Лимбическая система мозга что это

Строение и функционирование лимбической системы мозга

Высшая нервная деятельность человека представляет собой очень сложную систему полифункционального характера. Особое место в ней отводится лимбической системе головного мозга. Она состоит из огромного количества самых разных отделов, а основные функции при этом определяются структурами анатомического характера.

Анатомия

В состав лимбической системы входит несколько анатомических структур.

Лимбическая система обладает замкнутой структурой, в основе которой находятся не только восходящие, но еще и нисходящие пути. Строение системы предполагает наличие нейронных связей, которые отличаются высоким показателем стабильности. Именно они отвечают за ее полноценное функционирование и поддерживают на протяжении долгого времени необходимый уровень возбуждения в клетках.

Какие функции выполняет лимбическая система?

Данная система играет очень важную роль, ведь она обладает весьма широким функционалом. Висцеральный мозг не только все время принимает информацию, но еще и занимается ее обработкой. Одной из структур, которая работает в режиме реального времени, является лимбус. За счет него человеческий организм может легко приспосабливаться к тем условиям окружающей среды, которые присутствуют непосредственно на данный момент.

Лимбическая система в головном мозге выполняет следующие важные функции:

Взаимодействие с неокортексом

Лимбическая система и неокортекс тесно связаны огромным количеством проводящих путей. За счет такого взаимодействия данные структуры способны представлять собой одно целое, относящееся к психической сфере человека. Они соединяют между собой умственную и эмоциональную составляющие.

Новая кора используется для того, чтобы контролировать присутствующие животные инстинкты. Перед тем как выполнить какое-то определенное действие, спровоцированное эмоциональным всплеском, человеческая мысль в большинстве случаев проходит целый ряд моральных и культурных инспекций. Происходит контроль эмоций. Кроме того, неокортекс выступает в качестве вспомогательного действия. К примеру, в глубине лимбической системы появляется стойкое ощущение голода. Высшие корковые центры, которые контролируют поведение человека, обрабатывают информацию и начинают искать пищу.

Хотите знать больше о головном мозге? У Викиум есть интересный и весьма полезный курс «Секреты мозга». Там вы найдете ответы на многие вопросы и узнаете то, о чем, возможно, даже не предполагали.

Источник

Лимбическая система мозга что это

Слово «лимбическая» означает «пограничная». Изначально этот термин использовали для описания структур, ограничивающих базальные регионы большого мозга, но по мере накопления знаний о функциях лимбической системы термин «лимбическая система» расширился до обозначения всего нервного контура, контролирующего эмоциональное поведение и мотивационное возбуждение.

Главной частью лимбической системы является гипоталамус и связанные с ним структуры. Помимо участия в регуляции поведенческих реакций эти области контролируют многие показатели внутренней среды организма, например температуру тела, осмоляльность жидкостей тела, массу тела, а также потребность в еде и жидкости. Все эти функции называют вегетативными функциями мозга, и их регуляция тесно связана с поведением.

а) Функциональная анатомия лимбической системы. Ключевое положение гипоталамуса. На рисунке ниже показаны анатомические структуры лимбической системы, представляющие собой взаимосвязанный комплекс элементов основания мозга.

Анатомия лимбической системы, которая на рисунке представлена темно-розовой областью

В середине этого комплекса расположен очень маленький гипоталамус, являющийся с физиологической точки зрения одним из центральных элементов лимбической системы.

На рисунке ниже схематически показано ключевое положение гипоталамуса в лимбической системе и изображены окружающие его другие подкорковые структуры этой системы: перегородка, параобонятельная область, переднее ядро таламуса, части базальных ганглиев, гиппокамп, миндалина.

Лимбическая система; показано ключевое положение гипоталамуса

Подкорковые структуры лимбической системы окружены лимбической корой, сформированной из кольца коры на каждой стороне большого мозга. Это кольцо начинается (1) в орбитофронтальной области на вентральной поверхности лобных долей, распространяется (2) вверх в подмозолистую извилину, переходит (3) над верхушкой мозолистого тела на медиальную сторону полушария мозга в поясную извилину и, наконец, проходит (4) сзади мозолистого тела и вниз на вентромедиальную поверхность височной доли к парагиппокампалъной извилине и крючку.

Таким образом, на медиальной и вентральной поверхностях каждого полушария большого мозга есть кольцо палеокортекса, окружающее группу глубоких структур, тесно связанных в целом с поведением и эмоциями. В свою очередь, это кольцо лимбической коры обеспечивает двустороннюю передачу информации и ассоциативную связь между неокортексом и нижерасположенными лимбическими структурами.

Многие поведенческие функции, возбуждаемые гипоталамусом и другими лимбическими структурами, реализуются через ретикулярные и связанные с ними ядра мозгового ствола. Стимуляция возбуждающей области ретикулярной формации может повышать возбудимость большого мозга, увеличивая в то же время возбудимость многих синапсов спинного мозга.

Большинство гипоталамических сигналов, регулирующих активность автономной нервной системы, также передаются через синаптические связи с ядрами, локализованными в стволе мозга.

Важным путем связи лимбической системой со стволом мозга является медиальный передне-мозговой пучок, который распространяется от септальной и орбитофронтальной областей коры большого мозга вниз, через середину гипоталамуса к ретикулярной формации ствола мозга. Этот пучок несет волокна в обоих направлениях, формируя систему магистральной линии связи.

Вторая возможность связи реализуется через короткие пути между ретикулярной формацией мозгового ствола, таламусом, гипоталамусом и большинством других прилегающих областей основания мозга.

Редактор: Искандер Милевски. Дата обновления публикации: 18.3.2021

Источник

Лимбическая система мозга

Именно с приведения в порядок лимбической системы мозга и началась моя реабилитация после тяжёлой ЗЧМТ. Для начала мы должны разобраться, как же устроен наш мозг и за какие аспекты жизни отвечает глубокая лимбическая система.

Нужно отметить, что некоторым современным исследователям не нравится концепция «лимбической системы». Они считают, что теория устарела и вводит в заблуждение, поскольку каждый компонент глубокой лимбической системы работает индивидуально и выполняет свою уникальную функцию. Поэтому в научном поиске лучше всего сосредоточиться на изучении каждого компонента мозга отдельно.

Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой. Вот, наверное, почему так мало людей этим занимаются.

Нейрофизиология эмоций

Все зарождается в мозгу и заканчивается там же. Как бы этого ни желали многие теологи прошлого и современности, именно физическая работа нашего мозга практически на 100% определяет само течение и качество нашей жизни (способность ощущать чувство удовлетворения и счастья; общаться с окружающими; быть успешным в своих делах и пр.) От работы мозга зависит и то, как человек будет учиться в школе, каким супругом он станет, сможет ли он быть последовательными в достижении своих целей, как он будет воспитывать своих детей и так далее.

Мозг — это орган разума. Современные анатомисты описывают мозг в терминах эволюционного пути, по которому мы движемся. У нас есть части так называемого древнего мозга, среднего и новорождённого, каждый из которых имеет разные свойства. Разработал и развил эту модель изобретатель самого термина «лимбическая система» американский врач и нейробиолог доктор Пол Д. Маклин (Paul D. MacLean). Он выделил три системы мозга:

Дети не рождаются с новыми программами мозга. Старые программы уже встроены в нас, и их не нужно изучать. Если говорить о примерах, то к числу самых выраженных «старых программ» относятся такие негативные качества, как алчность (желание завладеть понравившейся вещью грабительским способом), территориальная агрессия, гнев и ревность. Конечно же, есть и положительные врождённые качества, как, например, желание формировать новые социальные ячейки и альтруистически помогать её членам ради общего блага.

Проще говоря, лимбическая система — это связующее звено, которое заставляет эффективно взаимодействовать все «модули» мозга, обеспечивая выживание и взаимодействие с социумом.

Это, кстати, во многом оправдывает женщин, вошедших в период ПМС. Теперь видно, что их способность (с точки зрения многих мужчин) становиться просто невыносимыми, зависит не только от их врождённой вредности и черт характера, но и от химических изменений мозга, связанных с гормональными изменениями организма. Тем более, что в глубокой лимбической системе мозга находится наибольшая концентрация эстрогеновых рецепторов из-за чего они являются более чувствительными к изменениям, связанным с менструальным циклом, рождением ребёнка или менопаузой. Их мозг бывает чисто физически не может справится с таким сильным выбросом гормонов.

Глубокая лимбическая система и эмоции

Многим знакомо состояние, когда всё вокруг рассматривается исключительно в негативном ключе. Такое состояние преследовало меня первые два года жизни. Отрицательные эмоции превращаются в сплошную пелену негатива и полностью окутывают человека. Не испытывали ничего подобного лишь те счастливчики, чья лимбическая система хорошо развита и прекрасно справляется со своей работой. Всем остальным приходится похуже, поскольку лимбическая система включает в себя три структуры мозга, которые могут вызывать симптомы депрессии и тревоги. Это гипоталамус, миндалевидное тело и гиппокамп.

Глубокая лимбическая система управляет нашими эмоциями.

Что касается общих функций лимбической системы, то если говорить вкратце, она отвечает за следующее:

Влияние лимбической системы на эмоциональную окрашенность

В данном случае глубокая лимбическая система принимает роль призмы, сквозь которую люди воспринимают всё происходящее. Благодаря её работе любое событие обретает эмоциональную окраску (сами эмоции зависят от эмоционального состояния человека). Когда активность лимбической системы повышается, и система некоторое время находится в перевозбуждённом состоянии, это приводит к истощению и угнетению работы всех её структур. И тогда даже самые простые и безобидные вещи будут восприниматься сквозь негатив.

Простой пример: беседа условно нормального человека и человека с гиперактивной лимбической системой (уже настроенного негативно). В этом случае собеседник практически всё сказанное будет истолковывать в негативном ключе. Характерными страхами человека будет боязнь того, что ему что-то недоговаривают или говорят неправду. Также возможен эффект «чтения между строк» (когда в безобидных речевых оборотах слышатся ирония или оскорбление). Если такая ситуация продолжается достаточно долго, это вызывает реакцию отторжения от общества и желание уединиться от всего, что причиняет боль.

Мотивация и устремление

Устремления и мотивация — это также области работы глубокой лимбической системы. Её работу в этом направлении каждый может почувствовать сам «включаясь» по утрам и находя стимулы каждый день поднимать себя из уютной постели и выполнять нужную и полезную работу на протяжении дня. Ключевую роль здесь играет гипоталамус. Как структура, ответственная за сон и аппетит, именно он на 80% отвечает за нарушения мотивации и многие другие эмоциональные проблемы. Теперь вы понимаете почему не сможете стать тем кем хотите пока не приведёте в порядок глубокую лимбическую систему мозга. С низкой мотивацией далеко не уедешь. Но и на одной лишь мотивации тоже. Сама по себе мотивация без цели вещь не долгая.

Лимбическая система управляет мотивацией человека.

Общение и формирование привязанностей

Способности человека общаться и формировать привязанности — прямой результат работы глубокой лимбической системы. Этот факт был неоднократно доказан опытами над животными. К примеру, подопытные крысы, которым удалили эту часть мозга, демонстрировали полное безразличие к своим сородичам. Матери больше не кормили своих детёнышей, воспринимая их как неодушевлённые предметы. В других опытах обычных и оперированных крыс помещали в центр лабиринта, в центре которого было спрятано много еды. Здоровые крысы, наевшись, принимались активно звать сородичей, чтобы те приняли участи в трапезе. Крысы с удалёнными структурами мозга, не делали ничего подобного. Они лишь ели, испражнялись и спали.

Существует утверждение, которое гласит, что люди — это лишь один из видов социальных животных. И его трудно отрицать. Ведь вне зависимости от особенностей личного мировосприятия, без поддержания связей, человек не может чувствовать себя по-настоящему позитивно.

Обоняние

Лимбическая система и чувство обоняния связаны самым прямым образом. Из пяти чувств только обонятельная система связана напрямую с мозговым «вычислительным центром». Прочие органы чувств (слух, зрение, вкус, осязание) используют промежуточный «костыль», который перераспределяет полученные данные по нужным областям мозга. Именно с такой интересной особенностью связано такое сильное влияние запахов на эмоциональное состояние человека. И сегодня этим активно пользуются маркетологи, занимающиеся продажами дезодорантов и различной парфюмерии. Ведь красивый и свежий аромат вызывают позитив и притягивает, а неприятный запах, наоборот.

Сексуальность

С одной стороны это делает их сильнее (более высокая степень эмпатии и простое налаживание личных связей), но за преимущества нужно платить повышенной восприимчивостью к гормональным изменениям и склонностью к депрессии.
Лимбическая система играет важную роль в налаживании социальных связей, но, когда она начинает сбоить, случаются проблемы, о которых мы поговорим в следующий раз.

Источник

10 шагов к здоровью лимбической системы мозга

Основная деятельность лимбической системы заключается в адекватной реакции на многочисленные физические и эмоциональные раздражители, которым человек подвергается каждый миг своего существования. Проще говоря, формирование личности человека как таковой на 90% зависит именно от работы лимбической системы, а любые нарушения в этом процессе оказывают деструктивное воздействие на его эмоциональное и ментальное здоровье.

Что такое лимбическая система и как она влияет на эмоциональное и психологическое здоровье человека?

Лимбическая система — это соединение нескольких самостоятельных структур мозга, которые в комплексе контролируют эмоции, память, обучение, мотивацию, аппетит, сексуальное влечение и многие другие функции. Согласно принятой в западном медицинском сообществе классификации, к глубокой лимбической системе относятся следующие структуры:

Лимбическая система — это очень «трудолюбивая» область мозга.

Если говорить о конкретных её функциях, то прежде всего к ним относятся:

Какие симптомы могут свидетельствовать о нарушениях функций в лимбической системе?

Поскольку работа глубокой лимбической системы в конечном счёте регулирует все важные аспекты наших сознательных и бессознательных действий, любые повреждения этих мозговых структур (физические травмы, естественная деградация) или разбалансировка их работы (из-за гормональных сбоев или воздействия химических веществ) могут вызвать серьёзные проблемы.

В частности, первыми «звоночками» грядущих больших неприятностей являются такие симптомы, как:

Впрочем, в защиту наших врачей можно сказать, что сегодня в медицинских вузах они не учат почти ничего об этих болезнях, а потому и соответствующей практики у них также нет. Более того, ещё каких-то 15–20 лет назад подобная ситуация наблюдалась даже в таких развитых странах, как США и Великобритания и только с недавних пор традиционная медицина начала уделять особое внимание нарушениям лимбической системы и её коррекции. И благодаря этому многие люди, которым ошибочно диагностировали различные психические расстройства, получили шанс на адекватную терапию и здоровую полноценную жизнь.

Как выполняется коррекция нарушений функций глубокой лимбической системы?

Сразу нужно сказать, что единой официально утверждённой программы терапии подобных нарушений сегодня не существует. Здесь сказывается новизна этого направления как такого, из-за чего крупные медицинские институты ещё не успели провести полномасштабные исследования. Но отдельные методики восстановления здоровья при нарушениях лимбической системы и сегодня они активно используются во многих развитых западных странах.

В частности, особое внимание данному вопросу уделили такие учреждения, как Канадская ассоциация травм мозга, Канадская ассоциация консультирования и психотерапии, Американская академия экологической медицины, сеть Клиник Амена (Amen Clinics Inc.) и Институт функциональной медицины.

В России находкой для меня стал русскоязычный сайт института совершенствования сознания Ленни Россоловски, который занимается созданием специальных нейроакустических программ. С помощью их прослушивания удаётся воздействовать на состояния мозга. На сайте есть и бесплатные программы и даже недавно запущенное радио. Эффект от прослушивания очень хороший и можно слушать при бессоннице. Не все программы из предложенного на сайте списка приятны моему слуху, поэтому здесь дело на любителя. В терапевтических целях я прослушал их все.

Классическая музыка и мантры помогают восстановить функции лимбической системы мозга.

Самостоятельная коррекция нарушений глубокой лимбической системы — 10 шагов к здоровью

Шаг 1 — осознание проблемы
Важно осознать одну важную истину — мысли реальны. И в этом нет никакой мистики. Простой пример материализации мысли:

Шаг 2 — изучение влияния негативных мыслей на организм
Каждый раз, когда голову заполняют дурные мысли (зависть, злоба, грусть и пр.), мозг реагирует на это, высвобождая химические соединения, которые вызывают уже физическое недомогание. В частности, речь идёт о так называемом гормоне стресса кортизоле, который ещё больше раздражает глубокую лимбическую систему, запуская процесс снова и снова.

Каждый может проверить это на себе, детально описав своё самочувствие, например, в сильном гневе. В этот момент тело активно выделяет адреналин и кортизол, что вызывает напряжение мышц, учащение сердцебиение, потливость, головокружение и ряд других проявлений. Нечто похожее, но в миниатюре возникает, когда организм реагирует на любую негативную мысль. Если воздействие короткое — ничего страшного нет, но если организм постоянно «отравлен» негативом, он истощается и человек заболевает.

Агрессивность и пессимизм могут служит одним из признаков нарушения функции лимбической системы мозга

Шаг 3 — изучение воздействия на организм положительного мышления
Тут снова нужно вернуться к физиологии. Всякий раз, когда человека посещают радостные мысли, организм усиливает выработку окситоцина, что вызывает приятное расслабление и благожелательное расположение к другим. Поэтому каждая добрая мысль снижает активность глубокой лимбической системы, вызывая реальное улучшение физического состояния. А ведь польза позитивного мышления была описана ещё в древних священных писаниях.

Шаг 4 — отслеживание реакции тела на каждую мысль
Ещё одно подтверждение реальности того, что мысли могут воздействовать на физическое состояние — испытания на полиграфе (детектор лжи). Во время этого процесса аппаратура фиксирует изменение артериального давления, температуры рук, частоту пульса и дыхания, напряжённости мышц, потливость ладоней и другие признаки. Оператор задаёт вопрос и в организме запускается целая волна реакций. Попытавшись солгать, человек внешне может остаться невозмутимым, но тело уже работает в режиме стресса. Руки холодеют, сердце бьётся чаще, давление поднимается, дыхание учащается, мускулы напрягаются, ладони начинают потеть сильнее. И происходят эти реакции совершенно неосознанно в какие-то доли секунды.

В свою очередь, если человек не боится дать правдивый ответ, наоборот, наблюдается «реакция расслабления»: частота пульса и давление остаются неизменными или замедляются, дыхание также остаётся медленным и глубоким, мышцы расслаблены, ладони не потеют.

Практически то же самое происходит и в повседневной жизни. Практически любая мысль воздействует на сознание человека. Мысли, связанные с обидой, гневом, чувством вины и т. д. сопровождаются стрессом и наоборот, чистые и приятные мысли успокаивают и расслабляют. Мозг это самый масштабный биокомпьютер, управляя которым можно производить тонкую настройку всего организма.

Шаг 5 — отслеживание влияния спонтанных мыслей
Часто бывает так, что разные мысли приходят просто так. Это случается если человек не сосредоточен на чём-то конкретном и думает «автоматически». И нужно отметить, что такие мысли далеко не всегда бывают правильными и безобидными. Классический пример был у профессора Амена Дэниела. Объектом его наблюдения стал студент колледжа, которого одолевали постоянные мысли о том, что он глупее своих сверстников. Результаты же его IQ теста показали, что коэффициент интеллекта молодого человека оказался очень высоким, почти что гениальным.

Поэтому нужно чётко уяснить для себя следующее: не каждая мысль, которая спонтанно приходит в голову, является правдивой или полезной.

С негативными спонтанными мыслями можно и нужно спорить. А ещё лучше сразу оценивать зарождающиеся мысли через своеобразный фильтр «продуктивно/контрпродуктивно» и просто отгонять как назойливых мух те, что относятся ко второй категории. Ведь отогнать негативную мысль гораздо проще, чем искоренить уже пустивший корни негатив.

Контроль и отслеживание спонтанных мыслей является важной частью коррекции нарушений лимбической системы

Шаг 6 — заморозка внутреннего диалога
Можно представить себе, что плохие мысли — это осы. Если укусит одна — ничего особо страшного не произойдёт. Урон будет маленьким и всё быстро пройдёт. А если таких мыслей-ос целый рой? В этом случае они уже не просто начинают раздражать, а могут нанести существенный вред. Они портят отношения с окружающими, снижают самооценку, подавляют личностный потенциал, заставляя накапливать всё больше и больше негатива. Поэтому «залётные» злые мысли нужно либо отгонять, либо беспощадно искоренять, сознательно запрещая себе думать об этих вещах.

Есть несколько методов борьбы с такими мыслями. Один из них — записывать мысли на бумаге и давать им объективный ответ. К примеру, поймав себя на мысли «мой муж никогда меня не слушает» нужно записать её и поставить рядом с ней обоснованный ответ: «Возможно он не слушает меня потому, что в данный момент его отвлекают какие-то проблемы». Сторонники данного метода считают, что, записывая негативные мысли и ниспровергая их с помощью сильных аргументов, можно лишить их силы и улучшить своё состояние.

Впрочем, существует и другая точка зрения. Многие наверняка замечали, что чем больше стараешься не думать о чём-либо, то тем больше на самом деле об этом думаешь. Каноничный пример — повесть о Ходже Насреддине, в которой он призывал «не думать об обезьяне и ни в коем случае не представлять её себе в своём воображении с красным задом, хвостом и отвратительной мордой», тем самым вызывая совершенно обратную реакцию.

Поэтому в современной терапии часто рекомендуется так называемая остановка внутреннего диалога, которая при успешной реализации позволяет дисциплинировать разум и пресечь появление вообще ВСЕХ посторонних мыслей. Самые действенные способы остановки внутреннего диалога — это медитативные дыхательные практики йоги, структурная медитация и цигун.

Таким образом можно добиться того, что мышление будет происходить на автомате, не истощая волевой ресурс, но уже в правильном русле и в установленных человеком рамках. Самое важное здесь — не пытаться управлять всеми своими мыслями и эмоциями в ручном режиме, а просто заставить их течь в нужном русле.

Шаг 8 — избавление от прошлого
Болезненные воспоминания обладают отвратительной способностью «прилипать» к сознанию и тащить его в прошлое. Результат этого — эмоциональное истощение, остановка духовного роста, тревожные сны, печаль, гнев и чувство бессилия. Многие получают болезненное удовольствие, «смакуя» эти воспоминания и разыгрывая их в своём воображении на любой лад. Но на деле это не более чем вредный балласт, который блокирует новые возможности. Избавляться от него нужно самым решительным образом.

Шаг 10 — эффективное управление своим временем
Самый беспроигрышный вариант — дробить масштабные задумки и планы на группы легко выполнимых этапов. Составив себе расписание на неделю и безупречно выполнив все его пункты, можно заметно поднять свою самооценку. Мало что способно так эффективно побороть стресс и хандру, как чувство выполненного долга. И этим грех не воспользоваться.

Какие выводы можно сделать?

Плохие мысли загрязняют сознание — это факт. Мысли обладают силой воздействовать на физическое состояние — это тоже факт. От образа мышления человека напрямую зависит то, будут ли его тело и разум здоровыми либо, наоборот, отравленными стрессом и негативом.

Всё это давно уже известно в официальной медицине под термином психосоматика и многие наверняка сталкивались с этим в своей жизни. Разум — это сад, за которым необходимо ухаживать, оберегая его от вредителей и сорняков. И каждый, кто примет на веру эту простую истину, сможет сделать свою жизнь намного светлее и комфортнее. В следующей статье вы узнаете, какие виды негативных мыслей бывают и, как их нейтрализовать.

Для прохождения нейротестирования и оценки функционального состояния мозга, вы можете оставить заявку на главной странице сайта.

Источник