какая клавиша сохранить на клавиатуре

Начинающим пользователям компьютера

Главная » Уроки » Сохраняйте свои шедевры

Сохраняйте свои шедевры

Но давайте вернемся к клавиатуре. Точнее к горячим клавишам клавиатуры.

Иногда невольно возникает вопрос, а есть ли вообще смысл запоминать различные комбинации клавиш, если этих комбинаций, как оказывается, десятки, если не сотни?

Как показывает практика, смысла в этом нет никакого. Особенно на начальном этапе освоения компьютера.

Если Вы используете компьютер исключительно для отдыха и развлечений, то мышки Вам хватит за глаза. С этими задачами мышка справляется «на ура».

Другой вопрос, если Вы начинаете использовать компьютер для работы. Даже на начальном этапе освоения компьютера.

Чтобы не быть голословным, приведу один небольшой, но очень распространенный и показательный пример.

Но, начну с одного к Вам вопроса. С Вами никогда не происходила следующая ситуация: Вы набираете текст (неважно какой — письмо, мемуары, рецепты, реферат, статью…). На этот адский труд у Вас ушло 30 минут или 1 час, или 2 часа. А потом бац… То, что Вы набрали или пропало, или не можете сохранить (например, компьютер или программа «подвисли»).

Не верю, что у Вас такого не было. А если еще не было, то обязательно будет. И не раз.

Я не «каркаю». Просто с такой ситуацией сталкивается любой пользователь компьютера, даже продвинутый.

По этому поводу вспомнился анекдот.

Едет Илья Муромец по дороге и видит следующую картину. Сидит Соловей-разбойник на дереве и пилит под собой сук. Илья Муромец подъезжает и спрашивает: «Соловей-разбойник, зачем же ты пилишь под собой сук, ты же упадешь».

Повернулся Соловей-разбойник к Илье Муромцу и говорит: «А ну, езжай куда ехал. Слишком много тут грамотных развелось».

Пожал плечами Илья Муромец и поехал своей дорогой.

А Соловей-разбойник допилил сук, на котором сидел и грохнулся на землю.

Поднялся, отряхнулся, посмотрел в сторону уезжавшего Ильи Муромца и сказал: «У…, чертов колдун».

Давайте рассмотрим пример на простом текстовом файле в программе «Блокнот» (в данном случае вообще не принципиально, на примере какой программы рассматривать). Комбинация этих клавиш одинакова, практически, для всех без исключения редакторов. Как простых, так и сложных. Как текстовых, так и графических.

Обычно, при редактировании текста, я очень часто пользуюсь следующими комбинациями:

«Ctrl+A»:+ (выделить весь текст);

«Ctrl+C»:+ (копировать выделенный фрагмент текста или весь текст в буфер обмена);

«Ctrl+X»:+ (вырезать выделенный фрагмент текста и скопировать в буфер обмена);

«Ctrl+V»:+ (вставить фрагмент текста или весь текст из буфера обмена).

Этими клавишами я пользуюсь не задумываясь, так как эти комбинации клавиш я использую десятки-сотни раз в день. И еще 8-10 лет назад мне этого было вполне достаточно.

Но… Потеряв очередной раз информацию, которую я набирал часа три, я вывел для себя два очень важных правила. И хочу Вам эти правила рекомендовать.

Итак, по первому правилу. Для того чтобы сохранить набранный текст в программе «Блокнот», традиционно используются следующие действия. Поводим указатель мышки к пункту основного меню «Файл» и щелкаем по нему левой кнопкой мыши. В открывшемся контекстном меню подводим указатель мыши к пункту меню «Сохранить» и щелкаем по нему левой кнопкой мыши.

Все. Набранный нами текст или изменения, которые мы сделали, сохранены.

Хорошо, если это 1-2 предложения. Здесь мышка как раз при деле.

А если Вы трудитесь над очень большим текстом, с которым приходится работать не то что 2-3 часа, а может и несколько дней?

К концу уже первого дня правая рука просто начинает отваливаться от постоянных перемещений от клавиатуры к мышке и обратно. Да и времени, если суммарно посчитать, это занимает довольно много.

Привычка нажатия этой комбинации пришла не сразу. Почему-то трудно было запомнить. А постоянно сохранять данные мышкой было просто лень. И, только тогда, когда я в сотый раз, наверно, потерял огромный кусок информации и своего времени, я взял себе за правило не пренебрегать этой комбинацией.

Самое главное, что всегда можно посмотреть комбинацию клавиш и использовать ее, если она помогает в работе.

В любом контекстном меню, для часто используемых действий обычно указывается альтернатива использования мышки.

И, если Вы посчитаете, что какая-то из комбинаций клавиш облегчит Вам работу, попробуйте ими воспользоваться. Понравится, запишите или запомните, что такие горячие клавиши есть. Не понравится, так просто не будете обращать на них внимание. Это все индивидуально.

Ну и про второе правило. Сохраняйте файл под новым именем, если собираетесь вносить глобальные изменения или редактируете файл несколько часов или дней. Тем самым Вы как бы «сохраняете историю» всех (ну почти всех) изменений, которые Вы делаете.

К примеру, пусть имя Вашего файла, который вы редактируете, называется «Рецепты.txt». Записав очередной рецепт, сохраните этот файл под именем, например, «Рецепты_01.txt». Записав еще один рецепт под именем «Рецепты_02.txt» и т.д.

Периодичность и количество создаваемых файлов Вам придется выбирать из своего опыта. Главное, Вы будете всегда знать, что у Вас есть файл с точно такой же информацией, но чуть- чуть меньшей. И Вам не придется, в случае чего, начинать все с нуля.

Поскольку такая операция делается довольно редко, а то и не делается совсем, то горячих клавиш в этом редакторе для нее нет. Операция называется «Сохранить как…».

И, если даже, на каком-то этапе у Вас «подвиснет» программа или компьютер, или просто «сбойнет» программа редактирования (а это бывает очень часто, если программа редактирования «левая») и запортит текущий редактируемый файл, Вы всегда можете вернуться к предыдущей «версии» Вашего шедевра с малыми потерями данных, времени и нервов.

Ну а после того, как закончите свой труд, Вы в любой момент можете удалить лишние файлы и переименовать «последнюю версию» опять (как в нашем примере) в «Рецепты.txt».

Что еще хотелось бы сказать по поводу горячих клавиш. Конечно, поначалу, когда по полчаса ищешь букву на клавиатуре, особого смысла в изучении и запоминании комбинаций клавиш нет. Но, как только Вы начинаете уверенно находить клавиши, работа с горячими клавишами становится истинным удовольствием.

На этом на сегодня все. Всем удачи и творческих успехов.

Подписывайтесь на обновления блога Начинающим пользователям компьютера и первыми узнавайте о новых статьях и уроках.

С уважением ко Всем моим читателям и подписчикам

Источник

Топ 10 горячих клавиш, которые полезно знать каждому пользователю ПК

Горячие клавиши — это комбинация двух или трех клавиш на клавиатуре, которая позволяет быстро выполнить определенное действие. При этом не используется мышь и не нужно вызывать меню.

Списков горячих клавиш существует много: для Windows 7, Windows 8, Mac, для Фотошопа, для Word, автокада и т.д. Но далеко не все пользователи компьютеров их используют.

Зачем нужны горячие клавиши, если есть мышка или тачпад? Случается всякое: может сломаться мышь, а у беспроводной мышки — сесть батарейка.

Иногда возникают проблемы с программным обеспечением при подключении новой мыши, а старая уже «приказала долго жить». Да и тачпад может подвести, а некоторые просто не умеют с ним правильно обращаться, привыкнув кликать мышкой.

Когда нужно что-то сделать срочно, а мышка бесполезна, знания о сочетаниях клавиш могут оказаться очень кстати. К тому же используя их, можно значительно увеличить производительность при работе на компьютере.

Десятка самых используемых сочетаний

Вы с успехом можете их применять:

1. Эти сочетания наверняка знают многие. Горячие клавиши Копировать:

Ctrl + C или

Они необходимы для копирования выделенного фрагмента текста следующим образом:

Внешне на экране компьютера процедура Копировать никак не проявляется. Чтобы «достать» из памяти компьютера то, что мы туда поместили с помощью горячих клавиш Копировать:

С помощью какой комбинации клавиш можно скопировать текст или объекты в буфер обмена?

Для этого есть горячие клавиши Копировать: Ctrl + C и Вставить: Ctrl + V. Их можно назвать сладкой парочкой. Их чаще всего используют в одной связке, то есть, сначала с помощью Ctrl + C копируют выделенный фрагмент, потом сразу делают его вставку клавишами Ctrl+V.

Можно использовать другую сладкую парочку, чтобы Копировать Вставить – это Ctrl + Insert и Shift + Insert. Здесь, как говорится, дело вкуса.

2. Ctrl + V или Shift + Insert – горячие клавиши Вставить текст или объект, скопированный в буфер обмена.

3. Ctrl + Z и Ctrl + Y – горячие клавиши Отменить.

С помощью этих команд можно отменить любые изменения, к примеру, если Вы случайно вырезали или удалили текст.

Чтобы отменить несколько последних изменений, нужно нажать одно из этих сочетаний (Ctrl + Z, либо Ctrl + Y) несколько раз.

Ctrl + X – горячие клавиши Вырезать

Это сочетание позволяет вырезать то, что нужно, и одновременно с этим закинуть вырезанное в буфер обмена. Потом можно вставить вырезанное в нужное место.

4. Ctrl + F – горячие клавиши Поиск.

Очень полезная «парочка» клавиш, открывает строку поиска почти в любой программе или в браузере.

Иногда Ctrl + F называют также горячими клавишами Найти.

5. Alt + Tab – горячие клавиши переключения окон.

Удобно для быстрого переключения между окошками открытых программ. Если для Вас это в новинку, просто попробуйте. Есть вероятность, что Вы предпочтете этот способ привычной мышке.

Если добавить к этим сочетаниям Shift (получится Shift+ Alt+ Tab), Вы будете перемещаться в обратном направлении, то есть, сможете вернуться к той программе, в которой Вы были на предыдущем шаге.

Ctrl + Tab – горячие клавиши переключения вкладок. С их помощью можно быстро перемещаться между вкладками в браузере.

6. Ctrl + Backspace – горячие клавиши Удалить. Они сэкономят уйму времени, если надо быстро удалить слово при наборе текста. В Блокноте эти сочетания клавиш не работают, а в Ворде отлично работают.

Набираем слово, ставим курсор сразу после слова и потом, если слово нужно удалить, просто жмем на Ctrl + Backspace. При этом Ворд удалит целое слово слева от курсора.

7. Ctrl + S – горячие клавиши Сохранить. Они используются для быстрого сохранения файла во многих программах. Применяйте его, если работаете над чем-то важным, например, когда садится батарея ноутбука.

В Word и Excel горячие клавиши Сохранить – это Shift + F12.

8. Crtl + Home или Crtl + End перемещает курсор в начало или конец документа соответственно.

Клавиши перемещения страниц Page Up (вверх) и Page Down (вниз) могут заменить полосу прокрутки.

9. Crtl + P – горячие клавиши Печать.

Используются для открытия окна предварительного просмотра текущей страницы в браузере или для вызова окна печати документа в текстовых редакторах.

10. Alt + F4 – горячие клавиши Закрыть.

Они позволяют закрыть то приложение или программу, с которым Вы работаете, то есть, закрыть активное приложение.

Диалоговые окна, которые ведут с Вами диалог в приложении или программе, например, спрашивают, «Сохранить текст?», закрываются с помощью клавиши Esc.

Если вам кажется, что запомнить все эти сочетания сложно, попробуйте для начала использовать этот текст в качестве шпаргалки. Применив каждое из них несколько раз на практике, Вы наверняка все легко запомните и сможете не только упростить свою работу на компьютере, но и, например, блеснуть знаниями, если у кого-то рядом сломается мышка.

Видео «Что такое горячие клавиши и зачем они нужны»

А вдруг и это будет интересно:

5. Что такое смайлик? (и клавиши для текстовых смайликов)

Добавить комментарий Отменить ответ

19 thoughts on “ Топ 10 горячих клавиш, которые полезно знать каждому пользователю ПК ”

Очень ВАМ большое спасибо…получилось….второй вариант я знал …но если текст из страниц 300 и нужно перенести 50..то второй способ не пойдет стирать 250 стр….и бывает нужно перенести текст не с начала или конца, а например с 150-200.
Еще раз вам СПАСИБО.

как вырезать большую часть из текста не отмечая мышкой. доходит до 50 страниц.. чтобы перенести в другой файл… чтобы по 10 минут не держать мышь на отмечание текста…к примеру нажать сочетание в начале текста и в конце.. полезно для копирования и удаления большой части текста из общей массы.

Первый вариант:
Чтобы выделить бОльшую часть текста:
1. кликните мышкой в начало того текста, который надо выделить. Курсор мыши должен там остаться.
2. Далее используйте бегунок (также его называют движок, лифт) в правой части текста, чтобы прокрутить текст до нужного места. Это место Вы должны увидеть глазами!
3. Не нажимая на клавиши мышки, подведите (только подведите!) курсор мыши к концу текста.
4. Теперь нажмите на клавиатуре на клавишу SHIT. Не отпуская ее, нажмите на левую кнопку мыщки.
После этого текст должен быть выделен.
Потренируйтесь на маленьком тексте, а потом уже переходите к большому тексту.

Второй вариант:
1. Откройте свой текст и нажмите на клавиши Ctrl+A. В итоге будет выделен абсолютно весь текст.
2. Затем нажмите на Ctrl+C. Весь текст будет скопирован в буфер обмена.
3. Откройте новый документ.
4. Установите там курсор, нажмите Ctrl+V. Будет вставлен абсолютно весь текст.
5. Выделите ненужную часть текста (ее у Вас немного) и нажмите на BackSpace или Del. Будет удалена только ненужная часть текста.
Также сначала потренируйтесь на небольшом тексте, чтобы убедиться, что у Вас этот вариант работает.

СПАСИБО! Еще подскажите,пожалуйста, на какие клавиши нужно нажать,чтобы удалить документ без восстановления?

Del (или Delete) – используется для удаления файла (то есть, документа). Файл будет помещен в Корзину.

Shift+Del — окончательное удаление файла без перемещения его в Корзину.

Меня интересует сочетание горячих клавиш для вырезать

Источник

Использование клавиатуры

Вводить данные на компьютер независимо от того, пишете ли вы букву или вычисляете числимые данные, клавиатура является основным способом ввода данных на компьютер. А знаете ли вы, что клавиатуру можно использовать для управления компьютером? Запомнив несколько простых команд, вводимых с клавиатуры(инструкций для компьютера), вы можете работать более эффективно.

Расположение клавиш

Клавиши на клавиатуре можно разделить на несколько групп в зависимости от выполняемых ими функций.

Клавиши для ввода данных (буквенно-цифровые). Эти клавиши содержат те же буквы, числа, знаки препинания и символы, что и на традиционном клавиатуре.

Клавиши управления. Эти клавиши используются отдельно или в сочетании с другими клавишами и служат для выполнения определенных действий. Чаще всего используются клавиши CTRL, ALT, клавиши с Windows и ESC.

Клавиши функций. Эти клавиши используются для выполнения особых задач. Они имеют названия F1, F2, F3 и т. д. до F12. Функциональные возможности этих ключей отличаются от программных.

Клавиши перемещения. Эти клавиши используются для перемещения по документу или веб-странице и при редактировании текста. К ним относятся клавиши со стрелками, “Главная”, “Конец”, “PAGE UP”, “PAGE DOWN”, “Удалить” и “Вставка”.

Цифровая клавиатура. Цифровую клавиатуру удобно использовать для быстрого ввода чисел. Клавиши группируются в блоке, например на обычном калькуляторе или при добавлении компьютера.

На следующем рисунке показано, как эти клавиши расположены на типичной клавиатуре. Раскладка клавиатуры может быть другой.

Ввод текста

Когда вам нужно ввести какой-либо текст в программе, сообщении электронной почты или текстовом поле, вы увидите мигаюю вертикальную линию (), которая называется курсором или точкой вставки. Он показывает, где будет отображаться вводимый вами текст. Вы можете переместить курсор, щелкнув необходимое расположение мышью или воспользовавшись клавишами перемещения (см. раздел “Использование клавиш перемещения” в этой статье).

Кроме букв, цифр, знаков препинания и символов, клавиши ввода включают клавиши SHIFT, CAPS LOCK, TAB, ВВОД, ПРОБЕЛ и BACKSPACE.

Буквы, вводимые при нажатой клавише SHIFT, становятся прописными. Если при нажатой клавише SHIFT нажимать другие клавиши, будут вводится символы, отображенные в верхней части этих клавиш.

Чтобы можно было вводить прописные буквы, нажмите клавишу CAPS LOCK один раз. Повторное нажатие клавиши CAPS LOCK выключает эту функцию. На используемой вами клавиатуре может быть световой индикатор, сигнализирующий о том, нажата ли клавиша CAPS LOCK.

С помощью клавиши TAB можно переместить курсор на несколько позиций вперед. Кроме того, с помощью клавиши TAB можно перейти на следующее текстовое поле в форме.

С помощью клавиши ВВОД можно переместить курсор в начало следующей строки. В диалоговом окне с помощью клавиши ВВОД можно нажать выделенную кнопку.

При нажатии клавиши ПРОБЕЛ курсор перемещается на один пробел вперед.

С помощью клавиши BACKSPACE можно удалить символ, расположенный перед курсором, или выделенный текст.

Использование сочетаний клавиш

Сочетания клавишиспользуются для выполнения различных действий с помощью клавиатуры. Они ускоряют работу с компьютером. Фактически практически любые действия или команды, которые можно выполнять с помощью мыши, быстрее выполняются с помощью одной или более клавиш на клавиатуре.

В справке знак “плюс” (+) между двумя или более клавишами указывает на то, что эти клавиши должны быть нажаты в комбинации. Например, CTRL+A означает, что необходимо нажать клавишу CTRL и, не отпуская ее, нажать клавишу A. CTRL+SHIFT+A означает, что необходимо нажать клавиши CTRL и SHIFT и, не отпуская их, нажать клавишу A.

Поиск сочетаний клавиш для программ

В большинстве программ можно выполнять действия с помощью клавиатуры. Чтобы узнать, для каких команд можно использовать сочетания клавиш, откройте меню. Сочетания клавиш (если можно их использовать) отображаются рядом с элементами меню.

Сочетания клавиш отображаются рядом с элементами меню.

Выбор меню, команд и параметров

С помощью клавиатуры вы можете открывать меню и выбирать команды и другие параметры. В программе, в которой есть меню с подчеркнутыми буквами, нажмите клавишу ALT и подчеркнутую букву, чтобы открыть соответствующее меню. Нажмите подчеркнутую букву в пункте меню, чтобы выбрать соответствующую команду. В приложениях, в которых используется лента, например в Paint или WordPad, при нажатии клавиши ALT буквы, которые можно нажать, накладываются на ленту (а не подчеркиваются).

Нажмите ALT+F, чтобы открыть меню “Файл”, а затем нажмите P, чтобы выбрать команду “Печать”.

Этот прием также можно сделать в диалоговом окнах. Если рядом с каким-либо пунктом в диалоговом окне отображается подчеркнутая буква, это означает, что можно нажать клавишу ALT и клавишу с этой буквой, чтобы выбрать этот пункт.

Полезные сочетания клавиш

В таблице ниже перечислены некоторые из самых полезных сочетаний клавиш. Более подробный список см. в разделе Сочетания клавиш.

Клавиша с логотипом Windows

Открытие меню “Пуск”

Переключение между открытыми программами или окнами

Закрытие активного элемента или выход из активной программы

Сохранение текущего файла или документа (это сочетание клавиш работает в большинстве программ)

Копирование выбранного элемента

Вырезание выбранного элемента

Вставка выбранного элемента

Выбор всех элементов в документе или окне

Отображение Справки программы или Windows

Клавиша с логотипом Windows + F1

Отображение Справки и поддержки Windows

Отмена текущей задачи

Открывает меню команд, связанных с выделением в программе. Аналогичное действие выполняется при щелчке выделения правой кнопкой мыши.

Использование клавиш перемещения

Клавиши навигации позволяют перемещать курсор, перемещаться по документам и веб-страницам, а также редактировать текст. В таблице ниже перечислен ряд стандартных функций этих клавиш.

СТРЕЛКА ВЛЕВО, СТРЕЛКА ВПРАВО, СТРЕЛКА ВВЕРХ или СТРЕЛКА ВНИЗ

Перемещение курсора или выделения на один символ или строку в направлении стрелки или прокрутка веб-страницы в направлении стрелки

Перемещение курсора в конец строки или в верхнюю часть веб-страницы

Перемещение курсора в конец строки или в нижнюю часть веб-страницы

Перемещение курсора в начало документа

Перемещение курсора в конец документа

Перемещение курсора или страницы на один экран вверх

Перемещение курсора или страницы на один экран вниз

Удаление символа, расположенного после курсора, или выделенного текста. В Windows — удаление выбранного элемента и перемещение его в корзину

Включение и выключение режима вставки. Если режим вставки включен, вводимый вами текст будет вставляться в позиции курсора. Если режим вставки выключен, вводимый вами текст заменять уже имеющиеся символы.

Использование цифровой клавиатуры

Чтобы использовать цифровую клавиатуру для ввода чисел, нажмите клавишу NUM LOCK. На большинстве клавиатур имеется световой индикатор, сигнализирующий о том, включена ли клавишу NUM LOCK. Если клавиша NUM LOCK выключена, цифровая клавиатура работает в качестве дополнительного набора клавиш перемещения (эти функции напечатаны на клавишах рядом с цифрами или символами).

С помощью цифровой клавиатуры можно выполнять простые вычисления с помощью калькулятора.

Откройте калькулятор, нажав кнопку “Начните “. В поле поиска введите Калькулятор, а затем в списке результатов щелкните Калькулятор.‌

Убедитесь, что на клавише светится индикатор состояния клавиши NUM LOCK. Если он не светится, нажмите клавишу NUM LOCK.

С помощью цифровой клавиатуры введите первое число выражения.

На клавиатуре нажмите +, –, * или /, чтобы выполнить сложение, вычитание, умножение или деление соответственно.

Введите следующее число выражения.

Нажмите клавишу ВВОД, чтобы выполнить вычисление.

Три странные клавиши

На данный момент мы рассказали почти обо всех клавишах, которые вы используете. Но для полной картины давайте рассмотрим три самые загадочные клавиши на клавиатуре: PRINT SCREEN, SCROLL LOCK и PAUSE.

Очень давно эта клавиша в действительности не совместила ее — она отправила текущий экран текста на принтер. Сейчас же при нажатии клавиши PRINT SCREEN делается снимок всего экрана, который затем копируется в буфер обмена в памяти компьютера. Оттуда его можно в виде CTRL+V в виде программы Microsoft Paint или другой программы и, если нужно, распечатать из нее.

Еще более непонятным является SYS RQ, который передает клавишу PrtScn на некоторых клавиатурах. Как правило, SYS RQ был создан в качестве “системного запроса”, но эта команда не включена в Windows.

Совет: Чтобы сделать снимок только активного окна, а не всего экрана, нажмите клавиши ALT+PRINT SCREEN.

В большинстве программ нажатие scroll LOCK не влияет на результат. В некоторых программах при нажатии клавиши SCROLL LOCK изменяется поведение клавиш со стрелками и клавиш PAGE UP и PAGE DOWN. При нажатии этих клавиш выполняется прокрутка документа без изменения позиции курсора или выделения. На клавиатуре может быть световой сигнал, указывающий на то, что на клавиатуре есть клавиша SCROLL LOCK.

Этот ключ редко используется. В некоторых старых программах при нажатии этой клавиши приостанавливается выполнение программы. Кроме того, если при этом нажата клавиша CTRL, работа программы будет прервана.

На некоторых современных клавиатурах имеются отдельные клавиши или кнопки для быстрого доступа к программам, файлам или командам. На других клавиатурах есть клавиши для регулировки громкости, колеса прокрутки или масштабирования, а также другие органы управления. Дополнительные сведения об этих функциях см. в документации для соответствующей клавиатуры или компьютера или на веб-сайте производителя.

Советы по безопасному использованию клавиатуры

Правильное использование клавиатуры помогает избежать оголевости или повреждения часов, рук и рук, особенно при длительном использовании компьютера. Вот несколько советов, которые помогут улучшить использование клавиатуры.

Разместите клавиатуру на уровне локтей. Ваши плечи должны быть расслаблены.

Выровняйте клавиатуру по центру перед собой. Если на клавиатуре есть цифровая клавиатура, при центровке клавиатуры ориентируйтесь на клавишу ПРОБЕЛ.

При печати на клавиатуре ваши руки и запястья должны “плавать” над клавиатурой, чтобы вы могли перемещать руки к самым удаленным клавишам, а не тянуться к ним пальцами.

При печати на клавиатуре не кладите кисти рук или запястья ни на какую поверхность. Если клавиатура оснащена упором для кистей рук, используйте его только во время перерывов в печати.

При печати на клавиатуре нажимайте клавиши легкими касаниями, при этом ваши запястья должны быть выпрямлены.

Если вы не печатаете, дайте рукам и кистям рук отдохнуть.

Через каждые 15–20 минут работы на компьютере устраивайте себе перерывы.

Источник