Лавандовые ванны для чего
Что такое лавандовые ванны
Ванны на основе лаванды пользуются большой популярностью среди бальнеотерапевтических процедур благодаря их универсальному позитивному действию на организм человека.
Сейчас практически каждая лечебно-оздоровительная программа санатория или СПА-центра обязательно включает эту процедуру. Разберемся подробнее в том, что такое лавандовые ванны и как они применяются.
Это фитованны, в которых сконцентрированы лечебные свойства лаванды – очень ароматной травы или небольшого кустарника с синими или фиолетовыми цветами, которая растет на возвышенностях. С древних времен лаванда использовалась в качестве успокоительного средства, помогающего восстановить гармонию души и тела, обрести душевный покой.
Эти качества лаванды объясняются ее уникальным химическим составом, по мере изучения которого открываются все новые и новые грани возможностей этого растения. Самое ценное в лаванде – это масло, которое получают из ее соцветий. Оно богато сложными эфирными соединениями масляных кислот, геранилом, гераниолом, линалилом, линалолом, кумарином, валериановой кислотой и т.д.
Наиболее действенной для медицинского назначения считается альпийская лаванда – в ней содержатся редкие эфиры сложной структуры.
Ванны на основе лавандового экстракта представляют собой удачное совмещение фито- и ароматерапии, т.к. воздействуют не только химическим путем через кожу, но и с помощью легкого приятного запаха, который очень хорошо снимает напряжение с нервной системы.
Лавандовые ванны характеризуются общерасслабляющим эффектом, способствуя установлению психо-эмоционального баланса, что чрезвычайно необходимо в состояниях повышенного возбуждения, частых вспышек гнева, нервозности, депрессии, стресса, неврастении, неконтролируемой раздражительности, климатерическом синдроме.
Биологически активные вещества, входящие в состав лаванды, оказывают раздражающее действие на кожные рецепторы, активизируя мельчайшие нервные окончания и расширяя сосуды. Это вызывает усиление кровотока, снижение артериального давления, ускорение заживления воспалительных процессов, бронхо-легочных и простудных заболеваний.
Эфирные масла лаванды обладают прекрасным антисептическим действием и поэтому такие ванны очень рекомендуются при лечении ожогов, зуда, экземы, сыпи и других кожных заболеваний. Десенситивные свойства лаванды позволяют также использовать эти ванны при хронических головных болях, мышечных спазмах, артрите, подагре, ревматизме, вывихах.
Лавандовые ванны готовятся на основе отвара из сушеных или свежих цветов лаванды: 50-60 г смеси настаивают в кипятке, после чего процеживают и добавляют в ванну с теплой водой. Длительность приема ванны – 15-20 минут. Это приятная, расслабляющая процедура, которая еще никому не создавала негативных эмоций.
Показаниями к лечебному применению лавандовых ванн являются невротические состояния, в т.ч. с признаками астении, неврозы, функциональные нарушения центральной нервной системы, гипотония, вегето-сосудистая дистония, ревматизм, подагра, частые простудные заболевания, бессонница и т.д.
Лавандовая ванна
Ванны на основе лаванды пользуются большой популярностью среди бальнеотерапевтических процедур благодаря их универсальному позитивному действию на организм человека. Основным свойством этого замечательного растения является способность снимать нервное напряжение, расслаблять уставшее тело, избавлять от головных болей.
Лаванда обладает такими лечебными свойствами:
Биологически активные вещества, входящие в состав лаванды, оказывают раздражающее действие на кожные рецепторы, активизируя мельчайшие нервные окончания и расширяя сосуды. Это вызывает усиление кровотока, снижение артериального давления, ускорение заживления воспалительных процессов, бронхолегочных и простудных заболеваний.
Эфирные масла лаванды обладают прекрасным антисептическим действием, и поэтому такие ванны очень рекомендуются при лечении ожогов, зуда, экземы, сыпи и других кожных заболеваний. Десенситивные свойства лаванды позволяют также использовать эти ванны при хронических головных болях, мышечных спазмах, артрите, подагре, ревматизме, вывихах.
Такие ванны избавят от нарушений в системе кровообращения, избавят от усталости, снимут напряжение в мышцах, боль в пояснице (которая носит мышечный характер).
Показания для принятия лавандовых ванн:
Противопоказания для принятия лавандовых ванн:
© 2007-2021 Kirova.biz. All rights reserved.
© 2007-2021 Все права защищены «Kirov Health Resort»
Наш адрес: Россия, Крым, Ялта, ул. Кирова, 39
Я часто делаю себе расслабляющую лавандовую ванну: очень приятная процедура с невероятным ароматом
Успокаивающая ванна с лавандой способна снять нервное напряжение, избавить от головных болей и расслабить уставшее тело. Домашняя СПА-процедура с сушеными лепестками или бутонами лаванды действует на организм как антистрессовое средство после трудового дня.
Ее эффективность ничуть не хуже, чем в салоне: приятный цветочный аромат нейтрализует посторонние запахи и долго остается на коже.
Состав
Из ингредиентов нам могут понадобиться:
В другом варианте можно использовать:
Инструкция: как я делаю антистрессовую лавандовую ванну
Если мне нужно расслабиться, то я могу выбрать лепестки или бутоны лаванды для эффективной релакс-процедуры. Завариваются они по-разному. Если времени немного, то я подготавливаю лепестки. Эта стадия занимает минут 40-50.
Бутоны лаванды придется настаивать около 12 часов, поэтому их нужно заваривать задолго до СПА-сеанса.
Вариант № 1
Наливаем воду в емкость и насыпаем сушеные лепестки лаванды.
Нагреваем кастрюлю на очень медленном огне минут 25-30. Если цветочный отвар будет уменьшаться в объеме, то следует добавлять воду.
Снимаем с плиты, накрываем крышкой и даем настояться.
Когда отвар достигнет комнатной температуры, процеживаем его через салфетку из муслина или марлю с мелкими ячейками, сложенную в несколько слоев.
Лишнюю жидкость, которую впитали цветки растения, выдавливаем в настой.
Использовать такой отвар можно по мере необходимости, приготовив заранее.
Вариант № 2
Складываем высушенные бутоны лаванды в керамическую емкость. В неметаллической посуде смешиваем воду и уксус. Раствор нагреваем на плите, не доводя до кипения.
Поливаем полученной горячей смесью бутоны лаванды. Накрываем керамическую чашу крышкой или пищевой пленкой. Настаиваем смесь около 12 часов.
Процеживаем настой через муслин или многослойную марлю, полностью отжимая жидкость. Сливаем полученный «эликсир спокойствия» в бутылку или другую емкость с плотной пробкой.
Применение и хранение
В любой момент, когда мне нужна лавандовая ванна, я достаю один из видов настоя – из лепестков или бутонов – и добавляю 250 мл концентрированной жидкости в полную ванну.
Длительно хранить «релакс-эликсир» из лаванды можно в бутылках из темного стекла в сухом, прохладном месте.
От чего помогает лавандовая ванна?
Эту бальнеотерапевтическую процедуру назначают при:
Косметологи рекомендуют ванну из лаванды при фурункулезе, дерматитах, акне, экземах и различных высыпаниях на коже.
Лаванда оказывает отличный противовоспалительный, ранозаживляющий, антисептический и болеутоляющий эффект.
Кому противопоказаны лавандовые ванны?
Не следует экспериментировать с расслабляющей ванной из лаванды людям, имеющим:
Что нельзя делать при выпадении волос
10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос
Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.
Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.
Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос
При выпадении волос нельзя паниковать
Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.
Нельзя мыть голову редко
Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.
Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы
Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.
Нельзя находиться на солнце без головного убора
Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.
Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы
По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.
Нельзя втирать масла в кожу головы
Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.
Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете
Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.
Нельзя отменять оральные контрацептивы
Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.
Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами
По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.
Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом
Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.
Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.
Десять главных «нельзя» при варикозе
Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.
Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.
Десять главных «нельзя» при варикозе
1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.
2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу
3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.
4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.
5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.
6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.
7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.
8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:
9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.
Среди запрещенных:
Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.
Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:
10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача
В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.
Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45