какая может быть зависть
Какой бывает зависть?
Пожалуй, ни одну из эмоций человек не приукрашивает таким количеством эпитетов, как это делает с завистью. Она бывает черной и белой, слепой и мучительной, тайной, открытой и т.д. Столь пестрая палитра сравнений – это далеко не попытка поупражняться в красноречии, таким образом мы пытаемся передать ту полифонию эмоциональных оттенков, которые присущи чувству зависти. В своей предыдущей статье я рассказывала, зачем природа наделила нас этим чувством; сегодня я хочу поговорить о том, какой бывает зависть и выделить ее основные виды.
Более подробную информацию о консультациях психолога можно узнать, перейдя по ссылке.
Зависть разрушающая и зависть созидающая
Чувство зависти в той или иной степени свойственно всем людям. Еще древнегреческие философы обратили внимание на его двойственную природу. Зависть может быть деструктивной и конструктивной. В повседневной жизни мы называем эти два чувства «черной» и «белой» завистью. Если первая носит разрушительный характер – порождает отрицательные эмоции и приводит к вражде, то вторая лишена агрессивности. Конструктивная зависть стимулирует желание соревноваться и дает импульс к самосовершенствованию личности.
Какова природа черной зависти?
В основе черной зависти лежит неадекватное восприятие чужих успехов. Если разобраться в сути вещей, то мироощущение черного завистника можно охарактеризовать формулой: «достижения другого человека являются причиной моих неудач». Такая психологическая установка порождает запутанный клубок из негативных ощущений и желаний. Спектр отрицательных эмоций очень широк: от грусти и раздражения до враждебности, ненависти и агрессии. Черная зависть порождает деструктивные желания – отнять, причинить вред, унизить человека, обладающего чем-то таким, чего нет у завистника.
Такая зависть может развиваться на фоне ущемленного самолюбия, тщеславия, повышенного стремления к справедливости, депрессии. Также она может являться следствием психологических травм, социальной несправедливости, укоренившейся обиды. Вне зависимости от природы черной зависти она всегда действует одинаково – не спеша отравляет человека изнутри. Именно поэтому ее считают деструктивной личностной чертой, которая нуждается в психологической коррекции у квалифицированного специалиста.
Черная зависть бездейственна и безынициативна. Вместо того чтобы быть творцом своего успеха люди предпочитают жить, ожидая чужих провалов. Пожалуй, только неприятности, возникающие у объекта зависти, способны вызвать эмоциональный подъем у завистливых личностей. Негативные эмоции бумерангом возвращаются к человеку. Когда он утрачивает способность контролировать и подавлять неприятные чувства, зависть становится причиной страхов, неуверенности в себе, упаднических состояний и депрессии.
Зависть, которая идет на пользу
Вторая уже упомянутая ипостась зависти – конструктивная. Это чувство мы привыкли называть «белой» завистью, и она не связана с негативными эмоциями. Преуспевающего человека мы в большей степени воспринимаем как объект восхищения. Его успехи мотивируют на созидательную деятельность. Несмотря на то, что «белая» зависть может быть связана с мимолетной обидой, сожалением или огорчением, здесь уже работают совершенно другие мотивации: вместо желания отнять и навредить появляется установка «хочу достичь таких же высот». Восхищение другим человеком в этом случае не задевает собственного самолюбия; его неудачи вызывают сочувствие, а не злорадство.
Мимолетные эмоции и устойчивые привычки
Проявления зависти могут носить кратковременный или устойчивый характер. Ситуативная зависть – это короткие эмоциональные вспышки, сопровождающиеся такими чувствами как досада, сожаление, злость. Она быстро возникает и также мимолетно проходит, не нанося вреда отношениям с тем, кому мы завидуем. После вспышки ситуативной зависти у человека нередко появляется чувство вины за свои мысли. Подобные кратковременные реакции естественны для нашей психики и по большому счету безобидны.
Иначе обстоит дело, когда зависть приобретает форму долговременных установок. В этом случае она в полной мере раскрывает свою деструктивную природу. Вместо досады и сожаления возникают уже совсем другие эмоции – злорадство, желание отнять, создать неприятности человеку, которому завидуешь и т.д.
Такая зависть порождает как внутреннюю, так и внешнюю агрессию. Агрессия, нацеленная на самого себя, снижает самооценку, лишает жизненных сил, приводит к депрессивным состояниям. Внешняя агрессия оборачивается вспышками неконтролируемого поведения, рушит отношения с окружающими, снижает продуктивность в профессиональном плане. Укоренившаяся зависть – неиссякаемый источник отрицательных эмоций. Они дают нагрузку на симпатическую нервную систему, которая во многом ответственная за функционирование жизненно важных систем организма. На фоне этого развиваются различные соматические заболевания: «все болезни от нервов» – это как раз об этом.
Вам также может быть интересно:
Как вести себя с завистниками?
Каждому человеку в жизни доводилось слышать «Я тебе завидую белой завистью!». При этом считается, якобы зависть белового цвета – это что-то благородное, совсем не похожее на черную зависть. Но зависть остается завистью, и считается одним из смертных грехов. Черно-белые оттенки зависти напоминают о магии. Она тоже в таких же красках существует. А может зависть и магия вообще переплетаются?
Оттенки зависти
Оттенки завистиОказывается, что кроме черного и белого оттенка существуют и другие. Иногда приходится слышать такие выражения, как «побагровел от зависти», «позеленел от зависти», «пожелтел». В латинском языке зависть обозначалась словом «livor», синонимом понятия «синь». Китайцы про завистников говорят: «У них красные глаза».
Люди обычно завидуют тому, что видят, поэтому ее связывают с визуальным восприятием& и обличают в различные цветовые оттенки. Отсюда же возникло понятие «дурной глаз» или «сглаз». Психологи утверждают, что у зависти шесть основных типов, а значит, и шесть оттенков.
Желтая зависть – завидуют материальному положению
Объектом желтой зависти является материальное благосостояние, доходы других людей, лучшие условия жизни. Она возникает в том случае, если рядом находится человек, имеющий лучшее материальное положение или у него есть то, что ты давно хотела приобрести, но нет возможности. Или ты сама являешься обладательницей норковой шубы, а у твоей соседки нет такой. Обращала ли ты внимание, как она смотрит на тебя, на твою шубу, на твое лучшее материальное положение?
Бороться с этим видом зависти бесполезно и нет никакого смысла, лучше уж не выставлять свое благополучие напоказ, не хвастаться перед другими своими приобретениями.
Красная зависть – зависть со стороны старшего поколения
Красная зависть – это зависть, основанная на социальном факторе. Зависть со стороны представителей старших поколений психологи окрашивают в красный цвет. Часто можно встретить зависть родителей по отношению к детям, когда говорят «а вот мы в ваши годы…».
Здесь открывается извечная проблема «отцов» и «детей». У каждого времени есть свои трудности и свои задачи.
Этот вид зависти в отличии от других можно спокойно вылечить. Чтобы красная зависть не портила отношения с близкими людьми, достаточно уделять старшим поколениям немного внимания, не скупиться на комплименты их мудрости и житейскому опыту, а при удобном случае спрасить у них совета.
Розовая зависть – женская зависть
Зависть, возникающая между женщинами, подругами, сестрами или просто знакомыми окрашивается психологами в розовый цвет.
Женское соперничество, скрытое или явное, возникает, прежде всего, в борьбе за внимание представителей противоположного пола. Каждая женщина мечтает о том, чтобы ей достался самый лучший экземпляр. Но если даже что-то достается, все равно ей будет казаться, что мужчина ее сестры, подруги, сотрудницы несравнимо лучше.
Голубая зависть – мужская
Голубая зависть – мужскаяПсихологи окрашивают мужскую зависть в голубой цвет и она имеет две формы. Первая форма – это «петушиные бои», зависть к более успешному сопернику в вопросах бизнеса или любви. Именно эта форма зависти часто может привести к трагическим последствиям.
Вторая форма имеет девиз «Курица – не птица!». Эта форма голубой зависти проявляется, когда мужчина завидует женщине. Такое явление может возникать даже внутри семьи, когда муж завидует более успешному течению дел своей жены. Мужчина по натуре лидер, и если реальность с этим расходится, то он может пойти на многое, чтобы насолить женщине.
Белая и черная зависть
Многие считают, что испытывают зависть белого цвета. При этом предполагается, что завистник не испытывает по отношению к тебе никакого раздражения, а всего лишь хочет добиться того же, что и ты.
Черная зависть насквозь пропитана злостью и желанием насолить.
Зависть
Зависть – это неприятное чувство человека, вызывающееся раздражением, а также неудовольствием от благополучия и достижений других людей. Зависть – это постоянное сравнение и желание обладать чем-либо нематериальным или материальным. Завистливое чувство свойственно всем людям независимо от характера, национальности, темперамента и пола. Проведенные социологические исследования показали, что данное чувство ослабевает с возрастом. Возрастная категория от 18 до 25 лет остро испытывает зависть, а ближе к 60-ти годам это чувство ослабевает.
Зависть причины
Причины данного состояния: неудовлетворенность или потребность в чем-либо, нехватка денег, нужда, недовольство собственным внешним видом, отсутствие личных достижений.
В результате вырастает человек не умеющий радоваться жизни, имеющий огромное количество комплексов, убеждений, самоограничений, норм, перенятых от родителей. Завистливое чувство вселяется в того, кто внутренне несвободен, кому привили самокритику, жертвенность, кого держали в строгости и не приучили ждать светлого и позитивного от жизни. Такой человек вырастает в ограничениях и далее сам себя ограничивает, не дает себе свободу, не позволяет себе проявлять радость.
Что значит зависть? Завидовать – значит жить постоянно в системе сравнения и отождествления. «Лучше — хуже» выступает главным критерием сравнения. Завистливый человек, сравнивая себя, начинает осознавать, что он хуже в чем-то другого. На самом деле сами по себе эти два понятия не существуют, они живут в наших головах.
Признаки зависти
Зачастую, рассказав кому-то о личной радости, мы чувствуем, что с нами искренне не радуются, хотя и пытаются это проявить.
Как научится распознавать признаки зависти? Язык жестов поможет осознать и увидеть признаки зависти вашего собеседника. Следите внимательно за лицом собеседника. Натянутая улыбка отражает двойственное состояние человека. Легче простого сымитировать улыбку. О неискренней улыбке говорит кривая улыбка рта и отсутствие блеска в глазах. Если вы заметили улыбку собеседника одним ртом – это неискренняя мимика, а всего лишь маска. Завистливая улыбка открывает или закрывает зубы, может быть менее широкой, чем обычная. Губы при этом напряженные, уголки рта зачастую неестественно растянуты. Человек вовсю пытается показать радость, преодолевая при этом собственное сопротивление. Улыбка визуально выглядит как приклеенная, живущая отдельно от лица, уголки губ при этом опущены вниз, глаза колкие и внимательно наблюдающие. Человек неосознанно сам гасит свою улыбку. Иногда человек улыбается только одной стороной, показывая скорее ухмылку, чем саму улыбку. Голова при этом наклонена в сторону. Такое поведение проявляют скорее скептики. Иногда человек прищуривает глаза, а руки держит возле рта, прикрывая его. Закрытые позы (руки, спрятанные за спину, в карманы) говорят о желании человека отгородиться.
Наклон корпуса также о многом говорит во время беседы. Если человек во время беседы отстраняется, это свидетельствует о том, что он желает ее приостановить, возможно, ему неприятно. Степень искренности определяется по изменению степени свободы, а также амплитуды движений. Если собеседник крайне скован и сдержан, то есть вероятность, что он сдерживает мысли и при возможности не показывает их собеседнику.
Исследование зависти
Многие люди утверждают, что завистливое чувство им незнакомо. Это спорное утверждение. Философы рассматривали зависть как общечеловеческое явление, отмечающееся в деструктивных функциях, а также в стремлении обладать чужим имуществом или присвоении достижений другого. Спиноза отнес завистливое чувство к неудовольствию от чужого счастья. Демокрит отметил, что завистливое чувство дает начало раздору среди людей. Гельмут Шек представил всесторонний анализ зависти, включая весь социально-психологический и социальный аспект поведения человека. Зависть приводит к «эго-истощению», дает состояние психической усталости. Г. Шек относит ее к болезни. Единожды укоренившись, это состояние становится неизлечимым.
Исследования Национального института радиологии (NIRS) Японии выявили, что реакция мозга в период зависти отмечается в передней части поясной извилины и эта же область реагирует на болевые ощущения.
Мелани Кляйн отмечает, что зависть является противоположностью любви и завистливому человеку некомфортно при виде удовольствия у людей. Такому человеку хорошо только от страданий других.
Христианство относит завистливое чувство к семи смертным грехам и сравнивает с родственным ему унынием, однако оно отличается предметностью и определяется скорбью о благополучии ближнего. Основная причина зависти в христианстве это гордость. Гордец не может выносить равных себе, или тех, кто выше и находится в более благополучном положении.
Зависть рождается при возникновении благополучия другого, а с прекращением благополучия, прекращается. Выделяют следующие этапы в развитии завистливого чувства: неуместное соперничество, рвение с досадой, злословие в отношении завистливого индивида. Ислам осуждает зависть в Коране. Согласно исламу Аллах создал людей испытывающих чувство зависти, как часть мирского испытания, однако предупредил их, что они должны избегать возникновения этого чувства. Существуют советы, упреждающие возникновение завистливого чувства.
Зависть – это неоднозначное чувство, стоящее у истоков войн и революций, пускающая стрелы острот. Это чувство поддерживает тщеславие, а также запускает черный маховик общественных движений, выступая изнанкой плаща гордыни.
Исследование зависти открыло и другую функцию – стимулирующую, побуждающую к созидательной активности человека. Испытывая завистливое чувство, люди стремятся к превосходству и совершают открытия. Мысль о создании чего-то чтобы все обзавидовались, зачастую приводит к неплохим результатам. Однако стимулирующая функция тесно связана с разрушительной активностью человека.
Как защититься от зависти? Чтобы избежать завистливого к себе отношения, люди стараются скрыть сведения своего благосостояния.
Имеются интересные данные: 18 % респондентов никогда и никому не рассказывают о своих достижениях и успехах, до 55,8 % респондентов сообщают другим об успехах, если доверяют собеседникам.
Отдельные философы, а также социологи считают, что завистливое чувство очень полезно для общества. Зависть порождает скромность. Типичный завистник никогда не становится тем, кому он завидует, и зачастую не получает то, чему он завидует, но скромность, спровоцированная страхом перед завистливым чувством имеет важное социальное значение. Зачастую такая скромность неискренна и фальшива и дает людям низкого социального положения ощущение иллюзии, якобы они не прибывают в этом положении вынужденно.
Во времена Каина и Авеля завистливое чувство притерпело сплошные нападки. Христиане отнесли его к смертным грехам, ведущим к гибели души. Иоанн Златоуст причислил завистников к зверям, демонам. А толпы проповедников, мыслителей, общественных деятелей отнесли проблемы со здоровьем, озоновые дыры, гражданские войны к концентрации зависти в крови землян. Только ленивый не высказался негативно в адрес завистливого чувства.
Как зависть влияет на человека? По-разному, в чем-то она и полезная штука. Список достоинств завистливого чувства: конкуренция, соревнование, механизм выживания, установление рекордов. Недостаток зависти приводит к тому, что человек так и остается неуспешным, не требует справедливости для себя.
Шек утверждает, что индивиды неспособны излечиться от завистливого чувства, а также это чувство не позволяет обществу развалиться. Зависть по его мнению выступает естественной реакцией индивида на фрустрацию. Возникшие отрицательные эмоции в адрес объекта зависти (злость, досада, ненависть) выступают защитными механизмами, маскирующими чувство собственной неполноценности, при этом находя недостатки в объекте зависти, что позволяет снизить значимость объекта зависти и уменьшить напряжение. Если человек осознает, что предмет зависти перед ним не виноват, то агрессия разворачивается во внутрь самого завистника, при этом трансформируясь в эмоцию вины.
Г. Х. Зайдлер считает, что завистливое чувство приводит к эмоциональным труднопереносимым переживаниям (отчаянию). Завистнику свойственно наличие стыда – это несоответствие идеальному Я и результат саморефлексии. Эмоция зависти имеет физиологические проявления: человек бледнеет или желтеет, повышается артериальное давление.
Виды зависти
М. Шелер исследовал бессильную зависть. Это ужасный вид зависти. Она направлена против индивидуального, а также существенного бытия незнакомого индивида, это экзистенциальная зависть.
Бэкон выдел два типа зависти: приватную и публичную. Публичной формы не стоит стыдиться или скрывать в отличие от тайной (приватной).
Чувство зависти
Зависть – это комплексное чувство, которое возникает в процессе сравнения. Она является смесью раздражения, обиды, агрессии, озлобления. Завистливое чувство возникает при сравнении своего здоровья, себя, своей внешности, положения в обществе, способностей, своих успехов с теми людьми, которые незаслуженно и заслуженно имеют больше. Частая зависть вызывает стресс, изнашивая нервную систему. Психика подключает предохранительный алгоритм и вызывает презрение к объекту зависти.
Зависть гложет и недовольство нарастает, если кто-то обладает чем-то, что желанно для индивида. Недовольство по поводу удачливости другого индивида выражается во враждебности по отношению к нему. В некоторых случаях проявляется досада, подавленность из-за предполагаемой собственной неполноценности, жажды обладать недостающим свойством. В связи с тем, что желанный объект зачастую недостижим, то завистливое чувство разрешается через отказ от желаний, а также принятия реальности.
Чувство зависти условно делят на черное и белое. В первом случае оно отмечается осознанным желанием косвенного или прямого вреда индивиду, которому мы завидуем. Религии чувство зависти не разделяют, относя его к смертным грехам. Существует и другая сторона этого чувства, толкающая к личным достижениям, являясь стимулом к прогрессу.
Психология зависти
Людская зависть проявляется в чувстве досады и раздражения, враждебности и неприязни, вызванное успехом, благополучием, превосходством другого человека. Завистливый человек относит объект своей зависти к победителю, а себя считает проигравшим. Никакие разумные доводы неспособны остановить негативные эмоции. Людская зависть превращает чужой успех в собственную неполноценность, чужая радость провоцирует собственную досаду и недовольство.
Людская зависть вынуждает индивида испытывать букет негативных эмоций: недоброжелательность, обиду, злобу, агрессию. Проявление белой зависти позволяет радоваться за чужие успехи.
Подростковая зависть
Подростковая зависть может направляться на самые разные атрибуты: талант, физическая сила, рост, цвет волос, телосложение, обладание гаджетами. Взрослые должны с пониманием относиться к подростковой зависти, которая обостряется именно в этот период. Не следует сразу реагировать на все просьбы подростка и удовлетворять его желания, угождая тем самым. Ошибка родителей заключается в том, что они сразу приобретают желаемую вещь, отмахиваясь от проблемы, а в следующий раз ситуация повторяется и завистливое чувство укореняется, переходя в привычку.
Никто из нас не рождается завистливым, в процессе жизни данное чувство развивается. Когда взрослые приводят пример более удачливого сверстника, тем самым они взращивают собственного озлобленного завистника, а не создают здоровую конкуренцию. Ни в коем случае не прибегайте к таким сравнениям. В каждом таком случае у ребенка возникнет завистливое чувство, которое перейдет в раздражение. Подросток испытает свою ущербность, а также навесит на себя ненавистный ярлык неудачника. Мир ребенка станет восприниматься в искаженной реальности, а сравнение с другими подростками приобретет доминирующий характер.
Как побороть зависть? Задача родителей помочь подростку самоутвердиться, а также определить личную жизненную позицию. Объясните ребенку, что завистливое чувство в первую очередь наносит вред своими переживаниями. Эти переживания отражаются не только на психике подростка, но и на физическом состоянии. К завистливому чувству необходимо относиться как к личному врагу и не давать возможность одержать победу над собой.
Зная причины и поводы, которые провоцируют завистливое чувство, а это чужое богатство, красота другого человека, крепкое здоровье, благосостояние, талант, ум, можно подготовить себя к встрече с этим. Необходимо для себя выявить личные достижения, таланты, ни в коем случае не сравнивать себя с другими. Человек несовершенен, поэтому умные стремятся довольствоваться тем, что имеют и тем, что сами могут достичь, а завистливым всегда будем мало. Если в раннем возрасте донести до ребенка все эти простые истины, то подросток будет расти счастливым и свободным. Поэтому важно помочь детям во время определиться, сделав правильный выбор. Родители должны на личном примере это доказывать и ни в коем случае не обсуждать при нем завистливо успешность родственников, а также соседей.
Как зависть влияет на человека? Завистливое чувство выступает средством манипулирования и представляет опасность для слабых духом. Такие личности пойдут на любые поступки, чтобы достичь желаемое. Зависть подобна гневу, однако гнев, активизировавшись, выплескивается наружу, а завистливое чувство таится и губит человека изнутри. Завистливое чувство, осуждаемое обществом, должно осуждаться также и самим человеком. Только так возможно освободиться от него. Подросток должен самостоятельно научиться распознавать завистливое чувство, которое старается переманить на свою сторону, разрушая тем самым отношения с друзьями, делая его безрадостным, угрюмым.
Как избавиться от зависти
Ваша жизнь должна включать контроль и самоанализ. Контролируйте собственные эмоции, мысли, желания негативные. Как только возникают первые признаки зависти – пытайтесь разобраться в себе, ищите корни этого чувства. Постарайтесь понять, что вам действительно хочется для себя. В этом ничего плохого нет. Подумайте, что для этого не хватает вам и, например, увеличьте свою продуктивность, станьте пунктуальным, займитесь саморазвитием, и вы добьетесь тех же успехов, что и ваш объект зависти. Если ваше завистливое чувство несет разрушительный характер, и вы желаете, чтобы человек чего-либо лишился, то спросите себя, что мне это даст? Завистники зачастую не знают о существующих проблемах тех, кому они завидуют. Не судите о благополучии человека по внешним признакам, поскольку это видимая сторона чужой жизни, зачастую мнимая.
Как избавиться от зависти? Сосредоточение на своих делах и жизни позволит переключиться с завистливого чувства. Перестаньте думать о чужих достоинствах и успехах, не сравнивайте себя, думайте о собственной уникальности. Думайте как стать первым в своем любимом деле. Займитесь саморазвитием и личностным ростом. Внезапные приступы зависти вас покинут, если вы займетесь медитацией, саморегуляцией. Обижаясь на судьбу и завидуя, мы тем самым копим плохое настроение. Делаем по жизни ошибки, осложняем свою жизнь. Вырваться из замкнутого круга поможет воспитание чувства благодарности, за то, что имеем. Цените, что у вас есть.
От чужой зависти помогут избавиться следующие советы: с завистливыми людьми не делитесь успехами, просите помощи у завистливых, это их обезоружит, войдите к ним в доверие, не опускайтесь до выяснения отношений при открытом завистливом чувстве. Дистанцируйтесь от завистника и не вступайте с ним в контакт.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»