какая зубная щетка правильная
По зубам: гигиена, часть 1
На это всегда не хватает времени: как вечером хочется поскорее пойти спать, а добраться до зубной щётки сродни подвигу, так и на приёме у стоматолога рассказ о гигиене зачастую ограничивается лаконичным, но явно недостаточным советом: «Купите какую-нибудь щётку средней жёсткости и какую-нибудь пасту с травами и чистите зубы 2 раза в день».
Зубной налёт (макрофото с электронного микроскопа)
Кариес зубов — самое распространённое заболевание в мире. В России кариес есть у 99-100% населения, причём за последние 20 лет ситуация не сильно изменилась, а местами стала хуже. Заболевания дёсен (гингивит, пародонтит) также очень распространены: 83-86% в России, шестое место среди заболеваний в мире. Чаще всего основной причиной этих заболеваний является зубной налёт.
Гингивит — воспаление десны, протекает без нарушения целостности зубодесневого прикрепления.
Пародонтит — воспаление тканей пародонта, характеризующееся нарушением целостности зубодесневого прикрепления, деструкцией связочного аппарата и альвеолярной кости.
Пародонт — ткани, окружающие зуб.
Зубной налёт — это мини-экосистема, состоящая из остатков пищи, слюны и микрофлоры, постепенно образующаяся на поверхности зубов. Всё это изменяется, развивается и создаёт новую цивилизацию, но главное — стрептококки и прочие лактобациллы в процессе своей жизнедеятельности выделяют кучу кислот, которые, в свою очередь, растворяют структурные элементы эмали, далее микроорганизмы проникают ещё глубже в эмаль, а затем в дентин… и получается то, что мы называем кариесом зубов — пардон, дыра. Дёснам тоже не нравится всё это безобразие в непосредственной близости, возникает гингивит. Нельзя просто так взять и удалить этот налёт полностью и навсегда, но существует система направленных на это мероприятий — гигиена полости рта. Она делится на индивидуальную гигиену — то, что человек делает сам; и профессиональную — мероприятия с участием врача-стоматолога.
«Арсенал» средств гигиены огромный, но эффективность его использования оставляет желать лучшего: люди (зачастую и стоматологи) в большинстве случаев имеют неудовлетворительный уровень гигиены и совершают банальные ошибки при чистке зубов. Попробуем разобраться, какие орудия для борьбы с «кариозными монстрами» существуют, и как правильно их применять.
Зубные щётки
Покупаем ту, которая по акции, уходим. Видов огромное множество, расскажу только про стандартные щётки, предназначенные для повседневной чистки, и два основных их вида: мануальные и электрические (электромеханические). Кстати, первые зубные щётки придумали делать из веток и корней деревьев, например, мисвак. Мне казалось, что нам в 2021-м они уже не нужны, однако.
Мануальные зубные щётки
Ручка да щетина, проще некуда? Но даже тут придумана куча тонкостей — это и закруглённые щетинки, и различные выступы, вставки, подвижные головки, и вот ты стоишь в магазине, смотришь на всё это многообразие цветов и попыток маркетологов доказать, что их-то продукт точно самый замечательный, и пытаешься понять, что купить. Самый простой совет — попытаться выбрать из них одну с самой многоуровневой, разнонаправленной и неровной формой.
Зубы имеют довольно сложное строение и положение, и чтобы эффективно их чистить, щётка тоже должна иметь максимально сложную адаптирующуюся форму, так что все эти выступы, вставки и прочие приблуды, возможно, могли бы быть очень эффективными, если бы не одно но — примерно 96% взрослых людей чистят зубы неправильно и неэффективно. Уровни сложности для решения этой проблемы:
easy — отказаться от горизонтальных движений, использовать круговые и вертикальные, «выметающие».
medium — начать чистить зубы 4 минуты. Честно, у меня это с трудом получалось. Рекомендую на время чистки включать какую-нибудь песню соответствующей продолжительности, например Muse — Supermassive Black Hole (ха-ха).
hard — следить за очисткой всех зубов и всех поверхностей. Особое внимание уделять боковым поверхностям, т.к. там не происходит самоочищение и отлично скапливается налёт.
über — реально чистить зубы два раза в день. Каждый день.
cheater (не заменяет предыдущие!) — гораздо проще получить новый навык, чем изменить существующий, и этим навыком может стать использование электрической зубной щётки.
Электрические (электромеханические) зубные щётки (ЭЗЩ)
Ох, каких только ужасов я о них не наслушался: стирают эмаль за неделю, загоняют пищу между зубов так, что трактором не вытащишь, превращают десну в кровавое месиво и вообще это мини-5G-сотовые вышки с масонскими чипами Билла Гейтса. На самом деле, самый большой минус этих щёток — это необходимость убедить людей их использовать, при том, что какой бы учебник, какую бы статью или исследование вы ни открыли, везде будет очевидно — ЭЗЩ наиболее эффективное и безопасное средство индивидуальной гигиены. Вот некоторые их особенности:
Мануальная чистка считается эффективной, если за 3 минуты человек делает щёткой 300-400 движений. Роторная ЭЗЩ с 3D-технологией делает 20-30 тысяч пульсирующих движений и 7-9 тысяч возвратно-вращательных за 1 минуту, а количество движений щетинок в минуту у звуковых щёток 30-60 тысяч (рекомендованное время чистки для ЭЗЩ 2 минуты).
Мануальные зубные щётки приводят к потере «сухого блеска» у композитных реставраций. Это значит, что виниры или пломбы, находящиеся в зоне улыбки, со временем будут сильнее изменяться в цвете и станут более заметными. ЭЗЩ обеспечивают постоянную полировку поверхности композита, особенно при использовании специальных насадок, что увеличивает срок службы реставраций.
Для достижения хороших результатов при чистке ЭЗЩ не нужно особых навыков и техники, как бы вы не чистили, скорее всего, получится неплохо. Общий смысл такой: головка щётки устанавливается на одной из поверхностей зуба и удерживается 3-4 секунды с лёгким давлением (у большинства моделей есть датчик, который не даст слишком сильно нажимать). Постепенно очищаются все доступные поверхности каждого зуба. В инструкции к щёткам обычно есть простое описание методики, можно её корректировать под себя, добавлять удобные движения.
У ЭЗЩ есть насадки с конкретным назначением. В зависимости от личных ощущений, того, в каких участках больше образуется зубной налёт, от наличия заболеваний дёсен, эстетических реставраций или коронок, подбирается нужная насадка. Её нужно менять раз в 3 месяца. Фирменные стоят примерно как хорошая мануальная щётка, но дядюшка Ляо готов помочь. Так как насадки сменные, на семью достаточно иметь одну щётку.
Виды ЭЗЩ
ЭЗЩ бывают роторные, звуковые и ультразвуковые.
Роторные. В основном Oral-B с 3D и 2D технологией. Разница в том, что у 2D щёток отсутствуют пульсирующие движения головки, они, конечно, эффективнее мануальных, но сейчас разница в цене по сравнению с 3D незначительна и в целом 3D лучше.
Звуковые. Изначально это были Philips Sonicare, но сейчас делают Xiaomi, OClean и множество других фирм. Они генерируют колебания с частотой 85-260 Гц, которые передаются на щетинки и вызывают их вибрацию, создаётся динамический поток жидкости: смеси воды, слюны и зубной пасты, который проникает в межзубные промежутки и в область десны. Стоит отметить, что большинство научных статей и исследований посвящены роторным зубным щёткам, так как они появились раньше.
Ультразвуковые. Ultreo, Megasonex, Emmi-dent. К звуковым колебаниями тут добавляются ультразвуковые, то есть 192 000 000 движений в минуту (или 96 000 000 пульсаций). Если количество движений указано меньше, то это на самом деле не ультразвуковая щётка. Они мало распространены, теоретически должны лучше удалять налёт, но нужны исследования и отдалённые результаты.
Личный опыт использования у меня есть только с Oral-B. Щётки с 3D технологией начинаются с серии Pro 400 и 500, например, Oral-B Pro 570 можно купить дешевле 3к. У Oral-B PRO 2 будет больше количество движений и лучше аккумулятор при цене 4-5к, у более дорогих моделей типа Oral-B Genius 8900 или Oral-B Genius X ещё больше количество движений, больше насадок в комплекте, несколько режимов работы, а также подставка, дорожный чехол и возможность подключения к мобильному приложению, которое отслеживает положение зубной щётки и помогает правильно располагать её в полости рта, имеет режим для детей и всевозможные ачивки — это может помочь привыкнуть к регулярной чистке зубов и сделать это занятие более приятным. Правда, похоже, что с приложением бывают проблемы: не у всех корректно работает. Даже начальные и средние модели при сравнительно невысокой цене обеспечат повышение уровня гигиены.
Если у вас получаются хорошие результаты мануальной щёткой — это отлично, но расслабляться рано, а если есть проблемы — лучше начать с консультации стоматолога: провести профессиональную гигиену, диагностику и лечение имеющихся заболеваний, коррекцию индивидуальной гигиены: регулярность, правильные движения и время уже могут дать результат. Если чистить зубы раз в неделю и не посещать регулярно стоматолога — не важно, какую щётку и пасту использовать, какие-то проблемы рано или поздно дадут о себе знать. Зубные щётки являются лишь одним из элементов эффективной гигиены полости рта и не способны в полной мере обеспечить полноценную очистку всех поверхностей зубов, так что рассказывать ещё много!
Какая зубная щетка лучше и как правильно выбрать жесткость щетины
Выбираем зубную щетку: современные модели, разновидности, критерии выбора
На аптечных полках представлено огромное многообразие современных моделей зубных щеток, и это несколько усложняет выбор подходящего для себя варианта. Многие основываются лишь на внешней привлекательности или отдают предпочтение в пользу модели, которая чаще остальных мелькает в рекламных роликах. Сегодня это гигиеническое приспособление воплощено во множестве различных модификаций и может иметь самые разные характеристики. Поэтому далее в этой статье подробно поговорим о том, как выбрать зубную щетку взрослому и ребенку, какой жесткости она должна быть в вашем конкретном случае.
Разновидности зубных щеток
Перед тем, как отправиться на поиски наиболее подходящей для себя модели, стоит посетить стоматолога и выяснить текущее состояние зубов, эмали, полости рта в целом. Чувствительные десны, обильный налет и отложения, пожелтевшая эмаль, гиперестезия, отсутствие одного или нескольких зубов, наличие брекетов, пломб, коронок или виниров– все это нужно учитывать при выборе щетки для каждодневной чистки. Давайте подробнее рассмотрим существующие сегодня модификации и их особенности.
1. Механические модели
Доступная стоимость, отсутствие дополнительной комплектации – аккумулятора, съемных насадок. Такую щетку можно чаще менять, и в отдельных ситуациях она может оказаться даже эффективнее электрической. Для последней характерно слишком интенсивное колебание головки, что может привести к воспалению десен, особенно если они чувствительные, часто кровоточат. Но для максимального эффекта придется освоить правильную техники чистки. К тому же, простая механическая щетка требует больше времени для проведения процедуры, чем электрическая и ультразвуковая.
На фото показана механическая щетка
2. Электрические экземпляры
Подходят для зубов со здоровой эмалью, без гиперестезии. Эффективно снимают налет, борются с твердыми отложениями на начальной стадии формирования. В комплектах к некоторым моделям прилагаются специальные насадки для очищения языка и мягких тканей. В отдельных модификациях можно регулировать скорость движения головки. Но иногда травмируется слизистая, возникает незначительная кровоточивость. Требуется регулярная замена насадок, не реже, чем раз в 3 месяца. В отдельных случаях вибрация может вызывать головную боль, вплоть до тошноты.
Фото: Виды электрических зубных щеток.
3. Ультразвуковые для более тщательного очищения
Ультразвук читается более эффективной версией – тщательно очищает поверхность зубов от налета, убирает даже затвердевшие отложения. Иногда в комплекте идут несколько насадок, в том числе для отбеливания и более интенсивного снятия зубного камня. Не травмирует слизистую, но не подходит для случаев повышенной чувствительности эмали.
Так выглядит ультразвуковая зубная щетка
«Полгода назад купила ультразвуковую щетку, до сих пор не могу нарадоваться. До этого пробовала пользоваться электрической Филипс, но она мне не очень подошла. Заметила, что десны начали немного кровоточить и испугалась. С ультразвуком такой проблемы не заметила. После каждой чистки улыбка словно светлеет на несколько тонов, как будто после профгигиены у стоматолога. Чередую ее с обычной, чтобы эмаль не травмировать сильно. Пока я всем очень довольна!»
НастяБ_1589, г. Калининград, из переписки на форуме www.32top.ru
Ультразвуковые модели рекомендованы для использования 3-4 раза в неделю. В противном случае можно повредить эмаль, спровоцировать ее истончение и развитие гиперестезии. Поэтому заранее нужно позаботиться о замене. Не рекомендуется при наличии во рту брекетов или имплантов, а также людям с проблемами с сердцем.
4. Ортодонтические – для брекетов
Это специальная модель для тех, кто проходит ортодонтическое лечение, для механического очищения эмали и деталей конструкции. В центре рабочей области обычно присутствует небольшая бороздка для более тщательного очищения пластин. По поводу выбора конкретной модификации лучше проконсультироваться со своим врачом-ортодонтом.
В щетка для брекетов присутствует небольшая бороздка
5. Ионные модели
Одна из самых современных модификаций, компактная, с ровной щетиной. Внутри ее ручки находится стержень из диоксида титана. В момент нажатия на специальную металлическую пластику, расположенную на ручке, щетка подает поток отрицательно заряженных ионов, которые буквально вытягивают из эмали положительно заряженные ионы налета. Согласно заверениям производителей, эффективно удаляет налет, нормализует кислотно-щелочной баланс в полости рта, усиливает действие пасты.
На фото показана ионная зубная щетка
Как правильно выбирать щетку
Мы рассмотрели основные характеристики различных вариантов зубных щеток, а теперь перейдем к конкретным рекомендациям о том, как правильно оценивать качество и эффективность изделий. Отдельно поговорим о выборе для взрослого и ребенка.
1. Рекомендации взрослым пациентам
Рассматривая различные варианты, нужно обратить внимание на такие критерии, как степень жесткости, положение щетинок, их длину и количество. Причем форма и длина ручки также подбираются с учетом состояния зубов и десен, возраста пациента. Лучше всего заранее пообщаться со своим стоматологом, получить профессиональные рекомендации на этот счет. Наиболее простым и оптимальным вариантом по соотношению цены и эффективности будет обычная механическая щетка с синтетическим ворсинками, выполненными из нейлона. Натуральная щетина быстрее загрязняется, в ней скапливаются бактерии, размножаются и слишком быстро приводят инструмент в негодность.
Лучше, если с обратной стороны рабочей области будет ребристая поверхность – она предназначается для очищения языка, на котором, к слову, скапливается больше всего бактерий. Если есть финансовые возможности и нет никаких проблем с чувствительностью эмали, можно отдать предпочтение электрической или ультразвуковой модели. По поводу оценки жесткости, материала и размеров подробнее поговорим в следующем разделе, а пока перейдем к выбору наиболее подходящего варианта для ребенка.
Ребристая поверхность с обратной стороны щетки поможет очистить язык
2. Как выбрать щетку ребенку
К 1,5-2 годам во рту у малыша обычно уже появляется около 15 зубов. Это лучшее время, чтобы начать приучать его к регулярной двукратной чистке зубов каждый день. При этом необходимо показать ребенка специалисту, как только у него начнут резаться первые зубки. И еще до их появления следует поддерживать чистоту полости рта младенца, регулярно протирая десны и слизистую с помощью специальных салфеток-напальчников.
Когда же появится достаточное количество зубов, перед родителями встанет вопрос: какую щетку лучше купить для ребенка. Чтобы не ошибиться с выбором, обратите внимание на следующие моменты:
Эксперты в области детской стоматологии обращают особое внимание на смену молочного прикуса. На этот период лучше приобрести щетку с разноуровневой щетиной. Менять изделие на новое нужно каждые 3 месяца.
Ключевые критерии выбора
Так как выбрать хорошую щетку непросто, нужно максимально ответственно подойти к этому вопросу и понять, на какие моменты стоит обратить особое внимание. Ниже приведены основные критерии, которыми следует руководствоваться при выборе подходящего для себя варианта.
1. Насколько должна быть жесткой щетина
Зубные щетки различаются по жесткости. Этот показатель обязательно будет указан на упаковке. Рассмотрим основные разновидности, исходя из этого критерия:
В целом, при выборе подходящей модели стоит положиться на мнение специалиста. После осмотра и учета жалоб пациента, он сможет определить, какой вариант более предпочтителен для данного конкретного случая.
2. Материал ворса
Как уже было сказано выше, лучше выбирать экземпляры с искусственным ворсом. В натуральных щетинках остаются частички налета, оседают бактерии, которые быстро размножаются и могут стать причиной инфицирования тканей полости рта. К тому же натуральные волоски слишком мягкие и не в состоянии эффективно снимать налет. В то же время, на концах они заостренные, что может привести к появлению царапин на слизистой.
Модели с искусственным ворсом обычно создаются из нейлона. Материал подвергается специальной обработке, после которой становится более устойчивым к жизнедеятельности вредоносных микроорганизмов.
3. Другие критерии: размер, эксплуатационные характеристики и пр.
Можно выделить несколько разновидностей зубных щеток
Как правильно ухаживать за изделием
Чтобы изделие прослужило вам как можно дольше, его следует правильно хранить и держать в чистоте. Вот несколько основных рекомендаций на этот счет:
Закрытый футляр – не лучшее решение для постоянного хранения. Только если это не специальный вентилируемый футляр для электрической или ультразвуковой модели. Раз в неделю изделие можно помещать в антибактериальную ванночку для дезинфекции.
Еще несколько рекомендаций от экспертов
Для максимального эффекта от каждой процедуры следует соблюдать правильную техники чистки зубов. Движения должны быть не горизонтальными, а вертикальными – это относится к передним резцам и клыкам. Задние зубы можно чистить в горизонтальном направлении, но при этом необходимо уделять особое внимание жевательной поверхности. Для поддержания должного уровня гигиены также следует ополаскивать полсть рта после каждого приема пищи, пользоваться зубными нитями и приобрести ирригатор. Это небольшое устройство, которое под сильным напором подает струю воды и воздуха для более точного очищения труднодоступных мест.
Зубную щетку с какой жесткостью щетины выбрать
В этой статье
Задумываемся ли мы, покупая зубную щетку, о жесткости щетинок, размере головки, материале и других ее параметрах? Как правило, выбираем их по внешним данным, основываясь на том, что одна модель подходит взрослым, другая — детям. Однако от правильно подобранной зубной щетки зависит качество очистки ротовой полости. Если она не будет подходить по медицинским параметрам и индивидуальным анатомическим особенностям, использовать ее нельзя, так как есть риск повреждения десен и эмали. К тому же чистить такой щеткой зубы будет просто неудобно.
Разобраться в этом вопросе не так уж и сложно. Существует несколько критериев, которые помогут Вам правильно выбрать зубную щетку.
Какую щетку для зубов выбрать
Чтобы правильно подобрать зубную щетку, учитывайте следующие параметры:
Эти критерии актуальны при выборе любой щетки: механической и электрической. Опишем каждый из них отдельно.
Какой должна быть зубная щетка по форме и размеру
Зубные щетки выпускаются с разными размерами и формами головок. Обратите внимание на следующие особенности:
Щетки отличаются по количеству пучков. Чем больше головка, тем большим числом щетинок она оснащена. Детям до 6 лет нужно подбирать модели с 23 пучками, подросткам — с 30-40, взрослым — с 45-55 пучками. У людей с брекетами должна быть щетка многопучковая (более 55). Их число указано на упаковке. Не всегда можно быстро найти этот параметр среди информации, написанной мелким шрифтом. Однако от этого зависит качество очистки зубов, поэтому лучше не оставлять эту особенность щетки без внимания.
Что касается ручки, то она просто должна быть удобной. Желательно подобрать модель с прорезиненным покрытием, которая не будет выскальзывать из руки.
Как выбрать зубную щетку по материалу щетинок
Сегодня популярны товары из природных материалов. Некоторые предпочитают покупать и щетки для зубов с натуральными щетинками, например, из свиной щетины.
Однако стоматологи уверяют, что лучше отказаться от этой идеи по следующим причинам:
Дантисты советуют выбирать зубные щетки с нейлоновыми щетинками и рукояткой из безопасного пластика. Она безопасна для зубов, подходит почти всем людям и ее проще утилизировать без вреда для окружающей среды. Теперь узнаем, зубную щетку какой жесткости лучше выбрать.
Зубная щетка какой жесткости лучше
Зубные щетки по жесткости щетинок разделяются на следующие виды:
Зубная щетка какой жесткости больше подойдет Вам, зависит от медицинских показаний. Опишем подробнее особенности мягких и жестких щетинок.
Какую зубную щетку выбрать — мягкую или жесткую
Мягкая щетка бережно удаляет остатки пищи и налет, не оказывая сильного воздействия на ткани. Применять их показано в следующих случаях:
Однако такая щетка бесполезна для курящих, любителей кофе и склонностью зубов к образованию налета. Также мягкая щетина не позволяет очистить межзубные пространства, если они слишком маленькие. В этих случаях лучше выбрать зубную щетку с более жесткими щетинками. Она обладает несколькими неоспоримыми преимуществами:
Минусом жесткой щетки является наличие противопоказаний к ее применению, в числе которых — стираемость эмали, чувствительность десен и плохая свертываемость крови.
Как выбрать щетку по форме щетинок
Щетина зубной щетки может быть одноуровневой, двухуровневой, трехуровневой и многоуровневой. Исследования показывают, что несколько уровней щетинок позволяют лучше очистить межзубные пространства и десневые карманы.
По расположению пучков выделяют три вида щеток:
Это основные параметры зубных щеток. Сегодня выпускается множество моделей с дополнительными функциями. При желании можно подобрать хорошую щетку, которая будет выполнять массаж десен, чистить язык и пр.
Дополнительные функции щеток для зубов
К числу таких дополнительных возможностей можно отнести:
Некоторые щетки во время использования высвобождают ионы серебра, которые усиливают отбеливающий эффект зубных паст. С их помощью проще избавиться от налета.
Жесткость электрических зубных щеток
Зубные электрические щетки, которые начинают пользоваться популярностью у отечественных покупателей, отличаются друг от друга по еще большему количеству параметров, чем обычные щетки. Однако показатель жесткости у них точно такой же: электрощетки могут быть мягкими, средней жесткости и очень жесткие. Подбор осуществляется на основе медицинских показаний.
Преимущество такого устройства в том, что у него можно менять насадки. Они могут быть разными: стандартными, для деликатного очищения, ортодонтических конструкций, чистки языка, массажа десен и пр. Сам прибор может быть один на всю семью. При бережной эксплуатации он прослужит несколько лет — всё зависит от конкретной модели. Однако насадка должна быть у каждого своя, как минимум стандартная.
Какую электрическую зубную щетку выбрать, зависит не только от показаний, но и финансовых возможностей. Самыми эффективными считаются звуковые и ультразвуковые устройства. Они лучше очищают полость рта и способны избавить от налета. Приборы, работающие от ультразвука, могут даже немного осветлить эмаль — на 1-2 тона. Чем больше функций у электрощетки, тем она дороже.
Какую зубную щетку купить
Подытожим вышесказанное. Чтобы подобрать зубную щетку правильно, учитывайте следующие критерии:
Кроме того, старайтесь не экономить на средствах гигиены. Лечение зубов, очистка от зубного камня и другие стоматологические процедуры стоят дорого. Если тщательно следить за состоянием ротовой полости и покупать только качественные щетки, а не самые дешевые, лечить зубы придется реже.
Как часто менять щетку
Врачи рекомендуют менять щетку взрослому каждые 2-3 месяца, ребенку — через месяц после первого применения. Даже если она находится в отличном состоянии, ее все равно придется выбросить. Зачастую щетки выходят из строя раньше срока, потому что обращаются с ними не всегда бережно. Их нужно заменить в том случае, если они стали лохматыми, щетинки выпадают и расслаиваются. Пользоваться ими бесполезно и опасно, так как можно травмировать десны и эмаль.
Насадки от электрощеток служат чуть дольше — до 4 месяцев. Некоторые имеют индикатор износа. Если синие волоски начинают светлеть, пришло время заменить головку устройства.
Как ухаживать за щеткой
После чистки зубов хорошо промойте ее под струей воды, очищая от остатков еды. После этого промокните щетину сухой салфеткой и положите на подставку или в специальный стакан подальше от щеток других членов семьи. Поставьте ее вертикально, чтобы вода стекала с щетинок и они успели высохнуть до следующей процедуры. Раз в 10 дней обрабатывайте головку в дезинфицирующем растворе. Если Вы уронили щетку в пыльное место, выбросьте ее и купите новую.
В нашем интернет-магазине Вы можете заказать обычную или электрическую щетку, а также другие средства ухода за ротовой полостью.