Нехватка магния в организме симптомы у женщин после 50 что принимать

Что такое менопауза и ее последствия

Менопауза – составляющая длительного периода климакса. До нее проходит пременопауза (обычно начинается около 45 лет), а позже наступает постменопауза.

Сама менопауза знаменуется последними месячными и двенадцатью месяцами после без них. Прохождение этого времени у большинства дам приходится на 50-51 год. Окончание функции яичников в виде прекращения месячных идет на фоне падения выработки ими эстрогена и прогестерона, то есть половых гормонов.

Благодаря им у нас изначально сформировались: тип телосложения, половое влечение, возможность иметь детей, красота кожи и волос, выносливость и хорошее настроение.

Данный график отражает снижение эстрогенов и прогестерона в зависимости от женского возраста. При менопаузе они падают наиболее интенсивными темпами.

Симптомы менопаузы у женщин

Симптомы разделяют по нескольким группам:

Это потливость, приливы жара, нарушения сна, изменения артериального давления, головные боли, сердцебиения, гусиная кожа.

Урогенитальные расстройства, жажда, патологии молочных желез, ожирение, диабет, нарушения работы щитовидной железы, остеопороз.

Утомляемость, усталость, слезливость, возбудимость, забывчивость, изменения в настроении вплоть до депрессий, нарушения полового влечения.

Падение уровня половых гормонов вызывает серьезные изменения в организме. Помимо внешнего вида (более интенсивное старение кожи, набор веса и другие) страдает и соматическое и психическое здоровье. Одна из причин подобных расстройств кроется в нехватке магния (Mg).

Что говорит об этом:

1 усталость, разбитость, даже сразу после сна

4 тревога, беспокойство, ажитация

5 спазмы мышц и сосудов

6 возбудимость, гнев, резкие перепады настроения

Мg включен в жизненно важные элементы и распределен по клеткам, занимая 2-е место по содержанию в них. До 60% его содержится в костях и зубах; 20% приходится на мышцы и внутренние органы; 20% – на мозг и нервы.

1 активизатор более 300 реакций

2 регулятор обменов: жирового, белкового, углеводного и энергетического

3 налаживает торможение и возбуждение в коре головного мозга, передачу нервного импульса

4 снимает спазм, мышечное напряжение, расширяет сосуды

5 снижает риск развития остеопороза на фоне потери эстрогенов

По статистике более 50% женского населения испытывает нехватку этого элемента при климаксе.
Норма потребления Mg в сутки варьирует для разных групп. По данным «ФИЦ Питания и биотехнологии» (ранее НИИ Питания РАМН), у женщин она составляет 300-350 мг/сутки, но при увеличенной потребности (физические нагрузки, стрессы, беременность, лактация и другие) – 500мг/сутки и даже более.

Продукты питания богатые магнием (Mg)

указано примерное наличие в 100 гр продукта

Препараты для женщин в период менопаузы

В арсенале врачей для коррекции расстройств при менопаузе существуют:

гормональные препараты;
седативные, психотропные, антигистаминные, антидепрессанты, симпато-, холинолитики, магнийсодержащие и другие.

При необходимости также назначают физиотерапию, массаж. Основная рекомендация будет касаться пересмотра образа жизни пациентки. То есть предстоит по-другому взглянуть на питание, отменить вредные привычки, нормализовать активность и режим дня, избегать негативных психологических факторов.

Распространенным способом лечения проявлений менопаузального периода выступает заместительная гормональная терапия (ЗГТ). ЗГТ подходит не всем пациенткам в силу наличия противопоказаний или самостоятельного отказа от приема гормонов.

Понижение степени нейро- и психовегетативных жалоб корректируется и при привлечении ЗГТ, и при поддержке магнийсодержащих лекарств, уравновешивающих передачу нервных импульсов, повышающих стрессоустойчивость и снижающих чувствительность нашего тела к боли.

А значит, Mg может быть помощником в снижении выраженности нейровегетативных и психоэмоциональных групп симптомов. Так как Mg препятствует развитию сахарного диабета, ожирения, вносит вклад в энергетический обмен, его назначение во время менопаузы поможет снизить риск метаболических и эндокринных патологий.

Дефицит магния препаратами восполняется лучше всего.
Назначать их должен специалист на основе лабораторного или симптоматического подтверждения недостатка элемента.

Магнийсодержащие препараты могут рекомендоваться тем, кто:

находится на заместительной гормонотерапии (ЗГТ); тем, у кого есть противопоказания к приему гормонов.

Источник

Дефицит магния

Признаки дефицита магния встречаются повсеместно, если вы знаете, о чем речь. К сожалению, проявления эти настолько широко распространены, что часто остаются незамеченными. Практически никто, даже врачи, не обращают внимания, что недомогания, от которых мы страдаем, на самом деле являются симптомами дефицита магния… и мы расплачиваемся за это.

Почти каждый человек, сталкивающийся с проблемами здоровья, и даже те люди, которые испытывают незначительные недомогания, каким-либо образом страдают от этого общенационального дефицита. Включая Вас!

Что представляет собой магний?

Это четвертый самый распространенный минерал в организме, наряду с серой, которая также очень важна.

Являясь минералом, магний также представляет собой электролит. Производители «спортивных напитков» утверждают, что их продукция содержит такие электролиты, как магний, натрий, калий, поскольку эти важные нутриенты теряются с потом во время физических тренировок, и их дефицит приводит к проблемам у спортсменов, например, к мышечным судорогам. Однако электролиты (особенно магний) делают в организме гораздо больше, чем лечат и предотвращают судороги мышц.

Прежде всего, электролиты — это то, что позволяет нам жить. Они отвечают за электрическую активность во всем организме, и за электропроводимость в головном мозге в том числе. Без магния мышцы не сокращаются, ваше сердце не бьется, ваш головной мозг не получает никаких сигналов. Магний нужен, чтобы оставаться живым. Как только мы недополучаем достаточное количество магния, начинаются процессы потери энергии, нарушается нервно-мышечная проводимость, которая является основой движения. В принципе, при наличии дефицита магния мы медленно умираем, ежедневно страдая от болей, чувствуя себя хуже и хуже с каждым годом.

Магний — это кофактор (активатор) более 300 биологических реакций в организме, необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной систем, важен для правильного формирования костной ткани, участвует в температурной регуляции тела, детоксикационных процессах в печени. Вестон А. Прайс пишет: «Один только магний может выполнять роль многих сердечных лекарств: магний снижает тромбообразование (как аспирин), разжижает кровь (как кумадин), блокирует захват кальция (как блокаторы кальциевых каналов, например Procardia / нифедипин) и расслабляет кровеносные сосуды (как ингибиторы АПФ, например Vasotec / эналаприл)» (Pelton, 2001).

Почти у каждого есть признаки дефицита магния, но мы не видим их.

Симптомы дефицита магния:

— высокое артериальное давление (гипертензия),

— ухудшение памяти и мышления,

— хроническая боль в спине,

— синдром дефицита внимания с гиперактивностью,

— тревожные расстройства по типу навязчивых состояний.

Напряженность, невозможность расслабиться и другие проблемы со здоровьем могут быть связаны с дефицитом магния. У большинства людей с любыми хроническими заболеваниями происходит улучшение на фоне вспомогательной терапии препаратами магния. Поскольку хроническое заболевание означает стресс для организма, а собственно стресс снижает запасы магния.

Ниже перечислены состояния, являющиеся в том числе и следствием дефицита магния:

— синдром хронической усталости,

«Таким образом, следующие диагнозы и состояния: депрессия, эпилепсия, сахарный диабет, тремор, болезнь Паркинсона, аритмии, нарушения кровообращения (инфаркт, инсульт, артериосклероз), гипертензия, мигрень, кластерные головные боли, нейро-вегетативные расстройства, абдоминальные боли, остеопроз, астма, стрессозависимые расстройства, шум в ушах, нарушение координации движений, помрачение сознания, преэклампсия, слабость, — также могут быть последствиями дефицита магния». (журнал Американского Института Питания)

В вышеупомянутой статье заявляется, что нейро-вегетативные расстройства вероятно тоже результат дефицита магния. К ним можно отнести коматозные состояния. Выработка гормонов стресса требует высоких уровней магния, постоянное напряжение может привести к истощению депо магния в организме. Как было упомянуто выше, этот элемент отвечает за передачу импульсов и проводимость в головном мозге. В отсутствии магния у людей в состоянии комы проводимость не восстанавливается. У больных сахарным диабетом также может развиться диабетическая кома. Диабет находится в списке возможных последствий дефицита магния.

Непреодолимые желания

Хотите шоколада? Почему, когда люди подвержены стрессу, они хотят шоколада? Это один из продуктов с высоким содержанием магния.

Недостаток магния ассоциирован со многими нарушениями, обсуждению которых Др. Каролин Дин посвятила целую книгу, в ней также говорится о лечении тысяч больных с широким спектром заболеваний, в терапии которых магний был ключевым компонентом. Ее книгу, «Чудо магния», необходимо прочесть, если вы обнаруживаете у себя признаки недостаточности магния или испытываете другие проблемы со здоровьем.

Почему врачи не находят дефицита магния в анализах?

К сожалению, традиционная медицина не может опираться на результаты исследований (анализов крови), поскольку они не отражают дефицита магния.

Анализ крови не дает никакой информации о магнии. Почему? Потому что организм контролирует уровень магния в крови. Если он снижается даже немного, у вас может начаться сердечный приступ. Для того, чтобы этот показатель был постоянным, организм «забирает» магний из клеток и тканей — и отправляет в кровь. Именно поэтому показатели магния в крови всегда приблизительно стабильные, а вот в тканях и клетках уровень может быть очень низким. Поэтому анализ крови и не отражает реальной картины.

«Анализ сыворотки на магний действительно неэффективен, поскольку результаты могут находится в пределах нормы, давая ошибочную уверенность в нормальном минеральном статусе организма. Таким образом, врач не может оценить реального положение вещей», говорит Др. Каролин Дин, автор книги «Чудо магния».

Почему у нас формируется дефицит магния?

Во-первых, мы получаем с пищей токсины. Во-вторых, мы подвержены стрессам. Мы стараемся быть в ритме современной жизни, и это истощает нас. Продукция стрессовых горомонов требует высоких уровней магния, напряжение приводит к истощению магниевых депо в организме. В-третьих, мы потребляем больше сахара, чем обычно. Каждая молекула сахара перерабатывается в организме при участии 54 молекул органически связанного магния. В-четвертых, низкий уровень магния в почве и современные сельскохозяйственные технологии приводят к низкому содержанию магния в продуктах. Наконец, недостаток магния формируется под действием различных фармацевтических средств — таких, как оральные контрацептивы, антибиотики, кортизон, преднизон, антигипертензивные средства. Вещества с диуретическием действием в чае или кофе (кофеин и др.) также снижают количество магния в организме. Кроме того, например, фториды конкурируют за пути всасывания с магнием.

Сегодня почти каждый испытывает дефицит магния — и это не требует доказательств. Обработанные продукты питания обеднены минералами, витаминами и пищевыми волокнами. Это продукты «анти-нутриенты», поскольку они действительно «выключают» магний из метаболизма.

А что если вы употребляете здоровую пищу? Обработанные продукты — не единственные составляющие питания, которые бедны магнием. Окружающая среда (воздух, вода, пластик, химикалии — список может быть продолжен!) изобилует токсинами, что также отражается на уровне магния в организме. Почва обеднена магнием по причине широкого использования пестицидов с целью создания чистых от сорняков полей. Пестициды также убивают бактерии и грибки, которые необходимы для того, чтобы полезные вещества почвы переходили в растения и усваивались человеческим организмом.

Вы применяете медицинскую марихуану?

Конопля посевная — эффективное лекарственное растение, которая применяется в медицинских целях при эпилепсии, раке и других заболеваниях. Однако постоянное использование марихуаны может истощать запасы магния в организме.

Источник

Дефицит магния у пожилых

Магний это – один из наиболее важных элементов для организма человека. Только представьте, он принимает непосредственное участие в более, чем трёхстах реакциях, протекающих в нашем теле изо дня в день. Магний влияет на работу сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы, содержится в костях, даже участвует в иммунном ответе на раздражители.

Магний стоит на 4 месте по содержанию в организме человека, после калия, кальция и натрия. Поскольку наше тело не может синтезировать столь важный элемент самостоятельно, он должен поступать вместе с пищей и водой в достаточных количествах. Если этого не происходит, то в организме человека нарушается работа буквально всех функций. В этот раз мы разберемся, как начинается дефицит магния, как его избежать и почему пожилые люди чаще страдают нехваткой этого микроэлемента.

Роль магния в организме человека

В первую очередь необходимо отметить, что магний относится к макроэлементам, то есть его содержание в организме весьма велико, более 0.01 %. Это, как уже сказано выше, 4 по концентрации в организме, элемент. Магний входит в состав более трёхсот ферментов, а они, как известно, определяют метаболизм. Большое количество этого элемента находится в костной ткани и зубах. Около 20% содержится в активно работающих тканях, таких как мозг, печень, мышцы.

Сложно сказать, в каких процессах не принимает участие магний. Он регулирует работу нервов, мышц, влияет на артериальное давление, сердечный ритм, также на выработку соляной кислоты в желудке, которая обеспечивает защиту от вредоносных бактерий, поступающих с пищей. Этот элемент участвует в синтезе и распаде АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), а также во многих других реакциях, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность и работу нашего тела.

Симптомы недостатка магния

Из-за того, что магний участвует во множестве разнообразных процессов в организме, симптомы его нехватки также очень разнообразны. Так, при небольшом дефиците этого элемента появляется раздражительность, утомляемость, может возникать такое психическое расстройство, как депрессия. Появляются нарушения сна, когда человек, даже проспав достаточное количество времени, чувствует себя уставшим. Естественно, снижается работоспособность и концентрация внимания.

При дефиците магния нарушается сердечный ритм, изменяется артериальное давление. Человек начинает реагировать на изменения погодных условий. Могут проявляться подергивания в мышцах, иногда пациенты с нехваткой магния жалуются на дергающийся уголок глаза. Дефицит является важным фактором, влияющим на седину и выпадение волос. Если вы не хотите седеть раньше времени, то стоит подумать о диете, богатой магнием. Мурашки, покалывания и онемение конечностей – тоже симптомы недостатка этого элемента.

При большом дефиците нарушается структура и плотность костной ткани и дентина зубов. Кроме того, возникают судороги, например, в икроножных мышцах. Из-за того, что все эти симптомы по-отдельности могут говорить о целом ряде других болезней, на дефицит магния часто не обращают должного внимания. Вот еще несколько симптомов того, что вашему организму не хватает магния:

Почему возникает недостаток магния у пожилых людей?

Магния может не хватать по трём причинам. Первая – недостаточное поступление с едой и водой. Магний не вырабатывается организмом! Это означает, что ваш ежедневный рацион должен содержать достаточное количество магния для нормальной работы всех систем организма.

При полноценном, здоровом питании, скорее всего вы будете получать достаточное количество этого элемента. Кроме того, существует множество препаратов, содержащих магний в чистом виде. Однако, бесконтрольное потребление таблеток с магнием опасно! Чрезмерное содержание магния может вызывать потери сознания, нарушения памяти, а также серьезные проблемы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, магний усиливает вымывание кальция из организма. Перед тем, как покупать лекарственные добавки, сходите к врачу, чтобы убедиться, действительно ли вам необходим дополнительный магний, и, даже если так, строго следуйте рекомендациям.

Вторая причина, по которой может возникать дефицит магния, даже если вы полноценно питаетесь, это плохое его усвоение организмом. Пожилые люди часто имеют пристрастие к бодрящему кофе или крепкому чаю. Дело в том, что в этих продуктах содержится кофеин, который сильно мешает усвоению магния организмом. Если злоупотреблять, то количество магния, содержащегося в организме, будет неуклонно падать, приводя к дефициту.

Кроме кофеина, существует множество других факторов, которые снижают усвоение магния. К примеру, недостаток витамина B6 будет замедлять усвоение этого элемента. Выяснить причину, по которой усвоение полезных веществ может быть затруднено, поможет специалист. Он же посоветует вам подходящую диету и препараты.

Третья возможная причина – слишком интенсивное выведение. Кроме недостаточного поступления или усвоения, магний может слишком быстро выходить из организма, вызывая недостаток. Здесь большую роль играет общее здоровье организма, а также образ жизни. Злоупотребление алкоголем, частый стресс, эмоциональные потрясения, физические нагрузки провоцируют резкое снижение запаса магния в организме. Кстати, во время стресса из организма также вымывается и витамин С, поэтому про него тоже не стоит забывать, если образ жизни у вас неспокойный.

Возрастной фактор, бесспорно, играет большую роль, поскольку системы организма работают уже не так эффективно, как раньше. Помимо этого, люди преклонного возраста на постоянной основе могут принимать различные препараты, которые усиливают выведение магния, или замедляют его усвоение. Пенсионерам очень важно поддерживать концентрацию магния на должном уровне, поскольку он влияет не только на работу внутренних органов, но и на качество жизни.

Какие продукты питания содержат магний в большом количестве?

Обычная минеральная вода содержит магний. Его также можно получать, употребляя в пищу соль, обогащенную магнием.

Из продуктов питания можно выделить орехи. К примеру, грецкий, лесной орех, миндаль и кешью. Магний также содержится в некоторых зерновых, например, в гречке и рисе.

Магний входит в состав хлорофилла, поэтому все растения, имеющие зеленый цвет, будут его источником. Рекомендуется к потреблению шпинат, авокадо, капуста (в том числе морская). Также магний в большом количестве содержат бобовые, такие как горох и фасоль.

Мясо, рыба, морепродукты, тыквенные семечки, инжир, сухофрукты, отруби бананы тоже будут помогать в восполнении запасов магния. Отдельно можно выделить какао и шоколад. Магний хорошо усваивается из этих продуктов, но злоупотреблять сладким ни в коем случае нельзя, особенно в пожилом возрасте.

Дефицит магния – это серьезный вызов организму, сбивающий работу многих внутренних систем, подрывающий самочувствие. Люди с недостатком магния не только ощущают болезненные симптомы, вроде скачков давления, аритмии или диареи, но и испытывают различные психические нарушения, вроде тревожности, усталости и депрессии. К счастью, питаясь правильно, учитывая свойства потребляемых продуктов и принимаемых лекарств, можно не только избежать дефицит магния, но и восполнить потери, если вы их все-таки допустили.

Источник

Нехватка магния в организме женщины и восполнение его дефицита

Недостаток магния в организме человека отрицательно сказывается на нормальном течении большинства процессов. Нехватка микроэлемента может быть связана со многими факторами – неправильное питание, прием определенных медицинских препаратов, возрастные изменения в организме. Очень часто с дефицитом минерала сталкиваются женщины в период менопаузы из-за перестройки гормонального фона, а также во время беременности и кормления ребенка грудью.

Значение магния для женского здоровья

Элемент бывает задействован в химических реакциях, которые протекают в мозге, сосудах, сердце. Он имеет большое значение для психики и иммунитета всех людей независимо от пола, возраста и образа жизни. В организме Mg содержится в количестве 25-30 грамм и входит в состав костей, эмали зубов, мышц. Минерал принимает активное участие в обмене веществ, усвоении витаминов, синтезе белка. Его нехватка, прежде всего, сказывается на нервно-психическом состоянии.

Итак, какую же роль магний играет в организме женщины?

В определенные периоды жизни женщины бывают подвержены значительным гормональным изменениям – беременность, критические дни, менопауза. Магний помогает в нормализации баланса гормонов у женщин. Он помогает щитовидной железе вырабатывать более активный гормон Т3, выводит токсины из печени, снижает выброс адреналина и кортизола в кровь, способствует выработке тестостерона, эстрогена и прогестерона, а также, как говорилось выше, стимулирует чувствительность к инсулину. Кроме того, благодаря микроэлементу в нормальном количестве вырабатывается серотонин, отвечающий за хорошее настроение, и мелатонин, влияющий на сон.

Признаки нехватки магния в организме женщины

Так как микроэлемент принимает участие в большом количестве процессов в организме, то и его недостаток проявляется не каким-то одним симптомом, а целым рядом признаков.

Не менее настораживающим состоянием является избыток магния. Он выражается в заторможенности, сонливости, сухости во рту, нарушении работы ЖКТ, замедлении сердцебиения.

Восполнение нехватки магния в организме женщины

Устранить дефицит микроэлемента в организме можно несколькими способами.

Витаминные комплексы

Для разного возраста установлена различная суточная доза употребления минерала. Если говорить о женщинах, это доза составляет 300мг в сутки. Большее количество, примерно 400мг микроэлемента, требуется женщинам в период беременности, лактации и менопаузы.

Чтобы восполнить дефицит магния можно прибегнуть к приему следующих витаминных комплексов.

При борьбе с определенными симптомами дефицита вещества назначаются разные витаминные препараты.

Минеральная вода богатая магнием

Для устранения дефицита минерала достаточно выпивать 2-3 банки «Магниум» на протяжении дня. Магниевая вода не имеет противопоказаний (за исключением гипермагниемии) и разрешена для приема и детям, и взрослым. Стоит помнить лишь о том, что суточная доза элемента различна в зависимости от возраста.

Действие «Магниум» направлено не на борьбу с симптомами дефицита вещества. Вода решает причину их появления – недостаток элемента. Уже через пару недель приема воды становится заметен ее положительный эффект.

Немаловажным преимуществом полезной воды является отсутствие побочных эффектов в виде расстройства работы кишечника. Кроме того, нет необходимости контролировать дозировку разового приема воды. Ее можно просто пить в любое время для утоления жажды и восполнения водного баланса.

Продукты питания

Дефицит Mg зачастую возникает у женщин из-за неправильного питания. Решить проблему можно также при помощи питания, употребляя продукты с повышенным содержанием вещества. К такой пище относится шпинат, икра красной рыбы, смена тыквы и подсолнуха, гречневая и овсяная крупа, брокколи, свекла, капуста, спаржа, кофе, сельдерей, кунжут, какао, пшеничные отруби, арахис и орехи, халва, морская капуста, горький шоколад.

Причины дефицита магния у женщин

Чтобы понять, почему появился недостаток элемента и исключить первоначальный фактор, нужно знать причины дефицита минерала. Это:

При продолжительном дефиците возможно возникновение тяжелых патологий для женского здоровья. Гипомагниемия может иметь такие осложнения, как болезни костей, суставов, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. Кроме того, из-за задержки жидкости и несвоевременном выведении токсинов не исключено образование камней в желчном пузыре и почках.

Чтобы избежать появления патологии стоит не забывать о профилактических мероприятиях. К таким мероприятиям врачи относят:

Нехватка элемента у женщины не может протекать бессимптомно, поэтому не стоит игнорировать подсказки, которые дает ваше тело. Своевременное выявление проблемы позволит избежать тяжелых последствий. А правильное питание, питье воды с магнием в качестве профилактики гипомагниемии и активный образ жизни помогут и вовсе избежать проблем со здоровьем.

Где купить MagniuM

Читайте также

Профилактика мочекаменной болезни

Мочекаменная болезнь – заболевание мочевыделительных путей, характеризующееся формированием в них твердых образований. Камни представляют собой…

Магний для спортсменов

Чтобы достигнуть максимальных показателей в спорте, спортсменам необходимо регулярно тренироваться и соблюдать режим питания. При этом рацион…

Магний при судорогах

Судорогами мы привыкли называть болезненные ощущения в мышцах, когда происходит их непроизвольное сокращение, приносящее дискомфорт, боль и неудобство.…

Магний витамины группы B

Минеральные элементы и витамины принимают активное участие во всех биологических процессах, происходящих в организме человека. Они помогают полноценному…

В данный момент список дилеров обновляется.

Политика в отношении обработки персональных данных

1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ООО «М-Профессионал М (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://magniumpro.ru.

2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://magniumpro.ru;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://magniumpro.ru;
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://magniumpro.ru;
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
3.1. Фамилия, имя, отчество;
3.2. Электронный адрес;
3.3. Номера телефонов;
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных
4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@magniumpro.ru с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://magniumpro.ru. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@magniumpro.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора info@magniumpro.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Трансграничная передача персональных данных
7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

Источник