какая должна быть форма одежды для занятий физкультурой в зале

Какая должна быть форма одежды для занятий физкультурой в зале

Требования к спортивной форме на уроках физической культуры.

На уроки физкультуры требуется два вида форм:

Короткая спортивная форма для зала – белая (светлая) футболка, темные спортивные брюки (шорты, лосины) кеды или кроссовки!

убор, ветровка, куртка, перчатки). Обувь со шнурками дети должны уметь завязывать сами, слишком длинные шнурки создают травмоопасные ситуации на уроках, спортивная обувь не должна быть ребенку велика или тесна, подошва не должна быть скользкой.

Требования к одежде:

– одежда должна быть чистой;

– должна впитывать пот;

– должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические

– должна быть лёгкой и удобной.

Требования, к обуви:

– подошва кроссовок должна быть толстой, упругой, изготовлена из мягкой ткани;

– должна иметь супинатор.

Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:

Для занятий в зале дети не допускаются в грязной обуви!

Освобождением от физкультуры является только справка от врача!

Дети, имеющие специальную группу здоровья и ЛФК, занимаются лечебной

физкультурой только в поликлинике. Дети с подготовительной группой здоровья

освобождены от сдачи определенных нормативов (по показаниям), участия в соревнованиях и занимаются физкультурой со сниженной нагрузкой.

Соблюдение детьми техники безопасности на уроках обязательно!

Источник

Какая форма нужна для занятий физической культурой в школе

Скоро 1-е сентября. Пора собираться в школу, а это значит, что не только необходимо подготовить школьную форму, учебники, тетради, запастись ручками, карандашами и другими школьными принадлежностями, но и подумать о спортивной форме и обуви для занятий физкультурой.

Уроки физической культуры в школе могут проходить в спортивном зале, на пришкольном стадионе, в плавательном бассейне. На уроки физкультуры обычно требуется два вида формы: короткая (для занятий в спортзале); длинная (для занятий на улице или спортивных площадках). Для урока физкультуры в зале понадобится короткая спортивная форма: футболка, спортивные штаны или шорты. Футболки предпочтительнее хлопчатобумажные с небольшим содержанием синтетических волокон, без блесток и стразов, ярких рисунков и надписей. Спортивные шорты, лосины и штаны должны быть из эластичной ткани без ремней и пряжек, длиной до середины бедра или чуть ниже колена. Резинка брюк не должна быть слишком узкой, желательно не меньше 2-4 см в ширину.

Для занятий на улице подойдет длинная форма – это могут быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта. Спортивные штаны не должны быть широкими, так как будет затруднительно выполнять прыжки через скакалку, беговые упражнения и упражнения с предметами.

Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви: для зала и для улицы. Из обуви подойдут кроссовки, кеды, спортивные ботинки. Чешки и мокасины желательно не покупать, так как мягкие носки и задники такой обуви, отсутствие супинатора может привести к травмам. Подошва кроссовок должна быть невысокой, упругой. Чтобы подошва не скользила, обувь должна иметь рельефный рисунок протектора. Для младших школьников имеет смыл приобрести спортивную обувь не на шнуровке, а на липучках, так как малыши могут долго провозиться, завязывая шнурки.

Если уроки физкультуры будут проходить в плавательном бассейне, то вам необходимо подобрать купальник и шапочку. Плавание в бассейне подразумевает более активные перемещения в воде, чем при обычном купании, поэтому лучше, если вы приобретете сплошной спортивный купальник. Спортивные купальники сконструированы так, что обеспечивают максимально комфортное плавание и выполнение упражнений в воде. Спортивные купальники не имеют завязочек, не украшаются рюшами, воланами и стразами, их задача – обеспечить наилучшую обтекаемость тела и свободу движений. Содержание лайкры в спортивном купальнике должно быть не менее 20%.

Для плавания в бассейне необходимо приобрести шапочку. Существует всего два размера шапочек: для взрослых и для детей. Отличаются они по объему и тем, что для маленьких детей могут быть более яркие цвета, разукрашенные разными рисунками. Лучше всего покупать шапочку из силикона. Такие шапочки имеют много преимуществ: они гипоаллергенны, не прилипают к волосам, что очень важно для девочек с длинными волосами, удобны в надевании и снятии, потому что материал очень эластичен.

Источник

Требования к спортивной форме на физкультуре

Требования к спортивной форме на физкультуре

Уроки физкультуры проходят в специально оборудованных спортзалах, также на спортивной, площадке. И в зале и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить занятие.

В школе физкультура продолжает развивать ловкость, навыки участия в разных командных играх, силу и движение рук и ног, а также выносливость. Занятия физкультурой не дадут сидеть на месте, ведь она наоборот помогает почувствовать физическую нагрузку, и получить от этого удовольствие.

Требования к одежде для урока физкультуры:

одежда должна быть чистой;

должна впитывать пот;

должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические движения;

должна быть лёгкой и удобной.

На уроки физкультуры обычно требуется два вида форм:

длинная (для занятий на улице, или спортивных площадка);

короткая (для занятий в спортзале).

Короткая спортивная форма – это может быть шорты и футболка, майка и короткие лосины, топ и шорты.

Длинная форма — это может быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта, и т.д.

Требования, к обуви:

подошва кроссовок должна быть толстой и упругой;

должна быть изготовлены из мягкой ткани;

должна иметь супинатор.

Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:

Спортивная одежда должна быть удобной и не тесной, поэтому перед покупкой любой спортивной вещи сначала померяйте её, убедитесь, что она вам подходит.

Спортивная обувь должна не давить и не натирать, должна быть удобной и не слишком тяжёлой. Во время занятий бегом должно быть легко и удобно поднимать ноги.

Но лучше одежду и обувь для занятий физкультуры подбирать в зависимости от сезона, от погоды, и выбранного места занятий — будет ли это спортзал, или уличная площадка.

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Уроки физкультуры проходят в специально оборудованных спортзалах, также на спортивной, площадке. И в зале и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить занятие.

В школе физкультура продолжает развивать ловкость, навыки участия в разных командных играх, силу и движение рук и ног, а также выносливость. Занятия физкультурой не дадут сидеть на месте, ведь она наоборот помогает почувствовать физическую нагрузку, и получить от этого удовольствие. Для этого должна быть спортивная форма.

Номер материала: ДБ-948687

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Основы православной культуры чаще всего преподают учителя начальных классов

Время чтения: 2 минуты

В школах Ростовской области осенние каникулы начнутся раньше срока

Время чтения: 1 минута

Школьников не планируют переводить на удаленку после каникул

Время чтения: 1 минута

Минпросвещения объявило конкурс «Учитель-международник»

Время чтения: 1 минута

Более половины родителей не состоят в родительских чатах

Время чтения: 1 минута

В школе в Пермском крае произошла стрельба

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Физкультурная форма: Как выбрать ребенку в школу?

Для занятий физкультурой ребенку нужна специальная спортивная форма. Она должна быть удобной, прочной и красивой. Для того, чтобы ребенку было комфортно заниматься физкультурой.

Мы расскажем о том, как выбрать спортивную форму для школы. И поведаем, на какие аспекты нужно обратить внимание при ее покупке.

Какой должна быть физкультурная форма?

Форма для физкультуры должна состоять из нескольких слоев одежды.

На верхнюю часть тела ребенок надевает футболку и мастерку.

Спортивная форма должна быть прочной. Ее должно быть удобно надевать. Этот процесс должен занимать минимальное количество времени. Чтобы ребенок мог одеться за 5 минут. И не опоздал, при этом, на урок.

Виды одежды, из которых состоит физкультурная форма

Давайте рассмотрим каждый вид одежды, из которой состоит физкультурная форма.

Обувь

Для занятий физкультурой рекомендуем приобретать специализированную спортивную обувь. От покупки обычных моделей кроссовок рекомендуем отказаться. Потому, что они не устойчивы на поверхности. И не очень удобны в использовании.

Какие требования предъявляются к обуви для физкультуры?

К спортивной обуви для занятий физкультурой предъявляется ряд требований:

Можете приобрести спортивную обувь, в структуре которой есть сетка. Для разминки и игр в волейбол она подойдет идеально. Однако, заниматься футболом в школе ребенок не сможет. Потому, что играть в подобной обуви ему будет довольно проблематично.

Отдавайте предпочтение многофункциональным кроссовкам. Тем их моделям, которые можно использовать как для бега, так и для занятий различными видами спорта. Футболом, баскетболом и волейболом.

Если у вас подросток, то ему нужно приобретать кроссовки на шнуровке. Если же у вас маленький ребенок, то рекомендуем приобретать ему обувь, которая фиксируется с помощью липучек. Малышу должно быть удобно надевать и снимать ее.

Рекомендуем приобрести школьнику сразу две футболки. В одной он будет заниматься физкультурой. А во вторую будет переодеваться по окончанию урока.

В большинстве школ нет ограничений по цвету, предъявляемых по отношению к футболке. Поэтому вы можете выбрать оттенок изделия самостоятельно.

Мы советуем приобрести футболку черного цвета. На ней не видно пятен, следов пота и других видов загрязнений. Что является очень актуальной проблемой для детей младшей возраста.

Если ребенок уже взрослый, то можете приобрести ему футболку белого цвета. В старшем возрасте спортсмены уже не пачкают свои вещи во время тренировок. Поэтому с эксплуатацией белой футболки у них проблем не возникнет.

Маленьким детям можно покупать футболки с принтами

Для маленьких детей рекомендуем покупать футболки, на которых нарисованы различные изображения. Это могут быть принты с любимыми персонажами ребенка. Логотипами мультиков. Или эмблемами, символизирующими о том, в какой школе ребенок учится (например, “Гимназия Лидер. Город Москва”). А также любыми другими изображениями.

Дети любого возраста пребывают в восторге от футболок с принтами.

Какие футболки нужно покупать девочкам?

Девочкам нужно приобретать футболки аналогичной длины, что и у мальчиков. Также, они должны иметь нейтральные цвета. И не быть слишком яркими.

Рекомендуем отказаться от использования коротких маек в спортивной форме. А также от вырезов на груди.

Подобная форма в школах не приветствуется. И учитель может заставить девочку переодеться в другую одежду. Более закрытую.

Из какого материала покупать футболки?

При покупке футболки в обязательном порядке обращайте внимание на ее материал. Рекомендуем отдавать предпочтение одежде из хлопка.

Она имеет хорошую систему вентиляции. Благодаря этому, кожа ребенка дышит. И он чувствует себя комфортно во время занятий.

Футболка должна быть длинной, чтобы ее можно было заправить в штаны

Рекомендуем отдавать предпочтение длинным футболкам. Они должны иметь максимально большие габариты. Чтобы у ребенка была возможность заправить футболку в штаны.

Это очень важный аспект. Учитывайте, что во время тренировок дети выполняют огромное количество упражнений. Из-за них футболка может подняться. И оголить живот ребенка.

Чтобы этого не произошло, рекомендуем отдавать предпочтение длинным футболкам. Они более удобные в использовании, чем короткие. Поскольку их можно надежно зафиксировать на теле, заправив в штаны.

Мастерка

Мастерка является неотъемлемым элементом одежды для занятий физической культурой в школе. Ее нужно покупать для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно в холодных помещениях. Особенно зимой и осенью.

Мастерка должна иметь стандартный вид. В ее структуре должна быть молния. А также длинные рукава.

Это нужно для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно во время тренировок. И чтобы ему было тепло.

Рекомендуем отдавать предпочтение мастеркам от компаний Adidas, Nike, Kalenji. Они красивые и долговечные.

Что ребенку надевать на ноги?

Спортивную одежду на ноги нужно подбирать в зависимости от сезона года. Если на улице весна, то можно заниматься в обычных шортах. Если на улице осень/зима, то ребенку нужно приобретать лосины. Или спортивные штаны.

Из каких материалов должны быть изготовлены спортивные штаны?

Штаны для занятий физкультурой должны состоять из нескольких различных материалов. В них должно содержаться:

Это необходимо для того, чтобы штаны были теплыми. Сохраняли свою структуру. И не деформировались на протяжении длительного промежутка времени.

Выбирайте шорты осторожно

Если вы покупаете ребенку шорты, то отнеситесь к процессу их подбора очень внимательно. Они ни в коем случае не должны доходить до колен. Поскольку будут сковывать движения ребенка.

Спортивный костюм

Требования, которые предъявляются к спортивному костюму

К спортивному костюму для занятий физкультурой предъявляется ряд требований:

Источник

Консультация для родителей «Требования к спортивной форме на занятиях по физической культуре»

Светлана Смольянова
Консультация для родителей «Требования к спортивной форме на занятиях по физической культуре»

Почему же так важно наличие спортивной формы для занятий? Дело в том, что подбор одежды и обуви отражается на работоспособности, поэтому спортивная форма должна соответствовать определенным гигиеническим требованиям. Спортивная одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями и спортом, обеспечивать эффективную спортивную деятельность, защиту от травм и механических повреждений. Она должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать росту и полноте ребенка. Важное значение имеют материалы, из которых изготовлена одежда. Эти материалы должны быть воздухопроницаемы, гигроскопичны, должны обладать мягкостью, быть эластичными.

Современная спортивная одежда, как правило, изготавливается из эластичных тканей с высокой воздухопроницаемостью, хорошо впитывающих пот и способствующих его быстрому испарению. Одежда физкультурника обычно состоит из футболки и хлопчатобумажных трикотажных шорт. Спортивная форма должна храниться в отдельном тканевом мешке, должна быть подписана, для удобства детей и воспитателей. Родитель обязан следить за чистотой спортивной формы ребёнка и своевременно стирать её, это важно с точки зрения гигиены. Негигиенично пользоваться спортивной одеждой в повседневной жизни.

Гигиенические требования к спортивной обуви во многом совпадают с требованиями к спортивной одежде. Спортивная обувь должна быть удобной, легкой, прочной, мягкой и эластичной. Материалы обуви должны быть прочными, с хорошей воздухопроницаемостью. Конструкция и материал обуви при носке должны обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг ног ребёнка. Если гигиенические свойства обуви неудовлетворительны, выделяемая стопой влага не выводится наружу, она накапливается на поверхности стопы и внутри обуви, вызывает намокание внутренней части обуви, прилипание ее к поверхности стопы, что приводит к расстройству функций потовых желез. Важное значение имеет форма спортивной обуви. Она должна равномерно облегать стопу, фиксировать ее форму, не сдавливать мягкие ткани стопы; не причинять боли как в состоянии покоя, так и при движении; не ограничивать движения в суставах, а также обеспечивать максимальную свободу движений. Материалы спортивной обуви должны обладать способностью принимать и сохранять форму стопы под влиянием внешних воздействий без значительных изменений внутренней формы и внешнего вида. Весьма важно полное соответствие обуви размерам стопы. Так, ограничение подвижности пальцев стопы в обуви с зауженной носочной частью приводит к большим усилиям при беге, уменьшению устойчивости. Недостаточная длина обуви приводит к сгибанию пальцев стопы, к натиранию их обувью. В чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, может подвергаться повреждениям связочного аппарата и суставов. Родителям необходимо учитывать то, что дети быстро растут, и если в начале учебного года обувь ребёнка была ему в пору, то спустя полгода, чешки могут стать ребенку малы, и будут доставлять большой дискомфорт при движении.

Важно помнить, что спортивная форма для занятий необходима не только с точки зрения гигиены, это ещё и важный фактор безопасности детей во время занятия. Спортивная форма не стесняет и не ограничивает движения детей. Она не создает ситуаций, опасных для здоровья ребят во время совместной деятельности. Правильно подобранная спортивная обувь сохранит ноги ребенка здоровыми, а также убережет его от падения на гладком полу. Наличие формы позволяет ребёнку чувствовать себя комфортно и в психологическом плане. Надевая спортивную форму, ребенок настраивается, внутренне готовиться к предстоящей деятельности, что повышает эффективность физических нагрузок. Также спортивная форма помогает ребенку социализироваться, почувствовать свою сопричастность к общему делу. Благодаря спортивному костюму и спортивной обуви у ребенка создается представление о том, что для определённых видов деятельности необходима специальная одежда. А если эта одежда еще и красива, аккуратна и опрятна это создаёт предпосылки для развития эстетического восприятия совместной деятельности.

Итак, подведем итог. Что в себя включает спортивная форма в ДОУ:

Футболка. Футболка должна быть изготовлена из не синтетических, дышащих материалов, без надписей и декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей групп были футболки определенного цвета. Это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников.

Шорты. Шорты должны быть неширокие, не ниже колен. Многие дети приходят на занятие в бриджах, джинсах, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как наклоны, приседания, прыжки, бег, упражнения на растяжку и т. д.

Чешки. Они не скользят при выполнении упражнений. За счет тонкой подошвы дети невольно проводят профилактику плоскостопия. Чешки должны соответствовать размеру ноги ребенка. Многие родители приобретают своим детям чешки «на вырост», что повышает травмоопасность во время занятий, т. к. слетевшая с ноги чешка способствует тому, что дети налетают друг на друга, например, во время бега, вследствие того, что хозяин чешки остановился, чтобы ее надеть.

Носочки. Носки должны быть не тёплые, предназначенные для частых стирок. Желательно подобрать их по цвету под физкультурную форму и иметь сменную пару.

После занятий в спортивном зале, дети возвращаются в группу и переодеваются, снимая с себя спортивную форму, и одевают чистую, сухую одежду, благодаря чему снижается риск простудных заболеваний в холодную, ветреную погоду. А детям это действие позволяет почувствовать себя взрослым и самостоятельным.

Таким образом, такой несущественный, с точки зрения некоторых родителей момент, как спортивная форма помогает ребенку сохранить здоровье, а также гармонично развиваться в художественно-эстетической области, в познавательной области, в социально-коммуникативной области, и конечно же, совершенствоваться в физическом развитии.

Давайте приучать детей к спорту вместе!

Источник