какая последовательность действий преподавателя при обучении нового элемента гимнастом
Методика обучения гимнастическим упражнениям
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА СЕВАСТОПОЛЯ
КОЛЛЕДЖ ИМЕНИ МАРШАЛА А.В.ГЕЛОВАНИ»
Методика обучения гимнастическим упражнениям.
Урок гимнастики для учащихся ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
преподавателя дисциплины «Физическая культура»
Халитова Рефата Ибрагимовича
Положение «О разработке рабочих планов и программ в ГБОУПО СПТК» утверждённого приказом №___ от «____» ________ 2015 г.
Организация-разработчик: Государственное бюджетное образовательное учреждение профессионального образования города Севастополя «Севастопольский промышленно-технологический колледж имени маршала инженерных войск А.В. Геловани»
Разработчик: преподаватель Халитов Р.И., специалист высшей категории
Впервые рассмотрена и одобрена на заседании методического объединения отделения Технологии питания и пищевой промышленности.
Протокол № ___ от «___» _______ 2015 г.
Председатель МО _________ Н.П. Рыжкова
Методика обучения гимнастическим упражнениям.
Цель: дать систематизированные сведения о методике обучения гимнастическим упражнениям.
План изложения: Задачи обучения в гимнастике. Характеристика гимнастических упражнений. Реализация дидактических принципов в обучении гимнастическим упражнениям. Этапы обучения гимнастическим упражнениям.
Методы и приёмы обучения гимнастическим упражнениям. Методика исправления ошибок.
Гимнастические упражнения очень разносторонние и многочисленные. Выбор соответствующей методики обучения конкретным упражнениям во многом зависит от их особенностей.
Известно, что любой новый движение строится на основе старых подвижных навыков. Поэтому, чем богаче подвижный опыт ученика, тем лучше и быстрее будет быть надёжным и долговременным, завершённым.
усвоена новая подвижная действие. В связи с этим преподаватель должен учитывать двигательный опыт ученика, его сильные и слабые стороны / уровень развития физических качеств, координационные способности, наличия волевых качеств и др. /
Чтобы лучше представить себе весь арсенал гимнастических упражнений, можно условно разделить их на простые / это проще позы и действия, основу которых составляют ЗРВ, а также некоторые простые висы и упоры на приборах. Так, например, упор присев, вис лёжа, упор углом. Для практического выполнения подобных упражнений достаточно показать или объяснить данное упражнение. Но большинство упражнений требуют наличие координационных способностей / разные подъёмы, обороты, повороты /. Существует группа и таких движений, выполнение которых требует наличие отдельных физических качеств. Например, для выполнения «шпагата» требуется значительная гибкость в тазобедренных суставах, а для удержания угла в упоре на брусьях или, скажем, на кольцах нужна достаточная сила группы мышц передней поверхности туловища, плечевого пояса и рук.
Выполнение большинства гимнастических упражнений требует наличия целого комплекса качеств: физических, двигательных и психических. Процесс обучения таким упражнениям, как правило, долгим делом. Для успешного усвоения таких упражнений нужна особая организация обучения, подбор соответствующих методов и специальных средств, постоянная помощь и контроль за ходом выполнения двигательных задач.
2. Выполнение гимнастических упражнений требует характерный
4. Для успешного усвоения гимнастического упражнения желательно определить соответствие возможностей ученика и сложность самого упражнения. Несмотря на ученика и зная его потенциальные возможности можно сразу сказать: «пока что это не для него».5. Для того чтобы научить, преподаватель должен досконально сам знать технику исполнения и страхование этого упражнения / основные и вспомогательные технические действия, возможные варианты выполнения /. Приступая к освоению упражнения, преподаватель должен иметь план будущего действия. Он включает в себя порядок двигательных действий, круг методов и приемов обучения, формы организации учащихся. Особое значение имеет наличие методических пособий, наглядных схем, моделей, кинограмм, тренажеров, страховочного приспособления, средств срочной информации.
Реализация дидактических принципов в обучении гимнастическим упражнениям.
Принцип сознательности и активности. Предусматривает, что учебный материал был понятен ученикам, чтобы они в процессе обучения все больше вникали в суть упражнения, которую изучают. Сознательные действия будут способствовать быстрому овладению упражнениями при меньшей затрате усилий.
а / точно формулировать задачу обучения, объемно объяснить технику нового движения, учитывая возрастные особенности учащихся;
б / воспитывать в учащихся способность к самооценке своих действий;
в / поощрять учеников к активной помощи в организации обучения.
Принцип доступности. Принцип доступности при обучении движений предусматривает следующие правила: от легкого к трудному, от простого к сложному, от известного к неизвестному.
Принцип систематичности. Этот принцип предусматривает непрерывность учебно-тренировочного процесса при точном соблюдении оптимальных норм работы и отдыха с учётом закономерностей физического развития учащихся.
Принцип наглядности. Предусматривает следующие методические приемы:
1. Показ упражнений. При демонстрации следует обращать внимание на основные элементы, составляющие техническую основу упражнения, сопровождая это лаконичными объяснениями. Если по каким-то причинам, например, материал сложный, учителю не под силу продемонстрировать примерно упражнение, можно подробно объяснить технику и привлечь к показу хорошо подготовленных учеников.
2. Широко использовать учебные наглядные пособия, макеты гимнастических приборов для программированного обучения, различные дополнительные сигналы, ориентиры.
Принцип прочности. Для реализации этого принципа следует иметь в виду следующие положения:
а / прочное усвоение двигательных навыков достигается многократным повторением элементов. Положительный эффект дают повторения, которые имеют целью уточнить движения, изучить технику, усовершенствовать и повысить класс выполнения упражнения;
б / не следует сразу разучивать большое количество упражнений. Обучение в таких случаях носит поверхностный характер; в / для закрепления материала нужно разнообразить упражнения.
Все принципы тесно связаны между собой и дополняют друг друга.
Этапы обучения гимнастическим упражнениям.
Рассматривая становление двигательных навыков в гимнастике, можно выделить четыре самостоятельные фазы, которые тесно связаны между собой:
1. Создание представлений о движении, то есть программирование двигательного действия.
2. Начальное обучение.
3. Более детальное разучивания, закрепления.
4. Совершенствование движения.
Создание представления. К содержанию представление о гимнастические упражнения можно включить параметры, определенные Анохиным в механизмах акта поведения:
Что делать? Как делать? Когда делать?
Что делать? В начале обучения способом показа или рассказа, а чаще всего с помощью обоих способов вместе. В сознании ученика проектируется внешняя форма упражнения в целом и по частям.
Такая упрощенная схема двигательного представления, процесс которого заканчивается созданием в сознании человека идеального образа реального действия.
Начальное обучение. Основные действия преподавателя и ученика на этом этапе включают:
1. Обсуждение требований к новой упражнения, ее связь с предыдущей;
2. Разработку плана действий;
3. Демонстрация на моделях;
4. Контроль за представлением упражнения учеником путем моделирования упражнения.
Во время учебы гимнастических упражнений широко используют методические приемы целостного и расчлененного разучивания, а также подводные и подготовительные упражнения. Подводные упражнения подобные структурой к тому элементу, которым гимнаст овладевает. Эти упражнения должны быть легкими, чем те, которые изучают. Например, подъем верхом легче, чем подъем разгибом, а техническая основа, то есть структура движения, почти одинакова.
Подготовительные упражнения позволяют решать задачи физической, технической и морально-волевой подготовки учащихся.
1. Овладеть высоким мастерством исполнения упражнения.
2. Добиться стабильности исполнения.
Работа преподавателя сводится к следующему:
1. Постоянный надзор за ходом выполнения движения;
2.Надання непосредственной помощи при выполнении упражнения, своевременная словесная подсказка;
3. Обеспечение выполнения техники безопасности обучения;
4. Исправление ошибок;
Выполнить: 3-5 подходов, желательно повторение на каждом занятии, перерыв между подходами не должна превышать 3 минут.
Возможны неточности в деталях техники, некоторая нестабильность.
Методы и приемы обучения гимнастическим упражнениям.
2. Все учебные задания должны быть взаимосвязанными и размещенными последовательно с нарастанием сложности.
Каждая серия заданий направлена на решение конкретной задачи: развитие физических качеств; усвоения выходных или конечных положений; изучение основных двигательных действий; выполнения подводных упражнений и др. После выполнения всех серий учебных заданий, движение изучается в целом в облегченных условиях.
Метод целостного разучивания упражнения. Под этим понимают изучение упражнения в целом. Для успешного использования этого метода применяют: введение дополнительных мер безопасности, уменьшение высоты приборов, выполнение упражнений на тренажерах, упрощенные варианты начала и конечностей упражнения. Используется метод подводных упражнений. Например, для обучения длинном кувырка вперед, используется подводная упражнение кувырок из стойки на руках.
Метод выполнения упражнений по частям. Упражнение должно быть конкретная и не менять структуру главного движения. Например, при изучении опорных прыжков ученикам часто предлагают серию учебных задач для правильного отталкивания от мостика / подскоки на месте, сплигування с невысокой высоты и темповая отталкивания ногами, наскок на мостик с преодолением «барьера» высотой 15-20 см /.
Методика исправления ошибок.
Любое упражнение в гимнастике не застрахована от допу. Поэтому преподаватель и ученик должны быть готовыми / методично и психологически / к возможности появления ошибок и должны знать, как их исправлять. Вот некоторые правила действий:
1 / прежде чем начинать исправлять ошибки, нужно осознать первопричину ее появления.
2 / в случае выявления нескольких ошибок, исправление следует начинать с главной ошибки.
3 / следует избегать одновременного исправления нескольких разнохарактерных ошибок, выбирать пути их постепенного устранения.
4 / более эффективное исправление ошибок по ходу выполнения упражнения.
Для исправления ошибок следует использовать различные приемы и средства, начиная от уточнения воображения двигательного действия, предупреждая появление ошибки уже на этом этапе и переходя к анализу результатов действий разными способами облегченного выполнения упражнений, психологическому воздействию на ученика
/ Поднятия настроения, чтобы удостовериться и др. / Особенно большое значение имеет при исправлении ошибок индивидуальный подход к ученику
Конспект занятия по гимнастике СПО 1 курс №65
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
1 курс, группа 1-1-19
Тема: Методика проведения занятий по гимнастике.
Цель: Изучить классификацию, основные элементы техники гимнаста, особенности анализа техники движения на тренировках по гимнастики.
СОДЕРЖАНИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА (лекция)
Инструкция по выполнению заданий:
Ознакомится с лекцией
Ответить на контрольные вопросы по изучению теоретического материала.
Методика обучения гимнастическим упражнениям.
1. Цели, задачи и этапы обучения.
2. Условия успешного освоения гимнастических упражнений.
3. Дидактические принципы обучения.
5. Приемы обучения упражнениям.
— формирование двигательных навыков, имеющих значение для общей двигательной и спортивной подготовки занимающихся;
— воспитание физических качеств, таких, как сила, быстрота, гибкость, ловкость, выносливость;
— формирование профессионально-педагогических навыков (у студентов специальных учебных заведений).
Обучение конкретному гимнастическому упражнению можно условно разделить на три тесно связанных между собой эт апа.
Первый этап — создание общего предварительного представления о движении, которое лежит в основе сознательного освоения любого двигательного действия (начальное обучение).
В результате первичных сведений о новом движении (форме, амплитуде, направлении действия, отдельных положениях и др.) и двигательного опыта, накопленного в памяти ученика, устанавливаются общие связи, обеспечивающие построение исходной программы предстоящих двигательных действий.
Второй этап — непосредственное овладение основами техники движения (углубленное разучивание упражнения).
На данном этапе в результате активной совместной работы преподавателя и ученика уточняются представления об упражнении, устраняются ошибки, обеспечивается самостоятельное выполнение упражнения при строгом контроле за действиями.
Третий этап — закрепление и совершенствование техники движения. Это позволяет довести степень владения движением до уровня прочного автоматизированного навыка, благодаря которому занимающийся выполняет упражнения в различных условиях (соревнования и выступления) на протяжении длительного промежутка времени.
После завершения процесса обучения упражнению все действия могут быть направлены на выполнение вариантов освоенного упражнения; более сложных по технике упражнений, имеющих сходные детали с предыдущим; на изменение условий выполнения, например, в различных соединениях с другими упражнениями.
В связи с этим оценка потенциальных возможностей ученика проводится по следующим параметрам:
— двигательная подготовка (объем и характер освоенных движений, типичные затруднения при разучивании движений);
— физическая подготовка (уровень развития тех качеств, которые имеют решающее значение для овладения новым движением);
— развитие психических качеств (смелости, решительности, реакции ученика на длительное нервное напряжение и других личностных качеств).
Второе условие — составление программы обучения на основе анализа структуры движения и знания индивидуальных особенностей ученика.
Программа обучения представляется в форме алгоритмического предписания, линейной или разветвленной программы.
Эффективность обучающих программ возрастает по мере усложнения техники гимнастических упражнений.
Третье условие — умелое управление процессом освоения упражнения, которое осуществляет преподаватель на основе анализа результатов действия ученика и выбора корректирующих команд и контрольных заданий.
Четвертое условие — наличие соответствующих условий и средств обучения. К ним относятся: помещение (класс, зал, площадка), основные и вспомогательные снаряды, методические средства обучения (схемы, рисунки, кинограммы, модели тела человека, методические разработки по технике и методике обучения).
Гимнастические упражнения предъявляют высокие требования к физическим, двигательным и волевым качествам спортсменов. Принцип сознательности и активности в процессе освоения новых упражнений предусматривает прежде всего воспитание у учеников осмысленного овладения движением, заинтересованности и творческого отношения к решению поставленной задачи.
Для сознательного овладения двигательными навыками во время учебной работы следует научить занимающихся:
— оценивать результаты собственных действий;
— описывать технику движения, используя различные формы (устная, графическая, письменная, мысленное проговаривание);
— преодолевать различные трудности, связанные с освоением нового движения;
— вести дневниковые записи и составлять планы освоения упражнений;
— помогать преподавателю в организации занятия и товарищу в изучении движения. Принцип наглядности.
Для достижения наглядности обучения преподаватель пользуется целым рядом средств и приемов:
— демонстрацией совершенного выполнения движения;
— словесным описанием деталей техники отдельных двигательных заданий и сравнением с другими движениями;
— дополнительными сигналами (пространственные ориентиры, звуковое сопровождение действий, подталкивание и касания);
— воспроизведением техники изучаемого упражнения или ее элементов на тренажерных устройствах, моделях тела человека и др.;
— созданием акцентированных двигательных ощущений в результате фиксации отдельных положений, имитации, проводки и других облегченных двигательных действий.
От преподавателя постоянно требуется глубокое изучение способностей учеников, их возможностей в освоении конкретных упражнений.
Он должен знать, например, что для выполнения большого оборота на перекладине ученику необходимо обладать многими качествами: уметь делать целый ряд других упражнений, иметь достаточную силу рук, быть смелым и решительным. Наличие таких качеств будет мерой доступности данного упражнения для ученика.
Принцип доступности тесно связан с дидактическими правилами: от известного к неизвестному, от легкого к трудному, от простого к сложному.
Принцип систематичности предусматривает:
— определенную последовательность разучивания двигательных действий;
— регулярное совершенствование техники движения и изучение новых упражнений для развития способности решать различные двигательные задачи;
— чередование работы и отдыха в процессе обучения с целью сохранения работоспособности и активности учеников.
Из всего многообразия методов обучения можно выделить несколько групп.
— метод сообщения сведений о технике движения раскрывается путем выполнения упражнения демонстрантом, показа наглядных пособий, предъявления звуковых и световых ориентиров, тактильных сигналов, сообщения количественной информации об отдельных параметрах движения, выполнения учеником элементов техники движения.
Данные методы обучения в основном направлены на создание и уточнение представления об основах техники упражнения и могут применяться на протяжении всего периода обучения.
Облегчение условий выполнения в данном случае возможно только за счет применения дополнительных средств помощи и страховки, уменьшения высоты снаряда, исполнения движения на тренажере, упрощения исходного или конечного положения;
— метод подводящих упражнений (один из вариантов целостного метода упражнения), который подразумевает целостное выполнение ранее изученного движения, сходного по структуре с основным, но в то же время являющегося самостоятельным упражнением;
Такое искусственное деление упражнения на части делается с целью облегчить условия разучивания основных двигательных действий;
— метод решения частных двигательных задач вариант метода расчлененного упражнения, который характеризуется подбором серии учебных заданий, содержащих определенный элемент техники движения.
Данные методы обучения позволяют ученику получить информацию об упражнении и овладеть основами техники разучиваемого движения.
Кроме того, они способствуют уточнению и конкретизации представления о структуре движения, а также помогают исправлять возможные ошибки.
Третья группа методов обучения включает :
— метод стандартного упражнения, который характеризуется самостоятельным выполнением движения в условиях тренировочного занятия с целью закрепления двигательного навыка;
— метод переменного упражнения, связанный с созданием затрудненных условий: сбивающие сигналы (шум, посторонние звуки и т. п.), изменение окружающей обстановки (непривычное расположение снарядов, освещения и др.), неожиданные установки на выполнение определенного задания, изменение места упражнения в комбинации, выполнение упражнения в состоянии утомления или повышенного эмоционального напряжения;
— игровой и соревновательный методы обучения, подразумевающие соперничество учеников между собой или ответственность за достижение определенного результата действий;
Данные методы обучения позволяют добиться устойчивости двигательных навыков.
Одним из видов программирования является алгоритмизация процесса обучения упражнению.
Предписания алгоритмического типа предусматривают разделение учебного материала на части (дозы, порции или учебные задания) и обучение занимающихся этим заданиям-частям в строго определенной последовательности. Только овладение первой серией учебных заданий дает право переходить ко второй серии.
5. Методические приемы обучения гимнастическим упражнениям очень разнообразны.
К наиболее эффективным и часто используемым в практике обучения относятся такие приемы:
Приемы создания и уточнения представления о технике движения:
— рассказ, беседа, объяснение, обсуждение и другие формы речевого общения преподавателя и ученика довольно эффективны и действенны, но при условии, что каждое слово должно быть точным и образным, а выражение — кратким и понятным; в этом случае преподаватель успешно может провести подготовительную работу перед непосредственным разучиванием нового упражнения и управлять процессом обучения;
— показ наглядных пособий (схем, моделей тела человека плоскостных, проволочных и др., мультипликационных рисунков и т. п.), выполнение упражнения демонстрантом, использование различных ориентиров;
— моделирование элементов техники упражнения в виде графического изображения, воспроизведения на моделях тела спорт смена последовательных действий, устного или письменного описания техники, воспроизведение отдельных параметров движения с
помощью технических средств, что активизирует действия ученика и помогает решению основной задачи обучения — формированию двигательного навыка.
Приемы помощи и страховки.
Особая группа приемов помощи и страховки связана с ситуацией совместных действий преподавателя и ученика.
Наприме р, когда ученик приступает к практическому выполнению двигательных заданий, но при этом ему необходима физическая помощь для исправления ошибки, уточнения деталей техники или обеспечения безопасности.
С этой целью преподаватель помогает ученику зафиксировать отдельную позу, замедленно воспроизвести последовательность действий, проимитировать целиком упражнение. При этом учитель сдерживает действия ученика, создавая искусственное сопротивление, обеспечивает страховку.
Эффективность применения данных приемов во время обучения во многом зависит от способностей преподавателя, который должен уметь выбрать лучший в данный момент прием, место около ученика и способ взаимных действий.
Поэтому все приемы должны специально изучаться и совершенствоваться преподавателем в результате его практической деятельности.
Применение дополнительных ориентиров прежде всего облегчает освоение новых гимнастических упражнений.
Они позволяют уточнить представление о параметрах движения, содействуют правильному выполнению двигательных действий, точной оценке результатов выполнения движения.
В качестве зрительных ориентиро в обычно используются: отдельные части снарядов, звенья тела ученика, естественные ориентиры (предметы, расположенные вблизи места выполнения), дополнительные предметы (мячи, палки, веревка и т. п.), а также специально сделанные разметки (масштабные и простые).
Примером могут служить задания ученику на выполнение акробатического упражнения по отметкам на акробатической дорожке или задание на точное приземление в определенных границах после соскока со снаряда.
Отдельные звуковые сигналы (хлопок, свисток и т. п.) могут сопровождать движения или задавать темп и ритм. Они подаются преподавателем или с помощью технических средств обучения.
В отличие от зрительных звуковые ориентиры могут изменяться по продолжительности и силе. Это расширяет возможности их использования, позволяет акцентировать внимание на выполнении движения в соответствии с чередованием сигналов.
Применение технических средств обучения позволяет помимо качественной оценки результатов выполнения упражнения получить точные количественные данные, скорректировать программы предстоящих действий, а также исправить ошибки по ходу выполнения движения.
К техническим средствам относятся :
простейшие измерительные приборы (секундомеры, сантиметровые ленты, угломеры и т. п.);
регистрирующая и записывающая аппаратура (видеомагнитофоны, диктофоны, кино- и фотокамеры, динамографы и др.);
программная и контрольно-информационная аппаратура.
Примером использования технических средств в обучении гимнастическим упражнениям может служить восприятие и воспроизведение световых и звуковых программ ритма движения (временной последовательности отдельных действий), которое используется как в начале обучения для создания представления об упражнении, так и в процессе выполнения для получения срочной информации о результатах действий, что облегчает управление процессом обучения.
Техника гимнастических упражнений.
1. Техника исполнения гимнастических упражнений.
2. Статические положения.
3. Динамические упражнения.
4. Отталкивание и приземление.
5. Общие правила анализа техники гимнастических упражнений.
1. Каждое гимнастическое упражнение представляет собой сложную систему движений тела и отдельных его звеньев, направленных на решение конкретно поставленной двигательной задачи.
Многие упражнения спортивной, художественной гимнастики и акробатики имеют очень сложную структуру движений, следовательно, и технику исполнения.
Техника исполнения — это наиболее целесообразный способ или совокупность способов управления движениями, направленных на успешное выполнение изучаемого упражнения, решение конкретно поставленной двигательной задачи.
Техническое мастерство гимнастов характеризуется устойчивостью и высоким качеством исполнения упражнения.
В гимнастике техника отвечает требованиям присущего ей стиля исполнения упражнений.
В основе техники гимнастических упражнений лежат законы механики, анатомии, физиологии и психологии. Законы механики объясняют, как в движениях гимнаста перемещаются отдельные звенья и тело в целом под действием внешних и внутренних сил.
Внешними силами при выполнении упражнений могут быть: вес тела или отдельных его звеньев, сила трения, возникающая при соприкосновении гимнаста со снарядом, сопротивление воздуха и др.
Эти силы, как правило, затрудняют выполнение упражнений.
Исключением может быть действие силы земного притяжения при движении тела гимнаста или отдельных его звеньев из более высокого в более низкое положение по отношению к опоре.
Внутренние силы возникают благодаря способности гимнаста развивать напряжение работающими группами мышц, использовать упругие свойства связок, суставных сумок, межпозвоночных хрящей.
Разумное использование этих сил облегчает выполнение упражнений. Основную роль играет мышечное напряжение.
При изучении техники гимнастических упражнений важное значение имеет знание основных законов механики, поэтому их надо восстановить в памяти.
На их основе можно точно рассчитать все параметры, необходимые для технически правильного выполнения сколь угодно сложного упражнения (моменты силы тяжести и инерции, траекторию ОЦМ тела и его отдельных звеньев и др.).
Однако при обучении гимнастическим упражнениям приходится учитывать еще и законы анатомии, физиологии, психологии.
Они не отменяют законов механики, но в целом ряде случаев вносят свои специфические поправки в способы выполнения упражнений.
На этой основе зародилась наука биомеханика и формируется новая дисциплина — психобиомеханика.
Психологические свойства гимнастов особенно важное значение имеют при овладении новыми для них или ранее еще никем не исполняемыми упражнениями. В этом случае от них требуются глубокие и разносторонние знания, расчет, предвидение возможных трудностей в овладении упражнением, воля, глубоко осознанное и активное отношение к учебно-тренировочному процессу.
2. Статическими называются такие упражнения (позы), при выполнении которых сумма моментов сил, действующих на тело гимнаста, равна нулю. Скорость и ускорение при этом также равны нулю. При выполнении статических упражнений от гимнаста требуется умение сохранять устойчивость, неподвижность в принятой позе в течение двух-трех секунд, с тем, чтобы судьи могли зафиксировать статическое положение тела или отдельных его звеньев.
5. При анализе техники гимнастических упражнений соблюдаются следующие правила :
а) указывается, к какой группе относится изучаемое упражнение (элемент): к группе динамических или статических упражнений, дается его краткая характеристика и указывается основное назначение;
б) уточняются основные задачи упражнения, объясняется, из какого исходного и в какое конечное положение должен прийти гимнаст в результате выполнения упражнения;
в) техника исполнения упражнения объясняется по отдельным частям и фазам.
Почти во всех упражнениях, в зависимости от характера действия силы тяжести тела или его отдельных звеньев, различают две части:
— в первой части (путь книзу) сила тяжести содействует движению;
— во второй (путь кверху) она, наоборот, препятствует движению, затрудняет выполнение этой части упражнения.
Каждую часть упражнения принято делить на отдельные более мелкие, но относительно самостоятельные части — фазы.
Для выделения фаз служат следующие основания:
а) структура движений в каждой фазе должна отличаться от структуры движений в других фазах;
б) в каждой фазе должна решаться какая-либо одна, специфическая только для этой фазы, главная задача;
в) работа мышц, физиологическое и психологическое обеспечение движений в одной фазе должны отличаться от других фаз.
О технической правильности выполнения упражнения судят по
б)выгодности или невыгодности использования закономерностей механики,
в) анатомии, физиологии
Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Г484 М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др.; Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. — 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 448 с.
Общие рекомендации обучающемуся по изучению теоретического материала учебного предмета
1.Прочитать теоретический материал
2. Проверить себя по вопросам, или заданиям, для самопроверки после теоретического материала.
3. Записать ответы в тетради по учебной дисциплину или предмету по изученной теме.
4 . Выполненное задание отправить преподавателю по электронной почте
Работа выполняется в письменном или печатном варианте (конспект или фото).