Кто такой неудобный человек
«Кто-то другой важнее, чем я сам». Психолог о том, почему быть удобным человеком – вредно и как выйти из этой роли
Кто такой удобный человек, как понять, что вы – из этой «компании», и как перестать таким быть, Intex-press объяснила психолог Марьяна Лабинцева, а читательница Татьяна рассказала, как неумение отказать мешало ей жить.
Марьяна Лабинцева. Фото: личный архив
Удобство там, где нет границ
Как правило, понятия «удобный человек» и «личные границы», о которых много говорят в последнее время, ходят рядом. Ведь человека, у которого выстроены личные границы и который умеет видеть и соблюдать границы другого, сложно представить в роли удобного. Чаще таковым мы считаем тех людей, чьи личные границы либо напрочь отсутствуют, либо достаточно расплывчаты.
Соответственно, удобными становятся тогда и там, где нет ощущения себя, собственной ценности и опоры на себя. Когда «кто-то другой» важнее, чем «я сам».
На удобных людей удобно перекладывать проблемы, грузить их негативными моментами своей жизни, обращаться с неудобными просьбами, зная, что отказа не последует.
Родом из детства
Эта проблема – неумение сказать «нет», как и многие другие, обычно родом из детства.
Когда родители или другие значимые взрослые решают за ребенка, чего он хочет, подавляют его желания и чувства, то, как правило, такой ребенок вырастает удобным взрослым. Маркерами навязанного в детстве удобства для других могут выступать, например, такие фразы: «хорошие девочки так себя не ведут» или «мужчины не плачут». Эти и подобные установки прививают ребенку ощущение, что любить его будут только тогда, когда он делает так, как ему говорят.
Также гиперопека со стороны родителей делает из детей будущих инфантильных взрослых и может приводить к тому, что они становятся удобными для других и не могут решить за себя, отдавая в этом инициативу другим людям.
Как понять, что вы удобный
Чтобы понять, являетесь ли вы удобным человеком, необходимо честно ответить себе на следующие вопросы:
Ответ «да» хотя бы на один из этих вопросов свидетельствует о том, что с вами удобно.
Как выйти из роли
Перестать быть удобным человеком непросто, но можно. Для этого важно прислушиваться к себе: чего вы хотите, а чего – нет; работать со своей самооценкой и повышать собственную значимость; учиться видеть и выстраивать свои личные границы – как с вами можно, а как нельзя.
Также важно проявлять заботу и внимание по отношению к себе, говорить «нет» самым близким, друзьям, знакомым и незнакомым. Чем чаще вы будете отказывать, тем быстрее научитесь. Для этого, опять же, необходимо понимать, на какую просьбу хочется ответить согласием, а на какую – отказом.
Не стоит додумывать за других и фантазировать о том, кто и что о вас подумает. Вместо этого лучше говорить о своих чувствах, эмоциях и ощущениях другому человеку, чьи действия или просьбы ставят вас в неудобное положение.
Тема личных границ и собственного «удобства-неудобства» достаточно нелегка в проработке. Поэтому если самостоятельно выйти из роли удобного человека не получается, можно обратиться за квалифицированной помощью к психологу.
Из личного опыта читательницы Intex-press
«Во всем была хорошей»
Татьяна Слащинина, 35 лет:
– В детстве я была очень правильной и послушной, уважала старших, уступала места в автобусах, не могла сказать «нет» и во всем была хорошей. Мама даже говорила, что у меня не было переходного возраста как такового, потому что я вела себя идеально.
Осознание, что я не хочу делать некоторые вещи, что они мне вредят, что я переступаю через себя, выполняя какую-либо просьбу, и потом ругаю себя за это, пришло само по себе. Я стала больше прислушиваться к себе и своим желаниям и старалась тактично отказывать людям в их просьбах, если понимала, что их выполнение для меня в тягость и идет вразрез с моими убеждениями.
Безусловно, это давалось и дается не всегда легко и до сих пор бывают ситуации, когда я не могу отказать в просьбе близкому человеку и иду против своих желаний. Как правило, это мне выходит боком: либо у меня срабатывает психосоматика и что-то начинает болеть, либо я ругаю себя за то, что не смогла сказать «нет».
Когда я перестала в большинстве своем быть удобным человеком, мой круг общения качественно изменился. Сейчас рядом со мной нет токсичных людей, которые пользовались мной и моей добротой. И мне это нравится.
Практическая типология «неудобных людей»
Наглый тип — несут словесную гадость, давая понять окружающим, что не собираются с ними считаться, что они для них люди «второго сорта». Большинство таких людей в детстве были неудачниками, либо плохо учились в школе. Наглые типы задевают самолюбие и достоинство на уровне эмоций.
Злобный тип — этих людей можно узнать по одному внешнему виду, они сильно напряженны, рот постоянно плотно сжат как и руки, взгляд колющий, движения угловаты. Злой человек постоянно портит настроение окружающим, вызывает ответную реакцию гнева. Он говорит и действует так, что бы вас рассердить и вдобавок обвинить, что именно вы на него накричали. Он не признаёт за собой никакой вины, это неуживчивые человеконенавистники, по своей природе не любят людей, среди злых можно выделить людей желчных, обычно это язвительные и саркастичные люди.
Кислый тип (человек-лимон) — внешний вид этих людей расскажет о них лучше, вечно опущенные вниз складки губ, тоскливые глаза. Везде видят скрытый подвох и беспросветный мрак, в общение привносят элемент безнадёжности, не готовы воспринимать новое, светлое, радостное.
Болтун — самый говорливый из всех типов. Он не знает меры, где и что говорить, болтает без умолку о чём угодно и где угодно. Это бестактный и невежественный человек. К этой разновидности относится и сплетник. Сплетники муссируют слухи, многократно переворачивая их. Ничего не представляют собой, они возвеличиваются благодаря сплетням.
Перестраховщик — ему крайнее трудно дается решение, ему легче оставить всё как есть. Перестраховщик хочет просчитать всё на 101 %, подстелить соломки. Они бояться жизни, риск их главная головная боль.
Самоуничтожитель — этот тип имеет чрезвычайно низкую самооценку. В любых ситуациях они винят сами себя, не зависимо от того доказана ли это или нет. С ними трудно жить, потому что они постоянно занимаются самобичеванием. К этой категории можно отнести людей, которых можно назвать «козлами отпущения».
Драчун — везде ищет повод показать свои кулаки, он не желает с кем либо считаться, соглашаться с чьими либо интересами. Драка единственный способ добиться справедливости. В детстве у драчуна постоянно появлялись синяки и шишки.
Маргинал — беспринципный тип, готовый поддерживать кого угодно, лишь это было ему выгодно. У него нет твердых моральных принципов и политических взглядов. Принципы и мораль это всего лишь мораль, с помощью которого они добиваются успехов жизни.
Всезнайки — у этих людей есть рецепты на все случаи жизни. Это целые ходячие энциклопедии и словари, они знают почти всё обо всём.Критик — критический ум этого типа старается найти несовершенство в любом законе, устройстве человеке-руководителе. Даже в совершенном предмете, человеке, деле они найдут недостатки. Для них критика это бальзам на душу, способ существования, самовыражения. От критика не далеко ушел и скептик, но его главная черта- подозрительность. Он везде ищет подвох, ему трудно что либо доказать. С такими людьми трудно создавать будущее в любой области науки, культуры и прочих областях.
Мальчиш-плохиш — их действия направлены на то, что бы насолить, кому то испортить настроение, подбить на поступки, которые впоследствии кому то выйдут боком. Это доносчики, предатели, информаторы. Они портят жизнь другим ради собственного удовольствия, удовлетворения мелких страстишек.
Контролер — старается следить за поведением своего окружения. На основании добытой информации он старается управлять людьми. Он «знает» кто и как должен действовать, старается учить, как надо жить.
Двуличный тип — их может выдать только жесткие, экстремальные ситуации выбора. Это обычно очень скрытные, эгоистичные люди, которых трудно распознать.
Глава 9. «Неудобные» люди — ценный ресурс
Глава 9. «Неудобные» люди — ценный ресурс
Сегодня нам нравится спокойная и мягкая корпоративная культура:
Без звезд и героев (и без негодяев, не дай Бог).
Без всяких диссидентских идей, которые тормозят работу.
В таком климате люди, которые слишком горячатся в споре, которые продолжают отстаивать свою точку зрения на совещаниях, даже если остаются в меньшинстве, которые сомневаются в правильности направления, избранного компанией, или те, кто хвалит конкурентов (таким образом допуская, что мы не самые лучшие), мягко говоря, не вызывают симпатий.
Их не любит высшее руководство.
Их не любят коллеги. Некоторых из них, возможно, не любят даже их собственные матери.
Причину этого понять легко: такие люди не уважают авторитеты, они циничны, критикуют начальство, нетерпеливы, раздражительны, злы. Некоторые из них (хотя и меньшинство), действительно, «не в себе».
Однако игнорировать «неудобных» людей опасно, и не только потому, что в один прекрасный день кто-нибудь из них может стукнуть вас по голове дыроколом.
Эти люди — инициаторы перемен (если говорить вежливо). А тех, кто затевает перемены, не любят. Они ведь изменяют привычное положение вещей, а это обычно нелегкое и непривлекательное занятие. Среди них много прославленных людей, неприятные черты характера которых забылись со временем: Генри Форд-старший, Томас Эдисон, адмирал Риковер, Билли Митчелл[27], а если мы отправимся еще дальше в глубь истории — немалое число «отцов-основателей» США (которых можно назвать просто революционерами).
Хотя эти люди и знакомы с правилами, они никогда не бывают их пленниками. Они быстро находят и предлагают решения, которые никогда не предложат послушные и консервативные. Вот почему, кстати, из них получаются отличные боевые пилоты-истребители, если в боевом подразделении достаточно умное командование, чтобы разрешать им самим принимать решения. В США такую возможность им давали, в СССР — нет. Эта разница стала заметной во время столкновений в период «холодной войны» лучших американских пилотов и пилотов из Восточной Германии, летавших на МИГах.
Пилоты, которых готовили русские, были очень рациональными, у них доминировало левое полушарие, и, очевидно, они не были «неудобными» людьми. Их технические навыки были безупречны. Чего им недоставало (и что было у лучших американских пилотов) — это способности творчески, даже артистично управлять своим самолетом. Если использовать термины фигурного катания, восточные немцы были мастерами обязательной программы. Мастера аккуратной и предсказуемой хореографии на войне часто погибают первыми, где более важна «произвольная программа». Поэтому выигрывают пилоты, которые готовы, когда этого требует ситуация, забыть о правилах и инструкциях — короче, те самые «неудобные» типы.
Это не значит, что нужно поощрять раздражительность. Я хочу сказать, что некоторые (я повторяю, некоторые!) «неудобные» сотрудники очень полезны. Они отдают гораздо больше, чем вы на них потратите.
Они подобны досаждающим устрице песчинкам, которые со временем могут стать и жемчужинами. «Неудобные» люди инициируют прорывы, иногда затевая очень дискомфортный пересмотр удобных и привычных аксиом. Их любимый вопрос: «Почему?» Когда все остальные боятся (или ленятся) спрашивать, они спрашивают.
Как вы уже могли догадаться, мне такие люди особенно близки, потому что я сам один из них. Сколько себя помню, я всегда стремился спросить: «Почему?»
Однако даже мне часто было трудно отличать действительно творческих «неудобных» людей (предвестников необходимых и полезных перемен) от помешанных чудаков, которые только вызывают раздражение и ничего более. Где взять надежный детектор, чтобы отличить одних от других?
Нет другого рецепта, кроме сопоставления своего мнения с мнением других людей. Если вам нравится «неудобный» человек (или то, что он/она предлагает), узнайте мнение коллег, которые работают с этим человеком сейчас и работали с ним раньше. Если вы услышцте: «Мне он нравится, но каждый раз, когда мы пытались реализовать его предложения, у него ничего не выходило» или «Он всех просто деморализует, всегда всем недоволен, все критикует и ничего не предлагает по существу», скорее всего, этот человек не заслуживает поддержки. Часто полезный тест — обратить внимание на то, как он говорит о других людях. Способен ли он на реалистическую оценку и может ли похвалить других, если они это заслужили, или всегда только критикует по поводу и без повода, беспрестанно разражаясь тирадами о некомпетентных дураках, которые его окружают? Если верно второе, то он — просто неуравновешенный человек, и толку от него не будет.
В моей практике таких людей встречалось более чем достаточно. В начале моей карьеры мне пришлось работать с сотрудником, который считал, что все инженеры, разрабатывающие автоматические коробки скоростей, просто шарлатаны, потому что он лично не верил в автоматическую трансмиссию! Система была права, когда приняла решение, что этот человек просто мешает работе. Это было именно так! Я вспоминаю о таких людях, как он, каждый раз, когда включаю телевизор и вижу, как кто-то демонстрирует двигатель, работающий на «топливе, перестроенном на молекулярном уровне, на водяной основе», к восторгу калифорнийских ведущих телепрограмм.
Иногда искушение уволить всех «неудобных» людей может быть очень сильным. Не поддавайтесь ему. Конечно, вы испытаете временное облегчение после того, как избавитесь от всех неудобных сотрудников, но оно будет сродни решению обратиться к другому врачу из-за того, что прежний постоянно напоминал вам о необходимости сбросить лишний вес. Вы обратитесь к новому доктору, потом к еще одному, но стройным от этого ведь все равно не станете.
Наблюдайте за «неудобными» сотрудниками, прислушивайтесь к ним. Если вы обнаружите, что кто-то из них просто человек с неприятным характером и не более, игнорируйте его. Доктор Эрнст Ферманн, главный исполнительный директор Porsche в 70-х, очень точно сказал об этом: «Лучшие сотрудники очень часто и самые трудные в общении. Но далеко не все сотрудники, неприятные в общении, это лучшие сотрудники». Однако в целом люди такого типа — это как раз та группа, в которой порой можно найти настоящую жемчужину.
Может быть, вы сами вызываете раздражение у коллег? Если так, то, пожалуйста, примите совет от ветерана: даже самые великие реформаторы, которые действительно, если получат свободу действий, могут поднять компанию на небывалую высоту, должны учиться сдержанности, или они сами себя измотают. Вы должны всех беспокоить и теребить, но в меру, для того чтобы перемены начались, а если вы переборщите, коллеги просто решат, что им будет гораздо лучше без вас. В главе 14 я размышляю о том, каким образом реформировать организацию, чтобы это не сказалось негативно на вашей персональной карьере. Я не советую вам быть конформистом. Я просто предполагаю, что вы будете более счастливы, если проявите самодисциплину.
Читайте также
Глава V. ЛЮДИ И ЛЮДИШКИ. 1
Глава V. ЛЮДИ И ЛЮДИШКИ. 1 Об одном прошу тех, кто переживет это время: не забудьте! Не забудьте ни добрых, ни злых. Терпеливо собирайте свидетельства о тех, кто пал за себя и за вас.Придет день, когда настоящее станет прошедшим, когда будут говорить о великом времени и
Ценный кадр с немецким паспортом
Ценный кадр с немецким паспортом После санатория я был приглашен в Лондон, куда одновременно из Москвы приехал Рязанов с делегацией «Мосфильма». Об этом будет дальше в моем открытом письме Рязанову, для которого возникнет причина. А пока все идет хорошо. Рязанов с
Глава 4. Мик «Ценный нравственный урок относительно суждения о людях по внешним признакам, включая недостаток веса и нагноение на тельце жареного цыплёнка»
Глава 4. Мик «Ценный нравственный урок относительно суждения о людях по внешним признакам, включая недостаток веса и нагноение на тельце жареного цыплёнка» Я подвергаю сомнению многие вещи и формирую своё собственное мнение. Эти суждения для меня столь же существенны
Ценный подарок
Ценный подарок За справедливость! Тост В который раз разведрота — единственное отличное подразделение в полку. У меня — третий год отличный взвод. Закончилось подведение итогов. Ротный капитан Ромашка прорывается к президиуму и бросает на стол перед командиром полка
Парень Особо Ценный
Парень Особо Ценный «В каждом деле главное — не перестараться», говаривал бравый солдат Швейк. Слова эти надо высечь на мраморных досках и развесить на видных местах всех учебных заведений системы военного образования. Поскольку это не сделано до сих пор, многочисленные
Ценный кадр с немецким паспортом
Ценный кадр с немецким паспортом После санатория я был приглашен в Лондон, куда одновременно из Москвы приехал Рязанов с делегацией «Мосфильма». Об этом будет дальше в моем открытом письме Рязанову, для которого возникнет причина. А пока все идет хорошо. Рязанов с
Ценный труп
Ценный труп Этим словом он как бы подал своим друзьям сигнал к бою и бросил им его как яблоко раздора; (с этой минуты) все стали соперниками друг другу, стремились подольститься к толпе, начали тайно добиваться поддержки у войска. Юстин. Эпитома сочинения Помпея
Глава 6 Машины и люди
Глава 6 Машины и люди Величайшее затруднение и зло, с которым приходится бороться при совместной работе большего числа людей, заключается в чрезмерной организации и проистекающей отсюда волоките. На мой взгляд, нет более опасного призвания, чем так называемый
Глава 2 «Не люди, а гиганты!»
Глава 2 «Не люди, а гиганты!» Товарищи, выполним план! Лозунг, написанный мелом на стене заводской уборной Борисом Бибиковым Сохранилось всего две фотографии Бориса Бибикова. На одной — группа молодых веселых рабочих, снявшаяся у Харьковского тракторного завода примерно
ЦЕННЫЙ ПОДАРОК ДЛЯ ГЕНШТАБА
ЦЕННЫЙ ПОДАРОК ДЛЯ ГЕНШТАБА «Москва. Центр. ВасильевуЛюбимов — наиболее грамотный, опытный и активный работник. В оставшееся до замены время будет максимально использован нами для завершения ряда важных оперативных мероприятий с агентурой.Учитывая большой
Глава 7 Города и люди
Глава 7 Города и люди …Не только человека с живым словом встретить было невозможно, но даже в хорошей говядине ощущалась скудость великая… М. Е. Салтыков-Щедрин. Полн. собр. соч. в 20 томах (1965–1969).Т. 2, стр. 72. Вице-президент ВАСХНИЛ профессор Бурский, который в начале 30-х
Ценный памятник должен быть сохранен
Ценный памятник должен быть сохранен Письмо в редакцию»Известия» 17 Мая 1945.Государственный музей-заповедник Троице-Сергиевская лавра в г. Загорске — один из замечательных памятников культуры. Здесь под сводами Троицкого собора хранятся шедевры русского искусства —
Постоянные инвестиции в трудовые ресурсы («Наш самый ценный актив – наши сотрудники!», 1991– …)
Постоянные инвестиции в трудовые ресурсы («Наш самый ценный актив – наши сотрудники!», 1991– …) • Не делая различий по возрасту и полу, мы старались работать с самыми лучшими кадрами. Мы оказывали поддержку талантливой молодежи с университетским образованием и знанием
«Неудобные» люди
К ак было бы здорово жить в мире, где царят взаимопонимание, гармония и все понимают друг друга с полуслова. Но, увы, жизнь устроена немного иначе. И порой нам ничего не остается, как признать тот факт, что некоторые люди нас раздражают — причем, довольно сильно.
Так же, как и мы сами, возможно, вызываем у кого-то гамму не самых приятных чувств.
Но ведь существуют же люди, которые филигранным образом ладят практически с каждым.
И как они это делают?
Умейте различать
Понятно, что если подобный «раздражитель» входит в Ваш постоянный круг общения, то резонно задать себе вопрос: «А так ли он мне нужен? Является ли это общение экологичным и поддерживающим для меня?»
Если нет, то вопрос нужно решать — и чем быстрее, тем лучше.
Но зачастую люди, которые вызывают раздражение по тем или иным причинам, являются в нашей жизни «проходящими» — у вас общие дела, общая компания на время отдыха, ваши дети ходят в один бассейн и т.д.
Вы понимаете, что детей Вам с этим человеком не крестить — поэтому всерьез решать вопросы взаимодействия причин нет. Но и испытывать регулярное раздражение от общения, пусть даже и не так часто — все равно не хочется. Да и здоровая коммуникация всем пошла бы на пользу.
Будьте открытыми
Для начала Вам стоит признать и закрепить в голове тот факт, что Вам не могут нравиться все люди. И это нормально. Вы тоже никогда не будете безоговорочно приятны всем окружающим. Не стоит даже и пытаться.
Вам не могут нравиться все люди, равно как и сами Вы тоже никогда не будете безоговорочно приятны всем окружающим
Рано или поздно Вы столкнетесь с человеком, у которого будет абсолютно противоположная точка зрения и образ мышления в целом.
Умные люди это понимают. И поэтому внутренне всегда готовы встретиться с человеком, чьи взгляды и привычки отличаются от их собственных.
Если Вам кто-то не нравится — это вовсе не означает, что он плохой человек. Часто Вы даже готовы признать, что человек-то, в общем и целом, хороший — вот только Вас почему-то раздражает.
Конфликты или разногласия могут быть даже полезными — ведь они демонстрируют разницу во мнениях. Вы расходитесь в каких-то вещах, однако в спорах иногда придумываются новые решения.
После того как Вы признаете, что быть открытым к разным мнениям и мировоззрениям гораздо интереснее и даже удобнее — эмоции отойдут на задний план. И это поможет научиться прислушиваться к чужому мнению.
Будьте терпимее
Конечно, можно остро реагировать на любое действие неприятного Вам человека, раздражаться из-за любой мелочи — а можно постараться быть чуточку терпимее.
Общаться с людьми, которые не боятся выражать свою точку зрения и иногда даже спорить – это интересно
На самом деле, общаться с людьми, которые не боятся выражать свою точку зрения и иногда даже спорить – это интересно. Это иногда не просто, но оно того стоит. Такие люди бросают вызов или провоцируют Вас. Однако, именно этот вызов зачастую может стать стимулирующим фактором — и помочь Вам продвинуться вперед в Вашем развитии.
Поэтому проявлять терпение в таких случаях более, чем уместно. Помните, что и Вы не совершенны — но все-таки окружающие по-прежнему терпят Вас!
Будьте вежливыми
Простые такт и вежливость иногда делают больше, чем философские воззрения и психологические концепции. Просто будьте всегда вежливы. Независимо от ваших чувств к кому-либо, человек, вероятнее всего, будет настроен к Вам точно так же, как и Вы к нему.
Простые такт и вежливость иногда делают больше, чем философские воззрения и психологические концепции
Если Вы грубите — то скорее всего получите грубость в ответ. Если же Вы остаетесь спокойны и вежливы, не позволяя эмоциям взять верх — Вы становитесь неуязвимы.
Особенно, если Вы знаете, что больше никогда не встретитесь с этим человеком — то к чему выяснять отношения, испытывать раздражение и вообще думать об этом? Вежливо улыбнитесь и идите дальше по своим делам.
Помните, что каждый делает по-своему
Иногда мы ожидаем слишком многого от окружающих. Почему-то эгоистично предполагаем, что другие поступят точно так же, как поступили бы и мы в той или иной ситуации. Или подумают и скажут то же самое, что произнесли бы мы сами.
Ожидать от других своего же поведения равносильно тому, чтобы заранее настроить себя на разочарование и отчаяние
Тем не менее, это не так. Ожидать от других своего же поведения равносильно тому, чтобы заранее настроить себя на разочарование и отчаяние. Настройтесь на то, что каждый человек делает одни и те же вещи на свой лад. У всех у нас была разная жизнь и разный опыт.
Тогда в другой раз Вы будете психологически готовы — и привычки окружающих перестанут быть для Вас сюрпризом. Умные люди постоянно помнят про эту разность, поэтому их не удивляет поведение других людей.
Больше сосредотачивайтесь на себе
Вместо того, чтобы в очередной раз злиться на человека — попробуйте сосредоточиться на том, почему Вы так реагируете. Иногда то, что нам не нравится в ком-либо, на самом деле не нравится нам в нас же самих. Эти люди попросту задевают наши больные места.
Часто то, что нам не нравится в ком-либо, на самом деле не нравится нам в нас же самих
Зафиксируйте все, что Вас раздражает — а потом постарайтесь нащупать свои болевые точки. Возможно, это подсказки для Вас в вопросе саморазвития. В другой раз Вы сможете предвидеть, смягчить или даже изменить Вашу реакцию.
Вы же помните: стоит изменить лишь свое восприятие и отношение к ситуации — и ситуация сама начнёт меняться.
Берите паузу и делайте глубокий вдох
Привычки некоторых людей могут просто выводить Вас из себя. Быть может, Ваша коллега регулярно не успевает выполнять задачи в срок, или у Вас есть знакомый, который ужасно раздражает глупыми шутками.
Каждый встречающийся человек или испытывает Вас, или любит. Вам остается только благодарить его либо за любовь, либо за опыт
Вместо того, чтобы в очередной раз тратить собственные нервные клетки в никуда — притормозите и сделайте глубокий вдох. Переключите внимание на что-то другое, дайте себе несколько секунд.
Это поможет успокоиться и предотвратит от мгновенной чрезмерно эмоциональной реакции, тем самым позволяя включить голову и вспомнить все, что было прочитано в данной статье.
Держите дистанцию
Если же все вышеперечисленные методы с треском провалились — а такое вполне может быть — тогда остается только умело держать дистанцию с теми, кто вызывает у Вас приступы неконтролируемого раздражения.
Просто идите своей дорогой. Как говорится — живите сами и давайте жить другим. Значит, надо и дальше развивать в себе принятие и терпимость.
Каждый встречающийся на пути человек — ангел. Он Вам помощник и встретился недаром. Он Вас или испытывает, или любит. Другого не дано. И то и другое при правильном отношении делает Вас сильнее и лучше.
Остается только благодарить человека – либо за добро и любовь, либо за урок и опыт.