ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ : Π²ΠΈΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Ρ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΏΠΏΠΈ
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΏΠΏΠΈ. ΠΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Π±Π΅Π· Π°ΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΠΉΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· 5 ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ°. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎ 3β4 ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 10 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ»Π»ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π³ΡΡΠ½ΡΠ°, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ΅Π² Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ°ΡΠ±ΡΡ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π°ΡΠ±ΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 10 ΡΠΌ. ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ β Π±Π°ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ.
ΠΠ°Π½ΠΈΠΎ
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠ±ΠΎΠΊ. ΠΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π°Π½ΠΈΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π½ΠΈΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΈΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° 7 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 4 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡ 6 ΡΡΡΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π±ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° β ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Ρ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠ΄
ΠΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ±Ρ. Π₯Π²ΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ°Π»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π»Π° 6 ΡΠΌ. Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΉΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΡΠΈΡ Π»ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ°ΠΌΠΈ β Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΠΊΠ°Π½ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΡΡ
Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎ Π·ΠΌΠ΅Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Ρ Π²ΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ . ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°. Π£Π·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΠΎΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠ΅ΡΡΠ°.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΡ
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π»Π°Π±ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°. Π’ΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ. Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Π»ΡΠ»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 8 ΡΠΌ, ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΠΎΡ 80 Π». ΠΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΠΌ. ΠΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π³ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΎΠ½Ρ
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ±ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΈΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 5 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ 18 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΡΠ°ΠΉΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.
Π’Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠΈΡ
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΅. Π’Π΅Π»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 5 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
Π’Π΅ΡΡΡ
ΠΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎ 8β10 ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ. Π ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ΅. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΡΠΎΠ².
Π¦ΠΈΡ Π»ΠΈΠ΄Ρ
Π ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΡ Π»ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ². Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π·Π°Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π΅. Π¦ΠΈΡ Π»ΠΈΠ΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡ Π»Π°Π·ΠΎΠΌ.
Π‘ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΈ
Π¦ΠΈΡ Π»ΠΈΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌ 15 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ. Π‘ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 22β26 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π»Π°Π·ΠΎΠΌΡ
ΠΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π»Π°Π·ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ°Ρ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΡ 100 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π‘ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠ°, ΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π½ΡΠ°Π² ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΡΡΡ. Π£ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ±. Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ: ΠΊΡΠ°ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΠ½ΡΠΈΡΡΡΡΡ
ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 20 ΡΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 200 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²Ρ, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 26β30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°Ρ
Π ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎ 7 ΡΠΌ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΌ. Π§Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ:
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
Π‘Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΠ± Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ . ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ±ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ±, ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ β ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ : Π²ΠΈΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅





Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΏΠΏΠΈ
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΏΠΏΠΈ. ΠΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Π±Π΅Π· Π°ΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΠΉΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· 5 ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ°. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎ 3β4 ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 10 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ»Π»ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π³ΡΡΠ½ΡΠ°, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠ΅Π² Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ.









ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ?
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 30-40 Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΡ Π½Π° 5-20 Π». Π ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ, Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅.

ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π‘ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π° ΡΡ ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ.

ΠΠ°Π½ΠΎΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ±ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°), ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΡΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ°ΡΠ±ΡΡ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π°ΡΠ±ΡΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 10 ΡΠΌ. ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ β Π±Π°ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ.
ΠΠ°Π½ΠΈΠΎ
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠ±ΠΎΠΊ. ΠΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π°Π½ΠΈΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π½ΠΈΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΈΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° 7 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 4 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡ 6 ΡΡΡΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΠΎΠ³Π΅ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½Ρ
ΠΠ΅ΠΎΠ³Π΅ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½Ρ β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ . ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π»Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 2 ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ β 2,5 ΡΠΌ. ΠΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠ°Ρ .
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ³Π΅ΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ 7 ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² Π² Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΡ 30 Π». ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅; ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 24-30Β°Π‘, ΡΠ 7-8 ΠΈ dH 5-26Β°. ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½Ρ 1/3 ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π ΡΠ±ΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π³ΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ°Π±ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° β ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Ρ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠ΄
ΠΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ±Ρ. Π₯Π²ΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ°Π»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π»Π° 6 ΡΠΌ. Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΉΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΡΠΈΡ Π»ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ°ΠΌΠΈ β Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π². Π Π²ΠΎΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅Π³Π°ΡΡΡΡ, Π° ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. Π’ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π°Π½ΠΎ-ΡΡΠ±ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½Ρ Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π·ΠΎΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π² β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π½ΠΎ-ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ 10 ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ. ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ½ΡΠ»ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ±. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅:
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠ°. ΠΠ΅Ρ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³Π°ΡΠ΅ΠΌΠ°: 1 ΡΠ°ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ 2 β 3 ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π°ΡΠ±ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ°Π΄Π½Ρ. ΠΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΡ Π²Π»Π°ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΠΊΠ°Π½ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΡΡ
Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎ Π·ΠΌΠ΅Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Ρ Π²ΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ . ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°. Π£Π·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΠΎΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ±ΠΎΠΊ. ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 6 ΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°. ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ 12-15% Π½Π° Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ, Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ:
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, Π° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ±ΠΎΠΊ Π² Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΡΠΎΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π»ΠΈΠ½Π·Ρ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π³ΡΠ°Π²ΠΈΠΉ Π½Π° Π΄Π½Π΅ (ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ), ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ: Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΡ
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π»Π°Π±ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°. Π’ΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ. Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Π»ΡΠ»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 8 ΡΠΌ, ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΠΎΡ 80 Π». ΠΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΠΌ. ΠΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π³ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΎΠ½Ρ
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ±ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΈΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 5 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ 18 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΡΠ°ΠΉΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.
Π’Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠΈΡ
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΅. Π’Π΅Π»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 5 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
Π’Π΅ΡΡΡ
ΠΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎ 8β10 ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ. Π ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ΅. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΡΠΎΠ².
Π¦ΠΈΡ Π»ΠΈΠ΄Ρ
Π ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΡ Π»ΠΎΠ²ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ². Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π·Π°Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π΅. Π¦ΠΈΡ Π»ΠΈΠ΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡ Π»Π°Π·ΠΎΠΌ.
Π‘ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΈ
Π¦ΠΈΡ Π»ΠΈΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌ 15 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ. Π‘ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 22β26 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π»Π°Π·ΠΎΠΌΡ
ΠΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π»Π°Π·ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ°Ρ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΡ 100 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π‘ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠ°, ΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π½ΡΠ°Π² ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΡΡΡ. Π£ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ±. Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ: ΠΊΡΠ°ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΠ½ΡΠΈΡΡΡΡΡ
ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 20 ΡΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 200 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²Ρ, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 26β30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°Ρ
Π ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎ 7 ΡΠΌ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΌ. Π§Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.










ΠΡΠΏΠΏΠΈ ΠΠ½Π΄Π»Π΅ΡΠ°
ΠΡΠΏΠΏΠΈ ΠΠ½Π΄Π»Π΅ΡΠ° β ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 2,5 ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ β 4 ΡΠΌ. ΠΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΈΡΠ΅Π½Π΅Π²ΡΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠ΅, ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ.
ΠΡΠΏΠΏΠΈ ΠΠ½Π΄Π»Π΅ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π² Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΡ 20 Π» ΡΡΠ°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ 2-3 ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. ΠΠΈΠ΄ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π²ΠΎΠ»Π΅, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 20-28Β°Π‘, ΡΠ 6,5-8,5 ΠΈ dH Π΄ΠΎ 25Β°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ° Π² Π½Π΅ΠΉ Π°Π·ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° β ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΏ, Π΄Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Π°ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ:
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
Π‘Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΠ± Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ . ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ±ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ±, ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ β ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
(Visited 444 times, 1 visits today)
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌΒ».
ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌ. Π ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ , Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠΌ, Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΡ ΠΎΡ 7 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅, ΠΌΠΈΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΠΌΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²-Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² β ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ.
ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π²Π΅Π΄ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΉΠΊΡ ΡΡΠ±ΠΎΠΊ (Π΄ΠΎ 5 ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ).
ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ +24β¦+26 ΠΎΠ‘. ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ.




















