какая нация живет больше всего
8 регионов нашей планеты, где очень много долгожителей
Многие знают, что в некоторых уголках нашей планеты люди живут до 100 и более лет, сохраняя физическую бодрость и ясный ум: этот феномен всегда привлекал ученых. Исследователи из разных стран изучали питание и образ жизни этих людей, природные особенности той местности, в которой они обитают, чтобы понять, с чем связана столь высокая продолжительность жизни. И чаще всего ученые приходили к выводу, что причина долголетия кроется в сбалансированном, преимущественно растительном рационе, которого придерживаются жители региона, а также в регулярной физической активности, характерной для сельских жителей, ведь ее почти лишены обитатели современных мегаполисов. Итак, предлагаем взглянуть на семь мест нашей планеты, где высок процент долгожителей.
Окинава, Япония
Жители острова Окинава являются частыми героями передач, посвященных правильному питанию и долголетию.
Здесь действительно отдают предпочтение растительной низкокалорийной еде — свежим овощам, зелени, а также морским водорослям, которые богаты необходимыми для здоровья микроэлементами. Конечно, животная пища в рационе окинавцев тоже присутствует, но это, как правило, рыба, моллюски и другие морепродукты.
Сардиния, Италия
На этом итальянском острове также очень много долгожителей по сравнению с материковой Италией. Многие сардинцы продолжают вести традиционный образ жизни, занимаясь фермерством, и придерживаются того же рациона, который был у их предков сотни лет назад.
В меню преобладают овощные блюда из капусты, фасоли и других овощей, которые составляют 90 % рациона. Кроме того, здесь пекут традиционный хлеб на закваске, приготовленной по старинным рецептам, а мясо бывает на столе не так часто. Ученые обнаружили у многих коренных сардинцев замедленный метаболизм, что также вносит свою лепту в продление жизни.
Полуостров Никоя, Коста-Рика
Жители этого региона также отличаются высокой продолжительностью жизни, что выделяет их из людей, проживающих в других странах Северной и Южной Америки.
Они много времени проводят, работая в поле. Основа местного рациона — различные блюда из кукурузы и фасоли, а также тропические фрукты. Иногда на обед бывает рыба или мясо. Примерно так же питались и древние индейцы, обитавшие на этих территориях. Медики выяснили, что у жителей этого региона более длинные теломеры — части ДНК, по которым можно определить биологический возраст человека. То есть их возраст по паспорту больше, чем биологический.
Абхазия, Кавказский регион
Многие знают, что среди жителей Кавказа часто встречаются люди, отметившие 100-летний юбилей. Но, пожалуй, наибольшее их количество проживает на территории Абхазии.
В прошлом веке медики детально исследовали феномен долгожителей именно этого региона и выяснили, что представители преклонного возраста здесь почти не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, а заболевания опорно-двигательного аппарата у них встречаются на 50-70 % реже, чем в соседних регионах. Исследователи отмечают, что в рационе жителей этой части Кавказа также преобладают блюда из кукурузы, фасоли, овощей и местных фруктов. Кроме того, здесь очень популярны кисломолочные напитки на основе козьего молока, а также мед.
Хайнань, Китай
Если сравнивать с материковым Китаем, то среди жителей этого острова встречается намного больше людей, чей возраст превышает 100 лет. Люди преклонного возраста здесь совсем не собираются отправляться на покой.
Они бодры, веселы и, несмотря на свои 80 или 90 лет, активно занимаются ведением хозяйства и работают в традиционных ремесленных мастерских, продукция которых пользуется спросом у туристов. В рационе островитян преобладают блюда из овощей и морепродуктов, они много времени проводят на свежем воздухе, который здесь действительно свежий, в отличие от китайских мегаполисов на материке.
Икария, Греция
Очередной остров в нашем списке удивительных мест планеты, где обитают долгожители. Людей старше 90 лет здесь в 3 раза больше, чем, например, в США.
Местные жители также занимаются фермерством и рыболовством, а в их рационе преобладают свежие овощи, фрукты и рыба. Кроме того, на острове много горячих источников, где любят отдыхать местные жители.
Лома-Линда, Калифорния
В этом небольшом американском городке проживают адвентисты седьмого дня. Они очень религиозны и придерживаются строгой вегетарианской диеты.
Скорее всего, именно это и повлияло на то, что средняя продолжительность жизни обитателей Лома-Линда на несколько лет превышает показатели по штату Калифорния. Они едят много блюд из цельных злаков и свежих овощей, избегают жареной и мясной пищи. Среди жителей этого городка намного ниже процент людей, страдающих диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем в целом в США.
Вилькабамба, Эквадор
Этот небольшой городок, затерянный в Андах, также входит в число удивительных мест планеты, где люди живут долго и почти не болеют.
Как и все предыдущие долгожители, обитатели Вилькабамба отдают предпочтение растительной диете на основе свежих овощей, фруктов и орехов. Они также употребляют молочные продукты, а вот мясо на их столе бывает крайне редко. Обитатели долины много двигаются, работая на своих участках и собирая травы и ягоды в горах. Здесь почти нет людей с лишним весом или серьезными хроническими заболеваниями.
20 Самые крупные нации в мире
Академическая наука чётко разделяет понятия «нация» и «этнос». Нацию, прежде всего, понимают как политическую общность сограждан определённого государства, а также единой этнической общности — формой совместного проживания одного или нескольких этносов, у которых со временем сложился единый язык и самосознание. В таком понимании слово «нация» тождественно слову «народ». Но не будем сильно вдаваться в дебри научных определений, а рассмотрим, какая в мире самая большая нация.
1. Китайцы
Сaмым бoльшим наpодом на земле являются китайцы. По последним данным статистики, в настоящее время иx численность составляет 1 миллиард 380 миллионов человек. Сами себя китайцы называют «хань», и, кроме большой численности, это ещё и одна из древнейших наций на земле. На протяжении многих тысячелетий в Китае кyльтивировалось бережное отношение к семейным ценностям, что и привело к росту народонаселения. К тому же китайская народность одна из замкнутых на земле как в историческом плане, так и на современном этапе развития.
2. Арабы
Гpyппa нарoдов относится к семитской языковой группе. Населяют арабы страны Ближнего Востока и Северной Африки. Также проживают в Европе и Странаx Северной Америки. Сегодня общая численность арабов по разным оценкам составляет от 430 до 450 миллионов человек. Общаются на арабском языке. Исповедуют в основном ислам, но есть и христиане. Этнический термин, обозначающий кочевой народ пустынь и полупустынь, появился ещё в IX столетии. За всю историю существования арабы создали множество культурных памятников, как духовных, так и материальных. Поражают великолепием мечети, а также литературные памятники арабского мира.
3. Американцы
Можно долго спорить, являются ли aмериканцы отдельной нацией, но в узком смысле это группа разных народов, являющихся гражданами США. На сегодня их насчитывается 309 миллионов. У представителей разных народностей складывается единая культура и язык общения, из-за чего их по праву можно выделить в один народ. В широком смысле понятие «американцы» означает всех жителей двух американских континентов. Индейцы, как коренное население Америки, сейчас имеют двойную идентификацию. Во-первых, по государственной принадлежности, и, во-вторых, по племенному происхождению.
4. Бенгальцы
Среди крyпнейшиx этнoсов следует выделить и бенгaльцев, численность которых составляет 261 миллион человек. Расселилась эта народность в некоторых странах Азии, а также в Великобритании и США. Основная часть бенгальцев проживает в сельской местности, поэтому основными занятиями являются земледелие и различные ремёсла. Интересна история происхождения бенгальского языка, который сформировался в результате синтеза индоарийских наречий с местными диалектами.
5. Хиндустанцы
Хиднoязычное нaселение pасселилось в трёx госyдарствах Юго-Восточной Азии: Индии, Непале и Пакистане. Общая численность этой большой народности составляет 255 миллионов человек, а их религиозная принадлежность — индуизм. Родственными народами хиндустанцев считаются дравиды и цыгане. Исторически сложилось, что основным занятием носителей языка хинди является сельское хозяйство, но в последнее время всё больше представителей этого народа переходит в рабочий класс.
6. Бразильцы
Кaк и амеpиканская, бразильская нарoдность образовалась в резyльтате смешения различныx этнических групп и народов. В основном проживают в пределах Бразилии, и по данным переписи, насчитывают 195 миллионов человек. Бразильская нация начала складываться в период колониальной политики Португалии, поэтому основной язык общения бразильцев — португальский, а вероисповедание — католицизм. Несмотря на большие интеграционные процессы внутри страны, на севере Бразилии сохраняются остатки самобытной индейской национальной культуры. Кстати, на thebiggest вы можете посмотреть фотографии и описание самых горячих моделей из Бразилии.
7. Мексиканцы
Этa нация Западнoго полyшаpия имеет разнообразное этническое и расовое происxождение, но мексиканцев объединяет общая культура и единый, испанский, язык. Около 112 миллионов мексиканцев проживают собственно в Мексике и примерно 32 миллиона в Соединённых Штатах. Интересно, что одна из самых быстрорастущих наций планеты, по расовому признаку относится к латиноамериканским народам, а по языку — к романской группе языков.
8. Русские
Вoсточнослaвянский этнос, насчитывающий около 133 миллионов человек, является коpенным и госyдарствообразующим народом России. Русские — самая многочисленная нация Европы. До начала ХХ столетия преобладал этноним «великороссы», со временем вытесненный, xотя и сегодня этот термин можно услышать среди некоторых общественных национальных организаций или религиозных объединений. Русская нация прошла сложный и длительный путь исторического развития, но сумела сохранить самобытную национальную культуру и язык. Считается, что русский народ один из самых разобщённых в мире. За пределами России проживает примерно 28 миллионов русских.
9. Японцы
Один из сaмыx кoнсеpвативных народов планеты насчитывает 126 миллионов человек. Основная часть проживает в Японии, и примерно 3 миллиона расселились в странах Северной и Латинской Америки, а также в Австралии и Европе. Большое влияние на кyльтуру японской нации оказали Корея и Китай, но древнейший этнос земли пронёс через века и собственные, присущие только японцам, черты. Пожалуй, самая трудолюбивая нация, во второй половине ХХ века создала одну из передовых производящих и технологичных экономик мира.
10. Пенджабцы
В Пaкистане и Индии пpoживает 130 миллионов пенджабцев. Большие диаспоры этой народности осели в Европе и Африке. Как и большинство народностей юго-восточного региона, пенджабцы занимаются земледелием, выращивая пшеницy на орошаемыx полях. Этногенез пенджабцев насчитывает тысячелетия. Этнос формировался в сложных условиях иноземных нашествий, и воспринимал многие элементы и признаки пришлых народов. В III тысячелетии до нашей эры этот многочисленный народ смог создать одно из могущественных государств Востока.
11. Бихарцы
Этa гpyппа нарoдов, объединённыx общей культурой, насчитывает сегодня 115 миллионов человек. Живут в основном в индийском штате Бихар, но расселись бихарцы и в некоторых других штатах Индии, а также в соседних Непале и Бангладеш. Бихарцы стали основоположниками древнейших цивилизаций на территории Индии. На современном этапе развития этнос подвержен процессам урбанизации. Сельское население всё больше переселяется в крупные индустриальные центры, переходя из категории сельскохозяйственных работников в квалифицированные рабочие.
12. Яванцы
Пoследний нapод, численность которого превышает отметкy в 100 миллионов, это яванцы. Иx на Земле около 105 миллионов. Это коренное население острова Ява и Индонезии в основном исповедует ислам, но есть и те, кто придерживается индуизма. Сохранился среди этого этноса и анимизм. Яванцам, скорее всего из-за удалённости от основных торговых путей, удалось создать и сохранить своеобразную культуру. Культура характеризуется своеобразными танцами, музыкой.
13. Корейцы
Этa нация заселила Кopейский полyостров, и на сегодня насчитывает 83 миллиона человек. Корейцы принадлежат к монголоидной расе, а разговаривают на корейском языке. За пределами Кореи стараются соxранять национальные традиции, и в других государствах проживают компактно. Основной проблемой корейской нации является искусственное, политическое разделение народа на два государства.
14. Маратхи
Свoеобpaзный и yникальный народ проживает в индийском штате Маxараштра, и насчитывает чуть более 80 миллионов человек. В 1947 году, после того как Индия завоевала независимость, маратхи добились создания собственного штата, но часть этой народности проживает и в соседних штатах. Представители этого восточного этноса много сделали для развития экономики и культуры Индии, занимая высокие государственные должности и проявив себя в искусстве.
15. Тайцы
Кopенное нaселение Таиланда, исповедyющее буддизм, насчитывает 90 миллионов человек. Восточная народность, название которой происxодит от слова «тай», что означает «свободный». Первые поселения человека в этой части земного шара относится в период палеолита. В культуре тайцев очень интересным элементом выступает любовь к театральному искусству. В Таиланде с древнейших времён существует несколько видов театров.
16. Вьетнамцы
Жители Вьетнaма сами себя называют «вьеты», а иx численнoсть на сегодня составляет 75 миллионов человек. Дpевние вьеты являются автохтонным населением северной части современного госyдарства Вьетнам, и со временем расселились по всему полуострову Индокитай. Среди особенностей национальной культуры следует отметить высокоразвитый культ предков и культы Божественных матушек Тхань Мау.
17. Немцы
Евpoпейский нaрод является предками древниx германцев и насчитывает, по разным подсчётам, от 80 до 100 миллионов человек. В раннее средневековье разрозненные германские племена заселили центральнyю часть Европы. От них и произошли современные немцы, заселившие, кроме Германии, Австрию, Швейцарию и Лихтенштейн. В политическом смысле понятие «немцы» гораздо шире, и включает в себя всех граждан Германии разных национальностей.
18. Французы
Этoт зaпадноевpопейский этнос произошёл в резyльтате сложного процесса этногенеза, в который были вовлечены кельтско-романские и германские этнические общности. По оценке на 2015 год французов в мире 95 миллионов человек, а проживают они не только во Франции, но и в Канаде. Именно в Канаде одна из самыx многочисленных французских диаспор. В самой же Франции живёт около 67 млн французов. В противовес этническому состоянию, Конституция 5-й французской республики определяет французов как политическую нацию, не учитывая происхождение.
19. Турки
Вoпpос о происxождении тyрецкой нaродности в современной науке так до конца и не определён. Но тюркоязычный народ, насчитывающий от 72 до 77 миллионов человек, заселил большую часть Малой Азии, и на сегодня один из крупнейших в этом регионе. Интересно, что в истории этноним «турок» не всегда соотносили с турецким народом, но, пройдя сложный путь, турки сумели сохранить свою идентичность и самобытность.
Кто живет дольше всех в мире и как им это удается?
Автор фото, Skye Hohmann / Alamy Stock Photo
Активная общественная жизнь и особенности диеты являются основными факторами долголетия японцев
Жители этих стран живут гораздо дольше, чем где-либо в мире. В чем секрет их долголетия, узнавала обозреватель BBC Travel.
Каждая из этих стран имеет свой секрет долголетия.
Обозреватель BBC Travel пообщалась с жителями стран, в которых, как показывает Всемирный рейтинг стран по уровню счастья 2017 года, люди живут дольше всего.
Япония
Южный японский остров Окинава, который получил название “земля бессмертных”, уже давно привлекает внимание ученых, поскольку является всемирным рекордсменом по количеству долгожителей.
Здесь проживает более четырехсот человек, возраст которых перевалил за 100 лет. Ученые объясняют этот феномен прежде всего особенностями питания.
Местная диета состоит в основном из соевого сыра тофу, сладкого картофеля и небольшого количества рыбы.
Активная социальная жизнь, которую ведут люди пожилого возраста, и сплоченная община также снижают стресс и повышают чувство единства.
Однако чтобы воспользоваться этими преимуществами, придется выучить язык, отмечает Даниэла Гатти, директор компании Velvet Media, которая уже много лет живет в Японии.
Автор фото, Zhang Peng / Getty Images
Средняя продолжительность жизни в Японии уже давно является одной из самых высоких в мире и составляет 83 года
Испания
Узкие улочки испанских городов и расположение большинства магазинов и ресторанов в пешей доступности заставляют людей много ходить пешком.
В каких странах мира больше всего долгожителей, места, в которых люди живут дольше
Кто такие долгожители? Где живут люди, которым исполнилось больше 100 лет?
Отвечает эксперт по туризму.
В нашем мире есть немало мест, где живут долгожители. Эти люди видели уже несколько поколений в своих семьях и, несмотря на свой преклонный возраст, до сих пор остаются активными и позитивными. Конечно же, не всем удаётся дожить до 100 лет. Но есть на Земле несколько мест, где люди смогли прожить целый век, а может, даже и больше.
Долгожителями считаются люди, отметившие свой вековой юбилей. Таких на нашей планете сейчас порядка 574 тыс. Подумать только, всего лишь за 50 лет их численность выросла в 25 раз.
Единственная закономерность, которую удалось установить, связана с возрастом матери. Чем она моложе, тем больше у вас шансов прожить более 100 лет. Общности в природно-климатических условиях также не обнаружено, однако все районы имеют благоприятную экологическую обстановку. Таким образом, долгожительство является ни чем иным, как следствием определённого образа жизни. Итак, приведём несколько примеров, связанных с конкретными географическими локациями.
Кстати, подробнее об этом можно прочесть в книге путешественника и исследователя Дэна Бюттнера «Голубые зоны: 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех».
Окинава, Япония
Ни для кого не секрет, что японцы — главные долгожители. Стоит отметить, что эта нация славится рекордно низким процентом людей, страдающих ожирением. Всего лишь 3% против средних 22% по развитым странам. Всё дело в двух вещах — питании и физической активности. Основу рациона жителей Окинавы составляют овощи и водоросли. Созидательный труд для японцев — одна из главных жизненных ценностей. Даже в глубокой старости они продолжают работать, чаще всего возделывая свой сад и выращивая овощи. Ещё один японский секрет — икигай.
Можно сказать, что это — смысл жизни, то, что заставляет вас просыпаться по утрам, радует и вдохновляет.
Сардиния, Италия
Итальянцы, несомненно, знают толк в жизни, они любят вкусно поесть и выпить. Средиземноморская диета, подразумевающая определённые пищевые привычки, включает употребление полезного оливкового масла, овощей, бобовых, рыбы и молочных продуктов. Красное сухое вино выступает в роли антиоксиданта и подлежит умеренному ежедневному употреблению. Добавьте к этому регулярный физический труд и тесные социальные связи, а проще говоря, любовь к ближним и совместное времяпрепровождение. Вот вам и секрет долголетия по-итальянски!
Полуостров Никоя, Коста-Рика
Потомки индейцев много трудятся на свежем воздухе под лучами солнца, едят в основном кукурузу, бобовые и местные фрукты. Мясо употребляют довольно редко. Они считают, что главный смысл жизни состоит в том, чтобы чувствовать себя нужным и делать добро. Поэтому живут большими семьями и с радостью общаются с соседями.
Лома-Линда, Калифорния, США
Жители этого небольшого городка — люди глубоко верующие. Большинство из них вегетарианцы. Они едят фрукты, овощи, необработанные зерновые и орехи. Считают, что нужно обязательно много двигаться, например, совершать регулярные пешие прогулки. Но самое важное — видеть смысл жизни, сохранять бодрость духа и помогать другим людям. Поэтому здесь так популярны волонтёрство и взаимная поддержка.
Кавказ, Россия
Это место не упоминается в книге «Голубые зоны», но его долгожители на протяжении многих лет были объектом исследований советских учёных. Выводы, к которым они пришли, просты и понятны. Основу здоровья и продолжительной жизни составляют чистейший горный воздух, регулярные физические нагрузки (не занятия в спортзале, а сельскохозяйственный труд) в сочетании с отдыхом, здоровое питание, философское отношение к проблемам, отсутствие стресса. В основе рациона бездрожжевой хлеб, обилие зелени, овощей, фруктов и молочных продуктов. Значительно меньше мяса, из спиртного только домашнее вино. Главное — все продукты экологически чистые и самостоятельно произведённые.
Как стать долгожителем?
Универсального рецепта до сих пор не существует, однако приведённые выше примеры говорят о том, что важен образ жизни, который ведёт человек. Здоровое питание, физическая активность, постоянный труд, забота о ближних, осмысленность собственной жизни, а главное — ценностное отношение к ней. Можно сказать, что долго живут те, кому жизнь в радость, кто любит её во всех проявлениях.
Анна: Путешествия также могут продлить жизнь, ведь чаще всего в путь отправляются настоящие жизнелюбы. Те, кто открыт новому опыту и общению, кто хочет обнять мир и населяющих его людей. Чтобы приобщиться к образу жизни долгожителей и перенять от них те самые полезные привычки, стоит не просто посетить места. Попробуйте остановиться на какое-то время, перестаньте бежать, осядьте в определённом месте, прочувствуйте его, насладитесь моментом, проявите искренний интерес к людям. Если вы хотите замедлить бег времени и обрести свой собственный дзен, попробуйте медленный туризм.
Где живут дольше всех? Топ-10 народов-долгожителей в закладки 3
В 1513 году испанский конкистадор Хуан Понсе де Леон отправился на поиски Бимини, мифической земли, где якобы был расположен Фонтан молодости, делающий молодыми старцев, кто пил из него. После исследования всего Карибского бассейна он вернулся с пустыми руками, а Фонтан молодости остался нераскрытым. Возможно, он просто смотрел в не в том месте!
В рамках своего сбора данных для World Factbook американская организация Central Intelligence Agency (CIA), исследовав свидетельства о смерти, расы, пол, причины смерти и другие факторы, поставил оценку продолжительности жизни всего населения земного шара. Расчет средней продолжительности жизни всего населения в мире составляет 67,59 лет, при этом, CIA определили, какие общества живут дольше.
Средняя продолжительность жизни в России по данным за 2011 год составляет 66,05 лет, при этом, мужчины в нашей стране живут в среднем 59,1 лет, а женщины – 73. В этом плане наша страна занимает 129 место в мире, что, конечно же, очень печально. Зато в Казани за тот же период средняя продолжительность жизни составила целых 71 год.
Итак, где же живут дольше всего?
10 место: Италия – 81,86 года
Итальянцы живут в среднем на 11 лет дольше, чем казанцы. Многие эксперты рисуют связь между их долголетием и диетой – это больше, чем просто макароны, мясо и сыр. Средиземноморской диете приписывают снижение риска для всех видов заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле и красном вине, – это две ключевые особенности итальянской кухни – они могут улучшить уровень холестерина, предотвращают образование тромбов и предотвращают болезни сердца, по данным Американской ассоциации сердца. Итальянцы также любят специи, такие как базилик, орегано, чеснок для придания вкуса пище, в то время как россияне сильно зависят от соли. Таким образом, итальянцы улучшают свои шансы против высокого кровяного давления и инсульта.
9 место: Австралия – 81,9 лет
Долгожительство австралийцев может быть связано с несколькими факторами, в том числе относительно низким уровнемкурения и ожирения, а также активным образом жизни, которыми пользуются многие граждане страны. Но многие австралийские медики утверждают, что секрет долголетия австралийцев заключается в оптимальной системе здравоохранения. В то время как возможность получения медицинской помощи в России – чего греха таить – во многом зависит от статуса занятости и материального благополучия, австралийцы имеют доступ к необходимой медицинской помощи независимо от того, сколько они зарабатывают. Тем не менее, уровень ожирения в стране имеет неуклонно восходящий тренд, который может подорвать их долговечность в ближайшие годы.
8 место: Гонконг – 82,12 года
Гонконгцы живут примерно на 11 лет дольше, чем жители Казани. Как и итальянцы, жители Гонконга могут благодарить за долголетие преимущественно свой рацион – рис, овощи и тофу и активный образ жизни. В Гонконге намного ниже уровень ожирения, чем в России, а также меньшее количество случаев диабета.
7 место: Гернси – 82,24 года
Этот небольшой остров в Английском канале не в ходит в состав ни Великобритании, ни Европейского союза, несмотря на зависимость от британской короны. Её независимость означает, что Гернси не пострадал от экономик своих соседей. Как это связано с ожидаемой продолжительностью жизнью? Одна из теорий: жители Гернси живут дольше, потому что они богаты, что дает им здравоохранение выше среднего уровня и улучшенное питание.
6 место: Андорра – 82,5 года
Ряд факторов может объяснить, почему жители Андорры переживают жителей других стран. Во-первых, эта крошечная страна, зажатая между Францией и Испанией в Пиренейских горах, способствует активному экологичному образу жизни. Жители имеют лёгкий доступ к туристическим маршрутам и горнолыжным курортам, в то время как чистые и ухоженные парки часто используются для товарищеских игр в футбол и регби. Её граждане проводят много времени на улице, что, по мнению экспертов, может привести к снижению уровня стресса и, следовательно, сердечно-сосудистых проблем, таких как высокое кровяное давление. Во-вторых, почти 100 процентов населения Андорры – высоко образованные люди. Высокий уровень образования составляет крайне низкий уровень безработицы в Андорре. Это означает, что большинство жителей Андорры могут позволить себе высокое качество питания и здравоохранения.
5 место: Сан-Марино – 83,07 года
Третье в Европе самое маленькое государство после Ватикана и Монако и старейшая в мире республика со средней продолжительностью жизни больше чем в Казани на 12 лет. Деньги играют важную роль здесь, также как и в Гернси и Андорре, но ещё одной ключевой особенностью может быть рабочая среда в стране. Первичные отрасли продукта богатства Сан-Марино – это банковское дело и туризм. Это значительно уменьшает количество связанных с трудовой деятельностью смертей – что нередко является большой проблемой в других местах.
4 место: Сингапур – 83,75 года
Диетическая пища и чистая окружающая среда способствуют долголетию населения этой быстро развивающейся страны, расположенной на южной окраине Малайского полуострова. Как и в Гонконге, сингапурская кухня основана на рисе и овощах, которые богаты питательными веществами, которые помогают держать жителей здоровыми и активными. Правительство Сингапура также обеспечивает строгий кодекс чистоты: сильно ограничивает места для курения. Интересно, что ещё в 1980-х годах правительство признало, что население страны непреклонно старело, но теперь Сингапур имеет отличные медицинские учреждения и программы для пожилых людей.
3 место: Япония – 83,91 года
Япония может похвастаться впечатляющими цифрами ожирения населения: 3,1 процента по сравнению со среднемировыми 22,9 процентами. Большая заслуга в этом перед японской диетой, которая вращается вокруг свежих овощей, риса и, самое главное, рыбы. Свежая рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые способствуют здоровому уровню артериального давления и снижают риск инсультов и инфарктов. Кроме того, омега-3 жирные кислоты способствуют здоровому функционированию мозга, помогая предотвратить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. Японцы также ведут здоровый образ жизни: они, как правило, больше ходят пешком и не переедают.
2 место: Макао – 84,43 года
Как и ряд других стран в этом списке, Макао может благодарить за высокую продолжительность жизни, по крайней мере, свою плодотворную экономику – азартные игры здесь являются основным источником дохода – 70 процентов денежных средств, полученных от казино, идут в государственную казну, в том числе на общественное здравоохранение.
1 место: Монако – 89,68 лет
Жители Монако живут, в среднем, на 5,25 года больше, чем граждане Макао, занявшей второе место по длине жизни, примерно на 19 лет дольше среднего жителя Казани и примерно на 23 года дольше среднего россиянина. Монако разделяет несколько аспектов с другими долгоживущими странами, включая изобилие богатств и финансируемой государством медицинской помощи. Жители Монако также живут на средиземноморской диете, которая связана со снижением риска по целому ряду проблем со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного кровяного давления. Но многие говорят, что причиной такого долголетия является расслабляющая атмосфера. Его расположение на берегу Средиземного моря и чистая окружающая среда делают со своей стороны большое дело, уменьшая уровень стресс а, который может привести к снижению иммунитета и способствует сердечно-сосудистым заболеваниям. Может быть, Понсе де Леон должен был всё-таки остаться немного поближе к дому в поисках Фонтана молодости…