Неуверенность в себе мужчина что делать

12 вещей, которые необходимо знать о мужчинах с низкой самооценкой

Ваш партнёр не уверен в себе и постоянно ждёт подтверждения? Он во всём полагается исключительно на вас, и только тогда чувствует себя целостным? Если это так, то у нас плохие новости: это нездоровые отношения. И прогноз у них, как догадываетесь, весьма неблагоприятный…

Отношения с мужчиной, у которого очень низкая самооценка, не только серые и безрадостные, но ещё и опасные. Они могут повлиять на ваше психическое здоровье и помешать росту. Обычно это происходит потому, что отсутствие уверенности в себе и адекватной самооценки превращают таких мужчин в подозрительных ревнивцев, собственников и манипуляторов. Такой тип пытается всё и всех контролировать, поэтому партнёры рядом просто задыхаются.

Медленно, но верно, эти «тихони» разрушают партнёра, что помогает им чувствовать своё превосходство.

Как же узнать, что рядом с вами «тихий разрушитель»? Есть восемь признаков, которые свидетельствуют о том, что у вашего партнёра критично низкая самооценка:

1. Он не терпит критики, даже конструктивной

Когда люди чувствуют неуверенность в своих способностях, они не воспринимают критику вообще. Даже если она конструктивная и поможет им стать лучше или что-то исправить.

2. Он постоянно унижает вас

Люди с низкой самооценкой оскорбляют и унижают других, чтобы хоть ненадолго почувствовать своё превосходство. Это льстит их жалкому Эго, а то, что при этом ранят окружающих — не особо заботит.

Поэтому, если вы встречаетесь с очень неуверенным в себе человеком, будьте готовы к тому, что он может неожиданно сказать что-то обидное и злое. Вместо того чтобы любить и поддерживать, он самоутверждается за счёт близких людей.

3. Он жаждет повышенного внимания

Такой «тихоня» эмоционально нуждается в вашей чуть ли не ежеминутной подпитке. Он требует внимания 24/7. Если же отвлечётесь на что-то другое или, упаси Бог, сами потребуете внимания, смертельно обидится: «Ты меня не любишь!»

Конечно, вы чувствуете себя опустошёнными после такого. Вы уже не представляете, как с ним разговаривать, что делать, чтобы не обижался. Все попытки заканчиваются только новыми обидами и разочарованием. Вы раздавлены и отвергнуты, но почему и за что? Вопрос риторичный.

4. Он нуждается в постоянном подтверждении

Неудивительно, что человек с такой тревожно низкой самооценкой постоянно ищет подтверждения.

Это означает, что он полагается на вас (а также на своих друзей и семью), чтобы убедиться в том, что всё нормально, он — прекрасен, и можно идти дальше. Полагаясь на вас, конечно же.

5. Он хвастается по поводу и без

Обычные люди со здоровой самооценкой гордятся своими достижениями, но никогда не хвастаются и не злорадствуют, если у кого-то что-то не получается. Наоборот, поддержат и помогут.

К сожалению, человек с низкой самооценкой не способен так относится к собственным достижениям: он будет постоянно напоминать всем о своём успехе. Ему необходимо подчеркнуть своё превосходство и «никчемность» других, — в угоду ущербному Эго.

6. Он не умеет проигрывать

Этот человек не может справиться с неудачами или потерями, поскольку это напоминает, что он недостаточно хорош.

Вот почему простая настольная игра с неуверенным в себе мужчиной может превратиться в серьёзный спор. Такое поведение — признак эмоциональной незрелости, но он себе в этом ни за что не признается, а будет с пеной у рта доказывать мнимую правоту.

7. Он радуется неудачам других людей

Когда другие люди терпят неудачу, это заставляет закомплексованного человека чувствовать своё превосходство.

Он не просто не сострадает и не сочувствует, он искренне радуется, когда у кого-то что-то не получается или того «лучше» — потерпел поражение и сломался.

8. Он — большой собственник

Неуверенный в себе партнёр — ревнив до безумия. Он относится к любимому человеку, как к своей собственности, всё и всех контролирует. Доходит до того, что проверяет телефон, подслушивает, подглядывает — с кем вы встречаетесь, о чём разговариваете и куда идёте. Другими словами, если вы окажетесь в подобных отношениях — ждите проблем с доверием: вас будут контролировать днём и ночью. В таком случае выход один: немедленно уйти.

Неудивительно, что отношения с очень неуверенным в себе партнёром могут в конце концов разрушить вас. Вот что происходит в таком случае:

1. Вы становитесь пессимистом

После того как вступите в отношения с кем-то столь негативным и циничным, изменится отношение буквально ко всему, и к самой жизни — также.

Со временем вы начнёте замечать, что становитесь всё более и более пессимистичными, и с каждым днём — всё больше.

2. Ваша самооценка снижается

Если партнёр постоянно указывает на ваши недостатки и приуменьшает любые достижения, чтобы выглядеть выигрышнее, то в конечном итоге вы и сами почувствуете, что «недостаточно хороши».

3. Вы чувствуете себя эмоционально опустошёнными

Встречаться или жить с человеком, который требует постоянного внимания и подтверждения на каждом шагу, непросто. Вы отказываетесь от собственных нужд и потребностей, чтобы угодить «капризнику». Чем дольше вы вместе — тем больше забываете о том, чего хотели, о чём мечтали, что любите…

В конце концов всё, что чувствуете, это усталость и пустота. У вас уже нет ни сил, ни желаний, — собственно, этого и добивался «несчастный» и «обиженный» партнёр.

4. Вы уже не можете отличить токсичное поведение от любви

Вы всегда были уверены на все 100%, что никогда не потерпите жестокого обращения или токсичного поведения. Тем не менее угодили в эту коварную ловушку. Как подобное могло произойти?

Вы действительно чувствуете себя потерянными и сбитыми с толку, поскольку не понимаете, что произошло, как позволили своему партнёру так обращаться с вами. А всё очень просто: вы уже не отличаете токсичное поведение от любви. И всё это — «благодаря» неуверенному в себе партнёру.

Итак, если низкая самооценка мужчины, с которым встречаетесь или живёте, влияет на ваши отношения, необходимо мягко объяснить, что чувствуете в связи с этим.

Не исключено, что это станет откровением и открытием для человека с заниженной самооценкой. Он буде раздавлен и расстроен. Однако выход всегда есть: можно обратиться за помощью к психологу и поработать над проблемой.

Если же партнёр категорически отказывается признать и решать проблему, то вам, скорее всего, придётся отступить и пересмотреть будущее таких отношений.

Новое видео:

Источник

Неуверенный мужчина. Как с ним быть?

Хроническая неуверенность в себе может погубить личность и помешать человеку ощутить радость побед. Психология говорит, что нерешительный мужчина не может сделать карьеру, не способен завоевать женское сердце, в семейной жизни он служит обузой для предприимчивой и хваткой жены.

Откуда берется нерешительность – столь не свойственная мужской психологии черта характера. Как женщине помочь своему избраннику преодолеть свою робость и стать настоящим мужчиной? Почему психологи рекомендуют женщине быть слабой? Об этом мы поговорим в нашей статье.

Признаки неуверенного в себе мужчины

Неуверенному в себе мужчине не свойственно проявлять активность. Он «тяжел на подъем» и ленив. Часто ведет себя как ребенок. Избегает споров, ненавидит конкуренцию в любой форме ее проявления. Причиной такого поведения выступает банальный страх неудачи.

Это мешает мужчине добиться успеха в карьере, что само собой не повышает уровень его самооценки. Психология неуверенного в себе мужчины такова, что он пытается всеми способами избежать явного конфликта. Не слишком любит перемены и новые знакомства. Ему просто страшно нарушать привычный уклад своей налаженной жизни.

Ему чуждо все, что требует преодоления препятствий и борьбы. Ему нравятся красивые женщины, но как познакомиться с ними он не знает. Он влюблен, но боится сделать предложение – а вдруг откажет.

Нерешительный мужчина зациклен на себе. Низкая самооценка заставляет его копаться в себе и лихорадочно искать причину своих неудач. Этот замкнутый круг довольно сложно разорвать без посторонней помощи и поддержке близких людей.

Нерешительный мужчина в семейной жизни

Нередко у неуверенного в себе мужчины предприимчивая и смелая жена (впрочем, куда бедной деваться, должен же хоть кто-то в семье решать). Женщина берет бразды правления в свои руки, и мужчина покорно уступает. Часто такой симбиоз полезен обеим сторонам. Властная женщина получает безоговорочное подчинение, а неуверенный в себе мужчина избавлен от тяжкого бремени принятия решений. Но что делать, если женщина не желает мириться с такой расстановкой фигур?

Собираем анамнез или почему он такой?

Отношения между матерью и ребенком определяют степень уверенности в себе будущего мужчины. Для ребенка мать – образ мира. Если мать принимает ребенка и дарит ему тепло и радость с первых дней жизни, то, повзрослев, мальчик заберет чувство защищенности и комфорта во взрослую жизнь.

Излишне заботливая или деспотичная мать может стать причиной целого ряда комплексов и защитных моделей поведения, бороться с которыми предстоит уже жене.

Как воспитать будущего мужчину?

Мама любит ребенка просто так, папа – за что-то. Роль отца в формировании характера будущего мужчины трудно переоценить. Образ сильного мужчины, обладающего правом последнего слова, должен быть завпечатлён в сознании мальчика. Если мужчина не пользуется авторитетом в семье, трудно ожидать, что, повзрослев, мальчик будет придерживаться другой стратегии поведения.

В отсутствии отца его роль может быть заменена любой авторитетной фигурой мужского пола. Дедушка, дядя, учитель или тренер секции карате…нужен кто-то, с кого мальчик может брать пример.

Неуверенный в себе мужчина всегда ревнив

Ревность имеет место в отношении двух небезразличных друг другу людей. Другое дело – неконтролируемая ревность. Скандалы по каждому поводу и сотни беспочвенных обвинений. Уверенный в себе мужчина не будет «закатывать скандалов по мелочам». Случись чего, он развернется и уйдет. Надо будет – навсегда.

Болезненная ревность – страх измены, подпитанный бурной фантазией, корни которой прячутся в комплексе неполноценности и вины. Сильный мужчина тоже способен на ревность, но более адекватно реагирует на это чувство. От ошибки никто не застрахован. Психология уверенного в себе человека не так болезненно воспринимает неудачи. Нужно уметь доверять своему партнеру.

Что делать, чтобы мужчина поверил в себя?

Первое и, пожалуй, самое важное правило – любите мужчину таким, каков он есть. Не стремитесь переделать его, а старайтесь помочь ему справиться с трудностями.

Верьте в мужчину. Постарайтесь показать ему, что он самый лучший. Поощряйте любую инициативу с его стороны. Никогда не критикуйте при других людях. Больше хвалите, особенно при всех.

Не позволяйте мужчине садиться вам на голову и жить за ваш счет. Он должен научиться зарабатывать деньги. Если у мужчины нет денег – он не уверен в себе. Исключение составляют творческие люди. Важно уметь отличать по-настоящему талантливого человека от обманщика и лентяя.

Мужская уверенность базируется на достижениях. Научите мужчину ставить реальные цели и достигать их. Начните с малого. Помните, это он – ваша опора, а не наоборот.

Даже если вы по своей природе сильная и энергичная женщина, постарайтесь быть рядом с ним слабой и требующей помощи, защиты девочкой. Не делайте за него того, с чем он вполне может справиться сам. Помните, вы две части единого целого.

Женская уверенность в себе напрямую зависит от гармонии семейных отношений. Научитесь беречь и уважать тех, кто вас окружает. Чтобы помочь близким людям, надо сначала помочь себе стать гармоничной личностью и сильным человеком.

Простым способом поднять мужскую самооценку является занятие спортом. Посещение секции, спортзала поможет мужчине избавиться от страха конкуренции и борьбы. Хороший заряд тестостерона поможет почувствовать себя мужчиной любому хлюпику.

Физические упражнения не только сделают мужское тело сильнее и более привлекательнее, но и придадут уверенности в себе его обладателю.

Если вы всерьез намерены помочь вашему мужчине обрести уверенность в себе, будьте готовы измениться сами. По-настоящему человека может изменить только искреннее и бескорыстное чувство, имя которому…

Источник

Как побороть неуверенность в себе и стать альфачом? 5 правил для настоящих мужчин

Основатель “AKLONI”, тренер по личностному росту

Ты можешь представить себе успешного состоявшегося чела, который мнется с ноги на ногу, боится подкатить к понравившейся девушке или оправдывается перед кем-то? Я тоже не могу.

Признаки неуверенного в себе мужчины не нужно вычитывать в журналах, книгах или на форумах — как говорится, «результат налицо». Ты ведь вычисляешь девушек-скромняшек без пошаговой инструкции? И кто тебя больше привлекает: яркая, смелая и слегка стервозная или серая мышь-тихоня? Аналогично рассуждают и девушки: зачуханный ботан и лошара никому не нужен. Все хотят Альфа-самца.

А бывает так: на работе ты руководитель, в подчинении у тебя куча народу, а с девушками — затык. Особенно с красивыми: боишься подойти, мнешься, тупишь, не знаешь как подкатить, что делать… Знакомо?

Что с этим делать? Можно ли быстро стать уверенным в себе хозяином жизни? И стоит ли им становиться? Поговорим.

Причины неуверенности в себе у мужчин: все проще, чем кажется

Мужчина — это сила и действие. Какие качества считаются истинно мужскими? Ответственность, самоуважение и уверенность в себе, это умение преодолевать препятствия, достигать, завоевывать и диктовать свои условия. А вот с последним, парни, у нас “все сложно”.

Детство. Откуда берется неуверенность в себе? В первую очередь — из детства. Сложные отношения между родителями, неполная семья, не было достойного примера — такого «добра» сколько угодно, копать глубоко не буду. Если детство было не айс — скорее всего, ты вырос с набором комплексов и проблем. Если тебя воспитывала мама одна или мама с бабушкой (что еще хуже) — у них же нет яиц, как они могли в тебе взрастить мужской стержень? В общем, об этом можно было бы написать целую книгу, но ограничимся одним пунктом.

Окружение. Ты же знаешь, что твой заработок — это среднее арифметическое заработков твоих пяти ближайших друзей? Так вот, твое самоощущение тоже от этого зависит. С кем ты общаешься? Если с лузерами и упырями, ботанами, подкаблучниками и т.д. — сорян, чувак, но ты тоже недалеко от них ушел. А бывает, что друганы чмырят тебя и троллят? Тогда причины сильной неуверенности в себе налицо.

Твои убеждения. Ты сам себя считаешь достойным мужчиной? Ты знакомишься с девушками с позиции сверху или с позиции просящего? Это и есть экспресс-тест на твою самооценку и уверенность. Сильный уверенный в себе мужчина не заморачивается вопросами: “А стоит ли подкатить, подойти, подсесть, заговорить?” — он берет и делает. Он принимает решения. Если у тебя играет очко и сжимаются яйца каждый раз, когда нужно сделать серьезный шаг, принять решение, сделать выбор, подойти к девушке, в конце концов — это говорит о глубокой неуверенности в себе как в мужчине.

Отсутствие целей. Нет ничего печальнее существования в режиме унылого говна изо дня в день. Если у тебя нет мечты, цели — нет мотивации, а значит нет и стимула жить полной насыщенной жизнью, стремиться к победам. Ждешь, что уверенность сама проклюнется?

А теперь смотри, как может сложиться твоя жизнь, если ты нихрена не сделаешь с этим всем дерьмом.

Подкатывать к девушкам и получать над ними власть, а не терпеть, что каждая вторая тебя сливает и отправляет во френдзону в лучшем случае?

Хочешь зарабатывать бабло, а не копейки?

Хочешь иметь классное тело?

Чувак, есть только один способ: работать над собой, не ждать, что кто-то придет — и все сделает за тебя.

Если тебя все в жизни устраивает — продолжай сидеть на жопе ровно и можешь дальше не читать. Примеров неуверенности в себе и того, к чему это приводит дохрена и в литературе, и в кино, и наверняка среди твоих знакомых. Результат обычно — просранная жизнь и печальная печаль. Как тебе такой вариант?

Если не хочешь так — велкам. Расскажу кое-что интересное.

Главный секретный секрет

Знаешь, что делать, чтобы стать увереннее в себе и поднять самооценку? ДЕЛАТЬ! Да-да, просто прокачивать навыки, получать опыт. Как избавиться от страха общения, да и вообще от любого страха? Никак! Просто пойти и сделать. Все.

Там, где тебе ссыкотно и стремно — там и есть твое развитие, поверь. И превратиться из неуверенного в себе ботана в нормального мужика с харизмой, баблом и окруженного женским вниманием может каждый. Только нужно поставить цель и поработать над собой.

Что делать, чтобы прокачать уверенность в себе и повысить самооценку?

Принять ответственность на себя. Запомни: это твоя жизнь, и все, что в ней происходит — твоя ответственность, винить некого. Как только ты это поймешь — сможешь сдвинуться с мертвой точки.

Найти то, что тебя драйвит. Дело, хобби, увлечение, что угодно — займись чем-то, что тебя вдохновляет. Это даст энергию и толчок к переменам. Да и вообще, жить полной жизнью гораздо прикольнее, чем уныло сливать жизнь в унитаз. Поставь себе цель и иди к ней (только убедись, что это твоя цель, а не навязанная извне). Увлеченный человек с горящими глазами гораздо уверенней того, кто сам не знает, чего хочет.

Прокачать себя. Но для начала оцени себя максимально объективно. Как у тебя с внешкой? Если ты дрыщ или больше похож на глисту в обмороке, чем на сильного мужика — прямо сегодня иди и купи абонемент в спортзал. И начинай бегать не “с понедельника” а сейчас. Если печаль с финансами — подумай, где и как можно заработать с твоими навыками и умениями. Если траблы с общением — развивай этот навык. Тупо больше общайся, через «не могу». Насколько стильно ты выглядишь? Давно посещал барбер-шоп? Как дела с состоянием здоровья? Одним словом, займись собой, развивайся. Главное — начни что-то делать уже сейчас! Мужик — это решительность и действия. Запомни.

Отфильтровать свое окружение. Общайся с уверенными мужчинами, а не мальчиками-колокольчиками. Наблюдай за уверенными и успешными: как они себя ведут, как одеваются, как общаются с людьми, жесты, мимика — все вот это пробуй перенять сначала механически, потом оно постепенно подтянет и внутреннее состояние.

Притвориться уверенным. Есть такой лайфхак, на английском звучит так: fake it until you make it. Представь, каким бы ты хотел быть и веди себя так, будто ты им уже являешься. Нарисуй себе образ и старайся быть в образе уже сейчас. Рано или поздно ты привыкнешь и это станет реальностью. Проверено!

Чего делать не стоит?

Понижать планку. Это касается и уровня девушек, с которыми ты общаешься или пытаешься знакомиться, и окружения, и доходов. Общайся со статусными людьми, окружай себя успешными личностями, научись называть адекватную цену за свои услуги и не продавайся за копейки.

Прогибаться под женщин. И вообще под кого-либо. Но особенно под женщин (сюда же относиться желание меняться ради кого-то, а не ради себя самого). Тут много аргументов много не будет: это дно, мужик.

Стесняться. Застенчивость идет только девочкам-подросткам, и то не всегда. Уверенный в себе мужчина, который нравится женщинам, не будет наматывать сопли на кулак и что-то мямлить под нос, когда хочет что-то сказать. Любая женщина скажет, что нерешительный мужчина — это просто жесть. Им всем хочется, чтоб мужик пришел взял и сделал!

Забыть, что ты мужик и вести себя, как баба — то есть ныть, жаловаться и пытаться перекладывать ответственность. Нет проблем! Есть задачи, которые нужно решать. Все, что происходит в твоей жизни — исключительно твоя личная ответственность. Точка.

Врать самому себе. Ну, ты понял.

Бухать «для уверенности». Да, по синьке мы все смелые, но вспомни, сколько раз ты жалел о том, что сделал в состоянии «на рогах». И потом: придет похмелье — вернется и неуверенность. Только еще прибавится стыд и желание закопать себя под плинтусом, если ты реально накосячил в состоянии «несознания».

Слушать мнение других. Особенно если эти «другие» болтаются где-то на дне и звезд с неба не хватают. Если бы Илон Маск, Стив Джобс, Марк Цукерберг и другие одиозные личности прислушивались к мнению других — они бы сидели и “не отсвечивали”. И уж стопудов ничего не добились!

Запомнил, как побороть неуверенность в себе мужчине, чтобы вынуть наружу своего внутреннего самца? Применяй! Мало прочитать статью, нужно пойти и сделать.

Источник

Как стать уверенным в себе мужчиной и научиться брать от жизни все

Рубрика: Актуальное, Видео, Для мужчин, Психология, Развитие мужчины

«Не стоит ждать, что море когда-нибудь успокоится. Мы должны научиться плыть при сильном ветре».

Привет! Сейчас мы поговорим о самом важном качестве для любого мужчины — об уверенности в себе. Ведь она — тот самый краеугольный камень, на котором держится все: успех в карьере, популярность у девушек, дружба и отношения. Уверенный в себе человек легко знакомится и вступает в контакт, всегда знает, чего хочет, и не боится настоять на своем. Но, понятно, что все это куда проще сказать, чем применить на практике. И потому я, Роман Винилов, подготовил несколько советов, как быть уверенным в себе мужчиной. А точнее, как воспитать это качество, ведь просто так, ниоткуда, оно вряд ли возникнет.

Я думаю, не стоит долго рассказывать, зачем нужна уверенность. Помнишь, как на экзаменах отличники почти всегда получали лучшие отметки, даже если особо не готовились? Дело было не только в знаниях или репутации, огромную роль играло и то, что они отвечали уверенно, а такой ответ всегда внушает доверие.

Что бы ты ни делал, если ты делаешь это уверенно и без колебаний — большинство людей решит, что ты прав. Такое уж свойство человеческой психики: мы начинаем сомневаться в том, кто сам нервничает и сомневается в себе. Особенно это касается отношений с девушками — показывая свои сомнения, колебания и страх, ты теряешь уважение в их глазах. Поэтому очень важно понимать, как ведет себя и что делает уверенный в себе мужчина.

Сразу скажу: конечно, есть исключения, но они только подтверждают правило. Например, девушке будет приятна твоя нерешительность, если она думает, что очень нравится тебе, и ты боишься подойти… Но потом все же решаешься и подходишь! Да, любые колебания хорошо смотрятся, только если они очень незначительные, а в целом твое поведение демонстрирует спокойствие и внутреннюю силу.

Причины неуверенности в себе у мужчин

Итак, где же стоит искать истоки своей неуверенности?

Чаще всего мужская неуверенность в себе является именно результатом воспитания – она идет из детства. Нередко формируется еще в дошкольном возрасте, когда родители начинают вслух сравнивать своего ребенка с его более умелым сверстником: «А вот Петя никогда не доставляет хлопот маме!», «Миша уже умеет считать до десяти, а ты еще нет!» и тому подобное. Подобное поведение со сторон отца или матери нередко обеспечивает их ребенка целым багажом проблем – у него постепенно формируется комплекс неудачника, которые в итоге он переносит в подростковый возраст, а потом и во взрослый.

Некоторые мужчины недовольны своей внешностью, и в результате это перерастает в серьезную неуверенность в себе. Речь может идти о неровных зубах, намечающейся лысине, особенностях фигуры, каких-то внешних дефектах.

Слабая потенция и прочие проблемы сексуального характера нередко оказываются причиной неуверенности в себе. Осознание того, что партнерша может быть неудовлетворенна всерьез выбивает из колеи многих мужчин.

Слишком высокие цели.

Характерные признаки заниженной оценки

Неуверенный и уверенный мужчина – в чем разница

Для начала определим, как выглядит неуверенный в себе мужчина, как он себя ведет? Также «рассмотрим подробнее» уверенного мужчину.

Молодой человек, обладающий заниженной самооценкой, нередко относится ко всему с высокой доли скептицизма, а порою, и с враждебностью. Ему непросто стоить отношения с сокурсниками и коллегами, впрочем, как и с партнершей. Чаще всего, на подсознательном уровне, они выбирают себе похожих женщин, что потом, в свою очередь, негативно сказывается уже на воспитании общих детей.

Нередко неуверенные в себе мужчины имеют довольно неряшливый вид и в целом выглядят неухожено. Однако есть и такие обладатели заниженной самооценки, которые всячески стараются замаскировать эту особенность, поэтому чрезмерно щепетильно относятся к собственному внешнему виду.

Таким людям не просто заводить друзей. Также нередко в их семейной жизни происходят конфликты. Когда человек чувствует неуверенность в себе, в нем просыпается склонность винить других в своих неудачах и ошибках. Мужчина, обладающий низкой самооценкой, чаще всего малообщителен и замкнут в себе. Он зачастую подвержен чужому мнению и влиянию.

Какой же образ уверенного в себе мужчины сложился в современном обществе? Такой мужчина не позволит страху помешать его успеху. Речь может быть о боязни быть отвергнутым, ошибиться, получить новый выговор. Все эти опасения вынуждают неуверенных молодых людей держаться в стороне, но уверенный в себе представитель сильной половины человечества понимает, что жить в страхе – это не пользоваться возможностями, которые дает жизнь. Такая трусость может негативно сказать на карьере, любовных отношениях, дружбе, да и просто на моральном состоянии. Не страдающий заниженной самооценкой мужчина осознает, что страх может появиться в любой момент, но вместе с этим ему известно, как побороть этого «недруга». Он не будет жить лишь в зоне собственного комфорта – ему не чужд риск, изучение неизведанных территорий.

Также он не будет делать что-то, дабы кому-то угодить. Наверно, вы видели молодых людей, которые сходят с намеченного пути, дабы удовлетворить, например, прихоть девушки. Зрелый мужчина не станет этого делать – если он избрал какую-то дорогу, и понимает, что это может принести неплохие плоды в будущем, он продолжит дело. Он следит за своим здоровьем, занимается спортом, развивается, расширяя свои познания в сферах, которые кажутся ему интересными или перспективными.

Уверенный в себе мужчина не ищет «идеальную партнершу», тем самым идя на поводу у каких-то своих комплексов. Он изначально понимает, что женщинам, как и мужчинам свойственны не только сильные, но и слабые стороны, недостатки, страхи. Он позволяет женщине быть слабой и не требует от нее соответствовать его ожиданиям.

Что говорят психологи

Самооценка постоянно изменяется под действием происходящих событий. Также на нее влияет время суток. Утром человек больше уверен в себе, поэтому лучше сложные дела планировать на эту часть дня.

Самооценка не всегда должна быть адекватная, она должна мотивировать

Так как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине? Хорошая техника восстановления уверенности в себе после неприятных событий – рефрейминг. Простыми словами, для поднятия самооценки нужно на ситуацию посмотреть под другим углом из позиции, какую выгоду или пользу из нее можно извлечь. Позитивный настрой непосредственно связан с самооценкой.

Таким образом, поднять самооценку мужчине несложно. Достаточно научиться брать ответственность за свою жизнь на себя, обучиться техникам релаксации и действовать на пути к целям.

Как повысить уверенность в себе

Чтобы повысить уверенность в себе, воспользуйтесь некоторыми эффективными рекомендациями.

Важно избегать суеты и спешки – они могут быть оправданы лишь в самых экстренных случаях, а такие ситуации в жизни случаются редко. Необходимо развить в себе устойчивость к стрессу. Ежедневно находите время для того, чтобы отдохнуть и хотя бы на несколько минут отключиться от всех мыслей.

Стройте планы, будьте организованы, планируйте заранее. Вы должны четко понимать, где находитесь сейчас, где хотите находится, и что для этого необходимо сделать. Не пускайте ситуации на самотек, не оставляйте их на волю случая.

Приготовьтесь к тому, что, возможно, по мере необходимости, вам придется подкорректировать свой план, и поймите, что это нормально – не пугайтесь неожиданностей. По возможности, заранее предусмотрите все возможные развития той или иной ситуации, проанализируйте, как лучше поступить при том или ином исходе. В таком случае, «неприятные сюрпризы» сведутся к минимуму

Ставьте перед собой выполнимые задачи

Обрести уверенность в себе поможет выполнение поставленных перед собой задач. Они могут быть очень простыми или чуть посложнее, но главное изначально понимать, что они вполне достижимы. Примером может послужить приготовление какого-то интересного блюда, освоение сноуборда, посещение спортивной тренировки и так далее. Выполнив задачу, вознаградите себя за это. Не забывайте о своих даже самых маленьких достижениях – все они становятся фундаментом для построения цельной личности.

Интересное исследование

Есть интересный факт, что самооценка у мужчин гораздо выше, чем у женщин.

Существует исследование лондонских ученых на эту тему. Британские психологи по особой шкале тестировали более двух тысяч человек обоих полов из разных стран мира и установили, что представители мужского пола склонны думать о себе намного лучше, чем представители женского. Это отнюдь не говорит о том, что первые переоценивают свои возможности. Просто женщины склонны чувствовать себя неполноценными гораздо больше.

Как развить в себе мужской стержень

Итак, какие качества можно охарактеризовать, как внутренний мужской стержень?

В первую очередь, речь идет о четко выстроенной системой собственных жизненных приоритетов. Также важно различать, что для вас важно, что второстепенно. Мужчина с внутренним стержнем последователен в своих мыслях и действиях. Он не зависит от чужих мнений и оценок.

Как этого добиться

Советы девушкам

Как повысить свою самооценку в глазах мужчины? Хорошо, когда любовь работает в оба конца. Но если вдруг с одной стороны она начинает ослабевать, то ее можно освежать и тем самым избавляться от неуверенности в себе.

Когда девушка чувствует, что ее ценность в глазах своего избранника падает, она может завоевать повышенное внимание со стороны других мужчин. Интерес от противоположного пола в ее адрес вызовет если не жгучую ревность со стороны избранника, то хотя бы его недовольство. Причем тот факт, что девушка привлекательна в глазах других мужчин, резко повышает ее ценность и в глазах ее партнера. Он понимает, что поступил правильно, когда сделал выбор в ее пользу.

Как бороться с низкой самооценкой, если окружение тебя унижает

Во-первых, если окружение унижает вас, это первая причина, чтобы его сменить. Да, можно бороться «против всех» пытаться добиться успеха, но в сложившей ситуации это вряд ли возможно. Вам необходимо отстраниться от людей, которые понижают вашу самооценку.

Также полезно больше времени проводить с новыми знакомыми – запишитесь на какой-либо тренинг или курсы, начните общаться с новыми людьми. Если вы вновь столкнетесь с унижением со стороны окружающих, то это серьезный повод для того, чтобы проанализировать, что является истинной причиной подобного отношения. Вероятнее всего, здесь вы не сможете обойтись без помощи психолога. непременно, запишитесь на прием – не лишайте себя шанса улучшить жизнь и побороть собственные комплексы.

Способы

Спорт — лучший способ повысить самооценку

Источник