какая привычка приближает успех
12 простых привычек, которые приблизят вас к успеху
Существует ли формула успеха? Ответ положительный, но компоненты формулы варьируется от человека к человеку. Если говорят, что дьявол кроется в мелочах, то об успехе можно утверждать, что он кроется в привычках. Хотя универсальной формулы успеха нет, тем не менее, можно выделить целый ряд простых, но невероятно полезных привычек, которые вы можете внедрить в свою повседневную жизнь уже сегодня.
1. Расстановка приоритетов
Что больше всего времени у вас отнимает? Что из повседневных дел для вас является наиболее важным? Ответ на оба вопроса должен быть один. Если это не так, то вам стоит пересмотреть свои приоритеты. Вычеркните из своего to-do листа все, что не имеет большого значения, и используйте освободившееся время по максимуму.
2. Планирование
С вечера распишите предстоящий день. В своем плане в первую очередь отведите часы для выполнения важных дел.
3. “Съешь лягушку”
Марк Твен говорил, что если с утра съесть живую лягушку, то ничего хуже уже случиться в этот день не может. Эта фраза означает, что самое неприятное и трудные вещи стоит делать в первую очередь, и все остальное уже не будет казаться таким сложным. Если вы откладываете самое неприятное на потом, вы лишаете себя возможностью полноценно концентрироваться на текущих делах.
4. Прислушивайтесь к себе
Когда вы ставите перед собой целей, продумывайте, как вы будете достигать их. Прислушивайтесь к своим биоритмам и составьте такой план действий, чтобы он максимально соответствовала вашим физиологическим и психологическим особенностям.
5. Ограничивайте свое время
Выполняя какую-либо задание, установите для себя лимит времени, в течение которого вы должны справиться с текущим делом. Таким образом, вам будет проще собраться и не растрачивать попусту усилия.
6. Исключите то, что вас отвлекает
Источники отвлечения могут быть разные вещи. Чаще всего это гаджеты и Интернет. Но это может быть и нечто более специфичное, например, интересная книга или незаконченный интересный проект. Исключите то, что вас отвлекает, на время выполнения вашей текущей задачи.
7. Не забывайте о передышке
Никогда не пренебрегайте внесением в список дел часов для отдыха, спорта и друзей.
8. Обратный отсчет в планировании
Установив большую цель, которую вы желаете достичь в конце года, сделайте шаги назад из будущего к сегодняшнему дню. То есть разбейте цель на составляющие и определите для себя, какого результата вы должны достичь за сегодняшний день, неделю, месяц? В конечном счете, маленькими шажками вы придете к своей большой цели.
9. Делайте заметки
У вас появилась мечта или цель? Сделайте первый шаг на пути ее реализации, запишите то, что вы хотите на бумаге.
10. Найдите того, кто будет следить за вашим продвижением
Большинство целей требует ежедневной работы, поэтому важно найти стимул приступать к работе каждый день и не лениться. Партнер, который будет следить за вашими успехами, идеально подходит на роль мотиватора. Отлично, если это человек имеет цели схожие с вашими.
11. Поручение неважных дел другим
Один из замечательных способов избавиться от нудных и бестолковых задач – это поручить их кому-то другому.
12. Чтение
Чтение позволяет нам развиваться, вдохновляться новыми идеями. Старайтесь каждый день почерпнуть что-то новое, расширить свой круг мировоззрения.
9 ключевых привычек, которые автоматически приведут вас к успеху
Девять простых привычек, которые позволят вам привлекать невероятный успех.
1. Воспринимайте каждое препятствие, как возможность извлечь урок
Большинство людей относятся к препятствиям как к провалам, преграждающим путь к развитию. Они сталкиваются с проблемами, сдаются и отступают.
Наиболее успешные люди в мире привлекают этот самый успех, используя препятствия как уникальные преимущества. Любые преграды они превращают в уроки роста.
Вот как описывает это Элиф Батуман в журнале The New Yorker: «Когда на вашем пути появляются трудности, стоит гордиться и радоваться, будто вы борец, которого сам бог поставил в спарринг с молодым и сильным противником».
Люди воспринимают проблемы в негативном свете, в лучшем случае — безропотно их принимают. Лишь немногие видят в препятствиях то, чем они действительно являются, — мощное топливо, подпитывающее ваши умения и позволяющее стать лучше.
Чем сложнее проблема, тем слаще победа. Чем крупней препятствие, тем большему вы научитесь.
Писатель Грант Кардон говорит: «Одно из главных отличий успешных людей от неуспешных заключается в том, что первые ищут проблем, в то время как вторые делают все, чтобы их избежать».
2. Приобретите навыки, которыми, как вам казалось, вы никогда не овладеете
Большинство людей не знает, как самостоятельно издать электронную книгу, начать вести блог, создать подкаст или собственный онлайн-курс, как регулярно просыпаться в пять утра.
Мне тоже не верилось, что научусь чему-то из выше перечисленного. Но я освоил эти умения и стал лучшей версией себя.
Я дипломированный специалист, пишу на протяжении пяти лет, создаю контент. «Я — лишь писатель, — говорил я себе. — Я не занимаюсь техническими вопросами или бизнесом».
Однако спустя неделю сводящего с ума общения с техподдержкой я собственноручно перекодировал сайт и с нуля создал свой первый онлайн-курс. Это было все равно что быть абсолютным профаном в автомобильном деле и впервые самостоятельно заменить коробку передач.
Большинство людей очень себя недооценивают. Некоторые даже гордятся собственными ограничениями: «О, я не представляю, как написать книгу» или же «Не знаю, как начать собственный бизнес. Из меня выйдет ужасный предприниматель».
Но дело в том, что правдой становится то, что вы себе говорите.
Просто научитесь чему-то новому. Так вы расширите свою сферу влияния, сможете общаться с экспертами из различных отраслей и, что важнее всего, поверите в себя.
Приобретение навыков, которым, как вам думалось, вы никогда не научитесь, разрушит вашу неуверенность в себе и страх, мешающий идти вперед.
3. Делайте то, что никто другой не хочет делать
Писатель Кол Ньюпорт в своей книге «Глубокая работа» предполагает, что востребованными найдутся те, кто способен на долгосрочную и сфокусированную вовлеченность в работу: «Умение глубоко погружаться в работу становится невероятно редким и в то же время ценным качеством в современной экономике. В результате, те немногие, кто обладает этим навыком, и кто сделает его основой своей работы, преуспеют».
Ньюпорт обращает внимание на то, что большинство людей не знают, как выдавать высококачественный результат, проделав сфокусированную работу.
Если вы способны установить жесткие внутренние рамки и полностью посвятить себя выполнению задач, вас ждет процветание.
4. Будьте готовы к любым возможностям
«Возможность — надменная богиня, которая не тратит время на тех, кто не подготовился», — говорит писатель Джордж Сэмюель Клэсон.
Большинство людей слишком надменны, чтобы обучаться новому — они думают, что незачем уметь кодировать или обучаться новым онлайн-инструментам, которые будто должны применять за них другие.
Но в современном мире успех приходит не к самым умным или удачливым, он приходит к наиболее жаждущим.
Готовьте себя. Посвящайте время обучению и созданию, а не развлечениям. Возможности, способные изменить вашу жизнь, появятся, и вы должны быть готовы их принять, когда никто другой не будет готов.
5. Терпите больше неудач, чем кто-либо другой
Успех приходит к тем, кто:
Когда вы терпите неудачу, вы учитесь. Когда вы терпите больше неудач, чем другие, вы учитесь больше других. Этот урок поможет вам не останавливаться.
Когда я впервые начал писать блог, я все делал неправильно. Я потакал лишь своим желаниям, мои записи были длинными, скучными и самодовольными. Неудивительно, что спустя четыре года у меня было всего 200 подписчиков. 400 статей и 60 месяцев спустя я извлек нужные уроки. Мой успех — плод множества неудач. Теперь я знаю, что работает, а что нет.
Другой писатель, Джим Рон, говорил: «Успех — это не магия и не мистика. И естественное следствие последовательного применения базовых принципов».
Многие боятся неудач, так как их самооценка зависит от результатов. А каждый провал они воспринимают как подтверждение того, что они недостаточно хороши.
Но самооценка не должна зависеть от неудач. Провал — это лишь возможность учиться, расти и приобретать новые навыки.
6. Ведите себя как победитель мирового уровня, даже если таким не являетесь
Большинство людей не используют свой потенциал. Но успех приходит к тем, кто верит в себя и кто обладает невероятной силой воли для достижения цели.
Каждый день я просыпаюсь и говорю себе, что я отличный писатель. Что каждая моя статья будет прочитана тысячами людей, что мои слова их изменят, что я помогу им стать невероятными.
Поначалу мои тексты были просто недостаточно хороши. Но написание каждого текста с верой в его силу — очень мощный инструмент.
Как только я сбиваюсь с пути, пишу что-то слишком самовлюбленное или непонятное, мой мозг сигналит: «Эй, этот текст прочтут тысячи людей, так что выбрось всю эту ерунду. Хороший текст выглядит не так».
Этот голос не просыпался бы, если бы я не чувствовал себя первоклассным писателем даже если таковым еще не стал.
7. Будьте честны, уязвимы и непритворны
Меня увлекают тексты и видео, в которых видна душа автора. Мне нравится слушать истории о ранимости, истории о людях, преодолевающих худшие из возможных обстоятельств.
Если вы честны, рассказывая о своей борьбе и своих неудачах, это найдет отклик. Вы завоюете внимание.
Успех будет неизбежен.
Люди постоянно пишут мне, рассказывая собственные истории в ответ на мою честность. Я построил связь на доверии. Я не какой-то крутой парень или изобретатель Тесла, я обычный парень, который долго боролся с серьезной проблемой.
Мой друг Тим Дэннинг как-то заметил: «Если вы не будете собой, это вас разрушит».
Перестаньте жить чужими жизнями. Будьте честны и уязвимы — именно этого все жаждут.
8. Стремитесь отдавать, а не брать
Люди берут то, что могут. Деньги, возможности, последний кусок пирога — никто не спешит отдавать то, чем может обладать.
Когда я был маленьким, мама сказала мне: «Если ты зажмешь деньги в кулак, ты их не потеряешь, но также не сможешь получить еще».
Раскрытая ладонь — с деньгами, связями, информацией или знаниями — может создать ощущение, будто вы отдайте все самое ценное. По крайней мере, так часто чувствую себя я.
Но когда вы отдаете, вы привлекаете людей. Те, то не ожидают ничего взамен, встречаются нынче редко. Однако найти такого человека — словно вдохнуть глоток свежего воздуха.
9. Слушайте других
Писатель Фрэнк Крэйн как-то сказал: «Секрет хорошего собеседника в подлинном и бескорыстном интересе к другим. А еще — в практике».
Получив диплом, я провел 30 информационных интервью. Я связывался на LinkedIn с интересным мне человеком и приглашал его на кофе. Это были люди высокого полета вроде директоров и основателей бизнесов.
Около 90% из них принимали мои приглашения. И я был удивлен, когда узнал, как редко кто-то вроде меня обращался к ним с подобным предложением.
Они были счастливы поделиться со мной знаниями и опытом. Я приобрел менторов, получил предложения работы, меня представляли невероятным людям, с которыми я не при каких других обстоятельствах не смог бы познакомиться.
Именно тогда я понял — нужно молчать и слушать. Мало кто готов учиться у тех, кто достиг успеха.
Многие люди уверены, что все знают, и при этом не могут понять, почему возможности, удача и успех обходят их стороной. Попробуйте вначале стать учеником, и успех вас найдет.
Бонус. Будьте более последовательны, чем кто-либо
Каждый день, когда вы продолжаете идти, другие сдаются. Порой успех приходит в конце — к тем, кто не отступил, когда это сделали все остальные.
«Успех — это не что иное, как долгосрочная инвестиция времени», — сказал Николас Коул.
В заключении скажу, что успех — это трудно. Он требует самоотдачи, упертой работы над собой. Изменения даются с трудом. Если вы не достигли успеха, он кажется вам невозможным.
Но не позволяйте себе терять веру. Никто не способен следовать всем этим правилам постоянно. Как говорят на встречах 12-шаговой программы, цель — это прогресс, а не совершенство.
Делайте то, что можете. И вскоре с удивлением обнаружите, что успех вас нашел.
Тест с ответами: “На пути к жизненному успеху”
1. Помешать достичь успеха в труде может:
а) лень +
б) трудолюбие
в) упорство
2. Удовлетворяет потребности человека:
а) знания
б) благо +
в) деньги
3. «Самое лучшее – ни в чем не нуждаться». Это правило придумал:
а) Диосфен
б) Архимед
в) Диоген +
4. «Разве можно купить дружбу товарища, радость от результата труда, полезного другим?». Эти слова принадлежат:
а) де Сент-Экзюпери +
б) Крылову
в) Пушкину
5. Выберите неверное высказывание:
а) Видов трудовой деятельности ограниченное количество
б) Неправильная самооценка приводит к разочарованиям
в) Умственный труд легче физического +
6. Это качество поможет добиться успеха:
а) неорганизованность
б) целеустремленность +
в) неаккуратность
7. Это качество не поможет добиться успеха:
а) целеустремленность
б) упорство
в) неорганизованность +
8. Это качество не поможет добиться успеха:
а) неаккуратность +
б) целеустремленность
в) трудолюбие
9. Это качество поможет добиться успеха:
а) неорганизованность
б) лень
в) упорство +
10. Это качество поможет добиться успеха:
а) неаккуратность
б) трудолюбие +
в) лень
11. Самоопределение-это:
а) поиск дела по душе +
б) получение премий
в) чтение интересных книг
12. Какая задача стоит перед юношей:
а) определиться в потребностях
б) выбрать профессию +
в) создать материальный достаток
13. Продвижение человека в определенной сфере деятельности называется:
а) карьерный рост +
б) воспитание
в) бюрократия
14. Эта привычка приближает успех:
а) умение отдыхать
б) стремление стать богатым
в) умение трудиться +
15. Нельзя добиться жизненного успеха, не имея привычки трудиться, так ли это:
а) да +
б) нет
в) отчасти
16. Нельзя добиться жизненного успеха людям нетворческих профессий, так ли это:
а) да
б) нет +
в) отчасти
17. Выбирая свой жизненный путь, люди ищут:
а) сокровища
б) богатство
в) смысл жизни +
18. Каждый человек по-разному определяет свой жизненный путь, так ли это:
а) нет
б) да +
в) отчасти
19. Людям, нашедшим свое призвание, удовлетворение приносит в первую очередь:
а) почетное звание
б) материальное вознаграждение
в) самореализация в труде и творчестве +
20. Творчеством не является:
а) актер выступает на сцене
б) балерина упражняется в технике танца +
в) художник рисует картину
21. Творчеством является:
а) художник рисует картину +
б) балерина упражняется в технике танца
в) водитель ведет авто
22. В бочке жил древнегреческий философ:
а) Платон
б) Диоген +
в) Аристотель
23. Укажите термин, который не связан с понятием “работа”:
а) творческий подход
б) кропотливость
в) лень +
24. Укажите термин, который связан с понятием “работа”:
а) лень
б) усердие +
в) неорганизованность
25. Любой труд требует усердия и старательности, так ли это:
а) отчасти
б) нет
в) да +
26. Любой труд носит творческий характер, так ли это:
а) да
б) нет +
в) отчасти
27. Серьезный умственный труд требует длительной и упорной подготовки, так ли это:
а) да +
б) нет
в) отчасти
28. Серьезный умственный труд утомляет неподготовленного человека сильнее, чем тяжелый физический труд, так ли это:
а) нет
б) отчасти
в) да +
29. Правильно выбрать профессию можно:
а) опираясь на знание своих склонностей и способностей +
б) ориентируясь на престижную профессию
в) ориентируясь на высокооплачиваемую работу
30. Философ, считавший счастьем умение довольствоваться тем, что человек имеет:
а) Сократ
б) Диоген +
в) Аристотель
12 привычек успешных людей: как воспитать в себе победителя
Всех нас в детстве учили, что дурной пример заразителен, и предостерегали от общения с хулиганами. Но теперь-то мы с вами взрослые люди и сами можем решать, чем “заражаться” и от кого. Предлагаю провести эксперимент – я расскажу вам про привычки успешных людей, а вы попробуете примерить их на себя.
Просыпаться с первыми петухами
Чем раньше начинается ваш день, тем больше дел вы успеете сделать. Ученые выяснили, что пик продуктивности приходится на время с 6.00 до 11.00, затем работоспособность снижается. Поэтому советую вам обзавестись этой привычкой в первую очередь, тем более она доступна каждому.
Бернард Кинг, автор книги “Привычки успешных людей”, особенно выделяет эту привычку. Среди людей, которые просыпались до 6.00, Бенджамин Франклин, Иммануил Кант, Эрнест Хемингуэй, Людвиг ван Бетховен.
Если вы привыкли просыпаться ближе к обеду, переходить в режим жаворонка стоит постепенно. Каждый новый день ставьте будильник на час раньше, ну и от ночного бдения, естественно, откажитесь. Примерно две недели у вас уйдет на перестройку режима, затем вы войдете в новый ритм.
Планировать
Успешные люди как никто другой знают истинную цену времени, поэтому стараются использовать его с максимальной пользой для себя. Чтобы ни одна минута не утекала в небытие, нужно грамотно своим временем распоряжаться – для этого и существует планирование.
“Человек, в отличие от животного, не может выжить, соотнося свои действия исключительно с текущим моментом. Ему нужно ставить цели, он должен рассчитывать свои действия и планировать свою жизнь” (Айн Рэнд).
Без навыков планирования вы не научитесь правильно ставить цели и достигать их. Возьмите за правило каждый вечер составлять расписание на следующий день и придерживаться его. Затем переходите к более сложному уровню – планировать на неделю вперед. Потом на месяц – и так далее. Уже через пару дней вы заметите, что стали успевать гораздо больше. У вас наконец-то появится свободное время и силы провести его активно.
Вот вам видеосовет о том, как планировать свой день.
Заводить новые знакомства
Полезные связи и знакомства в наше время – самый ценный капитал. Человек, научившийся эти знакомства завязывать, получает серьезное преимущество в жизни. Помните – чем шире круг вашего общения, тем больше у вас возможностей.
Как и любой навык, общение прокачивается с помощью тренировок. Возьмите за привычку как можно чаще вступать в беседы с незнакомыми людьми – в транспорте, в очереди, на автобусной остановке, в спортзале. Со временем количество перейдет в качество, и вы без труда сможете располагать к себе новых коллег и партнеров по бизнесу.
Согласно исследованиям Калифорнийского университета, о своей любви к новым знакомствам заявляют 68 % богатых людей и лишь 11 % бедных.
Читать книги
Читайте книги, чтобы стать умнее, читайте книги, чтобы стать лучше – какую бы цель вы ни преследовали, книга поможет ее достичь. Только выбирать литературу стоит тщательно, чтобы не превратить чтение в бесполезную трату времени.
Деловые и успешные люди отдают предпочтение книгам по саморазвитию, бизнес-литературе, классике художественной литературы и биографиям известных людей. Предлагаю брать с них пример.
“Я, конечно, куплю своим детям компьютер. Но сначала они получат книги” (Билл Гейтс).
Медитировать
15 минут глубокой медитации могут заменить два часа сна. Это очень выгодная арифметика, особенно в условиях дефицита времени. Поэтому многие успешные люди активно пользуются этим секретом, чего и вам советуют.
Начните практиковать медитацию сегодня, и уже через месяц вы заметите положительный эффект – мысли прояснятся, концентрация внимания повысится, самочувствие улучшится.
“Избавившись от беспокойных мыслей, вы станете более тонко чувствовать. Ваша интуиция заговорит громче, вы начнете видеть все яснее и погружаться в настоящий момент – то самое “здесь и сейчас”. Ваше сознание замедлится и вы увидите намного больше, чем видели раньше” (Стив Джобс).
Контролировать расходы
Многие люди ошибочно считают, что успешного человека можно узнать по привычке сорить деньгами направо и налево. На самом деле сильных мира сего отличает умеренность и адекватность в вопросах финансовых затрат. Они не расточительны, но и не занимаются крохоборством. Недаром в “Божественной комедии” Данте скупцы и моты томятся в одном круге ада – это две крайности одного явления.
Установите на свой смартфон приложение CoinKeeper и ведите статистику расходов. Каждую неделю устраивайте ревизию своих трат, отмечайте компульсивные и бесполезные, ищите способы оптимизировать будущие расходы. Не поддавайтесь первому импульсу к покупке, дайте себе время оценить объективную необходимость желаемой вещи.
Не сдаваться
Большинство великих людей на пути к успеху повидали всякое. При этом неудачи не заставили их опустить руки, а только подстегнули пробовать снова и снова.
Упорство и вера в себя – спутники всех богатых и успешных людей. В следующий раз, когда вам захочется опустить руки и послать все к черту, вспомните про эти два бесценных качества – неужели вы так легко от них откажетесь?
“Если желаешь добиться успеха, верь в себя даже тогда, когда никто вокруг не верит” (Авраам Линкольн).
Развивать профессиональные навыки
Всем успешным бизнесменам хорошо знакомо правило, высказанное Черной Королевой в сказке “Алиса в Зазеркалье” – “нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться на месте”. Если расслабишься и начнешь почивать на лаврах, вскоре перед тобой замаячат спины твоих конкурентов. Один глаз всегда должен быть обращен в будущее.
Поэтому успешные люди все время совершенствуются в том, в чем они и так хороши. Языковые курсы, курсы повышения квалификации, различные семинары и тренинги – часть их образа жизни. Без этого им бы вряд ли удалось добиться успеха.
“Каждый, кто прекращает учиться, стареет. И неважно – в 20 или 80 лет” (Генри Форд).
Заниматься спортом
Даже самые занятые и загруженные миллионеры находят время на занятия спортом – правило “в здоровом теле здоровый дух” они выучили на отлично. К тому же они слишком сильно любят и уважают себя, чтобы оставлять свое тело дряхлеть, прозябая без нагрузки.
Главный редактор журнала Vogue Анна Винтур играет в теннис хотя бы час в день. Генеральный директор Apple Тим Кук каждое утро посещает тренажерный зал. Создатель Twitter Джек Дорси ходит в походы.
Проводить время в одиночестве
Успешные люди самодостаточны и очень ценят время, проведенное наедине с собой. Они избегают праздных встреч и светской болтовни ни о чем, им куда приятнее посвятить эти часы мыслительной работе. Следуйте их примеру – размышляйте на серьезные темы в тишине и уединении. Делайте это хотя бы полчаса каждый день, и вскоре вам откроются новые грани бытия.
“Коммуникация переоценена. Час одиночества продуктивнее недели разговоров” (Павел Дуров).
Правильно расставлять приоритеты
Чтобы стать личностью успешной и эффективной, нужно уметь отделять зерна от плевел. Эта способность позволяет сэкономить уйму времени и уверенно двигаться к намеченной цели, минуя препятствия.
Успешные люди не только умеют правильно ставить цели, но и строить их иерархию. Что важнее на сегодняшний день – максимально увеличить объемы продаж или создать привлекательный имидж компании? Куда вложить деньги – в разработку нового продукта или в усовершенствование старого? Научитесь и вы расставлять для себя приоритеты в работе и в жизни и распределять свое внимание в соответствии с ними.
“Все горести этого мира – от неверной расстановки приоритетов и, как следствие, от неверного распределения ресурсов” (Сократ).
Делиться с миром
Большинство богатых и успешных людей – вовсе не скупердяи, как принято считать. На благотворительность уходит довольно внушительная часть их доходов. В стремлении помогать другим и делать мир лучше есть и здоровая доля эгоизма. Опека и покровительство – лучший способ почувствовать себя сильным и влиятельным.
Из-за своей щедрости “мама” Гарри Поттера Джоан Роулинг лишилась статуса миллиардера, потратив 160 миллионов фунтов стерлингов на благотворительность. Сейчас ее состояние не превышает 900 миллионов.
Как развить в себе привычки успешных людей
Теперь вы знаете о том, какие привычки вам нужны, чтобы стать успешным, богатым и вполне счастливым человеком. Вопрос в другом – как их развить максимально быстро? В любом случае вам потребуется сила воли, потому что менять свою жизнь не просто. Кроме этого, пригодятся хорошие книги, полезные веб-ресурсы и пр. Несколько таких полезностей я порекомендую ниже.
Начну с подборок книг, которые недавно вышли у нас на сайте:
“Подростковые” книги я включила в подборку не случайно. Многие из них сейчас доступны онлайн, их можно бесплатно скачать и начать читать. Написаны они часто легче, чем бестселлеры для взрослых, а советы в них не менее ценные.
Теперь настал черед полезных веб-ресурсов. Я сама около года уже пользуюсь сервисом Викиум – перейдите на него прямо сейчас и зарегистрируйтесь.
Викиум посвящен саморазвитию в самом широком смысле слова. Изначально он задумывался как проект, который помогает развивать головной мозг, но сейчас там чего только нет – и правила общения с людьми, и рекомендации по выходу из депрессии – в общем, куча всякого разного.
Преимущество сайта в том, что практически все его материалы полностью бесплатные и доступны для любого зарегистрированного пользователя. Когда вы создадите аккаунт, система предложит вам сформировать “программу тренировок” – не пропускайте этот шаг. Программа поможет сфокусироваться на определенных качествах и начать ежедневную работу по их развитию.
Еженедельно психологи Викиума проводят вебинары на разные темы. Вебинары бесплатные и при этом очень познавательные, какой-то воды или сплошной рекламы на них вы не найдете. В ходе конференции можно писать в чате вопросы.
На вебинары нужно предварительно записываться, имейте это в виду.
Самая классная вещь Викиума – тренажеры. Они тоже бесплатные. Недавно тренажеры были распределены на группы и теперь среди них можно быстро находить самые нужные. Одни заточены под развитие мышления, другие – эмоционального интеллекта, третьи – памяти и пр. Выберите для себя любые и начните заниматься. Они сделаны очень увлекательно, понравятся даже детям.
И последнее – курсы. Это уже платные материалы, но достаточно дешевые – от 900 до 2000 рублей. Средняя цена – 1 490 рублей за программу. Я отобрала для вас те, которые соответствуют привычкам успешных людей – посмотрите.
Целеполагание
Описание. Привычку планировать я описывала в статье одной из первых. Планирование невозможно, если у вас нет четко определенной цели, к которой вы хотите идти.
Эта программа поможет вам, в первую очередь, определиться со своими желаниями, правильно расставить приоритеты. А потом уже разрабатывать план достижения тех результатов, которые вам нужны.
Объем курса небольшой, всего-навсего шесть уроков. Но помимо теории есть упражнения, тренажеры, практические психологические методики, тесты и прочее. Если вы занимаете руководящую должность в компании – я особенно рекомендую вам этот материал для работы с подчиненными.
Стоимость: 990 руб.
Профессия
Описание. Помните привычку “развивать профессиональные навыки”? Курс “Профессия” как раз для этого.
Создавалась программа весьма интересным образом. Психологи Викиума протестировали 11 тысяч человек, которые работают в самых разных сферах, и сформировали перечень качеств, которые помогают добиваться успеха в определенной профессии. Например, у военных будут одни качества, у инженеров – другие, у профессоров филологии – третьи и так далее.
После покупки курса вам будет предложено выбрать сферу профессиональной деятельности. После выбора Викиум предложит набор качеств, которые вам нужно развивать в первую очередь, и сгенерирует программу их развития.
На сайте в данный момент существует около ста тренажеров различного рода – с их помощью и при наличии методических рекомендаций вы будете развивать необходимые вам навыки, профессионально расти.
После покупки “Профессии” вы получаете премиум-доступ ко всем материалам Викиума на год.
Стоимость: 2 290 руб.
Брейн-фитнес
Описание. Это не совсем медитативный курс, как вы могли бы подумать. Но что-то родственное медитативным техникам здесь есть.
Разработчики Викиума создали небольшое устройство, которое умеет анализировать амплитуду электромагнитных колебаний головного мозга. Оно надевается на голову на 15 минут, делает записи, потом снимается. Информация через Bluetooth передается в ваш личный кабинет Викиума, автоматически прочитывается, после чего вы получаете советы и рекомендации.
Волны, испускаемые вашим мозгом, всегда будут разными. Их амплитуда и частота будут зависеть от вашего эмоционального состояния, степени утомления, времени суток и прочих факторов. Ежедневное использование “нейроинтерфейса” – вот этого самого устройства, которое надевается на голову, – поможет вам в разы лучше понимать себя и развиваться.
При покупке “Брейн-фитнеса” вы также получаете теоретический материал по развитию головного мозга и личностному росту, упражнения, тренажеры и тесты.
Программа очень дорогая, но аналогичных разработок в интернете я пока не встречала.
Стоимость: 17 990 руб.
Детоксикация мозга
Описание. Я рекомендую Викиум во многих статьях и “Детоксикацию мозга” мои читатели приобретают чаще всего. Этот материал помогает отталкивать от себя стресс, негативные эмоции и переживания, делает вас значительно более жизнерадостным и оптимистичным человеком.
Если негативные мысли в вашей голове бродят намного чаще позитивных, если на работе вы все время сталкиваетесь с неприятными людьми, или если вы пережили что-то плохое – эта программа поможет вам не сломаться.
Стоимость: 990 руб.
Эффективное общение
Описание. Эта программа подходит абсолютно всем. Она пригодится не только в профессиональной деятельности, но и при общении с членами семьи, родственниками, знакомыми.
В отличие от предыдущих программ, где информация подавалась, преимущественно, в формате текста, здесь вы найдете видеолекции от практикующих психологов и людей, которые занимаются вопросами личностного развития. Программа также предусматривает несколько вебинаров, где можно пообщаться со спикерами, задать вопросы.
Продолжительность обучения – месяц. Помимо теории вы найдете в курсе 26 упражнений для отработки полученных навыков, несколько тестов и тренажеров.
Стоимость: 2 490 руб. с поддержкой куратора, 990 руб. без поддержки куратора.
Если вы знаете какие-то более качественные материалы по личностному развитию – пожалуйста, расскажите о них в комментариях, чтобы я могла дополнить свою статью. Спасибо.
Заключение
Теперь мы с вами знаем, как живут и чем занимаются сильные мира сего. Составьте список хороших привычек, которых вам не хватает, начните потихоньку вписывать их в свой распорядок дня, и рано или поздно они превратятся в ежедневную рутину. Делитесь этой статьей с друзьями – вместе вам будет куда веселее штурмовать первые строчки списка Forbes. Я желаю вам успехов и жду на нашем сайте снова!