ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ: Π±Π΅Π»ΡΠ³Π°, ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄Ρ
Π§ΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²? ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°, ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ», Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ±. ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°ΡΒ» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ:
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°.
ΠΠΊΡΠ° Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ
ΠΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ ΡΠ΅Π½Π° Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 70-80 Π»Π΅Ρ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠΆΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² ΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ Π² Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²ΡΡΡ ΠΠΎΠ»Π³ΠΈ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΡ Π±Π΅Π»ΡΠ³Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 5-6 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 2 ΡΠΎΠ½Π½. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Β«ΡΡΠ±ΠΊΠΈΒ» ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 200-300 ΠΊΠ³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΈΠ½ ΠΈ Π²Π°ΡΠ²Π°ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ) ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ³Π° Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°Ρ . ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ β ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΠΌΠΌΡ Π΄Π΅Π½Π΅Π³.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠΊΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΡΠ°Π±ΡΠΊΠΈΡ ΠΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π°ΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎ 10-15 ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΊΡΠ° Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ, ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Ρ, ΡΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΈΠΊΡΠ° Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°? ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ β ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 5-6 ΠΌΠΌ. Π¦Π²Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΊΠ° Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π²ΡΡΠΈΡ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ. Π’ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Β«ΡΠ»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅Β» ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΆΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π°, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Β«ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ. Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° (Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°).
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Π°
ΠΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°, ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ (ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ), Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π°Π·Π΅ΡΠ±Π°ΠΉΠ΄ΠΆΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΎ Π±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ±Ρ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ , ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄? Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-3 ΠΌΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ β Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅.
ΠΠΊΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄ΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Β«ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΒ» ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Ρ Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π½Π° Π°ΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½ Π±Π΅Π»ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠΊΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΡΠ± ΠΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π°. ΠΠ½Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΡΠΎΠ·ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π° Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ.
ΠΠΊΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Π°ΠΌ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΠΆΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Β«Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ». ΠΠ° ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ 100 Π³ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ 1 ΠΊΠ³.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ β ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°?
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠ± ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ . ΠΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ A, D, Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B. ΠΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΡΠ±Ρ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, Π² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°?
ΠΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ . ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2,5 ΠΌΠΌ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄Ρ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±. ΠΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ β ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ, Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ?
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ? ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π£ Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ. Π£ Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅. ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ? ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Β«ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡΒ».
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ: Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΠ»Π° Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π² Π‘Π‘Π‘Π . ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° Β«ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΡΠ΅Π²ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΒ»? ΠΡΠ΅ ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ: ΠΠ΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ ΠΠ°ΠΉΠ΄Π°ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ» ΡΠ΅Π»ΡΡ 200 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ° Π² ΡΡΡΠ°Π½Π΅!) Π½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΠΌΡΡ ΠΈ ΠΡΠ½Π°ΠΉ.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅: ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΡΠ΄ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΡ?
ΠΠΎΠ±ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΡΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ: Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈ Π²ΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΡΡΠ± ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅.

ΠΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΡΠ±:

ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±
ΠΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ
ΠΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊ ΡΠΈΡΠ»Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ±: Π² ΠΈΡΠΊΠΎΠΏΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70-80 ΠΌΠ»Π½ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄).
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ± ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅, Π° Π½Π° Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ·ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΠ°ΡΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΡ; Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² Π’Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ΅, ΠΡΡΠ΅, ΠΡΡΠΊΠ΅, Π½Π° ΠΠΎΠ»Π³Π΅, Π£ΡΠ°Π»Π΅, ΠΠΎΠ½Ρ, ΠΡΠ±Π°Π½ΠΈ
ΠΠ°ΡΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅, Π§ΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΠ·ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΡ; Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΠΎΠ»Π³Π΅, ΠΡΠ±Π°Π½ΠΈ, ΠΠΎΠ½Ρ, Π’ΡΠ°ΠΏΡΠ΅, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π² ΠΠ°ΠΌΠ΅
ΠΠ°ΡΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΠ·ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΡ; ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΠΎΠ»Π³Ρ, ΠΡΠ±Π°Π½Ρ, ΠΠ°Π±Ρ, ΠΠΎΠ½, Π£ΡΠ°Π»
ΠΠΎΠ»Π³Π°, ΠΡΡΡΡ, ΠΠ±Ρ, ΠΠΎΠ½, Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΠ²ΠΈΠ½Π°, Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ ΠΠ°Π΄ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΠ½Π΅ΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ·Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΠ΅ΠΌΠ°Π½, ΠΠΌΡΡ ΠΈ ΠΠ΅ΡΠΎΡΡ
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎ Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΠ½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° 90-Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΠ°ΡΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² 40 ΡΠ°Π·, Π° Π½Π° ΠΠΎΠ»Π³Π΅ β Π² 15. Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ ΡΡΠ±Ρ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡ ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ± ΠΈΠ· ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π»ΠΈΡΡ Π² Β«ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ Β» Π²Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΡ Π»Π΅Π³Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ β Π½Π° Π°ΠΊΠ²Π°ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ .

ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ:
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Β«ΡΠ°ΡΡΒ» ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.

ΠΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°: Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.

ΠΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΡΠΈ Π±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΈ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ (Π·Π°Π±ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±), Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Β«ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β»: ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΡΡ ΠΈ Β«Π΄ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β»: ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ±), ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ Π½Π°Π»ΡΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.

Π¦Π²Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ
Π£ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ β Π΄ΠΎ 3,5 ΠΌΠΌ, ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ. ΠΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ β Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 2 ΠΌΠΌ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π²ΡΡΠ³Π° ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄Ρ.
ΠΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ: ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²Π°Ρ: ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½. Π£ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡ.

ΠΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±
ΠΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½Π°Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ, Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΠΌ β ΡΠ°ΠΊ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΆΡΡ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ, Π² Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΌΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅ΠΌ.
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ΅Π» Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° (Π°ΠΊΠ²Π°ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°Ρ ) ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ: ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄Ρ, Π±Π΅Π»ΡΠ³Π°, Π±Π΅ΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ: ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ, Π° ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 3-5%. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠ° (Π285 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ-1/ΠΠΠ-2).
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ

ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ [4]
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ, Π² Π½Π΅ΠΉ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΠ»Π΅ β Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½Π°Ρ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: Π±ΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΊΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β Π±Π΅Π»ΡΠΆΡΡ, ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ β ΡΠ΅Π²ΡΡΠΆΡΡ.
ΠΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± [5]

Π 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ 9,7 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², 28 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², 203 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° β 221 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² β 11,9 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² β 28,4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°. ΠΠ° Π²Π΅Ρ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ 11% ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ΡΠΈΡ 20-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π»Π°Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΠ΅ (3,5 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°), ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ (2,5 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°), ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π²ΡΡΠΆΡΡ (1 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ).
ΠΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ [4]
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°?
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² (A, B1, B2, B6, B9, B12, C, E, D, Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½) ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ).

Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅: ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ?
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ± ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ (Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ 10-15 Π»Π΅Ρ) Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π·Π° Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ (Π·Π° 100 Π»Π΅Ρ). ΠΠΎΠ±ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ β Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π°.
ΠΡΠΎΠ±ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π² 2-5 Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ . ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ³Π°) Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 4-Ρ ΡΠ°Π· Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ΡΠΈΠΌ 3-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ β Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ, Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π³Π΅Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π΄Π°. Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ±Ρ ΠΎΠ·Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π² ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.

Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² [13] [14]
Π 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Β«ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Β» ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ 200 Π΄ΠΎ 250 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Π³ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠΊΡΠ° β ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π° 50% ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, 30% β Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², 13% β ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, 5% β Π½Π΅ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², 2% β Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
| ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ | Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° | ||
|---|---|---|---|
| ΠΠ΅Π»ΡΠ³ΠΈ, Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ | ΠΡΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ | Π‘Π΅Π²ΡΡΠ³ΠΈ, Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ | |
| ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ | 237 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | 203 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | 221 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ |
| ΠΠΎΠ΄Π° | 54,2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 56,5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 54,0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
| ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 27,2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 28,0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 28,4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
| ΠΠΈΡΡ | 14,2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 9,7 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 11,9 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
| ΠΠΎΠ»Π° | 4,4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 5,2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 5,4 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
| ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 2,5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 1,7 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 2,1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
| Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 0,8 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 0,6 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 0,7 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
| Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ | 0,36 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 0,3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ | 0,33 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
| ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ | Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| ΠΠ΅Π»ΡΠ³ΠΈ, Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ | ΠΡΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ | Π‘Π΅Π²ΡΡΠ³ΠΈ, Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ | |||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | |||||
| Π’ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ» (E) | 4,0 | 3,2 | 3,5 | ||
| ΠΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (C) | 1,8 | 1,7 | 2,0 | ||
| ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ (PP) | 0,9 | 1,5 | 1,5 | ||
| Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» (Π) | 0,55 | 0,18 | 0,1 | ||
| ΠΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ (B6) | 0,46 | 0,29 | 0,26 | ||
| Π ΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ (B2) | 0,4 | 0,36 | 0,37 | ||
| Π’ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ (B1) | 0,12 | 0,3 | 0,28 | ||
| Π€ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (B9) | 0,051 | 0,024 | 0,024 | ||
| Π₯ΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» (D) | 0,008 | 0,008 | β | ||
| ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
| ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | 1630 | 1620 | 1699 | ||
| Π€ΠΎΡΡΠΎΡ | 465 | 460 | 470 | ||
| ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 80 | 70 | 80 | ||
| ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 55 | 40 | 60 | ||
| ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ | 37 | 35 | 45 | ||
| ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
| ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 2,4 | 2,2 | 2,5 | ||
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Β«Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Β» ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ». ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π² Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 5% ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π° Π²ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 4 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΡΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ?
Π¨Π΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°Π»Π°:
ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π² Ρ ΡΠ΄ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π»Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°
Π ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. Π Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ β Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅? [16]
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° 2009 Π³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Π°ΠΊΠ²Π°ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ 20 ΡΠΎΠ½Π½ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²Π° (300 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ), Π ΡΠΌΡΠ½ΠΈΡ (500 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ), ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΈΡ (5 ΡΠΎΠ½Π½), Π ΠΎΡΡΠΈΡ (12 ΡΠΎΠ½Π½).
ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ² ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Β«ΠΠ΅Π»ΡΠ³Π°Β», Β«Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΒ» (ΠΡΡΡΠ°Ρ Π°Π½Ρ), Β«Caviar Court food processingΒ» (Π‘Π°ΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΡΠ°Π²ΠΈΡ), Β«ΠΠ°ΡΠ°Ρ ΠΠ°Π²ΡΡΡΒ» (ΠΠ·ΡΠ°ΠΈΠ»Ρ), Β«ΠΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΒ» (ΠΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²Π°), Β«Π¦ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΡΠ½Β», Β«Π¨Π°Π½ΡΠ΄ΡΠ½Β», Β«Π₯ΡΠΉΠ»ΡΠ½ΡΠ·ΡΠ½Β» (ΠΠΈΡΠ°ΠΉ).
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½. ΠΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘ΠΠ’ΠΠ‘, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π² Π°ΠΊΠ²Π°ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΈΠΊΡΡ, Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ , ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°Π·ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ , ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. Π Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ»Π°ΠΌΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° (10 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ), ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½), ΡΠΎΠΊ Π°Π»ΠΎΡ (20 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²). ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄

ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π½Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΡΠ³ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ 3,5 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
Π ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Β«ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΒ» Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π·Π°Π³Π»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°.
Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ.
Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ ΠΈ Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π· Β«Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΎΠ² Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°Β».
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ, Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΌ-ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π² Telegram. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ: https://t.me/foodandhealthru





