Ненавижу начальницу что делать
Ненавижу начальницу что делать
Проблема встает во весь рост в тот момент, когда нелюбовь к начальству сочетается с теплыми чувствами по отношению к самой работе: место отличное, зарплата большая, обязанности в радость, и все так хорошо получается. И если бы не начальник, все было бы исключительно прекрасно! Ненависть бывает непобедима из-за слишком весомых мотивов и чересчур ярких личных эмоций, и тогда в жертву собственному спокойствию приносится работа как таковая. Нервы дороже, думаете вы, и увольняетесь. А что делать, когда уволиться нельзя? Терпеть и мучиться? Выход есть!
Работа над собой
Чтобы не наломать дров и не усугубить ситуацию, кадровый психолог Елена Сумяшникова не советует вступать с «объектом» в диалог:
Здесь и начинается работа над собой. Конечно, человек вы занятой, работа у вас сложная и ответственная и совершенно нет ни сил, ни времени, ни желания заниматься бесконечными аутотренингами или убеждать себя в собственной неправоте, пытаясь отыскать приятные черты в несимпатичном вам человеке. Но никто и не заставляет этого делать: можно пойти другим путем, который психологи называют «ситуационным». Некоторые из них могут показаться безжалостными, но это простительно в ситуации «пан или пропал».
Чем сложнее проект и чем больше он требует времени, тем эффективнее метод. Если руководитель при этом еще и профессионал, вам будет выгодно с ним поработать и набраться полезного опыта. Тут уж не до личных эмоций.
Шаг 2: перезагрузка. Подходит для людей с крепкими нервами. Суть в том, чтобы вызвать шефа на открытый, эмоциональный конфликт, чтобы всласть поругаться, дать выплеснуться всему накопившемуся в его адрес негативу. Клин часто выбивается клином, и, сбросив напряжение, многие поймут: сильная еще недавно ненависть как-то подтаяла.
Шаг 3: смехотерапия. Может, ваш шеф смешно ругается по телефону с заказчиками? Или выбирает слишком веселые галстуки? Или обладает уморительной походкой? Нельзя ненавидеть человека, над которым можно посмеяться. Включите чувство юмора в отношении шефа. Любой рано или поздно дает повод для шутки, главное, этот повод усмотреть и от души похохотать. Есть риск, что ненависть уступит место пренебрежению, но из двух зол лучше последнее.
Материал проекта Карьерист.ру
Автор: Татьяна Гойдина
Что делать, если вы на работе ненавидите своего начальника
Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим ситуацию, когда у человека развивается чувство ненависти к начальству. Вы узнаете, почему могут появляться негативные ощущения. Выясните, что делать в такой ситуации. Попробуем найти ответ на вопрос, стоит ли менять место работы, если ненависть к боссу сильна.
Вероятные причины
Возможно, вы от кого-то слышали: «ненавижу директора», или сами не раз про это думали. Нужно понимать, что появлению любого негатива предшествуют какие-то события. Давайте рассмотрим, что может влиять на развитие ненависти к руководителю.
Что делать в такой ситуации
В жизни моей подруги Марины был такой случай. Она ненавистно относилась к своему руководителю, считала его бесчувственным роботом. Однажды произошел инцидент, у директора серьезно заболела собака. Моя подруга увидела, что этот некогда бездушный человек тоже может страдать, переживать. Марина взглянула на начальника с новой стороны, ей стало жалко этого человека, чувство ненависти сошло на «нет». Она даже предложила свою помощь в уходе за больным животным. Попутно наладились взаимоотношения с руководителем.
Если вам знакома фраза «ненавижу начальника», то теперь вы можете предположить, какие причины могли к этому привести. Помните о том, если чувство ненависти не позволяет нормально работать, отравляет вам жизнь, угнетает, делает вас несчастным, то не имеет смысла трудиться в таком месте, лучше уволиться и найти альтернативный вариант.
Меня тошнит от работы и начальства. Что делать?
«Достала работа, достал начальник, достал офис, кажется, я ненавижу свою жизнь»
как часто такие мысли лезут тебе в голову?
Не волнуйся, ты не одинок. В наше время сложно найти дело по душе. А поменять отношение к нелюбимому делу под силу каждому. И с этим мы тебе поможем.
Сегодня ты узнаешь:
Проблема в конкретном месте или ты «перегорел»?
Бежать к руководителю и высказывать всё, что о нем думаешь, пока рано. Для начала нужно найти корень проблемы.
Соберись, сделай глубокий вдох и все хорошенько обдумай. Да, совет довольно заезженный, но поверь, он работает. Один из самых важных шагов на пути решения проблемы – найти причину.
Для этого задай себе вопрос: «Почему моя работа вызывает отвращение?». И запиши ответы.
Сидеть с блокнотиком и записывать мысли – со стороны это может выглядеть глупо, но согласись, не зря же психологи и коучи советуют поступать именно так.
Скорее всего, получится что-то вроде этого:
Ответов может быть несколько, главное правило — отвечать честно. Ты же не хочешь обманывать самого себя?
Иногда случается так, что проблема находится гораздо глубже.
Сгореть на работе – это не просто пословица
Слышал выражение «сгорел на работе»? Это не просто поговорка, а вполне себе медицинское состояние. И между этим состоянием и обычной ненавистью к должности есть огромная разница.
Исследования мировой ассоциации психиатров определяют три степени выгорания:
Тогда это выгорание. И выход один – полностью сменить вид деятельности.
Только не выдавай желаемое за действительное – мы то знаем, что гораздо проще признать психофизический аспект, который от тебя не зависит, чем читать эту статью дальше и исправлять свои ошибки.
Но ведь ты здесь для того, чтобы сделать жизнь лучше, не правда ли? В таком случае, так просто проблему не решить.
Может показаться, что смена профессии, это плохая идея: непонятно чего ты хочешь, и на какие средства жить в период поисков. Да и время, когда можно было метаться, давным-давно прошло.
Это не так. Приведем один весомый аргумент.
Это защитная реакция организма, имеющая абсолютно реальные соматические проявления. Головная боль, ухудшение иммунитета, плохое настроение, плаксивость. Знакомые симптомы? Если их игнорировать, есть шанс появления настоящих хронических болезней – мигрени, гастрита и язвы, затяжной депрессии, или чего похуже…
Стоит ли жертвовать своим здоровьем ради работы, которую ненавидишь?
Заметь, мы не советуем просто сменить одну компанию на другую. Временный эффект новизны отвлечет, но потом придет мысль: «Теперь я ненавижу свою новую работу, большое спасибо!».
Выгорание не твой случай? Все дело в конкретной компании? Тогда продолжаем.
Смени гнев на милость или как полюбить то, что ненавидишь
Недавний анонимный опрос офисных работников показал, что более 85% сотрудников по всему миру ненавидят свою работу. Неожиданно, не правда ли?
Да, время сейчас непростое, но многие считают, что ад в офисе – норма. Это не так. Часто причина не в месте, а в нас самих. Настроение на рабочем месте сильно зависит от начальника. Именно его решения способны влиять на твою удовлетворенность профессией. Пережившие смену начальства знают, о чем идет речь.
Не бойся директора, он тебя не съест
«Поговорить с начальником? Так себе идея» – скажешь ты и будешь … неправ.
Все дело в подходе. Если фамильярничать и давать волю эмоциям – всё, чего ты добьешься, выговор с записью в трудовую.
Общение с начальником, кстати говоря, и с коллегами должно быть сугубо деловым. Ты удивишься, насколько один разговор с боссом может изменить к лучшему твою жизнь в офисе и даже вне его.
К такому разговору нужно как следует подготовиться. Представь, что ты собираешься встретиться с потенциальным заказчиком, где попытаешься убедить его купить твой продукт.
Примерный план беседы с руководством должен состоять из:
Представим, что причина твоей депрессии в проектах, на которые тебя назначили:
Но не давай пустых обещаний – ты загонишь себя в угол, ведь за слова рано или поздно придется ответить.
Не бойся общения с шефом – его главная задача повысить доход, и он заинтересован в мотивированных сотрудниках.
Самое плохое, что может случиться – ближайшие 10 лет ты будешь торчать на том же месте, ненавидя всех вокруг и себя в особенности.
Как ты думаешь, почему в общественном транспорте и на дорогах так много озлобленных и конфликтных людей? Они вынуждены тратить жизнь на то, что не любят, а что-то поменять они боятся.
Бросить ненавистную работу – это нормально
Да, всем нужно платить за квартиру и кушать, а еще бы на море и смартфон…
Задай себе вопрос – стоит ли так страдать ради обеспечения ежедневных потребностей?
В конце концов, не на единственном же офисе свет клином сошелся.
Как часто по пути на работу ты успокаивал себя словами: «нужно немного потерпеть, и все будет хорошо». И сколько ты уже терпишь? Не превратился ли плохой день в плохую жизнь?
Есть ли смысл терпеть?
Вот блиц-опрос, благодаря которому ты поймешь, стоит ли спасаться бегством с корабля под названием «твоя работа»:
Ответил: Да-Нет-Нет? Уходи без раздумий. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что не приносит ничего, кроме страданий.
Начни поиски, но на этот раз обдуманно
Представь, как ты размашисто пишешь на листке бумаги: «прошу уволить меня по собственному желанию» и швыряешь его на стол начальника, дополняя заявление крепким словцом.
Это ты зря. Ты хочешь уволиться, но тебе нужны деньги, помнишь?
Найти новое дело, пока ты еще получаешь зарплату, гораздо проще, чем в панике искать источник дохода, когда тебе нужно платить за квартиру, детский сад и еду, а денег с каждым днем остается всё меньше. Правильная стратегия – это 50% успеха.
И вот что нужно сделать:
«Найди дело по душе и тебе не придётся работать ни одного дня» — Конфуций.
Перефразируем на современный лад: «Отыщи дело, которое полюбишь, и жить станет гораздо легче».
Так-то лучше.
Мы живем в 21 веке, и профессия – это не приговор на всю жизнь.
А если у тебя не получается устроится, то узнай правду: Почему тебя не берут новую на работу?
Стабильность – это не всегда хорошо
Каждый год фирмы умирают и рождаются, а сами должности подразумевают постоянную смену кадров.
Любой начальник знает, что менеджер по продажам приносит доход в течение 1-2-х лет. Потом человек начинает лениться и «врастает» в место, теряя мотивацию.
Не переживай, если придется немного спуститься по карьерной лестнице – главное, чтобы занятие было по душе, тогда ты быстро заберешься обратно.
Используй все возможности интернета. Создай рабочие профили в соцсетях. Только никаких фотографий с пьяных вечеринок – этого никто не оценит. Размещай резюме на биржах вакансий, используй адресную рассылку.
Используй конструктор резюме на Myresume.ru и создай понятную и информативную анкету всего за 5 минут! Не забудь про сопроводительное письмо. С ним шансы получить должность возрастают многократно.
Только не уподобляйся любителям уволиться «с огоньком».
Не сжигай мосты!
Связи решают. Даже если отношения с бывшим директором не складывались, это не значит, что они не наладятся, когда он превратится в заказчика или подрядчика.
Уходи с уважением – ссоры испортят тебе репутацию, а бывший коллега может однажды стать ключевым заказчиком, приносящим миллионы.
Иногда месть при увольнении тянет на уголовную статью.
И напоследок
Вот тебе еще одна цитата для размышления:
«Все думают, что придёт время, а время только уходит».
Не забывай, ради чего ты живешь – не превращай свою жизнь в выживание.
Гораздо лучше получать меньше денег, но быть более счастливым. В противном случае даже огромная зарплата не сделает жизнь ярче, а вгонит в затяжную депрессию. И не живи ожиданиями лучшего времени – пока ты не сделаешь первый шаг, само собой ничего не изменится.
Теперь ты знаешь, что нужно делать – следующий шаг за тобой!
Карьерный консультант, хэдхантер, бизнес-тренер.
Сертифицированный бизнес коуч: профилактика выгорания, работа с конфликтными ситуациями на работе.
Как уживаться с начальником, которого ненавидишь, если нет возможности уволиться
Что заставляет вас ненавидеть шефа?
Это первое, что нужно выяснить, чтобы разобраться в создавшейся ситуации и сделать выводы о своем дальнейшем поведении. Он слишком требователен, груб или просто вызывает у вас раздражение, неизвестно почему? А может быть, имеет место сочетание множества факторов?
Задумайтесь, ваши предыдущие боссы также не нравились вам или же вы впервые признаетесь себе: «Я ненавижу начальника!». Поинтересуйтесь у ваших коллег, как они относятся к неприятному для вас руководителю.
Отрицательные качества босса
Чтобы легче прийти к пониманию причин ненависти, стоит ознакомиться с несколькими отрицательными чертами менеджеров и с тем, как можно их нивелировать.
Если, обдумав проблему и предприняв определенные шаги, вы все же продолжаете испытывать ненависть к начальнику, решите для себя, какую тактику поведения из предложенных ниже вы выберете.
Выбор из трех вариантов
Есть три главных шага, которые можно сделать в ситуации с неприязнью к своему боссу. Они выглядят следующим образом:
Рассмотрим каждый из них более подробно.
В зависимости от ситуации специалисты предлагают три подхода:
Нужно отметить, что первый шаг более приемлем тогда, когда начальник зашел уж слишком далеко в своем неадекватном поведении и вы находитесь на грани того, чтобы уволиться с работы. А второй следует делать в том случае, когда компромисс возможен, и вы не хотите рисковать своим рабочим местом.
Психолог объяснила, почему люди ненавидят своих начальников
Некоторые люди считают, что их отношение к начальнику определяют его личные качества, но на самом деле оно формируется бессознательно. Психолог и автор книги «Наука и отношения лидер — последователь» Шерри Малуф проанализировала тонкости взаимоотношений лидеров и подчиненных и выяснила, почему иногда их так сложно наладить. Об этом пишет Fast Company.
«Наши работодатели вынуждают нас заключать социальные контракты с людьми, с которыми мы обычно не хотим вступать в отношения, например с нашим начальником, коллегами или прямыми подчиненными, — сказала Малуф. — Некоторые из этих отношений будут хорошими, а некоторые — нет. Научное знание помогает понять их динамику».
Отношения с другими людьми зависят от «ярлыков», которые создает человеческий мозг. «Это часть нашей биологии, психологии и социологии, которая зависит от того, как мы росли и были социализированы в наших сообществах», — сказала психолог. По ее словам, мозгу нравятся паттерны, основанные на длительном опыте. Это приводит к бессознательному мышлению, которое также называют предчувствием или интуицией.
По ее словам, все люди бессознательно классифицируют других как «своих» или «чужих» в зависимости от расы, пола, языковой группы, религии, возраста, социально-экономического статуса и других признаков.
Когда человек воспринимает кого-то как «своего», в его мозгу выделяется окситоцин и побуждает к доверию, щедрости и сотрудничеству. Если перед человеком оказывается «чужой», он становится более агрессивными и пренебрежительным.
Мозговые «ярлыки» также определяют ожидания людей относительно того, как должны действовать другие. «Мы смотрим, подходит ли начальник к имеющейся у нас ментальной модели поведения лидера, — объяснила Малуф. — Бессознательно мы ставим галочки в своем мозгу и можем быстро определить, хотим ли мы налаживать отношения».
Лидеры делают то же самое в отношение своих подчиненных. «Они идеализируют то, каким мог бы быть подчиненный, и если он не соответствует этим ожиданиям, они могут не посвящать им свое время, — сказала Малуф. — Это бессознательное действие. Мы могли бы так же исключать из жизни всех людей, потому что они не соответствуют нашим бессознательным идеализированным ожиданиям».
Человек, который понимает, как работает мозг, может лучше сознавать свои мысли и действия, уверена психолог. «Если вам очень трудно с кем-то взаимодействовать, вы можете начать разговор с мыслью, что вы никогда до него не достучитесь, или вы можете сделать осознанный выбор, отбросив свои суждения о нем, и придти к чему-то новому», — сказала Малуф.
«Если у нас плохой босс, мы склонны винить в этом его. Но отношения существуют в пространстве между людьми и каждый из нас отвечает за половину», — добавила психолог. По ее словам, от рабочих отношений зависит счастье, продуктивность, мотивация и вовлеченность, поэтому компании должны обучать не только лидерству, но и тому, как быть подчиненным.