Нетиевский чем занимается сейчас

Чем занимается создатель «Уральских пельменей» Сергей Нетиевский после ухода из шоу

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Автор: Смирнова Анна. Опыт работы в банковской и финансовой сферах. Менеджер одного из ведущих российских банков. Дата: 14 сентября 2020. Время чтения 8 мин.

Нетиевского не сломили ни уход из «Уральских пельменей» в 2015 году, ни затянувшееся судебное разбирательство с новым руководством шоу. Он по-прежнему создает развлекательные программы, участвует в телевизионных проектах, ведет корпоративы и продвигает свои блоги в социальных сетях и Ютубе. Но в жизни шоумена появились и новые интересы: он занялся развитием культуры в регионах как член Молодежного парламента при Думе. Изменения произошли и в личной жизни актера – после развода с женой он встретил девушку, которая вдохновила его на кардинальные перемены. Теперь Сергей не всем привычный пухленький юморист, а стройный бизнесмен и общественный деятель, который делится опытом предпринимательства с молодежью.

Актёр и телеведущий Нетиевский стал известен всей стране после того, как команда «Уральские пельмени» взяла первенство Высшей Лиги КВН в 2000 г. Следующим громким проектом стало телевизионное юмористическое шоу, организованное совместно с самыми яркими участниками бывшего студенческого коллектива в 2009 г. Программа на одном из центральных развлекательных каналов принесла шоумену настоящую популярность, но из-за конфликта внутри коллектива в 2015 г. пришлось прекратить совместные выступления. Начатые в 2016 г. судебные разбирательства с новым руководством «УП» по поводу вывода активов не сломили создателя юмористического шоу. В настоящее время Сергей Нетиевский занимается продвижением Youtube канала с роликами «Уральских пельменей», продюсированием юмористических и зрелищных передач и мероприятий. В 2019 г. стал членом Комитета по культуре при Молодёжном парламенте Госдумы РФ.

Работа на телевидении

Сергей больше не снимается в качестве актёра комедийных программ. Периодически он принимает участие в популярных передачах на разных каналах как приглашённый гость или соведущий. Из последних: «Видели видео» на Первом, «Устами младенца» на Россия 1. Регулярно выступает на Русском радио в программе Аллы Довлатовой.

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Фото: запись на «Русском радио» 8 марта 2020 г. Источник: Instagram @netievskiy_official

Продюсер – нередкий гость на светских мероприятиях. В начале марта он посетил премьеру фильма «Отель Белград», в феврале побывал на дне рождения известного драматурга и музыканта Евгения Гришковца.

Продюсирование

Сергей продолжает вести свадьбы, корпоративы в стиле юмористического шоу, но в последние годы увлекся организацией красочных массовых мероприятий. В настоящее время Нетиевский занимается активным продвижением Фестиваля Волшебных китайских фонарей. Свою профессию он называет шоураннер — исполнительный директор, человек, который пишет сценарии, а также выступает как режиссёр развлекательных проектов.

Галерея световых инсталляций открывается уже не первый год. Яркое мероприятие распахивает свои двери с первого месяца зимы и продолжается до окончания марта. В парке Сокольники на 8 гектарах размещают свыше 40 интерактивных фигур, некоторые из них гигантские, достигают 20 м. На фоне ночного зимнего московского неба смотрится экспозиция очень красиво, привлекает любителей фотографии и китайского искусства.

Выставку привозят азиатская компания Haitian Culture. Существует она уже более 50 лет, путешествует по миру. Мероприятие побывало во всех крупнейших странах Европы и Америки (Великобритания, США, Канада и пр.). Благодаря проекту С. Нетиевского, российский зритель теперь тоже может наслаждаться красочным световым шоу двигающихся фигур.

Из последних юмористических проектов продюсера можно выделить:

«Когда-то многих из нас захватил КВН и научил активно замечать смешное во всем. С тех пор утекло много воды, было много веселого и не очень. Но позитивный взгляд на жизнь усвоен навсегда. И мы продолжаем делать то, что умеем, в своих новых проектах».

YouTube и Instagram

Сергей всегда был сторонником современных инновационных методов развития, выступал за продвижение команды «Уральских пельменей» через интернет. Созданный в 2012 г. YouTube канал @pelmeniTV набирал популярность одновременно с телепередачей. Сейчас (на апрель 2020 г.) на нем без малого 4 млн подписчиков, Нетиевский является основным его организатором. Юмористические ролики набирают миллионные просмотры не только на Youtube, но и Вконтакте. Оба источника дохода контролирует экс-участник юмористического проекта и занимается их продвижением среди пользователей.

Последние выпуски Уральских пельменей совсем не радуют. Начали без конца долбить сценки с животными, шутки опопсели, новые участники все портят. Когда был Нетиевский выпуски были смешнее (хотя дело не в нём)

— Shon Green – Funky Brother (@shon_ducky) February 10, 2018

Справка! Нетиевский владеет 10% активов ООО «ТО Уральские пельмени», которому принадлежит товарный знак «Уральские пельмени».

За Сергеем числятся:

Шоумен ведёт свою личную страничку в Instagram, где регулярно выкладывает фотографии и видео с мероприятий.

«После ухода из «Пельменей» я восстановился. Раньше у меня был конкретный перевес в сторону шоу, а сейчас я переместил его в свою сторону, в сторону семьи. А теперь из этого состояния гармонии ищу, куда дальше двигаться. Мы с ребятами-авторами готовим проекты для интернета».

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Государственные и образовательные проекты

Сергей с конца 2019 г. вошёл в экспертный совет по культуре Молодежного парламента РФ. Организация призвана решать проблемы, касающиеся уличных, популярных музыкальных направлений, поддерживает литераторов, деятелей кино, цирковых артистов и пр. деятелей молодёжной культуры. В Совет отбирают людей, которые обладают ценными знаниями в своей области.

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Фото: благодарность за активную общественную деятельность в области культуры, декабрь 2019 г. Источник: Instagram @netievskiy_official

Нетиевский заведует Комиссией по развитию регионов. Работа ведётся по изменениям в части законов и проектов культуры, направленных на стимулирование развития досуга молодежи, организацию мероприятий, открытие творческих центров.

Он с удовольствием делится опытом в сфере продюсирования, принимая участие в форумах и семинарах. Например, в декабре 2019 г. был спикером на проекте «Бизнес уикенд» – бесплатном образовательном мероприятии Правительства Москвы по обучению студентов колледжей и вузов основам предпринимательства.

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Фото: Бизнес уикенд в Москве, декабрь 2019 г. Источник: Instagram @netievskiy_official

Он стал послом на 19 Зимней Универсиаде – посвящение состоялось еще в 2015 г. С 2018 г. курирует движение СТЭМ – Современных театров эстрадных миниатюр.

О личном

В 2015 г. шоумен развёлся с женой Натальей, вместе они прожили 17 лет. Есть трое детей, старший сейчас учится в одном из Московских ВУЗов, а младшие остались в Екатеринбурге с матерью. Сейчас у него есть любимая подруга, которая помогла кардинально изменить его образ жизни.

На последних фото Сергей мало похож на того, кого зрители привыкли видеть в передаче «Уральские пельмени», в глаза бросается разница в весе. По словам шоумена, с момента окончания работы в шоу ему удалось сбросить около 30 кг.

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

В процессе и после похудения. Коллаж автора по фото из Instagram @netievskiy_official

После увольнения у артиста появилось больше свободного времени, он вплотную занялся собой. Первым делом были сданы все анализы, пройдены консультации у врачей и диетологов. Для продюсера разработали индивидуальный режим питания, который дал заметный результат. Кроме того, Нетиевский регулярно занимается спортом и придерживается активного образа жизни. Помогла чистка организма травами, полноценное питание. При этом он совсем исключил из рациона мясо, молоко, а рыбу предпочитает пойманную естественным путём, а не разведённую искусственно на продажу.

«До 2016 года я весил 109 кг! Это — запредельный вес, я запустил себя капитально. Это не генетика, у моих родителей нормальный вес. Свое грязное дело сделали неправильное питание, стрессы, неполноценный сон и отсутствие физических упражнений. Мы часто все откладываем на завтра, собираемся жить полноценной жизнью когда-нибудь, но не сейчас. Думаем: «Вот-вот, сейчас заработаю денег, построю квартиру, выстрою бизнес, выращу детей и займусь здоровьем». Но, пока ты собираешься начать жить, жизнь проходит».

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Судебные разбирательства

Нашумевшая история с отмыванием денег руководством компании «Идея Фикс Медиа», которой руководил Нетиевский, так и не пришла к логическому завершению.

Актёр продолжает судебные тяжбы против Евгения Орлова (следующего руководителя проекта), получает в ответ многомиллионные иски на своё имя. Окончания процесса взаимных обвинений пока не предвидится.

«Это выглядит уже, как сериал в СМИ. Мне и адвокатам даже интересно наблюдать, как новый директор коллектива «Уральские пельмени» Орлов Евгений под прикрытием бренда пытается уйти от ответственности и спешит поделиться в СМИ планами о том, что подал заявления в мой адрес, о том, что будет в 2020 году новые иски подавать».

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

С 2016 г. по настоящее время Сергею Нетиевскому пришлось услышать много неприятных обвинений в свой адрес, в том числе от бывших коллег. Справиться психологически ему помогли занятия йогой, медитации, поддержка близких и друзей. Теперь он планирует написать книгу о том, как сохранять спокойствие в период кризиса и поддерживать себя в отличной физической форме без вреда для здоровья.

Источник

Бывший директор «Уральских пельменей» назвал причину своего скандального ухода

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Сергей Нетиевский. Фото: Дмитрий Коротаев / «Коммерсантъ»

Бывший руководитель юмористического коллектива «Уральские пельмени» Сергей Нетиевский назвал причину своего скандального ухода из шоу. Его слова опубликованы на сайте издания «Телепрограмма».

По словам экс-директора, ему пришлось покинуть коллектив из-за неадекватного поведения коллег и текущего руководителя «Уральских пельменей» — Евгения Орлова. «Когда в 2015 году я оставил шоу, была надежда на цивилизованный развод. У коллектива остался раскрученный бренд, созданное телевизионное шоу и большие перспективы, но дальше начался беспредел», — подчеркнул Нетиевский в разговоре с журналистами.

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Отмечается, что Нетиевский по-прежнему является соучредителем компании и владеет долей в десять процентов, а также правами на товарные знаки «Уральские пельмени» совместно с остальными участниками группы.

Нетиевский считает, что Орлов мстит из-за затаенной обиды. «Мотив Орлова в том, что он мой бывший сотрудник, которому летом 2015 года заслуженно не выплатили бонусы, — пояснил экс-директор. — Он начал мстить. Поссорил коллектив с продакшн-компанией, сказав, что продюсеры слишком много получают. А он на связи со всеми контрагентами и сможет производить дешевле, авторам и актерам обещал платить больше!»

В июле Орлов заявил, что Нетиевский не сам ушел из «Уральских пельменей» — его выгнали другие юмористы общим решением. Он также заверил, что именно Нетиевский не хочет мирового соглашения между ними.

Ранее Нетиевский рассказал, что с новым руководителем проект перешел к рейдерской тактике решения споров. По его словам, иски в судах стали черным пиаром для коллектива, что ударило по имиджу шоу. Орлова он называл «продавцом оружия», который «очень хорош в разрушении, черном пиаре, захвате активов и манипуляциях коллективом».

Нетиевский был директором шоу «Уральские пельмени» с 2009 по 2015 год. С 1998-го он возглавлял и одноименную команду КВН, которая стала основой для телепроекта. «Уральские пельмени» — юмористический коллектив из Екатеринбурга, выпускающий шоу для канала СТС.

Источник

Суд поставил точку в деле «Уральских пельменей» и Нетиевского

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Екатерина Чеснокова/РИА «Новости»

Творческое объединение «Уральские пельмени» продолжает решать вопросы об интеллектуальной собственности через Верховный суд Российской Федерации. Согласно последнему постановлению, еще одна организация, связанная с бывшим директором творческого объединения Сергеем Нетиевским, лишилась прав на использование материалов команды. Нынешний лидер «Уральских пельменей» Евгений Орлов рассказал «Стархиту», что последний судебный процесс был решающим в споре об авторских правах.

«Процесс по старым выпускам окончательно закрыт. Команда защитила право, Нетиевский окончательно проиграл», — заявил Орлов.

Он добавил, что у Нетиевского есть несколько других организаций, которые также должны получить запрет на эксплуатацию произведений коллектива. Поэтому, по словам Орлова, «Уральские пельмени» намерены продолжить судиться с экс-продюсером.

«У нас будет новый виток. Подаем еще ряд исков. Выяснились очередные нарушения. У него два юридических лица и собственное ИП. Пока все юридические лица проиграли все что можно. Очередь за его ИП, к нему уже есть один иск, но мы подаем на днях еще один», — сказал он.

Ранее Нетиевский прокомментировал обвинения в хищении средств и заявил порталу Ura.Ru, что Орлов намеренно его оговаривает.

«Вообще все нападения делаются, чтоб я отказался от своих законных требований к Орлову Евгению по возврату выведенных им активов и нарушении моих прав», — сказал Нетиевский.

По словам бывшего продюсера шоу, он является соавтором юбилейного концерта «Уральские пельмени — 16 лет», поэтому имел право использовать материалы выступления в 2017 году. Это стало одним из эпизодов долгой судебной тяжбы между Нетиевским и коллективом.

В конце мая «Уральские пельмени» отсудили у бывшего шоураннера почти 2 млн рублей. Суд третьей инстанции подтвердил незаконное использование Нетиевским записанных передач после истечения лицензионного срока.

«Мы поставили точку в конфликте, назревшем из-за того, что компания Нетиевского осуществляла трансляцию программ «Уральских пельменей» с нарушением лицензионных сроков», — заявил Орлов.

Компанию, одним из руководителей которой является Нетиевский, обвинили в предоставлении телеканалу СТС права на трансляцию 12 выпусков передачи. С бывшим коллегой судились шестеро участников «Уральских пельменей» — Дмитрий Соколов, Сергей Ершов, Александр Попов, Сергей Исаев, Вячеслав Мясников и Дмитрий Брекоткин. Они потребовали выплатить команде штраф в размере 1,95 млн рублей.

«Знаю, что есть какие-то претензии у актеров к «Идея Фикс Медиа», но без подробностей. Мы ждем определения, которое появится на сайте суда. После этого сможем сказать, какие будут наши дальнейшие действия», — сказал экс-директор «Уральских пельменей».

В 2015 году артисты коллектива проголосовали за лишение Нетиевского должности директора, после чего между бывшими коллегами начались многочисленные судебные разбирательства. Они регулярно обмениваются исками в суды, обвиняя друг друга в денежных махинациях и нарушениях прав на интеллектуальную собственность. Осенью 2019 года «Уральские пельмени» подали против компании Нетиевского два иска за нарушение прав на товарный знак, после чего Орлов заявил о планировании не менее семи исков. Его бывший коллега также регулярно находит причины для новых исков.

Источник

Сергей Нетиевский похудел на 25 кг и изменился до неузнаваемости

Шоумен раскрывает секреты своей диеты.

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Фото: Предоставлены Сергеем Нетиевским

«Много лет я как артист продлеваю жизнь других людей с помощью смеха и юмора. Но теперь овладел и другими методами и рад поделиться этим опытом. Наш мир стремительно меняется, потоки информации и вещей увеличиваются. И сейчас важно «расхламлять» себя — избавляться от всего лишнего в голове, в теле. Почти все люди с годами набирают лишний вес. И я, начиная с 25 лет, прибавлял килограммы. Долго не обращал внимания на это: жил, работал, снова покупал себе джинсы на один размер больше и находил отговорки типа: «Ну, когда-нибудь займусь собой», «Хорошего человека должно быть много». У многих есть такие «спасительные круги» в море нежелания что-то менять.

Я катился по колее своих пищевых желаний, без меры баловал свои вкусовые рецепторы — и в итоге медленно разрушал себя. Пока «жареный петух не клюнул»: в 2017 году мне сделали операцию на мениск. Тогда врачи предупредили, что суставы все равно будут изнашиваться из-за повышенного веса. И тут как будто «щёлкнул тумблер» — и в 47 лет я начал «апгрейд» себя.

На старте у меня был вес 109 кг — первая степень ожирения. А ожирение — это болезнь: болели суставы, давление 140/100, высокий холестерин и т.д. Врачи прописали мне кучу таблеток пожизненно, но я вспомнил Гиппократа: «Пусть пища станет вашим лекарством, иначе лекарство станет вашей пищей». Проще говоря, чтоб излечить и изменить себя, надо поменять питание. Но не только его! Будучи продюсером, я осознал, что наступило время реализовать возможно свой самый важный проект – «Продюсирование собственной жизни». Принцип известен: меньше есть, больше двигаться. Но важен подход и детали.

Я начал с серьезного анализа всех аспектов своей жизни: работа, здоровье, отношения с людьми, увлечения, привычки, питание, сон, отдых, стрессы, физическая активность. Прочитал более 30 книг про оздоровление. Наткнулся на новое направление медицины будущего, основанное на индивидуализированном подходе к пациенту и стремлении профилактировать заболевания, – «медицина 5П» (Профилактическая, Предсказательная, Персонализированная, Партисипативная с активным участием пациента и Позитивная).

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Фото: Предоставлены Сергеем Нетиевским

Изучал труды зарубежных ученых и нобелевских лауреатов, общался с врачами традиционной и нетрадиционной медицины, нутрициологами, диетологами, биохакерами, генетиками, геронтологами, психологами, специалистами по митохондриальной медицине и просто людьми, которые также встали на путь ЗОЖ. Так постепенно сформировалась моя собственная система – «Перестройка жизни 2.0».

Но перед этим, конечно же, прошел полный медосмотр, выполнил тест на питание и усвоение продуктов по генам в одной клинике. На основании анализов мне дали три списка – красный, желтый, зеленый, прописали, какие белки нужны организму, что способствует регенерации клеток, рассказали, какие продукты для меня нейтральны, а какие отнимают энергию и старят.

Сейчас появились и более точные методы на более глубоком исследовании генов и ДНК. Сделав их, вы можете перестать хаотично пробовать необдуманные диеты. После ДНК-теста я получил точную, на всю жизнь, уникальную «инструкцию по использованию собственного тела» — на 200 страницах! Мне составили личную модификацию диеты и образа жизни, учитывающую пищевую непереносимость, нюансы усвоения пищи, предрасположенность к заболеваниям, к стрессам, к метаболизму, показывающую оптимальное направление физических нагрузок.

Затем я прошел УЗИ-обследование всех органов, сделал антропометрию и биоимпедансный анализ тела, который показал, сколько у меня лишнего жира – наружного и внутреннего, висцерального, сколько белков, каков мой метаболизм. Сдал анализы на витамины, аминокислоты и на микроэлементы и постепенно привел свою биохимию в норму с помощью продуктов и биодобавок. После анализа всех данных я начал «приборку» внутри тела. Мне помогло голодание: сначала однодневное, потом трехдневное и недельное. Потрясающее состояние, когда на третий день организм переходит на внутреннее эндогенное питание и начинает подъедать собственный жир. Я пил много теплой воды, травяные отвары, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. В общем, без голодания не обойтись, ведь бессмысленно наполнять организм правильными продуктами, если вы не вынесли из «дома» мусор.

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Фото: Предоставлены Сергеем Нетиевским

Жизнь свела меня с потрясающей травницей из Калининграда, которая выписала курс отваров для очищения организма и вывода токсинов, шлаков, вредной микрофлоры и паразитов. Я мало встречал докторов, которые так грамотно читают человека по его анализам, а тем более простыми травами исправляют твои ошибки тела.

Я начал пить не менее полутора-двух литров в день «живой» воды — чистой, без вредных примесей, правильно минерализованной, легко щелочной (ph выше 6,5), отрицательно заряженной. Системы домашних фильтров недостаточно для получения такой воды, поэтому беру родниковую воду из природных источников.

Очень сложно перестать баловать себя едой. Но я стал есть, только когда голоден, а не когда есть еда. Ведь есть в жизни много других радостей: спорт, творчество, общение, путешествия, увлечения. Отказался от всех «быстрых углеводов» и продуктов с высоким гликемическим индексом: сахара, продуктов из белой муки, макарон, выпечки, пиццы, конфет, риса, картофеля. Эти углеводы не нужны, если вы не занимаетесь тяжелым физическим трудом, профессиональным спортом или хотя бы не проходите в день 8-10 км.

Еще я начал осознанно выбирать продукты в магазинах. Почти отказался от красного мяса — говядины, свинины, баранины. Так началась «жизнь без теста и мяса». Отказался от мусорной «еды» — полуфабрикатов и фастфуда (это касается и мусорной информации из соцсетей). Еще уменьшил порции, перестал плотно есть после 19 часов. В общем, перешел на функциональное персонифицированное питание на основе ДНК-теста и нутригенетики. Что же я ем? Пока еще раз в неделю позволяю себе яйца, индейку, рыбу или морепродукты, сыр, творог. Кроме того, отказался от алкоголя — перестал видеть в этих интоксикациях смысл. В общем, серьезно ушел в ЗОЖ и уже вряд ли вернусь обратно!

Если вы не сделали генетический тест или тест на питание, то хотя бы выясните, какая у вас группа крови. Есть замечательная книга «Питание по группам крови», в ней все грамотно расписано. У меня 2-я группа, и мне подходит вегетарианство, веганство, поэтому прекрасно могу получать все необходимые вещества без мяса. А тем, у кого 1-я группа, без мяса никак.

Конечно, и у меня были неудачные опыты похудеть, когда я необдуманно следовал чьим-то советам. Белковая диета, монодиеты — тут у меня не пошло. Самая же безопасная для всех диет, пожалуй, палеодиета. На самом деле, в питании важно все: какую пищу вы едите, когда приготовленную, какие интервалы между приемами пищи, допускаете ли вы срывы, заедаете ли стресс, едите ли после семи вечера.

Теперь мое утро начинается с микс-каш, богатых микроэлементами, клетчаткой, сбалансированными растительными белками, жирами и медленными углеводами. Беру разные злаки, семена, ягоды, орехи, фрукты, какао-бобы, добавляю специи, натуральные масла. В общем, периодически миксую более 45 ингредиентов! Это мое маленькое ноу-хау, на которое я подсадил уже всю семью.

На обед — крупы: гречка, киноа, чечевица, маш, нут. Ем много клетчатки: фрукты, зелень и овощи типа цветной капусты, брокколи, кабачков, помидоров. Во всем этом много нутриентов, легкоусвояемых минералов и витаминов. Кроме того, клетчатка важна для поддержания полезной микрофлоры в кишечнике, от которой зависит иммунитет, поэтому ем ее без ограничений.

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Фото: Предоставлено Сергеем Нетиевским

Что касается физической активности, то по утрам всегда делаю зарядку, йогу, пранаяму для вентиляции легких, практикую задержку дыхания, медитацию. Бегаю по 7-8 км на лыжах и лыжероллерах, играю в хоккей, езжу на велосипеде, хожу в фитнес, просто хожу! Мне вообще стало нравиться поднимать, тянуть, толкать, отталкиваться, бросать, грести – двигаться! В общем, разгоняю метаболизм разными способами, чтобы в лимфе не было застоя, а в «руслах» сосудов ничего не застаивалось и не откладывалось, как в вялых реках. Очень полезно во время кардиотренировок использовать неопреновые шорты и пояс – это слегка помогает сжиганию жира.

Чтобы мотивировать себя, купил умные часы и умные весы — судя по ним, еды нам не так много и надо. И начал получать «кайф» не только от пищи, как раньше, но и от физических занятий. Стараюсь ложиться спать до полуночи, не работать по вечерам и не грузиться из-за стрессов. Далай-лама сказал: «Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, а если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно». Кроме того, стараюсь перестать накапливать ошибки и уметь «обнулять их», а для этого бываю на природе, читаю правильные книги, общаюсь со светлыми людьми. Когда-то я решил, что буду совершать любое действие из любви, а не из страха. Это тоже помогает.

Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть фото Нетиевский чем занимается сейчас. Смотреть картинку Нетиевский чем занимается сейчас. Картинка про Нетиевский чем занимается сейчас. Фото Нетиевский чем занимается сейчас

Фото: Предоставлены Сергеем Нетиевским

Конечно, лишние килограммы «наедаются» в удовольствии, а сбрасываются с огромным трудом. Но когда «захламлял» себя в течение несколько лет, помочь может только волшебный пендель. Мой путь занял два года. Изменив сознание, образ жизни, физическую активность, подход к еде и само питание, плавно сбросил 25 килограммов. Как следствие — избавился от многих «болячек», выровнял давление, снизил холестерин, почистил печень. Могу набрать пару килограммов, особенно после праздников, но умные весы и часы мотивируют сделать детокс, побегать. Я перфекционист в работе и по жизни, поэтому силы воли достаточно и в отношении себя.

От сброшенного веса у меня потрясающие ощущения. Стал легко взбираться по лестнице, начал подтягиваться, чего не делал лет двадцать, перестал задыхаться во время тренировок. Ощущаю, что вместе с 25 килограммами сбросил и 25 лет! Страшно представить, что все эти годы таскал с собой столько лишних килограммов, как запасные баки с топливом. Я тратил на их добычу время, деньги, нервы, энергию, изнашивал свое тело из-за повышенной нагрузки на все органы, а запасной бензинчик-то не пригодился! Голод не наступил, на льдине в океан не унесло, на необитаемый остров не выбросило, заблудиться в лесу на месяц не получилось. И меня просто разрывает от осознания бессмысленности многолетнего «наедания» балласта.

Некоторые спрашивают: «Ты что, хочешь прожить до ста лет?». Отвечаю: «Нет! До 120-ти!» Так что добро пожаловать всем желающим в мой «Клуб 120» — я готов делиться знаниями, помогать людям. Когда есть искушение опустить руки, когда вам кажется, что лучшая версия себя уже в прошлом, знайте: точки невозврата не существует! Меняйтесь и изменяйте мир к лучшему!»

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *