира, а мыслящая личность, способная анализировать информацию, свои поступки и поведение, проводить сравнение, решать проблемы.
6. Бихевиоризм.
Основоположник бихевиоризма (в переводе «поведение») – американский психолог Джон Уотсон, разработавший идею взаимосвязи поведения, стимула и передающей реакции. Девиз бихевиоризма «психология – это наука о поведении», а сознание здесь не изучается, поскольку не имеет поведенческих показателей.
7. Трансперсональная (надличностная).
В переводе означает «душа по ту сторону маски». Исследует человеческую духовность, надличностные переживания во всех формах и проявлениях, а также парапсихологические феномены, кармическую динамику, неразрешившиеся психотравмы рождения. Трансперсональные техники делают упор на необычных состояниях сознания – интуиции, медитативном трансе, гипнозе, медиумизме. Основатель направления и изобретатель главной техники для «погружения в себя» (холотропного дыхания) – С. Гроф.
8. Интерактивная.
Название направления переводится как «интеракция» – «социальное взаимодействие». Цель направления – изучение законов взаимодействия: гармоничного, позитивного, дисгармоничного, конфликтного. Основателем интерактивной концепции является Джордж Мид, а популяризатором – Эрик Берн.
Методы психологии.
Практически все методы психологии можно объединить в две группы:
Главным объектом психологического исследования является психология человека, поэтому наукой используются те же методы исследования, которые можно применить и в обычной жизни:
Как правило, чтобы предоставить психологу наиболее точный и всесторонний психологический портрет собеседника, методы комбинируются для каждого конкретного случая. Например, при приеме на работу могут использоваться тесты и собеседование. На сеансе психотерапии психолог может использовать наблюдение и эксперимент, а клиенту предложить выполнить домашнее задание – понаблюдать за собой.
Зачем изучать психологию?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Вернее, ответ у каждого свой:
С чего начать изучение?
Прежде всего, не стоит путать психологов-ученых и психологов-практиков. Большинство научных книг написано сухим, достаточно сложным для восприятия языком с научными терминами. Поэтому учить психологию «для себя» с трудов Фрейда или Юнга будет сложно. Но и по популярной психологии есть масса книг, которые изучить одновременно тоже не получится. Поэтому для начала нужно задать себе вопрос: что мотивирует меня, что для меня наиболее важно?
Общий кругозор.
Детская психология.
Психология творчества.
Психология успеха.
Саморазвитие.
Кроме этого есть онлайн-журналы, публикации, электронные издания, ресурсы с советами практикующих психологов.
Конечно, психологический дискомфорт невозможно измерить прибором, а душевную боль уменьшить таблеткой. И этим психология отличается от точных наук или медицины. Но можно не претендовать на абсолютное знание, но дать понимание: себя, окружающих, близких, партнеров, детей и родителей. И только ради этого стоит начать изучать психологическую науку.
12 ветвей (или областей) психологии
Различных специальностей (отраслей) психологии
Вот что делает не единую психологию, а множество отраслей психологии, которые ориентированы на разные области применения и разные цели. Таким образом, психология, заключающаяся в реализации психотерапии с пациентами, является лишь одной из многих специальностей, существующих в науке о поведении.
Итак, если вы хотите узнать, каковы различные отрасли психологии и их работа, будет полезно прочитать, что будет дальше.
1. Психология организации и работы
Люди, которые посвящают себя организационной психологии, обычно работают в отделах людских ресурсов компаний, или они могут предложить свои услуги от специализированных агентств по подбору персонала, преподаванию учебных курсов, созданию динамики работы подробнее эффективный и т. д.
Поскольку деятельность, осуществляемая внутри организации, очень разнообразна, эта отрасль психологии, в свою очередь, имеет много аспектов.
Одна из его граней, например, ориентирован на то, что заставляет каждого из работников в отдельности хорошо выполнять свою работу или вмешиваться в инструменты, которые есть у каждого человека, изучать его сильные и слабые стороны, проводить эргономические исследования, чтобы проверить, удобно ли они работают, и т. д. Этот аспект специализации обычно называют трудовой психологией, или производственной, поскольку он связан с работой каждого из работников и их непосредственной рабочей средой.
Другой аспект этой специальности психологии, с другой стороны, ориентирован на динамику работы и отношения между людьми, составляющими организацию и, следовательно, имеет отношение к рабочей среде, исследованиям лидерства, разрешению конфликтов интересов, созданию эффективных коммуникационных потоков и т. д. Это организационная психология.
2. Маркетинг и психология потребителей
Одним из наиболее ценных активов психологии маркетинга и потребителя является нейромаркетинг, который применяет методы нейробиологии, чтобы увидеть, как потенциальные клиенты или потребители реагируют на рекламные материалы, проекты упаковка (упаковка продукта) и др. Рекламные психологи также могут играть важную роль в этих процессах проектирования в зависимости от того, как они интерпретируют чтение моделей активации мозга, отслеживание движения взгляда перед рекламным плакатом и т. Д.
Это одна из важнейших психологических специальностей в контексте, в котором потребители все более и более скептически относятся к рекламе.
3. Клиническая и психология здоровья
Это одна из отраслей психологии, наиболее известная, если не самая, и состоит из исследований и вмешательства, направленных на психологические проблемы более или менее тяжелые, которые влияют на качество жизни людей. Если психологические изменения связаны с психическими расстройствами, клинические психологи будут сотрудничать с другими медицинскими работниками в диагностике, прогнозировании, вмешательстве и контроле психологических изменений.
4. Сексология
Хотя психология в области сексологии особенно полезна для лечения сексуальных дисфункций, она также может играть очень важную роль в улучшении сексуальной жизни людей без каких-либо расстройств этого типа.
5. Нейропсихология
Нервная система является основой операций всего, что связано с нашим поведением, нашими эмоциями и чувствами и нашей способностью мыслить и общаться, поэтому вполне нормально, что одна из ветвей психологии ориентирована на нейронауки.
Нейропсихология особенно полезна при изучении черепно-мозговых травм, пороков развития, дисфункций и заболеваний, влияющих на функционирование нервной системы. Таким образом, люди, которые из всех областей психологии выбирают эту специализацию, могут посвятить себя изучению взаимосвязей между психическими (и поведенческими) процессами и тем, что происходит в мозге, чтобы сделать выводы для постановки диагноза, прогноз, лечение и контроль симптомов.
6. Судебная психология
В отличие от того, что происходит во время психотерапии, когда информация, относящаяся к поведению конкретного человека, также собирается и анализируется, при психологической экспертизе интересы психолога или психолога и интересы обследуемого лица не совпадают. Фактически, одна из задач, стоящих перед судебным психологом, состоит в том, чтобы исследовать возможность того, что исследуемый человек лжет, чтобы утверждать версию фактов, которая приносит ему пользу.
Помимо всего этого, отрасль судебной психологии связана с созданием психологических профилей преступников, помогающих в задачах поиска и поимки.
7. Психология образования и развития
Кроме того, психология образования понимает понятие «образование» в его самом широком смысле. Это относится не только к тому, что молодые люди делают в школе, но и ко всем областям, где обучение играет ведущую роль, будь то учебные курсы для работников или в семьях и общинах, которые должны адаптироваться к новая ситуация.
Психология развития тесно связана с психологией образования и часто воспринимается как одно и то же. Однако первый более ориентирован на поведенческие изменения, связанные с созреванием людей и их прохождением через различные стадии роста, от детства до старости.
Это используется в психологии образования для установления критериев, позволяющих узнать, каковы способности и пределы обучения людей, в зависимости от того, на какой стадии развития они находятся. Например, тот факт, что девочке пять лет, предполагает, что она не сможет выучить содержание, требующее использования формальной логики умеренно разработанной.
8. Спортивная психология
Сфера спортивной психологии направлена на реализацию стратегий, позволяющих психологическим и физическим показателям спортсменов побуждать их улучшать свои результаты, как с точки зрения их индивидуальных показателей, так и с точки зрения сотрудничества и координации с другие люди в вашей команде (если в спорте есть команды). Цель состоит в том, чтобы создать психологическую динамику, изученные стратегии и эмоциональное состояние, в котором находится спортсмен, что приводит его к тому, чтобы он оказался в оптимальной ситуации, чтобы максимизировать свои способности.
Психологи и психологи, которые выбирают эту ветвь, вмешиваются во многие процессы, которые рассматриваются в клинической и образовательной психологии, такие как следование инструкциям по себе, развитие хорошего самооценки и самооценки, разрешение конфликтов, привычки, которые имеют что делать с общением во время занятий спортом и т. д.
9. Социальная психология
Следовательно, это специализация, которая, хотя и принадлежит психологии, приближается к социологии больше, чем к другим отраслям. Кроме того, будучи одной из великих областей психологии, может играть важную роль в других отраслях этой дисциплины: в психологии организаций, в образовании и т. Д.
10. Общественная психология
Общественная психология может быть понята как дрейф социальной психологии, ориентированный на исследования и вмешательство в проблемы, затрагивающие конкретные сообщества и локализованные группы людей.
Его цель состоит в том, чтобы вызвать как материальные изменения в контексте этих людей, так и новую динамику отношений между ними, которые позволяют улучшить их качество жизни и способность принимать решения.
11. Семейная и семейная психология
Эта отрасль психологии может пониматься как специализация в клинической психологии, которая также берет компоненты из социальной и общественной психологии и, в случае услуг парной терапии, из сексологии. Основное внимание уделяется разрешению конфликтов в семьях, а предлагаемые занятия проводятся в группах.
12. Базовая и экспериментальная психология
Следовательно, эта специальность психологии отвечает за изучение основных психологических процессов, таких как память, внимание, рассуждение или принятие решений, уделяя гораздо больше внимания механизмам, на которых они основаны, чем способу в котором контекст влияет на них.