О чем люди боятся говорить
Боюсь общаться с людьми, боюсь сказать глупость
В чем же корни страха общения с людьми и как можно его преодолеть?
Вам страшно общаться с людьми? При разговоре с малознакомым человеком вам составляет большого труда ответить на тот или иной вопрос? Может быть, страшно сказать глупость, страшно, что о вас подумают другие? Когда такое происходит с нами, это действительно серьезная проблема, ведь это мешает свободно общаться с людьми и строить свою жизнь.
Боюсь людей, они злые
Страх общения может иметь разные формы. Часто это проявляется в том, что человек боится агрессии со стороны других и поэтому просто не общается с ними. Разговаривая с людьми, он боится, что ему по-хамски ответят или косо посмотрят недружелюбным взглядом, что его ранят грубым словом. И это приводит к тому, что даже спросить время на улице у прохожего для него все равно, что зайти в клетку к голодному тигру. Такой человек боится быть отвергнутым и непонятым. Он принимает все на свой счет и чувствует только озлобленное общество против него одного.
Боюсь сказать глупость и быть осмеянным
У другого основная проблема в том, что его ужасно волнует, что о нем думают другие. Человек боится, что при общении о нем подумают плохо. Ему кажется, что все люди, которые встречаются на улице, смотрят оценивающим взглядом. А в их мыслях наверняка складывается не лучшее мнение о нем. И все это приводит к тому, что он начинает сокращать общение с людьми, сводит к минимуму контакты, так как боится чужого заниженного мнения о себе.
При общении в компании он очень волнуется, появляется какая-то неловкость, начинает судорожно соображать, что же сказать. В итоге долго молчит, ужасно нервничает из-за пауз. Но его страх сковывает горло, и он боится произнести глупость. После общения ему кажется, что он наговорил кучу неразумных, неумных слов и его мучает мысль, что о нем теперь плохо подумают.
Боюсь показать себя в компании
Третий испытывает страх, что на нем сосредоточится все внимание, когда он захочет что-то рассказать. Он краснеет, а пульс повышается от стеснения, что все смотрят на него и ждут его речи. Он сам того не замечает, как голос предательски начинает дрожать, руки трясутся, а убыстряющаяся речь глотает и смазывает все его слова. Он начинает мямлить, сбиваться, спотыкаться, он уже не в состоянии подобрать слова, чтобы выразить свои мысли. В итоге, он и двух фраз связать не может.
В чем же корни страха общения с людьми и как можно его преодолеть?
Что советуют психологи?
Чего только психологи не советуют в подобных ситуациях: делать упражнения, позволяющие нарабатывать навыки общения и навыки преодоления страха; всегда настраивать себя на то, что все люди, с которыми мы встречаемся и общаемся, не желают нам зла. Они предлагают, говорить себе это каждый день, настраивать себя на добрые отношения с людьми. Предлагают советы типа: «Страх этот потому, что мы не принимаем и не любим себя. Полюбите себя и все пройдет». Хорошие советы, не правда ли? Работали бы они еще, и всем было бы легче, и не было бы столько несчастных в мире людей. Но они не работают.
Когда человек боится общаться с людьми, это очень мешает ему в жизни, это приносит страдание, а для многих даже теряется смысл существования. Но человек продолжает хотеть общаться с окружающими, будь то прохожий на улице, сосед по очереди, коллеги по работе. Но сделать это он не может, потому что боится, и сам не понимает, чего. Давайте попробуем разобраться в причине таких страхов с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Такой разный этот страх
Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, существует восемь типов психики, которые именуются векторами. Вектор – это врожденные, заданные от природы свойства и желания, которые формируют характер человека, его особенности мышления, определяют его поступки и действия.
В каждом векторе есть свои природные страхи, они достаточно специфические. Но только один единственный вектор вобрал в себя все возможные фобии, тревожные расстройства и стал просто чемпионом по страхам – он именуется зрительным.
У страха глаза велики
Человек со зрительным вектором, прежде всего, испытывает страх за собственную жизнь – это первобытное состояние зрительного вектора, обусловленное его историческим развитием. Страх смерти свойственен его представителям с глубоких времен.
Неуверенность в себе свойственна именно зрительным людям. Когда у зрительного человека нет друзей, нет поддержки со стороны, нет ощущения, что он кому-то нужен, не созданы эмоциональные связи, которые необходимы зрительному человеку, то появляется неуверенность в себе. Со страхом «быть съеденным» все это превращается в боязнь общения с людьми.
Заложники первого опыта
Еще одной причиной страха общения может быть печальный первый опыт и фиксация на нем, которой подвержены обладатели анального вектора. Это обстоятельные, медлительные, спокойные, усидчивые люди. У таких людей не гибкая психика, зато феноменальная память, они помнят все прошлое, как хорошее, так и плохое.
Человеку с анальным вектором свойственно желание накопить и передать опыт следующему поколению. Все свойства его психики даны для выполнения этой задачи. Но эти свойства могут сыграть с ним злую шутку, когда используются не по назначению. Память дана ему для собирания опыта, накопления и передачи дальше. А он начинает запоминать и копить плохой опыт прошлых состояний, который тормозит и приводит к бессознательному отгораживанию от людей.
Его страх может зафиксироваться с детства от оскорблений, обзывательств или из-за того, что в школе издевались одноклассники. Человек с анальным вектором, надолго запоминает плохой опыт. И если в школе, во дворе, в компании сверстников над ним издевались, унижали, то он будет помнить это всегда. А потом обобщать этот опыт на всех – все люди одинаковые, все злые и от всех можно ожидать только одного плохого. Таким образом, сами того не понимая, мы фиксируем плохой опыт на всю жизнь. Не соизмеряем, наш маленький негативный опыт, со всей жизнью и застреваем в прошлом.
Нам хочется иметь много друзей и знакомых и проводить интересно время, но общение это навык, который нарабатывается с детства, и который при определенных обстоятельствах попросту не сформировался в нужное время. Если был плохой опыт общения, то человек попросту боится дальше подвергнуть себя нападкам со стороны. Одноклассники насмехались, унижали, обзывали. А когда вырастаешь и становишься взрослым, то уже боишься общаться.
Психологи говорят: «Просто чувствуй себя уверенней в обществе, не бойся высказывать своё мнение». А если страшно именно высказать мнение, потому что был опыт, что на тебя набросились за твои, по их мнению, не правильные мысли. И у тебя запечатлелся этот опыт, что все люди злые, от большинства одни отрицательные эмоции и страшно что-то сказать – с ненавистью посмотрят и неодобрительно воспримут.
Зрительному человеку из страха людей необходимо выйти в состояние любви к человеку. Это когда страх «за себя» переходит в сочувствие и сострадание к тому, кому хуже, чем нам. Но иногда он не может это сделать по причине наличия у себя еще анального вектора. Он не может, так как люди когда-то ему причинили боль, страдание и это зафиксировалось в его памяти. Ему мешает реализоваться в зрительном векторе, печальный опыт прошлого и груз обид на всех людей.
Для кого важно, что о нем подумают люди?
Возможно, вас волнует, что о вас подумают люди? Что воспримут вас критически? Системно-векторная психология объясняет это состояние наличием определенных свойств анального вектора.
Нам важно, чтобы нас оценили, отметили со знаком плюс. Для человека с анальным вектором главное, чтобы репутация была хорошая, чистая, незапятнанная, чтобы авторитет был, почет. Мы хорошо себя ощущаем среди других людей, когда нас ценят и уважают, от этого чувствуем себя в жизни радостно и удовлетворенно. Иногда мы начинаем испытывать даже болезненную зависимость от одобрения.
Нам важно, что о нас подумают совершенно чужие люди. Человек с анальным вектором хочет быть для всех самым лучшим. А если он еще и со зрительным вектором, то и самым хорошим. Но если он сказал, что-то не так, и на него посмотрели с укоризной, оценивающим, неодобрительным взглядом, то у человека сразу стресс: «Обо мне подумали плохо! Обо мне сложится мнение, что я бестолковый и глупый». Он запоминает эти состояния и в дальнейшем уже боится выражать свои мысли, так как боится испытать стыд.
Люди – не звери. «Кусаются» только от нехваток
Болезненный опыт общения, по разным причинам, может вызвать у человека желание закрыться от людей и стать затворником. Были бы мы раками-отшельниками, наверно, нас бы это не заботило. Добровольно подвергнувши себя одиночеству, спрятались бы в свою раковинку и жили бы там до самой старости. Но человек существо социальное, он не может жить в одиночку. Ему необходимо общаться и поддерживать контакт с людьми. А страх становится для него настоящим барьером на пути к счастливой жизни.
Когда человек начинает понимать других людей, видеть их изнутри, что ими движет, он может разглядеть, что некоторые несчастны из-за своих нехваток. Оказывается, никто не хочет тебя «съесть» или даже обидеть словом, просто они огрызаются, ругаются, оскорбляют, насмехаются из-за своей боли, испытывают ненависть из-за своих плохих состояний.
Благодаря системно-векторной психологии страхи уходят, причем любые. Таков эффект осознания причин и психики человека в целом. Вот только несколько отзывов людей, сумевших избавиться от страхов:
Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет понять причину своих страхов, осознать их корни, глубинно проработать состояния, а также понять других людей, их состояния и нехватки.
Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторная психология Юрия Бурлана здесь.
4 темы, на которые обычно не принято говорить, и почему тебе не стоит их стесняться
За последние годы мы стали более открыто говорить о табуированных ранее темах, к примеру: о сексе, депрессии, своих желаниях и т. д. Отчасти большую роль в этом сыграли многочисленные флешмобы в социальных сетях, признания знаменитостей и стремление людей изменить отношение общества к «неудобным» темам. Здесь наша подборка тем, обсуждать которые давно пора без страха и стеснения.
1. Секс
Впрочем, взрослым людям часто тоже необходимо обсуждать такую интимную тему. К примеру, когда ты и твой партнер сближаетесь и понимаете, что достигли нового этапа в отношениях, без откровенного разговора о сексуальных предпочтениях ваша сексуальная жизнь вряд ли будет одинаково удовлетворять вас обоих. Не стесняйтесь делиться своими интимными фантазиями, говорить о тех моментах, которые вызывают у вас неудобство или страх, — это обязательно сблизит вас как пару.
2. Слабые стороны
«Нужно показывать свои сильные стороны и скрывать слабые» — этому девизу следует большинство людей. Почему? Ответ прост: ведь если ты сам не признаешься в том, что у тебя есть какой-нибудь недостаток, окружающие могут и не заметить его. Так мы и предпочитаем жить — в бегстве от реальности, боясь показаться кому-то несовершенными.
Но как доказывают исследования, люди, которые открыто говорят о своих недостатках, вызывают у окружающих больше симпатии и доверия, чем те, кто изо всех сил старается быть на голову выше других. На самом деле каждому из нас важно признаться (и в первую очередь самому себе), что в мире не существует идеальных людей, и все наши недостатки вполне исправимы. К тому же от иллюзии идеальности сейчас страдает множество людей. Они ежедневно наблюдают за тем, как мы поедаем идеальный завтрак, идем на свою любимую работу, одеваемся с иголочки, чтобы просто сходить в магазин, и транслируем свою экспертность в любом деле, которым только решаем заняться. Пора разрушить эту стену притворства и принять наконец тот факт, что быть несовершенным вполне нормально.
3. Психические заболевания
Если сказать о том, что большинство людей, страдающих теми или иными психическими расстройствами, не находятся в психиатрических больницах и не числятся на учете у психиатра, вполне справедливо последует вопрос: а как они тогда живут? Ответ простой: ходят на прием к психологам, посещают группы поддержки, пьют специальные медикаменты. Многие из них выглядят и ведут себя абсолютно нормально. Пациенты с депрессией могут создавать впечатление веселых и общительных людей, люди с биполярным расстройством не начинают посреди улицы предпринимать попытки поработить мир, и всё в этом духе. Не стоит мыслить такими крайностями. То, что творится у человека внутри, часто остается там же. До тех самых пор, пока он не решит навестить своего психотерапевта.
О том, что это такое — психические заболевания, можно и нужно говорить честно, и уж точно не стоит стыдиться того, что ты страдаешь из-за повышенной тревожности или депрессивного расстройства. Если мы оставим эту тему лишь в фильмах и книгах, то нас ждет поколение подростков, считающих, что резать вены тупым ножом в школьном туалете на самом деле очень круто. Романтизирование психических расстройств — это одно из самых опасных действий, которое нужно свести к минимуму ради нашего же блага.
4. «Туалетная» тема
В туалет ходят абсолютно все люди, и пора бы уже наконец относиться к обсуждению этой темы спокойно. К примеру, перестать говорить «пойду, помою руки» или «я сейчас вернусь», перед тем как ты решишь отправиться на поиски туалета. Конечно, обсуждение этого нельзя назвать отличной темой для светской беседы или увлекательного разговора за ужином, но и скрывать тут уж точно нечего — мы ведь не скрываем, что у нас сопли при насморке. Никто не отменяет вопросы об уместности этой темы, но твои попытки притворяться, будто физиологические процессы обходят тебя стороной, — это прямой путь к неврозам.
Страх общения с людьми: 23 способа избавиться от него!
Страх общения с людьми мешает человеку высказывать свое мнение, выражать чувства, говорить о своих идеях. В сущности, эта боязнь мешает жить полноценной жизнью.
Но как избавиться от страха общения? Об этом наша статья. Читаем 😉
Причины страха общения с людьми
Для начала нужно разобраться с причинами страха.
Люди, которые боятся общения, опасаются всего, что связано с социумом: разговора с незнакомыми или малознакомыми людьми, внимания прохожих, их взглядов, публичного выступления, общения в малых группах, похода за покупками, общественных мероприятий.
Люди-социофобы постоянно думают, что их не так поймут. Будучи в центре внимания, они боятся сказать что-то не то. Им кажется, что от них все чего-то ждут.
Как формируется такое поведение людей? Ответ один: в основе социофобии – воспитание.
Пусть каждый сейчас вспомнит детство:
Людям, с которыми в детстве родители были слишком строгими, или, наоборот, гиперзаботливыми, будет казаться, что окружающие всегда смотрят на них с осуждением.
Также, если у родителей был ярко проявлен страх общения, то они естественным образом заражают им своих детей.
Дети, как губки впитывают образ мышления и стили поведения своих родителей. Великая удача, если ребенок рождается в семье двух осознанных людей, которые не переносят на детей свои проблемы и подавленные потребности.
К сожалению, идеальный вариант встречается крайне редко. Поэтому у нас, современных людей, куча разных стереотипов, не имеющих никакого отношения к реальности. Одним из них как раз является страх общения.
Например, многие люди боятся выступления на публике, это ещё не значит, что каждый из них – социофоб.
Как преодолеть страх общения с людьми?
Итак, готовьтесь! 23 способа, которые изменят вас.
Страх общения с девушками, страх общения с мужчинами, страх общения с коллегами… Пора избавляться от этого г****!
1. Скажите себе: “Это неважно!”
Для того, чтобы побороть страх перед общением, нужно избавиться от блока, который мешает чувствовать себя комфортно. Этот блок – мысль о том, что с вами что-то не так, уверенность, что другие люди плохого мнения о вас.
Если не верить в себя самого, нельзя быть гением.
Оноре де Бальзак
Но в действительности, какая разница, что о вас думают?
Перестаньте зацикливаться на мыслях, что вы можете что-то не так сказать или сделать, что вас сочтут глупым. Просто будьте собой и предоставьте окружающим такое же право, пусть думают и делают, что хотят!
Всякий раз, когда вы будете думать о мнении людей насчет вас, говорите себе: «Это вообще неважно! Пёс со всем этим!». Применяйте сознательные усилия, ловите моменты, когда вас заносит в самобичевание и исправляйте ситуацию!
Мы можем контролировать только свои мысли и поступки, начните менять себя, и мир вокруг вас изменится сам собой.
2. Используйте уверенные позы и жесты.
Неуверенные люди даже физически выглядят слишком зажатыми. Они пытаются занять меньше пространства, чтобы стать невидимыми, избегают зрительного контакта и быстро говорят, чтобы их не перебили.
Это происходит, потому что социофобы при общении всегда испытывают стресс. Как следствие, организм вырабатывает гормоны (кортизол, адреналин, и т.д.), которые готовят человека к борьбе с внешним миром и меняют его поведение.
Прямо сейчас в вас есть всё, что вам необходимо, чтобы справиться со всем, что мир может бросить в вас.
С языком тела и мышлением есть интересная закономерность: для того, чтобы почувствовать уверенность в себе, иногда достаточно вести себя, как уверенный человек. В обратную сторону действует также: например, приучив себя ходить мелким шагом, съежившись, неуверенность в себе вам обеспечена.
Вот вам несколько советов при общении:
3. Задайте себе вопрос: Что может быть самым худшим?
Подумайте, что самое худшее может случиться при общении с другим человеком? Он подумает, что вы не очень интересный собеседник? Посчитает вас глупым?
Даже если это действительно так, почему для вас это важно? Мир не рухнет, если кто-то плохо о вас подумает. Невозможно понравиться каждому, поэтому прекратите заботиться о мыслях других людей. Ведь самое важное – это то, что вы о себе думаете и как себя ведете.
4. Поставьте цель
Поставьте себе вдохновляющую цель. Найдите что-то такое, что будет давать вам силы противостоять страху общения. Тогда всё малозначительное, например, мнения окружающих, отойдет для вас на второй план.
По мере того, как влияние других людей на вас будет уменьшаться, к вам будет приходить спокойствие. Вы станете ценить и уважать себя.
5. Общайтесь
Для того, чтобы развить какой-либо навык, нужно его практиковать.
Посещайте общественные мероприятия. Обычно застенчивые люди придерживаются друг друга, но вам нужно выходить за границы своих возможностей! Практикуйте общение с уверенными людьми!
Чем больше общаетесь, тем лучше!
6. Общайтесь с разными людьми
Поговорите с бабушкой в подъезде, с кассиром в магазине, с кондуктором в автобусе.
Вместо того, чтобы разговаривать только с людьми, которые, по вашему мнению, могут принести пользу, общайтесь со всеми и просто так! Прокачивайте навык!
Если вы наслаждайтесь общением, а не думаете о результате, вы более открыты и чувствуете себя комфортнее.
7. Организуйте какое-нибудь мероприятие
Готовы ли вы организовать какое-нибудь мероприятие и пригласить на него малознакомых людей? Нет? А уверенные люди готовы!
Подумайте о мероприятиях, которые вы можете организовать. Это может быть поход в кино, поездка на природу или чаепитие во дворе. Придумайте что-нибудь интересное, начните играть ведущую роль в общении, и люди будут с нетерпением ждать встречи с вами.
Начнете сталкиваться со своими страхами. Хватит жить как кошки и собаки!
8. Не бойтесь отказов
Люди с социофобией зачастую чрезмерно чувствительны. Они сильно боятся быть неправильно понятыми. Размышления о возможном отказе мешают их самовыражению.
Но, если другой человек вам в чем-то отказывает, то в большинстве случаев в этом нет вашей вины. Это его решение, его жизнь, его проблемы, в конце концов!
Будьте самодостаточным. Пришло время, наконец, начать говорить то, что хотите, не заботясь о возможных отказах и отсутствии понимания. Тогда страх общения с людьми будет не так сильно на вас влиять.
9. Чаще покидайте зону комфорта
Составьте список людей и ситуаций, которые пугают вас.
Делайте то, чего боитесь. Начинайте с малого: поздоровайтесь с соседом, спойте любимую песню на камеру.
В начале вы можете не верить, что когда-нибудь у вас хватит смелости столкнуться с самыми страшными ситуациями в вашем списке. Но со временем вы увидите, что ничего страшного в них нет. Вы будете щелкать их, как орешки 😉
10. Помните: на ошибках учатся
Ошибайтесь. Пробуйте и снова ошибайтесь. Потом снова пробуйте. Ищите себя. Не растрачивайте впустую свое время, не бойтесь показаться при этом глупым или смешным. Выбирайтесь из своей лужи.
Некоторые люди не совершают ни одного шага из своей зоны комфорта, потому что боятся ошибиться. Они хотят оставаться там независимо от того, насколько это ограничивает их возможности.
Если вас не бомбит, когда вы зря растрачиваете свое время – у вас нет шансов в борьбе за свою жизнь.
Начните бегать по утрам, просыпайтесь раньше, уменьшите количество сахара в вашем рационе, начните путешествовать. Одним словом – действуйте, а ошибки будут всегда, ничего страшного в них нет.
11. Проводите время с уверенными людьми
Вы – это пятеро человек, с которыми вы проводите большую часть времени.
Проводите время с людьми, качествами которых вы восхищаетесь. Они заразят вас своей уверенностью и решимостью. Если нет возможности личного общения – слушайте их лекции, смотрите вебинары.
Это поможет вам улучшить навыки общения.
12. Медитируйте
Медитация является широко распространенным методом лечения многих страхов.
Найдите удобное, тихое место. Сядьте и закройте глаза. Обратите внимание на свое дыхание, не пытайтесь его контролировать.
Обычно ум блуждает во время медитации. Не контролируйте свои мысли. Просто позвольте им приходить и уходить, а затем возвращайте внимание к дыханию.
Через несколько минут представьте одну из ситуаций, вызывающих страх. Как вы будете вести себя? Не боритесь с этими чувствами. Напомните себе, что нужно принять свой страх, а не убегать от него.
Медитация вам поможет контролировать чувства при общении с другими людьми, вы будете более уверенными и спокойными.
13. Будьте собой
Звучит банально, но это самый лучший совет. Представьте, что рядом с вами люди, которые вас понимают.
Не бойтесь говорить о своих желаниях, мыслях, чувствах. Если вы наденете маску, то собеседник не будет знать, что вы думаете и чувствуете. Следовательно, возрастет вероятность того, что он может неосознанно обидеть вас и ваши чувства.
К тому же, если вы будете постоянно подстраиваться под всех подряд, то окружите себя ненужными людьми. Теми, кто не поймет, не поддержит и не примет вас таким, какой вы есть.
14. Будьте оптимистом
Выбросьте весь негатив из своей жизни. Замените его позитивом. Тогда вы поверите в себя и прекратите бояться общества других людей.
Ловите прекрасные моменты, научитесь замечать маленькие радости жизни. Восхищайтесь рассветами и закатами, тишиной и песнями.
Любите, интересуйтесь, цените, читайте, радуйтесь!
15. Любите себя
Отгородите себя от негативных людей и ситуаций. Не думайте о том, что вы неполноценны или несовершенны. Вместо этого научитесь себя уважать. Позволив посторонним угнетать себя, люди теряют уверенность в себе и своих силах. Не допускайте этого.
Чаще делайте себе подарки, не скупитесь на хорошие вещи, они придадут вам столь нужное чувство уверенности.
16. Говорите правду
Для того, чтобы упростить жизнь себе и окружающим, стоит говорить правду. Тогда вам не придется бояться того, что она вдруг всплывет наружу.
Не нужно бояться признаваться в том, что вы хотите и чувствуете или в том, что вы чего-то не знаете. Людям нравится искренность, поэтому в большинстве случаев они примут вас таким, какой вы есть.
Мой способ шутить — это говорить правду. На свете нет ничего смешнее.
Джордж Бернард Шоу
Но не нужно сразу говорить обо всем каждому встречному. Подходите к этому вопросу избирательно. Если человек готов вас слушать, то начинайте с малого, постепенно переходя к более серьезным вещам.
17. Улыбнитесь, прежде чем начать общение
Даже, когда вам нечего сказать, не бойтесь – вместо этого улыбнитесь, вот увидите, разговор пойдет, как по маслу 😉
18. Репетируйте общение
Возможно, вам необходимо провести важную встречу или сделать презентацию для большой аудитории. Или вам нужно рассказать о своем проекте на официальной встрече, или поделиться своими идеями с группой незнакомых людей.
Если вы не уверены в своих силах, попробуйте отрепетировать грядущую встречу.
Репетируйте самостоятельно или в обществе близких друзей, которым вы доверяете. При этом, пусть они указывают вам на ошибки, тогда вы с большей вероятностью не допустите их в будущем.
19. Общайтесь простым и понятным языком
Многие считают, что использование необычных слов или уникальных терминов делают их речь более интересной и изысканной.
Но, если вас не понимают, то нет никаких причин для того, чтобы продолжать умничать и сыпать непонятными словами. Будьте проще.
20. Говорите с человеком один на один
Одним из лучших способов преодолеть страх общения является беседа тет-а-тет с человеком, которому вы доверяете.
Особенно, когда у вас есть, что сказать. Поделитесь своими переживаниями, мыслями и чувствами. Не стесняйтесь просить советов. Вы должны почувствовать, что вы не один, что вас ценят и уважают.
21. Говорите о том, в чем разбираетесь
Вы должны быть уверены в идеях, которыми хотите поделиться. Прежде чем рассказывать что-то другим людям, убедитесь в достоверности вашей информации.
Эксперт – это человек, который совершил все возможные ошибки в очень узкой специальности.
Чем увереннее вы в том, о чем говорите, тем меньше страха вы будете испытывать при общении. Но не будьте слишком грубыми и настойчивыми, так как у других людей может быть своя точка зрения на предмет разговора.
22. Берите мини-паузы при разговорах
Если человек задает вам вопросы, не торопитесь на них отвечать. Подумайте прежде чем что-то сказать. Никто не назовет вас плохим собеседником, только потому, что вы думаете, прежде чем ответить.
Немного подумав, смело и спокойно говорите.
22. Будьте счастливы
Самый простой и одновременно самый сложный способ.
Те, кто счастливы, не задаются вопросом, как побороть страх общения с людьми. Станьте одним из них.
Заключение
Страх общения довольно распространен среди людей. Чтобы преодолеть его, вам не нужно проходить дорогостоящую терапию. Воспользуйтесь советами данной статьи, начните менять себя, станьте полноценной личностью, тогда никакой страх общения вам будет ни по чем.
Это не просто, но результат стоит всех трудностей.
В завершение, видео про страх общения с людьми.