какая минеральная вода содержит калий и магний
Перечень минеральных вод с магнием, их названия и правила употребления
Одним из доступных источников важных элементов является минеральная вода. Обогащенная магнием, она обеспечивает обновление на клеточном уровне.
Систематический прием минеральной воды с магнием — это путь к долголетию. Концентрация минеральных соединений определяет свойства воды, применение для лечения или профилактики патологий.
В какой минеральной воде больше всего магния? Список магниевой минералки с наибольшим содержанием магния и названиями представлен в статье.
Что такое магниевая минералка?
Минеральная вода с магнием представлена многокомпонентным составом, включающим ионы магния, натрия, калия.
Сохраняет постоянный химический состав, относится к пищевым продуктам. Имеет прозрачный цвет, вкусовые характеристики зависят от концентрации магния.
Из-за наличия солей может выпадать осадок. Минералка с большим и повышенным содержанием магния оказывает комплексное воздействие на организм.
Рекомендуется употребление при недостатке элемента, а также для лечения патологий нервной, выделительной, пищеварительной системы. Участвует в поддержании кислотного, минерального и гидробаланса.
Виды по химическому составу:
Виды минералок:
Список марок и отзывы
Рассмотрим наиболее известные марки минералки с магнием.
Стэлмас
Российские марки минеральной и питьевой воды постепенно вытесняют известные бренды. Сочетание качества и цены воды Стелмас, делает ее доступной для каждого.
Принимать рекомендуется в сочетании с питьевой неминерализованной водой для предупреждения обезвоживания организма.
Действие минералки Стелмас Mg:
Особенности приема:
Отзывы о Стелмас Mg преимущественно положительные. Отмечают приятный вкус, доступную стоимость. Употребляют в целях оздоровления, также включают в системы детокса, похудения.
Донат
Донат Mg относится к водам средней минерализации, помимо магния содержит такие важные элементы как натрий, кальций.
Особенности приема:
В отзывах пользователи отмечают высокую стоимость минеральной воды, специфический вкус, эффективность приема. Несмотря на лечебные свойства имеет ряд противопоказаний, например, гипотонию.
Магниум
Восполнить дефицит магния можно не только благодаря природным водам. Созданный в лабораторных условиях функциональный напиток позволяет решить проблему дефицита важного минерала.
В сети крайне мало отзывов, преимущественно рекламного характера. Потребители отмечают приятный вкус напитка, вода быстро утоляет жажду.
Данных о влиянии на здоровье нет. О лечебных свойствах и эффективности при определенных заболеваниях не упоминается.
Ессентуки
Ессентуки №17 — природная минеральная вода, обращенная магнием, кальцием, натрием, калием.
Показания:
Особенности приема:
В отзывах пользователи отмечают солоноватый вкус, а также высокую стоимость воды. Используют преимущественно для восстановления функций пищеварительной системы, устранения тяжести после застолья.
Нарзан
Первые упоминания о воде с удивительными свойствами датируются XIV веком. Разливать Нарзан в промышленных масштабах начали в конце XIX века.
Показания:
В отзывах пользователи отмечают вкусовые качества воды, а также свойства подавлять аппетит. Регулярное употребление помогает справиться с хроническими заболеваниями.
Сулинка
Сулинка — лечебно-столовая гидрокарбонатная-сульфатно-магниево-натриевая минеральная вода. Регион добычи — Старая Любавна, Словакия, глубина скважины — 1000 м. Минеральная вода средней минерализации — 4.5-7 г/л. Концентрация магния 300-500 мг/л, также содержит кремний, кальций, йод, селен, фтор, бром.
Показания:
Особенности приема:
В сети встречаются преимущественно положительные отзывы. После приема воды проходит бессонница, улучшается состояние кожи.
В какой больше всего содержание Mg?
Лидером по содержанию Mg среди минералок является Донат. Концентрация магния — 950-1100 мг/л, остальные марки не отличаются высоким содержанием Mg: в среднем 120-370 мг/л. Для восполнения суточной нормы достаточно 300-400 мл минеральной воды Донат.
Польза и вред
Магниевая вода помогает справиться с целым спектром заболеваний. Эффективна и для профилактики патологий, поддержания общего состояния организма.
Полезные свойства воды с магнием:
Противопоказания:
Правила употребления:
| Показания | Объем минеральной воды | Время приема | Длительность курса |
| детокс | 150-200 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-1.5 месяца |
| коррекция веса | 150-300 мл | натощак, при возникновении ощущении голода | 2-2.5 месяца |
| гастрит, язвенная болезнь | 100-200 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-2 месяца 2 раза в год |
| панкреатит | 200-300 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-1.5 месяца |
| гепатит | 150-300 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-2 месяца |
| дефицит магния | 100-200 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-1.5 месяца |
| синдром хронической усталости | 200-300 мл | перед сном | 1-1.5 месяца |
| запор | 200-600 мл | перед сном | 1.5 месяца |
| изжога | 100-200 мл | за 30 минут до еды или через 2 часа после | 1-1.5 месяца |
Заключение
Существует немало способов оздоровления, восстановления дисфункций организма. Включение в рацион воды с магнием позволит быстро ощутить положительный эффект.
Системное употребление или программа курсами — зависит от индивидуальных особенностей, показаний. Уникальный состав обеспечит хорошее самочувствие, восстановление энергетических ресурсов.
Какую минеральную воду можно пить каждый день
Минеральная вода добывается из подземных природных источников и содержит разные органические вещества, биологически активные элементы, соли и минералы. Влияние, оказываемое на организм, зависит от состава и концентрации солей, поэтому одну воду можно употреблять хоть каждый день — а другая принесет максимальную пользу при дозированном употреблении.
Можно ли пить минеральную воду постоянно?
Степень минерализации — это один из основных показателей, на которые нужно обращать внимание при выборе воды для постоянного употребления. Он отражает количество растворенных в ней минералов. С учетом этого выделяют три ее разновидности:
Все минеральные воды проходят государственную регистрацию, перед которой проводятся исследования месторождения, состава и длительный мониторинг его стабильности.
Минералка бывает негазированной, слабогазированной, среднегазированной и сильногазированной. В продаже можно найти воду природной газации, а также продукцию, газированную в процессе производства. Перед применением в лечебных целях из воды чаще всего рекомендуется выпустить газ.
Столовая без газа — вода, которая не имеет побочного действия и может употребляться ежедневно независимо от наличия или отсутствия каких-либо заболеваний.
Чем полезна минеральная вода?
При содержании небольшого количества активных веществ минералка полезна для поддержания нормального водного баланса в организме, увеличения устойчивости к воздействию вирусов и бактерий, улучшения метаболизма, нормализации работы внутренних органов.
Полезные свойства вод с большой концентрацией минералов зависят от веществ, которые в них содержатся:
В зависимости от преобладающего в составе вещества выделяют подгруппы:
Природная вода обычно имеет смешанный состав, который зависит от источника происхождения, поэтому она может оказывать комплексное воздействие на организм.
В чем опасность употребления минералки?
Постоянно пить минералку с высоким содержанием минералов и лечебным эффектом не рекомендуется даже людям, не имеющим хронических заболеваний. Она может способствовать отложению солей в суставах и образованию камней в почках.
Противопоказания к употреблению минеральной воды при высоком содержании отдельных веществ:
Если вы точно не знаете, есть ли у вас противопоказания, замените минералку на качественную питьевую воду. Благо, у нас действует бесплатная доставка воды.
Прежде чем купить минеральную воду, нужно ознакомиться с составом, показаниями, противопоказаниями к применению и выбрать наиболее подходящий вариант. При проблемах со здоровьем лучше обратиться к специалисту.
Перечень наиболее известных минеральных вод, которые подходят для постоянного употребления, а также лечения и профилактики самых распространенных заболеваний:
Какая минеральная вода содержит калий и магний
О. Н. Нечипуренко, канд. мед. наук Харьковская медицинская академия последипломного образования
Минеральные воды являются сложными физико-химическими раздражителями и подчиняются общим физиологическим закономерностям. Прием минеральной воды внутрь приводит к физиологическим реакциям в различных органах и системах.
Выделяют три фазы действия минеральных вод на организм: 1) сложнорефлекторная; 2) нервно-химическая; 3) фаза последействия. Следует отметить, что рефлекторный механизм играет роль в осуществлении всех трех фаз [1].
Основными показателями бальнеологической значимости минеральных вод являются: общая минерализация, газосодержание, ионный состав, содержание органических соединений и микроэлементов, обладающих биологической активностью, радиоактивность, рН воды, температура [2, 3].
Характеристика лечебных минеральных вод
Гидрокарбонатные воды (боржоми, саирме, лужанская, поляна купель, поляна квасова и многие другие) оказывают благоприятное действие на желчеобразовательную и желчевыделительную функции печени и желчных путей, улучшают углеводный и белковый обмен, оказывают противовоспалительное действие. Гидрокарбонаты тормозят уровень кислотообразования в желудке, поэтому их рекомендуют использовать при повышенном уровне кислотообразования, спазме привратника, явлениях ацидизма. Они улучшают усвоение микро- и макроэлементов, усиливают диурез. Следует отметить, что тормозное или стимулирующее влияние вод на секреторную и двигательную функции желудка зависит от методик их применения.
Хлоридные воды (источник № 2 курорта Трускавец, друскининкай, миргородская, куяльник; рассолы источники № 6 курорта Моршин, Трускавец и др.) показаны при заболеваниях печени, желчных путей с сопутствующими хроническими гастритами с секреторной недостаточностью, энтероколитами.
Гидрокарбонатные хлоридные натриевые воды дают выраженный холеретический и холекинетический эффект. Присутствие в минеральных водах сульфатов (славянский, смирновский источники, кисловодский сульфатный нарзан и др.) делают их особенно эффективными при патологии печени и желчных путей, а также при ряде заболеваний желудка. Сульфатные минеральные воды замедляют процессы всасывания в кишках, усиливают их перистальтику и секрецию, что обусловливает их послабляющее действие. После нормализации работы кишечника улучшается функциональное состояние печени в связи с тем, что сульфаты тормозят кислотообразование в желудке и это является основанием для применения их у пациентов с патологией печени и сопутствующими заболеваниями желудка, протекающими с повышенной кислотностью.
Имеются данные о благоприятном влиянии сульфат и магнийсодержащих вод на функциональное состояние печени, прежде всего за счет восстановления функции гепатоцитов. Магний в минеральных водах встречается реже. Ионы магния всасываются в желудке и начальных отделах тонкой кишки, попадают в печень, где частично депонируются. Благоприятное влияние магния на функциональное состояние гепато-билиарной системы связано с его желчегонным действием и способностью снижать уровень холестерина в крови и желчи. Соли магния обладают спазмолитическим действием, способствуя нормализации тонуса гастродуоденальной зоны, желчного пузыря, сфинктера Одди. Магний участвует в ферментативных процессах, откладываясь, в частности, в мышцах, активизирует обмен углеводов, катализирует деятельность ферментов пищеварительного тракта (трипсина, эрипсина), понижает возбудимость центральной нервной системы, обладает выраженным послабляющим эффектом. К водам с содержанием магния более 20 г/л относятся баталинская, крымский нарзан, московская, воды аналоги кисловодских [3].
При сопутствующих гастритах с секреторной недостаточностью показаны минеральные воды, содержащие, кроме сульфатов, ионы хлора и натрия. Натрий способствует регуляции обмена и осмотического давления в тканях, стимулирует желчеобразовательную и особенно желчевыделительную функции гепато-билиарной системы и секреторную функцию желез пищеварительного тракта, усиливает перистальтику кишечника. Хлоридно-кальциевые воды оказывают противовоспалительное действие, уплотняют клеточные мембраны, уменьшают отечность тканей, повышают уровень обменных процессов.
Хлоридно-натриевые воды, содержащие кальций, улучшают липидный обмен, поэтому их назначают больным хроническим гастритом с секреторной недостаточностью.
К водам, содержащим кальций, относятся: краинка, амурская, железноводские, ижевские минеральные воды. Снижение содержания калия в организме сопровождается нарушением деятельности пищеварительного тракта, проявляющимся снижением аппетита, рвотой, поносом, снижением перистальтики кишечника. Минеральная вода скважины № 6 курорта Моршин содержит калий.
Таким образом, сульфат- и магнийсодержащие минеральные воды оказывают выраженное холеретическое, холекинетическое действие, благоприятно влияют на функциональное состояние печени, восстанавливают структуру печени. Лечебный эффект обусловлен противовоспалительным действием, нормализацией физико-химического состава желчи, предотвращающим выпадение в осадок составных частей желчи. В связи с выраженным холеретическим эффектом значительно улучшается объективное и субъективное состояние больных, страдающих заболеваниями печени и желчных путей. По окончании курса питьевого лечения минеральными водами, содержащими в значительном количестве магний, сульфаты в сочетании с другими ионами (натрий, калий, кальций), у пациентов в большинстве случаев исчезают диспепсический синдром (горечь и сухость во рту, тошнота, изжога и др.), клинические проявления заболевания (увеличение размеров печени, ее болезненность, изменение консистенции), нормализуются размеры селезенки, функции кишечника, поджелудочной железы [3].
Входящие в состав минеральных вод микроэлементы оказывают специфическое физиологическое действие. Выделены две группы микроэлементов, отличающихся по характеру действия: 1) мышьяк, железо, кобальт, медь, марганец и другие тяжелые металлы; 2) йод, бром.
Мышьяк, железо, кобальт (составная часть витамина В 12 ) принимают активное участие в процессах кроветворения, поэтому мышьяксодержащие минеральные воды (квасы, авадхара, кармадон) и железосодержащие воды (полюстровская, келечин, шепетовская) показаны больным с заболеванием органов пищеварения в сочетании с анемией.
К минеральным водам, содержащим марганец, относятся квасы, шаян, келечин. Марганец входит в состав протеолитических ферментов, принимает участие в окислительно-восстановительных процессах и регуляции кроветворения, в белковом и углеводном обменах, оказывает влияние на содержание витаминов (аскорбиновой и никотиновой кислот).
Йодсодержащие воды (воды майкопских, ахтырских источников, семигорская) способствуют рассасыванию и регенерации, участвуют в окислительно-восстановительных процессах, оказывают бактерицидное действие. Показаны больным с патологией органов пищеварения. При концентрации йода 5 мг/л в 200 мл минеральной воды содержится 1 мг йода, способного оказывать фармакологическое действие. В высокоминерализованных водах йод часто сочетается с бором (поляна квасова, драговская, свалявская, семигорская). Минеральная вода поляна квасова, содержащая 126 мг/л бора, уменьшает количество желчи и концентрацию холестерина в ней, т. е. отмечается тенденция к снижению желчеотделения.
Кремнистые минеральные воды (березовская, харьковская № 2, источники Рай-Еленовки, шаян) обладают адсорбционными, вяжущими свойствами, седативным, болеутоляющим, противовоспалительным действием благодаря присутствию в них кремниевой кислоты. Эти воды показаны при патологии пищеварительного тракта, печени и желчных путей.
Бром благоприятно влияет на функциональное состояние центральной нервной системы. К бромным водам относятся лугельская, талицкая, нальчик, которые назначаются при многих заболеваниях органов пищеварения, но так как эти воды снижают уровень обмена веществ, их не следует назначать больным с ожирением.
Таким образом, внутреннее применение минеральных вод является неотъемлемой частью бальнеотерапии.
Таблица 1. Перечень разливных минеральных вод
|
Таблица 2. Основные критерии оценки лечебных минеральных вод