какая нормально допустимая температура тела у человека

Температура тела – нормальная, повышенная и пониженная

Александр Попандопуло, студент медицинского института УЛГУ. Редактор А. Герасимова

В организме человека постоянно происходят различные химические реакции. В процессе обмена веществ температура тела колеблется в районе +37° C. Но у людей возможны индивидуальные вариации «нормальной» температуры тела.

Какая температура тела нормальная?

Ранее считалось, что нормальная температура человеческого тела около 37° C. Однако недавние исследования показали, что средняя норма составляет 36,8° C и колеблется от 36,2° C до 37,5° C.

Следует иметь в виду, что этот показатель зависит от того, как мы его измеряем: показания в подмышечной впадине, во рту или на выходе могут отличаться. При измерении температуры во рту она обычно на 0,5° C ниже, чем при измерении в прямой кишке, и на 0,5° C выше, чем при измерении в подмышечной впадине.

В англоязычных странах принято измерять температуру во рту. Довольно надежно, но таким способом невозможно измерить температуру у детей в возрасте до 4-5 лет и у пациентов с психическими заболеваниями. Нормальная температура во рту – 36,8-37,3° С.

Наиболее точные показания мы получим, измерив температуру тела в заднем проходе — она ​будет в пределах от 37,3 до 37,5° C.

Поскольку у нас принято измерять температуру в подмышечной впадине, о температуре, измеренной таким образом, мы поговорим ниже.

Классификация диапазонов температуры тела

Врачи делят температурные показатели человека по следующему принципу:

Если наблюдается небольшое повышение температуры, например, до 37,2° C, всегда ли это признак заболевания?

Простуды, инфекционные заболевания обычно протекают с повышением температуры тела. Однако повышение температуры не всегда означает болезнь.

Температура тела может повышаться в разном возрасте. Например, температура тела ребенка может быть 37,3° C, но если малыш чувствует себя хорошо, это характеристика его тела. И это вовсе не значит, что он болен. Родители должны знать об этом, не бояться и не лечить малыша лекарствами.

Температура тела повышается во время упражнений, и у женщин – во время менструации.

Бывают случаи, когда у человека температура постоянно низкая, например, 35,5-36,2° С. Почему?

Температура зависит от особенностей тела. Возможно, что в организме постоянно не хватает определенных веществ, которые действуют как центр регуляции температуры.

Если у человека онкологическое заболевание и ему назначают химиотерапию, такие препараты подавляют иммунную систему. Когда возникает инфекция, организм не может бороться с болезнью из-за слабого иммунитета – в это время может держаться низкая температура тела. В других условиях она была бы повышенной.

При повышении температуры тела не следует спешить с ее понижением

Повышение температуры тела — признак того, что организм борется с инфекцией. Иммунная система человека играет важную роль — чем она сильнее, тем легче и быстрее преодолевается болезнь. Если у ребенка температура 38° C, но он чувствует себя хорошо, достаточно бодр, ее не следует снижать – пусть организм борется.

Защита человека — интерферон (особый протеин, нейтрализующий вирусы) активнее всего образуется при 39-39,5° C. Количество интерферона напрямую связано с температурой тела: чем она выше, тем больше интерферона. Максимальный объем достигается на вторые-третьи сутки повышения температуры, поэтому многие простуды успешно заканчиваются именно на третьи сутки.

Если у редко болеющего поднимется температура до 39-40,5° C, будут вырабатываться антитела. Так тело очищается и исцеляется. Поэтому лучше терпеть и не понижать температуру.

Если температура невысокая, не поднимается до 38° C и выше, не следует принимать жаропонижающие (если у вас нет диабета, рака, заболеваний печени). Важно пить много жидкости, потому что больной с высокой температурой сильно потеет и теряет много жидкости. Необходимо проветривать комнату, поддерживать нормальную температуру около 18° С.

Помните, что жар – это средство защиты организма от инфекции. Повышенная температура говорит о том, что организм борется с болезнями, воспалениями. Таким образом, жаропонижающие средства подавляют защиту организма от инфекции.

Если во время болезни не принимать жаропонижающие средства, вы не почувствуете слабости (которую мы часто испытываем, принимая лекарство трижды в день), утомляемости.

С другой стороны, высокая температура тела (+ 39-40° C) ослабляет организм, нарушает функции различных систем. Пациенты поднимают тревогу, если температура не падает двое суток, но на третий день она обычно падает. Если нет, принимайте на ночь жаропонижающие (но не принимайте антибиотики самостоятельно!). Потея, меняйте белье.

Какие случаи изменения температуры тела опасны для здоровья?

Есть люди, у которых даже низкая температура вызывает резкое ухудшение самочувствия: температура может достигать всего 37° С, а больной слабый, лежит в постели и не встает.

Как снизить температуру тела?

Необходимо приложить все усилия, чтобы позволить телу терять тепло. Тепло тела теряется двумя способами:

При соблюдении этих двух требований велика вероятность, что человек самостоятельно справится с понижением температуры тела.

Можно завернуть больного в прохладную влажную простыню, но это приемлемо не для всех. Или сделать холодные компрессы на запястья и ступни.

Если в течение нескольких дней температура не снижается, следует обратиться к врачу и выяснить причину повышения температуры, а при высокой температуре принять жаропонижающие средства.

Похожее

Вы должны авторизоваться чтобы опубликовать комментарий.

Источник

Какую температуру тела можно считать нормой

В сезон простуды и гриппа многие озабочены изменением температуры тела.

Это нестабильная величина, которая может несущественно возрастать или снижаться в течение суток не только из-за болезни. Врачи рассказали, какую температуру можно считать нормой и какие колебания не принесут вреда здоровью.

По стандарту

Общеизвестная истина: нормальная температура тела — 36,6 градуса по Цельсию. Однако современная медицина доказала, что у каждого человека своя норма, она может держаться в интервале от 35,9 до 37,2°C.

Личный показатель формируется приблизительно к 14 годам у девушек и к 20 — у молодых людей. На него влияет множество факторов. Температура зависит от пола, расовой принадлежности, возраста. Мужчины в среднем на полградуса «холоднее». Кроме того, в течение дня температура любого, даже абсолютно здорового человека колеблется.

Незначительные изменения в ту или иную сторону не считаются патологическими. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Волкова.

— Стоит учитывать, что в течение суток температура тела здорового человека колеблется в пределах одного градуса, — говорит медик. — На колебания большое влияние оказывают климатические условия, самочувствие человека. У людей разного возраста верхний предел нормальной температуры отличается.

Что делать при температуре без симптомов болезни

Тревожный признак — значительные отклонения от нормы. У одних людей во время болезни температура значительно повышается, а у других даже снижается. Градус падает из-за переутомления, при обострении хронических заболеваний, болезни надпочечников, гипотиреозе — снижении активности щитовидной железы.

— Пониженная температура не менее опасна, чем повышенная, так как организм становится более уязвимым, — уточнила Волкова. — Хотя бывают исключительные случаи, когда для человека нормой является температура тела ниже 35.

По ее словам, сбивать температуру тела рекомендуют только при превышении 38,5 градуса. До этого не следует принимать жаропонижающие средства. Возможно, в это время организм активно и успешно борется с инфекцией. Однако в любом случае при серьезном температурном скачке необходимо обратиться к врачу для того, чтобы узнать причину сбоя и устранить проблему.

Нормой температуры тела принято считать:

Ирина Копылова, ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ:

— Температура тела взрослого человека в течение дня колеблется, оставаясь в диапазоне 35,5 — 37,2 градуса. Норма температуры зависит от места ее измерения. Например, в подмышечной впадине — 36,6, во рту — 37, в ухе — 37,5. Самую низкую температуру отмечают в ранние утренние часы, а максимальную — вечером. Частыми причинами превышения нормы являются воспалительные процессы, вызванные вирусами и бактериями. В таких случаях температуру тела до 38,5 градуса снижать не рекомендуют.

Ирина Баранова, ВРАЧ ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И БИОХАКЕР:

— Принято ориентироваться на норму 36,6 — 36,7 градуса при измерении ртутным термометром в подмышечной впадине. Есть, конечно, индивидуальные случаи, когда у человека постоянно чуть более высокая или низкая температура, но они встречаются крайне редко. Подъем может говорить как о начале воспалительного или инфекционного процесса, так и о стрессе или банальном перегревании. Причин множество. Если вы спокойно переносите высокую температуру и у вас на ее фоне не появляется новая симптоматика, то лучше не сбивать, а дать иммунитету поработать самостоятельно. Но обязательно отслеживайте динамику. Слишком высокая температура может навредить клеткам и тканям.

Источник

Нормы температуры тела у взрослого человека по возрасту

Температура тела у человека может отличаться в зависимости от возраста, распределения тепла в организме и других физиологических факторов. У взрослого нормы могут отличаться от норм у детей.

Как распределяется тепло в организме

Тепло образуется во всех внутренних органах и тканях. При этом распределяется оно не равномерно. Таким образом, наибольшая температура отмечается в мышцах, почках и печени. Минимальное теплообразование происходит в костной системе и сухожилиях.

На кожных покровах температура также будет отличаться, сходя из удаленности определенного участка кожи от термического ядра. Показатели при этом могут варьироваться от 29,5 до 36,9 0 C.

Температура тела взрослого человека в норме по возрастам

Температура тела может отличаться не только в зависимости от возраста, но и других факторов – времени суток, участка тела, физической активности, приема пищи.

В возрастном промежутке от 18 до 65 лет показатели могут варьироваться в клинически незначимом диапазоне.

Базальная

Показатели:

Наиболее часто такой способ измерения используется у женщин перед овуляцией или при планировании беременности.

Подмышкой

Температура тела в подмышечной впадине измеряется довольно часто и может варьироваться в пределах 3-х градусов в зависимости от возраста.

Таким образом, приняты следующие нормы:

У лиц пожилого возраста незначительное повышение температуры может указывать на сильные лихорадочные состояния.

Во рту

Температура в ротовой полости также зависит от возраста человека и может изменяться на протяжении дня.

Нормы:

Норма температуры тела у взрослого

Данный способ измерения часто используется в педиатрической практике, поскольку проведение иных методов в этом возрасте затруднено.

В ухе

Норма температуры тела у взрослого человека в ухе также отличается от показателей при измерении температуры в других точках.

Для новорожденных детей до 2-х лет нормой считается от 36,4 до 38 0 C. У детей до 11 лет данный показатель будет варьироваться от 36,1 до 37,8 0 C. Для детей от 11 лет, а также во взрослом возрасте до 65 лет нормальными значениями являются от 35,9 до 37,6 0 C. У людей старше 65 лет температура варьируется от 35,8 до 37,5 0 C.

В паховой складке

Такой способ измерения показан детям старше 5 лет. Нормальными показателями для всех возрастов считается температура от 36,3 до 36,9 0 C.

В локтевом сгибе

Данный способ в большинстве случаев используется у женщин во время грудного вскармливания. Нормальным значением является температура до 37,5 0 C. Возраст пациенток при этом не учитывается.

Отличаются ли нормы у мужчин и женщин?

Нормы температуры тела у женщин и мужчин могут отличаться. Связано это с различными физиологическими особенностями. Согласно статистике у женщин температур немного выше, у мужчин – ниже. Причем разница в показателях будет в пределах 0,5 0 C.

У мужчин больше нервных окончаний, которые реагируют на изменение в температуре тела. При этом активность потовых желез у них также более высокая. Гормональные различия также являются причинами в разнице температуры.

Почему с возрастом норма температуры тела может измениться?

С возрастом также изменяется и чувствительность терморецепторов, реагирующих на изменение температуры как собственной, так и окружающей. Немаловажным фактором является замедление обмена веществ, который также оказывает воздействие на систему терморегуляции.

Температурные изменения в некоторых случаях могут быть связаны с наличием заболеваний, характерных для людей пожилого возраста – сахарный диабет, атеросклероз, инфаркт.

В каких случаях пониженная и повышенная температура указывает на норму для взрослого человека

Изменение температурных показателей не всегда являются патологией. В некоторых случаях понижение и повышение температуры может быть связано с естественными физиологическими изменениями.

Что считается нормой:

Как правильно измерять температуру?

Норма температуры тела у взрослого человека может варьироваться в зависимости от возраста, применяемой методики измерения и правильности проведения процедуры. Поэтому необходимо строго придерживаться предписанных правил.

Измерить температуру можно различными способами и термометрами. Для этого применяются ртутные, спиртовые или электронные градусники.

При использовании электронного термометра следует держать его до завершения звукового сигнала. Как правило, большинство пациентов достают градусник с первых секунд звукового сигнала, что является неверным и приводит к погрешностям в результатах.

При измерении температуры в подмышечной впадине необходимо протереть ее сухой ткань и плотно зажать градусник в углублении. При этом рекомендуется держать прибор не менее 5-10 мин. В этом случае показатели будут более точными.

Перед измерением следует придерживаться следующих правил:

Для измерения температуры во рту необходимо поместить градусник под язык и плотно закрыть рот. При ректальном измерении рекомендуется применять пластиковые электронные термометры, поскольку стеклянные устройства часто приводят к травматизации (особенно у детей грудного возраста).

Повышение температуры у взрослых

У взрослого человека возрастание температуры может происходить по различным причинам. При этом показатели нормы может изменяться как в случае особенностей физиологии или влияния внешних факторов, так и в результате внутренних заболеваний.

Какие процессы в организме вызывают повышение температуры

Существует множество физиологических факторов повышения температуры тела.

Наиболее частыми из них являются следующие факторы:

В некоторых случаях возрастание температуры тела происходит по причине развития внутренних болезней:

При развитии каких-либо внутренних болезней требуется соответствующая адекватная терапия. В иных случаях необходимо установить причину повышения.

Что, если температура слегка выше нормы продолжительное время?

Незначительное увеличение температуры, сохраняющееся в течение некоторого периода времени, не всегда считается опасным признаком.

Слегка завышенные значения субфебрильной температуры (от 37,1 до 38 0 C) могут наблюдаться на протяжении еще 2-х недель после перенесенной лихорадки или других инфекционных заболеваний. В случае отсутствия каких-либо иных признаков состояние не требует дополнительной диагностики и проведения терапии.

Также субфебрильная температура может наблюдаться в следующих случаях:

При развитии железодефицитной анемии ткани организма (включая головной мозг) получают недостаточное количество кислорода, что приводит к кислородному голоданию. На фоне этого происходит нарушение обмена веществ и процессов терморегуляции, в результате чего отмечается увеличение температуры тела.

Чем чревата повышенная температура

Длительно сохраняющееся увеличение температуры может привести к развитию различных дополнительных сложностей. При показателях выше 42 0 C в организме начинается распад белков. При повышении еще на 1 градус происходит угнетение функций мозга.

Другие опасные осложнения:

При сильно завышенных показателях может наступать летальный исход.

Нужно ли сбивать высокую температуру, как снизить до нормы

Сбивать температуру необходимо не во всех случаях. Таким образом, при лихорадке происходят естественные физиологические процессы, которые помогают бороться с патологией. При приеме жаропонижающих средств работа иммунной системы снижается, и длительность заболевания может увеличиваться.

Снижать температуру рекомендуется в следующих случаях:

При указанных нарушениях требуется комплексный прием препаратов, в том числе жаропонижающих.

Какие показатели температуры считаются критическими и требуют неотложной помощи

Медицинская помощь и госпитализация пациента требуется, когда температура тела сохраняется в течение нескольких дней на уровне 39 0 C. Также помощь необходима в случае, если жаропонижающие средства не помогают.

Экстренная госпитализация пациента требуется при температуре выше 41 0 C.

При этом помощь медицинской бригады необходима при развитии следующих симптомов:

Указанные состояния могут нести угрозу для жизни человека, поэтому вызывать скорую помощь следует сразу после развития опасных симптомов.

Понижение температуры у взрослых

Норма температуры тела у взрослого человека должна сохраняться в пределах 36-37 0 C. В иных случаях для определения причины и наличия патологии необходимо обратиться к специалисту. Понижение температуры возможно по ряду различных причин. При этом патологией считается, когда показатели ниже 35,5 0 C.

Состояние является опасным и часто сопровождается развитием следующей симптоматики:

В зависимости от заболевания могут развиваться и другие признаки – болевые ощущения, диспепсические расстройства.

Причины длительного понижения и возможные последствия

Существует несколько основных причин, по которым происходит уменьшение температуры, сохраняющееся на протяжении длительного времени. При этом независимо от причины подобное состояние считается опасным и требует проведения соответствующей терапии.

Факторы:

Продолжительное состояние может привести к тяжелым последствиям:

Смерть пациента наступает при температуре ниже 26,5 0 C.

Как повысить показатель до нормы

Способы повышения:

При заболеваниях, которые спровоцировали понижение температуры, необходимо соответствующее лечение.

Когда нужна срочная медицинская помощь?

Срочная медицинская помощь необходима в случаях, когда низкий уровень температуры сохраняется на протяжении длительного времени (более 1-2-х недель).

Госпитализация пациента проводится при резком снижении температуры (переохлаждение и понижение показателей до 26,5).

Необходимо периодически проводить измерение температуры тела, особенно у детей и пациентов пожилого возраста. При изменении нормы и развитии каких-либо негативных симптомов следует незамедлительно обращаться к специалисту, поскольку состояние может представлять угрозу для здоровья даже для взрослого человека и приводить к смерти.

Видео о нормальной температуре тела

Малышева про температуру в норме и патологии:

Источник

Температура тела: норма и патология

Главным показателем состояния здоровья человека является температура его тела. Именно она отражает соотношение между теплом вырабатываемым различными органами и тканями, и теплообменом происходящим между телом и окружающим его средой. Температура тела выступает в качестве биологического маркера, показывающего текущее состояние организма.

Терморегуляция в организме

Для нормальной жизни человека требуется, чтобы теплообмен производился постоянно. Он зависит от особенностей организма и от наличия различных рефлекторных раздражителей, причем изменения могут сказываться даже в случае, если температура окружающей среды остается неизменной.

Нарушение терморегуляции

В первую очередь такие нарушения могут происходить в результате воздействия внешних или внутренних факторов. Например, к внутренним относятся различные виды заболеваний.

Основными симптомами можно считать:

озноб, в результате гиперкинеза – когда происходят непроизвольные мышечные сокращения;

в результате гипотермии – последствия переохлаждения организма;

как следствие гипертермии – в случае перегрева организма.

Основными причинами нарушения терморегуляции являются:

врожденный или полученный дефект гипоталамуса. Он может негативно сказываться на работе многих внутренних органов, в том числе и на самой температуре тела;

перемена климата. Этот внешний фактор, способен воздействовать на температуру тела, в результате адаптации организма;

злоупотребление алкогольными напитками;

следствие процессов, связанных со старением;

различные психические расстройства.

Повышенная температура тела

способность вашего иммунитета начать борьбу с различными раздражителями;

о начале различных нарушений нормальной работы внутренних органов, а также тканей тела.

Именно по этой причине стоит рассмотреть различные факторы и причины колебаний температуры тела.

Причины повышенной температуры тела

Если у вас поднялась температура, то не стоит сразу паниковать и начинать глотать таблетки или звонить врачу. Стоит знать, что отдельные причины повышенной температуры не представляют собой опасности для человека. Рассмотрим, на что стоит обратить внимание.

В число не опасных причин стоит назвать симптомы, которые пройдут самостоятельно, входят:

если повышение температуры произошло вечером. Очень часто именно в это время она может подняться на 0,5-1 градуса выше нормы;

как следствие эмоциональных или физических нагрузки. Они будут усиливать кровообращение, а вместе с ним и усиливается теплообмен;

во время овуляции у женщин. Часто перед началом менструального цикла, возможны гормональные всплески, а вместе с этим повышается и температура тела;

как следствие тепловых нагрузок. Наличие температуры тела в 37 и выше, может проявляться в результате приема горячей пищи, посещения бани или сауны, приема ванны, после загара.

А сейчас стоит рассказать о патологических причинах, которые могут стать причиной опасных заболеваний:

развитие острых или хронических инфекций;

разнообразные вирусные болезни, в число которых входит грипп или ОРВИ;

все случаи воспалительных процессов или отеков;

при заболевании органов дыхательной системы;

если имеют место нарушения работы щитовидной железы;

при травме суставов и мышц;

во время течения болезни, которая передается половым путем.

Симптомы повышенной температуры тела

Стоит сказать, что существенное повышение температуры будет ощущаться самим человеком. В число основных симптомов входят:

ощущение усталости и слабости;

появляется озноб. Причем чем большим будет жар – тем сильнейшим будет озноб;

появление головной боли;

появление ломоты в теле. Чаще всего страдают суставы, мышцы и пальцы;

человек начинает ощущать холод;

появляется жжение и сухость глаз;

во рту ощущается сухость;

может снизиться или вовсе пропасть аппетит;

учащение пульса, может появиться аритмия;

повышается потливость или наоборот, сухость кожи.

Как и когда сбивать высокую температуру у взрослого

Особую обеспокоенность должна вызывать температура тела свыше 38,5C. И все же врачи рекомендуют начинать сбивать температуру лекарственными препаратами, когда она достигнет отметки в 38C.

Но ориентироваться стоит, в первую очередь, на общее самочувствие. Если высокая температура плохо переносится, ощущается нестерпимая ломота, озноб, спутанность сознания, физический дискомфорт, рвота, головокружение, то сбивать температуру следует незамедлительно.

Но бывает и так, что даже высокая температура протекает с едва заметным дискомфортом, тогда стоит ориентироваться на отметку термометра и в случае, когда она перевалила за 38,5 принимать жаропонижающее средство.

Если возникла необходимость сбивать температуру, стоит подключтьб жаропонижающие препараты. Лучше отдать предпочтение однокомпонентным средствам. Взрослым рекомендуется принимать средства на основе парацетамола или ибупрофена. Использовать многокомпонентные препараты, где парацетамол или ибупрофен являются только частью состава, следует в крайних случаях. И тем более, исключить совместный приём тех и других.

Что нельзя делать при высокой температуре

Если больной с высокой температурой бледен и у него холодные на ощупь конечности (так называемая – белая гипертермия), то ему противопоказаны любые обтирания и помимо жаропонижающих средств рекомендованы спазмолитические. Дело в том, что холодные конечности вызваны спазмом сосудов. И в данном случае холодные обтирания уксусом или спиртосодержащими жидкостями могут только ухудшить ситуацию с сосудами.

Пониженная температура тела

Как и высокая температура, низкая тоже свидетельствует о проблемах. Особенно если она держится длительное время. Это приводит к быстрой утомляемости, потере настроения, слабости организма и т.д.

Источник