Не понимаю что читаю
Читаю тексты, но ничего не понимаю. Почему и что с этим делать?
Вы несколько раз перечитываете предложение, а потом и абзац. Или наоборот — быстро читаете текст по диагонали. А результат один: закрываете книгу или онлайн-страницу и как будто ничего не читали. Знакомо? Психолог рассказывает, почему так происходит и что с этим делать.
Мои клиенты часто жалуются на ухудшение мышления, внимания и памяти, заметив у себя проблемы с чтением: «Я совершенно не могу сосредоточиться. Читаю и понимаю, что в голове пусто — никаких следов прочитанного».
Больше всего от этого страдают люди, склонные к тревоге. Они вновь и вновь ловят себя на мыслях: «Что-то читал, но ничего не понял», «Вроде все понятно, но ничего не запомнил», «Обнаружил, что не могу дочитать статью или книгу, несмотря на все усилия». Втайне они опасаются, что это проявления какого-то страшного психического заболевания.
Стандартные патопсихологические тесты, как правило, не подтверждают этих опасений. С мышлением, памятью и вниманием все в порядке, но тексты почему-то не усваиваются. Тогда в чем же дело?
Ловушка «клипового мышления»
Американский социолог Элвин Тоффлер в книге «Третья волна» высказал мысль о появлении «клипового мышления». Современный человек получает гораздо больше информации, чем его предки. Чтобы как-то справиться с этой лавиной, он пытается выхватывать суть информации. Такую суть трудно анализировать — она мелькает, как кадры в музыкальном клипе, и поэтому усваивается в виде небольших фрагментов.
В результате человек воспринимает мир в виде калейдоскопа разрозненных фактов и идей. Это увеличивает количество потребляемой информации, но ухудшает качество ее переработки. Постепенно снижаются способности к анализу и синтезу.
Клиповое мышление связано с потребностью человека в новизне. Читатели хотят быстро уловить суть и двигаться дальше, в поисках интересной информации. Поиск превращается из средства в цель: мы листаем и листаем — сайты, ленты соцсетей, мессенджеры — где-то найдется «поинтереснее». Отвлекаемся на захватывающие заголовки, перемещаемся по ссылкам и забываем, зачем открыли ноутбук.
10 способов вытащить себя из состояния «нечитун» и преодолеть резкий спад в чтении
Автор: Джессика Мицци (Jessica Mizzi)
Перевод: Сладкова Алина
Чтение не всегда бывает лёгким или приятным.
Иногда бывает невероятно сложно сосредоточиться и увлечься текстом, который вы пытаетесь читать, особенно, если ваши мысли где-то в другом месте. В последнее время в социальных сетях я вижу множество людей, столкнувшихся с этим. Им трудно читать в эти напряжённые времена.
Я не смогу помочь всем и сделать так, чтобы они стали снова читать по щелчку пальцев (хотя, хотела бы), но составила список методов, которые помогли мне и вытащили из пропасти под названием «нечитун» в надежде, что они помогут и вам тоже.
1) Попробуйте что-то новое
Почитайте что-нибудь такое, что находится вне зоны вашего комфорта. Смените жанр. Пробуя новое, вы станете открытым для новых экспериментов и чувств, что поможет сделать чтение увлекательным и интересным.
2) Перечитайте что-то старое и любимое
Нет ничего плохого в том, чтобы вновь вернуться к любимой книге. Более того, это нужно отпраздновать. С каждым перечитыванием вы обнаружите то, чего не замечали раньше, находя комфорт в том, что вы уже знаете и любите. Магия!
3) Разрешите себе взять паузу и отдохнуть
Иногда вам действительно нужен перерыв. Дайте себе время, необходимое для того, чтобы открыть книгу и вчитаться (это не будет продолжаться вечно), а затем позвольте себе расслабиться.
4) Прочитайте очень короткую книгу
Я поняла, что чувствую себя прекрасно, когда читаю короткую историю и она быстро заканчивается, потому что у меня получилось довести дело до конца и от этого очень хорошо в душе. Часто это вдохновляет подобрать что-то ещё.
5) Меняйте локации для чтения
Я тот человек, который будет путешествовать по дому в разное время дня для того, чтобы сконцентрироваться и переориентировать себя на решение стоящей передо мной задачи — будь то работа, чтение или написание книги. Смена обстановки творит чудеса и сможет побудить вас собраться и сосредоточиться.
6) Зайдите в книжный магазин или библиотеку
Это кажется простым, но окружение себя множеством книг — лучшая вещь в мире, и это средство наверняка заставит вас читать. К сожалению, многие библиотеки и книжные магазины ещё не полностью открыты. Если они открыты по предварительной записи, наденьте маску и смело просматривайте ассортимент. Если это не так, используйте другие варианты (например, интернет-покупки) — и побалуйте себя новой книгой.
7) Вступите в книжный клуб
Виртуальный книжный клуб — это лучшее, что со мной случилось во время карантина. Он поддерживает меня и помогает читать, даже когда мне не хочется.
8) Читайте что-то весёлое, радостное и беззаботное
Даже если обычно вы выбираете откровенные и будоражащие романы или трудный для понимания нон-фикшн, позвольте себе сбежать во что-то динамичное и создающее хорошее настроение. Забавный роман, смешные мемуары или книга для подростков сделают своё дело.
Попробуйте электронную книгу или аудиокнигу. Я считаю, что электронные книги в меньшей степени пугают, ведь я физически не вижу их объём и количество страниц, а аудиокниги — это весело, ведь, когда вам трудно сосредоточиться на словах, вы можете просто слушать, пока делаете что-то ещё.
10) Отложите свой телефон
Это кажется очевидным, но сделайте это на самом деле. Мы чересчур сильно помешаны на них, и, хотя они хороши по многим причинам, а особенно тем, что помогают оставаться на связи, с другой стороны, могут отвлечь нас от других вещей, требующих нашего внимания.
Не воспринимаю любую информацию, не могу вникнуть в суть, даже когда читаю. Всё быстро забывается
Алина, здравствуйте, я взяла Вашу консультацию, пожалуйста ознакомьтесь с условиями консультации ниже.
Примерно также как цвет глаз или форма лица или строение тела.
Вы можете немного улучшить свою память с помощью разных упражнений, их можно скачать в интернете, или купить в книжном магазине специальные тетрадки для работы с нейропсихологом. С ними можно заниматься и индивидуально.
Могу Вас утешить, что научная деятельность и практика порой очень сильно отличаются. В реальной жизни и в профессиональной деятельности Вам все эти научные термины могут и не понадобиться. Если Вы знаете о чём идёт речь, то какая разница как это называется? Можно описать это своими словами и быть понятой.
Доброе утро. Я полностью согласна с вами, что каждый запоминает информацию по-разному и что можно улучшить свою память. А вот как мне понять саму эту информацию. Ведь если я ее не понимаю, то как я смогу ее донести до другого человека. Никак не получается, и вчитываться пыталась, и вела сама с собой диалог» так это я поняла, а как я поняла, что-то мне не понятно» и так далее. А когда общаюсь с людьми так вообще полный ужас, а когда спросят что-нибудь там не знаю из школьной программы или университетской: история, философия, литература, биология, право, обществознание и т.д. это сущий ад для мозга, а в ответ «не знаю, не помню, не понимаю, а мы это изучАли? «, или ляпну что-то, и что сказала фиг поймешь.
Также можете посоветоваться с неврологом. Он может назначить витамины, улучшающие кровообращение в мозге и влияющие на память. Это может помочь.
Спасибо вам большое)
У меня остался последний вопрос. Я с незнакомыми мне людьми, когда встречаюсь лично, лицом к лицу, так сказать, начинаю дико тупить, хотя и в виртуальном общении я тоже не лучше, но вот в реальном мире, как по моему мнению когда нужно нормально изъясняться, я в этом вопросе полный профан. Как мне эту ситуацию можно проработать?
Алина, если это происходит только с незнакомыми людьми, когда Вы с ними встречаетесь лицом к лицу, то дело тут наверное не в Вашей памяти и не в сообразительности, а в том, что эта ситуация по каким-то причинам воспринимается Вами как стрессовая. Настолько, что Вы теряетесь.
Давайте попробуем разобраться что с Вами в этот момент происходит. Можете вспомнить какую-нибудь яркую ситуацию?
Как Вы в этот момент себя ощущали? На что это было похоже? Какие мысли роились в голове? Какие чувства были?
У меня есть даже несколько ситуаций.
В первом случае, меня пригласила подруга развеится и пришла со своими друзьями (она меня предупредила, что прийдет не одна). Нас друг другу представили. И все. На знакомстве наше общение закончилост, и практически свелось к нулю. Я молчала не зная, что сказать, о чем завести разговор. Они общалис между собой. А даже и если получалось вставить свое слово, получалась какая-то околесится. И я думала зачем я вообще пришла, я здесь лишняя, скучная, так как не могу заинтерисовать незнакомых мне людей. Сильно тогда растроилась и разочаровалась в своих коммуникативных способностях.
А во втором случае, буквально недавно ходила к стоматологу. Я вроде спокойно отношусь к лечению и как такового страха у меня нет. И вот я прохожу в кабинет, и меня просят ознакомиться с условиями и расписаться в нужном месте, обозначенном галочками. И вот тут я начинаю тупить, из серии «а точно в этом месте, а больше нигде расписываться не надо? » буквально раз 5-6 спросила. Потом говорит мне «маску снимайте, а я такая: полностью? » Ну и так далее. Я думала, что я несу, позорище какое, вроде взрослая уже, а пару слов связать не может. И тоже растроилась.
Я в принципе при любом знакомстве ощущаю в теле скованность, будь то врач или просто незнакомый человек, как-будто в тиски тебя берут и не отпускают. Особенно в плечах. Иногда такие ощущения появляются даже со знакомыми и друзьями.
Я молчала не зная, что сказать, о чем завести разговор.
Я думала зачем я вообще пришла, я здесь лишняя, скучная, так как не могу заинтерисовать незнакомых мне людей.
Как будто внутри есть убеждение: «я должна быть интересна людям, иначе я не имею ценности». Как Вам такое предположение?
Не получается нормально читать и понимать материал. Как с этим справиться?
Можете ли вы читать и понимать художественную литературу с длинными и сложными предложениями, например, Достоевского или Льва Толстого?
Были ли у вас проблемы со страхом непонимания текста в школе?
Когда у вас появилась данная «клиника»?
Иногда тут важный фактор, важно ли это или нет, в том смысле если для себя что-нибудь читаешь (статьи какие-нибудь научные в интернете или энциклопедию какую-нибудь), то вроде эта проблема не проявляется, потому что я понимаю что это мне не нужно и читаю ради интереса для себя, а когда берешь читать материал, который важен по учебе для выполнения практической работы, тогда эта проблема и проявляется.
2) В школе не было вроде проблем со страхом не понимания текстов, потому что понимал что мне художественные произведения не нужны будут в профессии и тд.
3)»Клиника» появилась в феврале-марте 2019 года.
Петр, сейчас достаточно часто встречается проблема непонимания текста при очень хорошей памяти. Мне трудно вам точно сказать, в чем ваша проблема, для этого нужно проводить тесты. Есть ли у вас возможность обратиться к психологу очно?
«Клиника» появилась в феврале-марте 2019 года.
Что происходило в это время в вашей жизни?
Очно обратиться к психологу не могу.
Да вроде ничего. Единственное в году 2015 страх общества и людных мест появился из-за этого перестал на улице бывать, общаться.
Если вам необходимо заучить материал, вы его можете запомнить?
Единственное в году 2015 страх общества и людных мест появился из-за этого перестал на улице бывать, общаться.
Что происходило в 2015 году? С кем вы до этого года общались, куда ходили?
Читать научился, а понимать — нет: 6 способов это исправить
Ребёнок читает, но не понимает текст — распространённая проблема. И ладно бы только ученики в началке, но и старшеклассникам, и даже студентам порой приходится по несколько раз перечитывать материал, чтобы понять, о чём там вообще речь. Наш блогер Даниэль Голштейн разбирается с причинами возникновения этой проблемы.
Результаты исследования OECD (Организация экономического сотрудничества и развития) показателей понимания прочитанного текста по программе PISA (Международная оценка учащихся) привели ученых если не в ужас, то в замешательство: выяснилось, что 15-летние подростки испытывают большие трудности с осмысленным чтением.
Дети проходили тесты по трем основным направлениям:
Теперь возникает вполне логичный вопрос — в чем причина низких показателей? Как известно, чтение — многокомпонентный процесс, включающий в себя различные навыки всестороннего освоения и понимания текста. Речь не идет об умении читать. Проблема как раз заключается в неумении перерабатывать информацию. Причем это касается не только младших школьников, но и старшеклассников и студентов. Понимание прочитанного текста — сложный процесс, который включает в себя:
Кроме того, наблюдаются трудности чисто в «механической» вертикальной структуре понимания и осмысления текста:
Почему же взрослые уже люди читают, но не понимают тексты? Истоки кроются в раннем детстве. Умение осмысленно переваривать прочитанное непосредственно связано с формированием 6 необходимых навыков:
1. Декодировка
Декодирование — обратный процесс кодирования, восстановление начальной формы. Когда ребёнок начинает читать, он учится сопоставлять знакомые ему звуки и написанные буквы. То есть основной фундаментальный процесс освоения навыков чтения — фонематическое восприятие текста. Игра в слова, чтение детям сказок, стихотворений, рифмование — всё это укрепляет навык декодирования.
2. Беглое чтение
Важно не только быстро прочитать слово, но и понять его значение. Если ребенок научится бегло читать в начальной школе, в дальнейшем его чтение будет плавным и ритмичным. А самое главное — осмысленным, ребенок будет понимать контекст прочитанного.
15 способов научить ребёнка понимать текст, запоминать новое и быть внимательнее
Проблему распознавания слов (дислексия) решает в начальной школе логопед. Известно, что речь и мышление взаимосвязаны. Поэтому важно логопедические проблемы вовремя обнаружить и решить. Иначе автоматизировать письмо и чтение в дальнейшем будет практически невозможно.
3. Словарный запас
Важно общаться с ребенком на грамотном «взрослом» языке с самого детства. Лепетание, просторечные слова, сюсюканье прочно закрепляются и не развивают ребенка, а приземляют. И опять-таки главные помощники — книги, сказки, детские энциклопедии, стихи, пословицы, загадки. Достаточный словарный запас — ключ к успеху в понимании текста.
4. Построение предложений
Чтобы самому составить текст, ребёнок для начала должен усвоить права построения простого, а затем и сложного предложений. Этот навык поможет ещё и ориентироваться в тексте, понимать смысл отрывков и целого текста.
5. Общая ориентация в окружающем мире
Расширение кругозора — ещё один важный фактор для понимания текстов. При поступлении в 1-й класс ребенок проходит тесты готовности к школе. Это не значит, что в 6 лет ребенок должен знать, например, правило буравчика. Но ориентироваться во временах года, днях недели, называть свой адрес, классифицировать животных, посуду, мебель ребенок должен. Это элементарные представления об окружающем мире для ребёнка его возраста.
Формирование кругозора помогает дискутировать, аргументировать свою точку зрения, размышлять, читать «между строк».
6. Развитие когнитивной сферы
Уровень произвольного внимания, зрительной и слуховой памяти — исполнительные функции, тесно связанные между собой. Умение запомнить важно для удержания информации, для дальнейшего переосмысления прочитанного. Умение концентрировать внимание, переключаться с одного вида деятельности на другой — необходимая база для усвоения знаний.
Важно: ребенок в 6 лет по физиологическим показателям может концентрировать внимание на 20 минут. Если ребёнок не может заниматься одним делом 15–20 минут, его не увлекает ни рисование, ни лепка, ни моделирование (игра с конструктором) — обращайтесь к психологу. Это явные признаки дефицита внимания или гиперактивности. Ребенку нужна срочная коррекционная помощь.
7 причин, почему чтение вслух — лучшее, что вы можете сделать для ребёнка
Дорогие родители! Часто мы видим проблемы ребенка еще в дошкольном возрасте. Но, к сожалению, не хотим их осознавать. «Перерастет» — любимый аргумент. Такой горе-прогноз, уж извините, отдает Средневековьем. Обращайтесь к специалистам вовремя!
В моей практике был случай, когда мама пятилетнего ребенка грозила мне судом за то, что я предложил сходить на консультацию к детскому психоневрологу. Спустя 2 года она вернулась, мы встретились на медико-педагогической комиссии. А ребенку нужна была не отсроченная, а срочная помощь.
Есть трудности — надо решать на профессиональном уровне. И чем раньше, тем лучше. Тогда дальнейшее обучение будет для ребенка радостью. Он легко и просто будет понимать и, самое главное, осмысленно принимать новую информацию уже в начальной школе.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Иллюстрация: Shutterstock / gikkw20