Ненавижу зиму и холод что делать
Как пережить зиму, если вы её ненавидите?
Конечно, прекрасно, если человек умеет находить свою прелесть в любом времени года и стойко переносит все погодные минимумы и максимумы, а зачастую даже рад им. Однако есть категория граждан, которые люто ненавидят зиму, и сила этой ненависти обратно пропорциональна температуре за окном. Ни попытки предаться традиционным зимним забавам, ни хорошо подобранная и подогнанная экипировка, ни красоты зимних лесов не могут заставить таких людей полюбить снег и мороз и смириться с тем, что в нашем климатическом поясе всё это продолжается большую часть года. Тут возможны два выхода. Первый — простой и очевидный: валить. Второй — для тех, кто валить не хочет или не может по каким-то своим причинам: выживать на месте. Приведённые ниже советы бывалого зимофоба именно для таких.
Как свести к минимуму время пребывания вне дома?
Найдите работу, которую можете выполнять дома. Каждодневные путешествия на работу, когда солнце ещё не встало, и с работы, когда солнце уже село, это не для вас. Пусть другие ездят. Те самые, которые радуются зиме и любят пробежаться по морозцу под звуки скрипа под ногами. Кружечка горячего кофе, тёплый плед и любимая работа вот оно, маленькое счастье. Можно писать статьи для СМИ, создавать литературные произведения, просто склеивать коробочки или вязать варежки на продажу для тех самых, морозоустойчивых. Продаётся сейчас всё что угодно.
Продуктами можно запасаться раз в две недели или реже. Смотря сколько сможете донести.
Если зимние виды за окном ввергают в уныние
Если звуки из того мира наводят на мысль, что что-то важное проходит мимо, свершается без вас
Во-первых, не стоит переживать. Ну, что хорошего может случиться в такую погоду? Во-вторых, вы же не забыли заплатить за интернет? Сходите туда и получите требующуюся вам для комфорта порцию сорной информации. Помогает.
А лучше всего перебраться жить повыше. Этажа так до двадцатого почти никакие звуки с земли не долетают. Ничего нет. Темнота и тишина. Приоткройте штору это не снег падает вниз, это ваша уютная норка медленно поднимается ввысь, оставляя бренную заснеженную землю вместе с суетой. Земля, прощай! Увидимся весной.
Когда родных и близких раздражает ваше домоседство, им неймётся и вас под разными предлогами пытаются вытащить на улицу
Объявите, что у вас глубокая депрессия, вызванная авитаминозом и вечной тьмой. Изобразите приступ мизантропии. Если у них есть хоть капля совести, вас оставят в покое и, может быть, покормят. Если не помогает, напомните им всем, что вообще-то от депрессии до агрессии один шаг. Пусть боятся.
Как ни страшно об этом думать, но что-нибудь вас всё-таки обязательно заставит ненадолго покинуть стены своего убежища. Как быть?
Пусть вас не вводит в заблуждение солнечная погода за окном. Зимой всё наоборот: если солнечно значит, очень холодно. Первым делом надо плотно покушать. Жирная горячая тяжёлая пища то, что надо. Теперь одеваемся. Байковые трусы с начёсом начните с них. Термобельё, шерстяные носки и валенки с калошами (под ногами может быть каша, они посыпают снег какой-то гадостью для этого). Намажьте лицо и кисти рук жиром. Это на случай сильного ветра. Наденьте на себя побольше просторных тёплых вещей с капюшонами, шапку до шеи, с вырезом для глаз, ватные штаны. На руки варежки. В зеркало перед выходом смотреться не надо. Положите телефон и термос с горячим чаем в карман, поближе к телу. Окиньте грустным взглядом привычный интерьер. Без паники! Вы обязательно вернётесь. Считайте, что одежда это ваш маленький временный домик, а на улице только глаза.
Правила поведения в их враждебной среде
Необходимо помнить, что здесь у них везде опасности. Под ногами может быть скользкий лёд, поэтому они иногда ломают руки и ноги. В вашей одежде довольно сложно что-то поломать даже при самом отчаянном падении, но всё же смотрите под ноги. Это не всё. С крыш может свалиться лёд или снег. Поэтому они не ставят свои машины близко к домам. А вот тротуары делают прямо у стен. Поглядывайте наверх и следите за предупреждающими табличками. Бело-красные полосатые ленточки обычно ограждают места повышенной опасности, и вам придётся обходить это по дороге, где едут машины. Здесь тоже внимательно. Не останавливайтесь. Никуда не садитесь. Просто идите к месту назначения кратчайшим путём и не обращайте внимания на ухмылки прохожих. Если они думают, что выглядят изящнее вас или грациознее тюленя, они ошибаются. Делайте свои дела и домой, не сбавляя темпа, чтобы успеть до темноты. В темноте холоднее. Если очень холодно, зайдите в ближайший магазин, чтобы погреться, притворившись покупателем. На телефонные звонки не отвечайте пальцы замёрзнут. Он на тот случай, если сделать звонок понадобится вам.
Вылазка прошла успешно, и вы наконец-то дома. Как избавиться от психологических последствий пережитого?
Вы же догадались забежать на обратном пути в магазин за бутылочкой местного бальзама? Он пригодится. Вы дома. Снимайте с себя абсолютно всё. Осмотрите пальцы на руках и ногах, нос, уши, щёки. Если всё это привычно розоватое нормально. Если белое, оберните шерстяной тряпочкой и несильно растирайте до тех пор, пока не порозовеет. Затем наберите в ванну тёплой, почти горячей воды, медленно погрузитесь в неё и закройте глаза. Сделайте большой глоток бальзама. Всё. Забудьте. Ничего не было. Всё хорошо. Это был просто дурной сон. Ещё глоточек бальзама. Вас ждёт тишина, любимая работа и тёплая уютная кровать. А когда-нибудь придёт весна.
«Зимние люди»: как полюбить зиму и перестать мерзнуть
Зима только настала, а россияне уже вовсю жалуются на холод, пронизывающий ветер и слякоть под ногами. Кажется, что зимой не так много поводов для радости — почти круглосуточная темнота, зимняя хандра и необходимость надевать тонны теплой одежды. Американская журналистка Ольга Хазан, рассказывает, как полюбить зиму и перестать мерзнуть. Мы публикуем перевод ее статьи.
Не знаю, существуют ли в природе «зимние люди». Как показали исследования, существует всего два типа людей, которые отлично переносят холод. К сожалению, я не отношусь ни к одному из них.
Умом я понимаю, что зима — это естественная и неизбежная часть жизни на американском Севере. Но воспринимаю пронизывающие ветра, мерзлую слякоть и удушающие объятия пуховика как личную войну.
Чтобы вы понимали, это не так называемое сезонное аффективное расстройство — зимняя депрессия из-за короткого светового дня. Меня бесит, что на улице не плюс 26 градусов. Зимой я вообще никогда не чувствую себя уютно.
Обычно где-то в середине января я ворчу, что прогноз погоды снова «плюс 3 и дождь», и заказываю очередную пару бесполезных перчаток — вечно они теряются — для сенсоров. И вдруг понимаю: до конца зимы осталось еще больше месяца.
Моя ненависть к зиме тем поразительнее, что я родилась в России и до трех лет жила в Санкт-Петербурге. Ведь это означает, что я подвожу соотечественников тем, что не переношу зиму на дух.
Я давно задаюсь вопросом, может все дело в том, что я выросла в Западном Техасе, где солнце обжигает роговицы глаз, а люди весело интересуются: «Жарковато, как считаешь?». В городе, где я выросла, никогда не стоял вопрос о том, остаться ли дома из-за холодной погоды — напротив, в Техасе всегда было слишком жарко.
Одежда нужна была, чтобы укрыть тело от солнца и не запечься в собственном поту. Ты надеваешь тончайшую футболку, бежишь по соседским лужайкам прямо сквозь брызги систем орошения и надеешься, что успеешь добраться, пока не началось обезвоживание.
Свое первое зимнее пальто я купила, когда приехала учиться в Вашингтон. Тогда я всерьез подумывала перевестись обратно в техасскую школу. Оказалось, что кроме привычки к бесконечным солнечным дням, есть еще несколько причин, почему я ненавижу зиму.
Исследования показали, что всего два типа людей хорошо переносят мороз. Это коренные народы Арктики и мужчины. Также выяснилось, что чем больше времени люди проводят в холоде, тем лучше к нему приспосабливаются.
Люди, живущие за полярным кругом, адаптировались к холодной погоде столетиями. Со временем их тела стали более крепкими, а руки и ноги немного укоротились. Все дело в том, что именно конечности хуже всего сохраняют тепло, а чем они короче, тем меньше их доля в общей массе тела. (Учитывая мои длинные, как у лося, ноги, думаю, что мои русские предки были родом явно не из Арктики.) Другие исследования показали, что у северных народов, как правило, больше бурого жира, который вырабатывает тепло.
Несколько лет американские антропологи с российскими учеными изучали скорость обмена веществ у жителей республики Саха-Якутия в Сибири. В Якутске, столице Сахи, зимняя температура колеблется в районе минус 35 градусов. Скорость обмена веществ показывает, сколько энергии потребляет организм для поддержания жизнеспособности — чем выше показатель, тем больше вырабатывается тепла.
Ученые обнаружили, что у сибиряков скорость обмена веществ выше, чем у людей, живущих в более низких широтах — это значит, что северным жителям нужно потреблять больше калорий, чтобы согреваться в холода.
Когда температура стремительно падает, обмен веществ сибиряков только набирает обороты. По словам одного из ведущих исследователей, профессора антропологии Северо-Западного университета (Эванстон, штат Иллинойс) Уильяма Леонарда, этот эффект наблюдается и у жителей других северных регионов.
Хотя я русская — пусть и не из Сибири — мое происхождение никак не помогает мне согреваться в холода. Когда Леонард и его коллеги сравнили коренных сибиряков с русскими, случайно оказавшимися в регионе, выяснилось, что и у приезжих метаболизм был выше среднего. Однако обмен веществ у коренных сибиряков все равно был существенно быстрее.
«Все люди способны адаптироваться к низкой температуре при долгом непрерывном воздействии холода. Но в процессе долгой эволюции сибиряки, похоже, приспособились к холоду на генетическом уровне», — говорит Леонард.
Так почему же у сибиряков такой быстрый метаболизм? Все дело в тиреоидных гормонах — веществах, которые вырабатывает поджелудочная железа. Людям, у которых нет привычки к холоду на генетическом уровне, не стоит принимать синтетические аналоги тиреоидных гормонов, чтобы добиться подобного эффекта. Синтетические аналоги могут изменить естественную выработку гормона и нарушить работу щитовидной железы, предупреждает Леонард.
На самом деле, по словам Леонарда, у пожилых якутов наблюдаются проблемы с щитовидной железой — даже естественная адаптация к холоду проходит не без последствий. С другой стороны, быстрый обмен веществ позволяет якутам не набирать лишний вес. Как выяснил Леонард, по сравнению с жителями тропической Боливии у якутов более крепкая сердечно-сосудистая система — хотя якуты, как правило, более коренастые, чем боливийцы, и их рацион с годами существенно изменился.
Скоростью обмена веществ также объясняется то, почему мужчины всех национальностей, как правило, переносят холод лучше женщин. Чаще всего женщины мерзнут на работе, потому что температуры в офисных зданиях настраивают под мужской обмен веществ (метаболизм у женщин несколько ниже), показало исследование от 2015 года.
Как объясняют ученые, комфортная для мужчин температура на 5 градусов ниже той, что подходит женщинам. Теперь я ссылаюсь на это исследование о «потребности женщин в тепле» в баталиях с бойфрендом у регулятора температуры в нашей квартире.
Даже если у вас нет сибирской привычки к морозу, можно хотя бы научиться любить или, по крайней мере, терпеть холодную погоду. Всегда есть «поведенческие адаптации»: например, надевать теплую одежду или ходить быстрым шагом.
Олли Джей, профессор по терморегуляторной физиологии в Сиднейском университете, когда-то жил в одной из самых холодных столиц на Земле — канадской Оттаве.
По словам Джея, психологически люди адаптируются к морозу за 10 дней. Вот почему в последние дни марта, когда температура не поднимается выше 4 градусов, люди мерзнут меньше, чем при такой же температуре в первые дни ноября.
Слова Джея подтверждают результаты исследования: люди, регулярно гуляющие в мороз, реже мерзнут и почти не дрожат от холода — их тела лучше «держат» тепло.
«Когда вы привыкаете к холоду, организм эффективнее доставляет кровь к конечностям, температура тела повышается. Все это помогает стойко переносить холод», — говорит Леонард.
Так что с сожалением можно констатировать: единственное лекарство от ненависти к зиме — очередная холодная зима.
Нормальная еда и нормальная одежда, и вам плевать на холод, но увы не всем это доступно.
Особенно на слякоть зимой россияне жалуются, прям поголовно)
1. Бред сивой кобылы: если бы был такой обмен веществ, все были бы стройными, и я в частности.
2. Я бы попросила: не «Сахи», а «Саха»
3. Средняя температура никак не 35, может 53 хотела написать
4. Щитовитка не из-за холода, а ввиду отсутствия йода.
Зима пришла
С 1 декабря!
Зима близко
Уголь в г.Семей (ВКО) подорожал
Ямальская ночь
Ночь, лес, мороз, зима, походы.
Вот стоим мы на вокзале, у всех слёзы, что мероприятие отменяется. Но стоп, с нами же есть один взрослый! Папа одноклассницы. Дядя Олег. Мы его обступили и стали уговаривать поехать с нами. Вместо учителя. Под напором восьми пар щенячьих глаз дядька сдался. Мы купили билеты до первой попавшейся дальней деревни и поехали в Большой Зимний Поход.
Приехали в глухой колхоз, дошли до леса, углубились на пару километров, нашли красивое место на берегу реки. Разбили лагерь. Кое-как поставили большую (армейскую?) палатку. Она рассчитана была человек на 15, но в нашем исполнении еле-еле вдевятером туда помещались. Поставили внутрь палатки походную печку. И тут выяснилось, что у не пришедшей на вокзал учительницы в багаже были, во-первых, ножки от печки, и во-вторых, котелки.
По-хорошему, уже тут бы собраться да домой поехать. Но нет. Дядя Олег пошел обратно в колхоз за посудой, мы валяли дурака в лесу (жгли костер, собирали и ели шиповник, еще какой-то фигней занимались). В итоге вместо котелка были куплены обычные эмалированные кастрюли, но еду мы в них приготовили, и то ладно.
Темнеет зимой рано. В плохо натянутой палатке мы установили печь без ножек, подложив под нее какие-то поленья. К утру был прожжен весь пол палатки вокруг печки, и вся крыша от выходящих через трубу искр (на ножках печка бы стояла повыше и, в теории, искры бы гасли, не долетев до крыши; но это не точно).
Было холодно. Хоть и печка. Очень холодно. Особенно мерз, полагаю, дядя Олег, который вначале вообще в поход не собирался, и теплой одеждой был не укомплектован.
Когда начало светать (а может, еще и до этого), мы свернули лагерь и пошли по замерзшей реке обратно в деревню, на автовокзал. По пути наблюдали нереально красивый рассвет над рекой. Я бы сказала, что это зрелище стоило всех пережитых мучений. Но нет, не стоило. Красивых рассветов в разных декорациях мне приходилось потом видеть много, и без такого собачьего холода.
10 причин, почему я ненавижу зиму!
Собрал все самое ужасное, что есть в зиме!
1. Пуховики и капюшоны
Зима! И народ начинается утепляться! Больше всего зимой бесят люди, которые наденут пуховик, дубленку или шубу с капюшоном и идут, ничего не замечая вокруг. Вот уже перед тобой две огромные, словно панды, тетки идут неспешно болтая, и у нет никакой возможности обогнать их. Они могут вальяжно шагать по середине тротуара, они могут внезапно останавливаться или повернуть. Главное — они никогда не смотрят по сторонам, они не слышат, что происходит вокруг! Это просто нечто… Нормальные люди превращаются в зомби! Самый ад, когда они сбиваются в стайки и идут по тротуару большими группами!
В Москве для борьбы со снегом Собянин рассыпает тонны соли. Так как я каждый день много хожу (10-15 км в среднем в день), о нормальной обуви за зиму приходится забыть. Почему нельзя как в Питере рассыпать гранитную крошку? А эти белые разводы на обуви? Этот постоянный поиск средства для чистки ботинок?
4. Неудобно улетать
Второй минус зимней одежды, что надо в кафе и ресторанах сдавать вещи в гардероб. Нельзя просто так взять и уйти. Начинается эта толкотня в гардеробах, особенно бесит на массовых мероприятиях, когда в очереди в гардероб можно проторчать полчаса! Любой концерт, спектакль, день рождения друга превращается в пытку. Ненавижу гардеробы!
Мне, как фанату велосипеда, зимой не так комфортно передвигаться на нем по городу. Нет, это возможно и я часто езжу, но летом все же лучше. Да и велодорожки зимой у нас чистят не в первую очередь. Но самое плохое время для велосипеда — это когда температура колеблется около нуля. Тогда на дорогах слякоть и мерзкая грязь. В это время лучше воздержаться от поездок.
Большинство техники не рассчитано на работу при отрицательных температурах. Аккумуляторы быстро садятся, на морозе не запустить квадрокоптер и особо не покататься на электровелосипеде.
Зимой нет нормальных фруктов и овощей! Не могу жить без армянских абрикосиков и узбекский помидорчиков! Без бакинских огурчиков и крымских персиков! А без дурацкий апельсинов могу!
Зимой невозможно нормально работать! Декабрь — у всех паники, истерики, все кидаются деньгами, закрывают контракты, стоят в пробках, ходят по корпоративам. Весь январь народ бухает. Первые 11 дней официально, потом по привычке. Ну нельзя же сразу прекратить бухать и начать работать? Остается только февраль, чтобы какие-то дела делать.
Каждую зиму я продаю елки! 🎄 И ваши ленты пестрят рекламой лучших елок в Москве 😉 Кого-то это бесит!
Как перестать мерзнуть: 7 проверенных советов
Разнообразить рацион
Ешьте цельнозерновые каши, они ускоряют пищеварение и мозговое кровообращение, особенно овсяная и гречневая. Включите в рацион нерафинированные масла, жирные сорта рыбы, бананы и картофель. Благодаря содержанию витамина Е, Омега-3 и калия эти продукты разгоняют кровь в периферических сосудах, и организм генерирует больше тепла. Острые пряные специи — корица, черный, красный и белый перец, имбирь — обладают сосудорасширяющими свойствами. А для укрепления сосудов нужно есть продукты, богатые биофлавоноидами: малину, чернику, черешню, клюкву, землянику и виноград (чем темнее ягода, тем больше в ней полезных веществ). Свежие ягоды зимой стоят дорого и продаются не везде, используйте замороженные — в них сохраняются полезные свойства.
Активно двигаться
Многие считают, что для сохранения тепла надо уменьшить энергоотдачу и замедлить темп. Это неправильно! Тепло сохраняется тогда, когда человек активно его производит. К тому же мышцы аккумулируют энергию и тепло гораздо лучше жира (последний — скорее теплоизолятор). Хорошим вариантом станут занятия в спортзале или дома: так вы не только согреетесь, но и укрепите мышцы. А если не любите спорт, замените часы упражнений любимой физической активностью: отлично подойдут прогулки на свежем воздухе или игры с детьми.
Больше пить
Зимой пить хочется меньше, чем в летнюю жару, а недостаток жидкости в организме закономерно снижает объем крови, в результате чего человек мерзнет. Необязательно пить только чистую воду: это как раз тот случай, когда стакан воды можно заменить тарелкой горячего бульона или чаем с лимоном. Кофеин расширяет сосуды в миокарде, почках и мускулатуре, но при этом сужает капилляры большинства внутренних органов, в том числе головного мозга.
Закаляться
Контрастный душ — процедура, которая помогает взбодриться, подтянуть кожу, уменьшить проявления целлюлита и наладить терморегуляцию. Если вы не готовы сразу вставать под горячий и холодный душ, начните с простой гимнастики для сосудов — ванночек для рук. Для этого понадобятся две ванночки: с горячей (не более 40 градусов) и холодной водой, в каждой из которых нужно держать руки по 10 минут, повторяя процедуру несколько раз.
Уменьшить стресс
Только выглянули в окно или услышали прогноз погоды, как сразу по телу побежали мурашки? Значит, настроили себя на холод, и организм сработал рефлекторно. Как правило, такие симптомы длятся недолго. Если же вы никак не можете согреться даже в теплом помещении, причиной может быть психосоматика: ощущение холода без видимых причин говорит о том, что человек не может расслабиться и сдерживает свои чувства. Постарайтесь меньше напрягаться и чаще проводить время за любимым занятием.
Не курить или делать это реже
Сигаретный дым замедляет кровообращение. Под руководством доктора Уилсона Надриза кардиологи из Бостонского университета Brigham and Women’s Hospital провели эксперимент среди почти пяти тысяч американцев. В статье Cardiovascular imaging 2016 года для журнала Circulation ученые подтвердили, что курение ухудшает сердечную функцию и изменяет строение сердца. Поступающие в кровь никотин и канцерогены меняют ее состав, провоцируют склеивание тромбоцитов и вызывают спазм капилляров и артерий. При этом пассивное курение воздействует на организм так же, хоть и в меньшей степени.
Проконсультироваться с врачом
Часто причиной зябкости становится сбой в работе сосудов или потеря сосудистого тонуса. По словам врача Ирины Поверенновой, заведующей кафедрой неврологии и нейропсихологии Самарского государственного медицинского университета, этот диагноз ставится почти 50% пациентов, обращающихся за помощью. Если это ваш случай, стоит обсудить с лечащим врачом подходящие вам способы терапии.
«Зимние люди»: как полюбить зиму и перестать мерзнуть
«Зимние люди»: как полюбить зиму и перестать мерзнуть
Не знаю, существуют ли в природе “зимние люди”. Как показали исследования, существует всего два типа людей, которые отлично переносят холод. К сожалению, я не отношусь ни к одному из них.
Моя ненависть к зиме тем поразительнее, что я родилась в России и до трех лет жила в Санкт-Петербурге. Ведь это означает, что я подвожу соотечественников тем, что не переношу зиму на дух.
Одежда нужна была, чтобы укрыть тело от солнца и не запечься в собственном поту. Ты надеваешь тончайшую футболку, бежишь по соседским лужайкам прямо сквозь брызги систем орошения и надеешься, что успеешь добраться, пока не началось обезвоживание.
Свое первое зимнее пальто я купила, когда приехала учиться в Вашингтон. Тогда я всерьез подумывала перевестись обратно в техасскую школу. Оказалось, что кроме привычки к бесконечным солнечным дням, есть еще несколько причин, почему я ненавижу зиму.
Люди, ж ивущие за полярным кругом, адаптировались к холодной погоде столетиями. Со временем их тела стали более крепкими, а руки и ноги немного укоротились. Все дело в том, что именно конечности хуже всего сохраняют тепло, а чем они короче, тем меньше их доля в общей массе тела. (Учитывая мои длинные, как у лося, ноги, думаю, что мои русские предки были родом явно не из Арктики.) Другие исследования показали, что у северных народов, как правило, больше бурого жира, который вырабатывает тепло.
Когда температура стремительно падает, обмен веществ сибиряков только набирает обороты. По словам одного из ведущих исследователей, профессора антропологии Северо-Западного университета (Эванстон, штат Иллинойс) Уильяма Леонарда, этот эффект наблюдается и у жителей других северных регионов.
Скоростью обмена веществ также объясняется то, почему мужчины всех национальностей, как правило, переносят холод лучше женщин. Чаще всего женщины мерзнут на работе, потому что температуры в офисных зданиях настраивают под мужской обмен веществ (метаболизм у женщин несколько ниже), показало исследование от 2015 года.
Как объясняют ученые, комфортная для мужчин температура на 5 градусов ниже той, что подходит женщинам. Теперь я ссылаюсь на это исследование о «потребности женщин в тепле» в баталиях с бойфрендом у регулятора температуры в нашей квартире.
Даже если у вас нет сибирской привычки к морозу, можно хотя бы научиться любить или, по крайней мере, терпеть холодную погоду. Всегда есть «поведенческие адаптации»: например, надевать теплую одежду или ходить быстрым шагом.
По словам Джея, психологически люди адаптируются к морозу за 10 дней. Вот почему в последние дни марта, когда температура не поднимается выше 4 градусов, люди мерзнут меньше, чем при такой же температуре в первые дни ноября.
Ещё больше интересного на нашем канале в Яндекс.Дзен