Нейрографика принципы рисования с чего начать бесплатно
Принципы нейрографики — решение проблем росчерком пера
Нейрографика: сублимация или супер метод рисования?
Три «НЕ» НЕйрографики
Возникновение идеи нейрографики
Нейрографика — идеальная копия реальности
Что такое нейрографика, почему Instagram узнал о ней раньше тебя, зачем постигать алгоритмы и принципы нейрографики, а также узнавать у гугла, кто такой Павел Пискарев? Современные люди в современном мире зависимы от астенического синдрома и депрессий. Бороться с апатией, тоской и паническими атаками вызываются принципы и алгоритмы нейрографики. Именно этот творческий метод Пискарева способен остановить накатывающуюся лавину ужаса, сметающего твои «домики психологической защиты».
Метод нейрографики назвали квантовым, ведь он моментально меняет отношение к себе и жизни
Нейрографика: сублимация или супер метод рисования?
«Мы рисуем не картинки, а индивидуальные задачи, ремонтируя в процессе терапии кусочек психики», — считает Павел Пискарев, доктор психологических наук, автор ведущего курса по нейрографике. Он подробно рассказывает про ее алгоритмы и принципы, простой трансформации мира с помощью листа бумаги, маркера, карандаша и рисования.
Нейрографика помогает глазами увидеть полную картину проблем, связав их в цепочки
С помощью нейрографики мы даем правильные установки и программы самим себе
Метод графического характера позволяет раскрыть свой уникальный внутренний мир
Основной принцип нейрографики по мнению Пискарева состоит в том, что прошлое мы можем видоизменить с помощью стратегического намерения будущего и рисования. Ты основываешься на личном опыте, и уже сегодня программируешь себя на благополучные изменения завтра. С помощью принципов и алгоритмов переноси переживания на бумагу в виде кругов, полос, объемных фигур, а после — дорисуй к ним пару штрихов. Так, круги-кандалы с помощью карандаша превращаются в воздушный шар, а треугольные шипы — в зубы акулы, которыми ты скоро «закусаешь» конкурентов.
Нейрографика стала эффективным методом арт-терапии
Вносите больше красок в свою жизнь!
Эффект нейрографики, ее принципов и алгоритмов похож на медитацию, в процессе который ты:
Руки прописывают в мозг новые позитивные убеждения
Алгоритм и принципы нейрографики по Пискареву — это эффективный тренинг, простое рисование, организация подсознательного с помощью визуализации — графических линий, точек, силуэтов. Принципы и алгоритмы — это постановка задач на перспективу их разрешения с помощью рисования. Запомни, все что тебе не хватает, можно нарисовать!
Доказано, что найрографики срабатывает гораздо быстрее и ярче
Три «НЕ» НЕйрографики
Алгоритм и принцип нейрографики звучат впечатляюще, несколько мистически, однако не относятся к оккультным наукам, эзотерическим практикам и профессиональному рисованию. В основе простых алгоритмов нейрографики прячутся принципы психологии арт-терапии, коучинга, нейрофизиологии и нейропластичности по мнению Пискарева.
Техника рисования линий и окружностей поможет быстрее выявить корень проблемы
Такую методику нейрографики вряд ли назовешь творчеством, доступным избранным. Даже самоучке понадобится только лист бумаги, карандаш, фломастер, краски, ручка. Красота рисунка не важна, а вот внутренние изменения в процессе рисования — очень. А еще алгоритм и принципы нейрографики по Пискареву не относятся к классическому психоанализу, поэтому во время терапии рисования необязательно проговаривать все вслух.
Рисование нейрографики напрямую связано с изображением реальности
Возникновение идеи нейрографики
Алгоритмы и принципы нейрографики по Пискареву возникли на базе теорий Юнга и терапии гештальт. Первый поставил в основу психических симптомов духовное (эго, стереотип), структуру личности. В пласт эго мы включаем воспоминания, яркие, угнетающие мысли, чувства, «размешиваем» их с эмоциями, человеческими ценностями. Это одна часть нейрографики, как утверждает Пискарев.
С появлением нейрографики больше нет необходимости посещать психологов
Нарисованные круги по Юнгу — ничто иное, как стремление к гармонии, решению важных задач, совершенству, а треугольники — нерешенные и острые вопросы по средствам рисования. Все, кто рисует квадраты, хотят на подсознательном уровне выстроить личную систему решения вопросов. Принципы нейрографики также предполагают включение мелкой моторики рук, связанной с нейронными сетями мозга.
Даже у дилетанта в искусстве получится изобразить неосознаваемые страхи и убеждения
Гештальт или незаконченные идеи по принципам нейрографики — гложущие действия, которые воспринимаются, как сбой в алгоритме. «Бумага вытерпит все!», — считает Пискарев. Рисование, алгоритм и принцип нейрографики дают четкую картину мира, визуализируют глубинные процессы и локализуют проблему.
Нейрографика позволяет увидеть блоки, ограничения, стопорящие развитие личности
Нейрографика — идеальная копия реальности
Считаешь себя дилетантом в искусстве? Не переживай! Искусство не имеет границ. Вспомни хотя бы Ван Гога, который предпочитал рисовать человеческие глаза, а не соборы. Спасая себя от жизненных неурядиц, «вооружайся» маркером, мелком, карандашом и находи решение в неуверенных линиях, штрихах, окружностях! Принципы нейрографики помогут осознать корень проблем и даже решить их.
Данная практика помогает исполнить желание и решить ряд задач
Алгоритмы нейрографика всегда состоят из четырех элементов: треугольников, кругов, квадратов и специальной нейрографической линии. Автор методики Павел Пискарев доступно объясняет, как изменять сформированные шаблоны или создавать новые. Линии нейрографики корректирует или создают новые программы. Дорисуй, и увидишь решение любой проблемы! В рисовании ты придаешь фигуре особый смысл, а сознание — фиксирует его.
Подсказки выходов из сложных ситуаций придут сами собой!
Посредством алгоритмов и принципов нейрографики по Пискареву мы снимаем внутренние шаблоны и формируем очередной нейронный код, который соответствует поставленной задаче. Таким образом, как будто «оживает» новая реальность, а ты самостоятельно управляешь обстоятельствами. Принципы нейрографики помогут трансформировать сознание, сформулировать суть проблемы и найти решение. Больше никаких дорогостоящих походов к психотерапевту!
Ты самостоятельно выбираешь, через какие очки смотреть на этот мир!
Что такое нейрографика: с чего начать знакомство с ней
Сегодня многие задаются вопросом, что такое нейрографика: с чего начать знакомство с ней и возможно ли практиковать её самостоятельно. Если отвечать на вопрос, что такое нейрографика простым языком, то уместнее всего будет вспомнить о знакомой многим из нас привычке рисовать разнообразные фигуры в момент сильного напряжения. Нейрографику можно назвать инструментом осознания проблемы.
Что такое нейрографика
Целью нейрографических изображений является проработка своих неосознанных страхов и убеждений. Ограничения и внутренние блоки, которые поставил себе человек, поднимаются на уровень сознания. Теперь их можно превращать в идеи. Практика нейрографики позволяет принять решение, найти ответ на сложный вопрос или исполнить желание.
Суть и смысл этой методики рассматривают как стремление человека визуализировать образы, чтобы придать неприятностям наглядное представление. Цель рисования нейрографики — изменить что-то в себе. Метод затрагивает психологию, а значит решает психологические проблемы:
В представленном ниже видео вы сможете ознакомиться с базовыми понятиями: что такое нейрографика: с чего начать знакомство с её теоретическими и практическими аспектами, какую пользу она может принести.
История возникновения нейрографики
Название термина пришло в голову доктору психологических наук Павлу Пискареву в 2014 г.; позже он оформит на него патент. Сложное слово состоит из двух простых: “нейро” — это работа мозга, а “графика” — рисование линий и фигур. Метод соединяет в себе сразу несколько областей; психология переплетается с искусством.
Нейрографику называют одной из разновидностей арт-терапии. Она обладает выраженным терапевтическим эффектом.
Принципы нейрографики
Нейрографика: с чего начать обучение
Лучше всего начать занятия со специалистом: он на примере покажет, как рисовать правильно, а также обсудит с вами различные ситуации и проработку задач. Научиться нейрографике несложно. Сначала необходимо обозначить свою проблему и эмоции, которые возникают на ее фоне. Эти действия называются актуализацией проблемы.
Ниже вы можете ознакомиться с видеоинструкцией по самостоятельному обучению нейрографике.
Секрет заключается в том, что рисунок должен быть нанесен достаточно быстро, не задумываясь. О красоте и правильности размышлять не нужно. Большое значение в интерпретации будут иметь фигуры, внесенные на ваш лист.
Во время процесса рисования в головном мозге образуются новые нейронные связи. За счет этого человек начинает активно думать над решением своей проблемы. Рисованием лучше всего заниматься вечером — перед сном.
Какую пользу принесут занятия нейрографикой
Польза метода сводится к тому, что он позволяет переоценивать проблему и кардинально менять к ней отношение.
Нейрографику применяют как способ для более быстрого исполнения задуманного. На ее основе создается так называемая карта желаний — коллаж из готовых картинок, визуализирующих мечту. Можно сказать, что человек уже осуществил свое желание, пусть пока лишь на бумаге. Спустя какое-то время он перестает думать об этой теме, а его мечта воплощается в жизнь.
Систематические занятия помогают избавиться от комплексов и психологических травм. Из-за формирования новых нейронных связей человек ощущает прилив сил; он становится более активным и входит в ресурсное состояние. Выброс энергии преображает жизнь на всех уровнях. По этой причине нейрографику даже сравнивают с йогой и медитацией.
Теперь вы знаете, что такое нейрографика: с чего начать и как действовать, начиная знакомство с ней. Все мы мечтаем о положительных переменах, которые не просто ворвутся в нашу жизнь, а придут тогда, когда мы сами этого захотим. От того, какой именно шаблон поведения использует человек, зависят все его решения. А снять внутренние ограничения и посмотреть на ситуацию под другим углом поможет нейрографика.
Как рисовать нейрографикой
Не так давно возник новый метод графической трансформации психологического состояния с помощью рисунка, который носит название нейрографика (как рисовать, используя этот метод, предстоит разобраться подробнее). Это эффективный способ устранения негативных программ и разрушающих эмоций, который может практиковать любой человек в любом возрасте.
Как работает нейрографика
Эта психологическая техника была разработана в 2014 г. Павлом Пискаревым, популярным психологом, коучем и бизнес-тренером. С того времени она приобрела широкое распространение. Ею пользуются разные люди в различных ситуациях, чтобы гармонизировать свое внутреннее состояние, дать выход негативным эмоциям, обрести спокойствие и душевное равновесие.
Это метод организации мышления при помощи рисования. Его можно охарактеризовать как одну из разновидностей арт-терапии, потому что он обладает выраженным терапевтическим эффектом. Его главная задача заключается в том, чтобы вывести страхи, тревоги и комплексы из глубин подсознания на сознательный уровень, где их можно проработать и устранить.
Что нужно для рисования нейрографикой
Легкость и эффективность этого метода привлекает все больше приверженцев. Чтобы нарисовать картинку, используя такую технику, понадобятся:
Подготовив все необходимое, начинайте практиковать эту методику.
Нейрографика для начинающих
Многие задаются вопросом, что представляет собой нейрографика и с чего начать свое занятие. Научиться нейрографике несложно, это доступно для каждого желающего вне зависимости от сферы его деятельности, пола и возраста.
Занятия могут быть как групповыми, так и индивидуальными в зависимости от предпочтений практикующих. Начинающим самостоятельно практиковать эту технику рекомендуется уединиться в помещении (или на природе).
На первом этапе нужно мысленно обозначить свою проблему и эмоции, которые она вызывает: разногласия с любимым человеком, отношения с родителями и т.д. Этот этап называется актуализацией проблемы.
На втором этапе необходимо взять лист бумаги и начать вести по нему карандашом, рисуя непрерывную линию в произвольной форме. Секрет заключается в том, что этот рисунок должен быть нанесен спонтанно и достаточно быстро. В этот момент не следует думать об эстетике и правильности линий, а также о том, куда лучше повести руку — влево или вправо. Это должен быть выплеск внутренней проблемы и ее энергии на бумагу. При этом все напряжение, созданное неприятной ситуацией, также покидает человека и переносится на плоскость листа.
Во время этого процесса возникают новые нейронные связи в головном мозге, он начинает активно искать решение проблемы. Этот этап называется выплескиванием проблемы наружу.
Третий этап — скругление углов. Необходимо посмотреть на полученную картину, запомнить ее, а затем, взяв цветные карандаши или фломастеры, начать сглаживать все углы, присутствующие на ней. Это работа с подсознанием. Человек прорабатывает свои негативные программы, поэтому может ощущаться сопротивление, что является естественным в такой ситуации. Несмотря на это, работу нужно продолжать и довести до конца.
Все острые углы должны быть зарисованы и сглажены плавными линиями. Основная задача на этом этапе — проживание своих чувств и эмоций, достижение целостности и снятие всех ограничений.
В процессе рисования нужно сконцентрироваться на своих ощущениях, прочувствовать их. Это означает услышать себя и свой внутренний голос. Необходимо прислушаться к нему.
На завершающей стадии работы человек может ощутить прилив сил и энергии, желание активно действовать. Коренным образом меняется его отношение к ситуации, появляются новые мысли и идеи. Все это свидетельствует о положительном воздействии данной методики.
Следующий этап носит название интеграция или объединение. Получившуюся фигуру необходимо объединить с остальным пространством на листе, растворить ее в нем. Это необходимо делать при помощи нейрографических линий, которые визуально напоминают кривую кардиограммы, только амплитуда колебаний этой линии не такая большая и в ней отсутствуют острые углы. Волны на ней не синхронные. Проводим такие линии от рисунка по направлению к краям листа, создавая единое изображение.
Этот прием нужен для того, чтобы почувствовать себя единым целым с окружающим миром. На этом этапе уходят понятия «я», «ты», «они». Все сливается в одно неделимое целое.
Это работа с коллективным бессознательным. Пустое пространство на листе — это мир вокруг, а рисунок — это сам человек. Необходимо органично вписать себя в окружающий мир, слиться с ним. Требуется растворить фигуру в фоне, уравняв таким образом напряжение внутри нее и снаружи. Через эти действия к человеку приходит осознание того, что мир поддерживает его, предлагает ему ресурсы и силы для решения проблемы.
Пятый этап — закрашивание сегментов картины различными цветами, а также их объединение. Необходимо воспользоваться красками, фломастерами или цветными карандашами для раскрашивания картины. Это объединение частей в новые группы, при котором прорабатываются способности принятия большего, появляется мотивация для решения поставленной задачи. Цвета выбираются в произвольном порядке. Не обязательно закрашивать все сегменты.
Шестой (последний) этап — прорисовывание линий поля. Они представляют собой отдельные нейрографические линии, проходящие через весь рисунок (из одного края листа в другой). Эти линии должны быть выделены другим цветом.Они могут ассоциироваться с природным пейзажем, очертаниями каких-либо предметов и т. п. Это глубокое погружение в свой внутренний мир. Это процесс объединения себя с вечностью, со Вселенной, привлечение божественной энергии для реализации своих намерений.
Вебинары по нейрографике от сертифицированного инструктора Люции Усмановой помогут изучить множество алгоритмов для решения множества запросов.
После того как рисунок завершен, нужно внимательно посмотреть на него. Затем необходимо отдохнуть.
Рекомендуется рисовать нейрографические картины вечером перед отдыхом, потому что во сне образуются новые нейронные связи в мозге.
Польза нейрографики
Польза этой методики заключается в том, что она помогает переоценить проблему (отношение к которой кардинально меняется), пересмотреть свои мысли, действия и найти правильное решение.
Как изменить свою жизнь с помощью нейрографики
Что такое нейрографика
Нейрографика — арт-терапия и эффективный способ работы с подсознанием, который помогает менять жизнь в лучшую сторону.
Методику разработал художник и психолог Павел Пискарёв в 2014 году. Направление очень молодое, но оно завоевало популярность во всём мире.
Круги, треугольники, квадраты и линии — вот все фигуры, которые используются в нейрографике. Любой желающий без специальных художественных навыков способен нарисовать прекрасную картину, которую будет не стыдно оформить в рамку и поставить на видное место. В этом стиле нет чётких формул и жестких ограничений. Материалы можно использовать любые. Посмотрите, что у вас есть дома, тем и рисуйте 🙂
Что даст нейрографика
Цель рисования нейрографики – изменить что-то в себе, в обстоятельствах, достичь желаемых результатов. Картина выглядит как абстракция, но рисование напрямую связано с изображением реальности и ваших ощущений. Рисуя со смыслом, удаётся создавать новую реальность.
У каждого человека есть боль, проблема, которую он хотел бы решить. Смысл нейрографики — докопаться до истины, найти причину, почему проблема ещё не искорена. Мягко, через рисунок, мы помогаем себе найти решение.
Как работает нейрографика
В основе метода лежит интуитивное рисование. Мы представляем исходную точку — то, где мы находимся сейчас, что нас беспокоит и не устраивает. И аналогично в голове визуализируем конечную точку — то, к чему хотим прийти.
В линиях кроется особое значение. Они соединяют две точки: настоящее и будущее. Прорисовывая каждую соединительную линию, нужно вкладывать в них позитивные мысли.
Сеанс нейрографики позволяет почувствовать прилив сил и энергии, у человека меняется отношение к ситуации, людям и жизни в целом.
Практика позволяет раздобыть ответы на важные вопросы, решить проблемы и даже исполнить желание. Человек испытывает чувство удовлетворения и уверенности от того, что его желание уже сбылось — отчасти так и есть, ведь желание воплотилось на листе бумаги.
Что означают фигуры в нейрографике?
Если вы хотите уладить конфликт, то исходной фигурой будет являться треугольник, означающим источник неразрешенной проблемы, который вы постепенно будете смягчать и скруглять.
Что означают цвета в нейрографике?
Цвет зачастую отражает наше эмоциональное состояние, которое можно оценить в момент, когда вы достаёте нужный карандаш или фломастер.
Если вы хотите запустить бизнес, начать интересный проект или привнести что-то новое в свою жизнь, то выбирайте цвета, которые будут побуждать вас к этому, скорее всего, это как оранжевые, красные, желтые оттенки.
Но используя только огненные цвета, есть риск загнать себя и потерять покой. Поэтому во всём должна быть гармония. Даже упорный труд и зарабатывание денег на протяжении долго срока ведёт к какой-то конечной цели. Например, это отдых в живописном месте или переезд в новый дом, чтобы спокойно проводить дни с семьей.
Интуитивный выбор цветов может говорить о следующем:
Как нарисовать нейрографику за 7 шагов
В дополнение прикрепляем ссылки на интересные статьи мастеров:
Мы думаем провести открытое занятие по рисованию нейрографики. Если вам эта тема интересна, и вы хотели бы поучаствовать, то пишите об этом в комментариях. Так мы поймем актуальна эта тема или нет 😊
Нейрографика: алгоритм (Павел Пискарев)
Нейрографика – это инструмент решения психологических задач графическим способом.
Сейчас в нейрографике существует 8 устойчивых алгоритмов., которые связаны с решением стратегических задач, с решением структур коммуникации, с решением моделирования личности, с решением целей, с решением целей достижения результатов, с решением снятия ограничений и выравнивания психологического ландшафта и другие.
Решая графически задачу снятия ограничений и выравнивания психологического ландшафта, мы будем использовать линию и круг.
По большому счёту, нейрографическая линия – это линия, которая не повторяет себя на каждом участке своего движения, и которую мы ведём туда, где не ожидаем её увидеть.
1 Шаг. Актуализация темы.
А) С чем вы хотите поработать? Масштаб задачи не имеет значения. Например: здоровье в целом, здоровье моего плеча, мои взаимоотношения вообще, мои взаимоотношения с мамой, мой вчерашний разговор с мамой (соседом, другом), будущее вообще, один день, один эпизод и т.д. и т.п.
3 Шаг. Округление углов.
Всё, что на рисунке угол, – это конфликт. Круг – это целое. Чтобы сгладить конфликт, нужно на рисунке сгладить все углы. Ищем на своём рисунке пересечения линий и сглаживаем углы. До 80% работы на этом этапе проходит в режиме сопротивления. Это связано с проживанием различных чувств. На этом шаге главное – это дисциплина и исполнение.
Сам факт недовольства – это и есть встреча с самим собой. Наша задача – привести себя в круг, в целостность, в самость. Именно на этом этапе мы снимаем свои психологические ограничения. Обычно, когда работа по округлению углов на 80% уже сделана, человек начинает приходить в состояние благости и удовлетворения. На этом шаге очень интересно понаблюдать за собой: что со мной происходит?, какие у меня чувства?, какое у меня соматическое состояние?, что мне сигнализирует тело? Мы должны не убедить себя, что что-то произошло, а реально почувствовать.
Может почувствоваться хорошая энергия в теле, может захотеться что-то делать, куда-то бежать, чувствуется какой-то тонус в теле. Это позитивный признак! Значит, идут какие-то изменения. На последних 20% работы меняется пластика мозга, отношение к ситуации меняется, в этот момент приходят новые мысли к старой ситуации.
4 Шаг. Объединение (интеграция).
А) Интеграция внутренних областей (полостей) на рисунке. Закрашиваем одним цветом области, которые нравятся. Потом делаем подобное другим цветом. Задействуем столько цветов, сколько захочется. Работаем спонтанно. Закрашивать можно не все полости.
5 Шаг. Линии поля. Синхронизация поля.
Прорисовываем на весь лист разные силовые линии. Характер этих линий – высокое напряжение, мы не частим с амплитудой. На этом шаге могут происходить разные интересные переживания. Может так отпустить, что может вообще пропасть отношение (всяческое отношение!) к задаче, к проблеме.
6 Шаг. Вербализация.
Смотрим на ту проблему, с которой начинали работать. Что теперь у нас там внутри по отношению к этой проблеме?
В процессе рисования по шагам НЕ НУЖНО держать свою проблему всё время в голове. Задали проблему в самом начале, далее выполняем алгоритм по шагам. И пусть происходит то, что происходит. Наслаждаемся работой и всем прочим – рисунком, ритмом, гармонией, цветом и т.п.
Иногда в процессе работы человек может забыть, как формулировал свою проблему, она становится ему уже не важной. Иногда в конце работы сам рисунок теряет свою привлекательность. Тогда можно просто нарисовать круг (круги) где угодно. Кругом дело не испортишь! В общем, если к концу работы всё-таки нет гармонии, не чувствуете гармонии, то округляйте. Рисуйте просто круг и связи с ним связанные.
| ← Нейрографика: марафон «Код богатства» | Бесплатный интенсив по нейрографике → |
Автор объясняет алгоритм: 
Комментарии
Что такое нейрографика и кому необходим этот вид арт-терапии
Графический метод трансформации сознания поможет сформулироватьсуть проблемы и найти её решение
Рисунки имеют психическое содержание — в них заложено реальное переживание человека.
В Украину этот способ арт-терапии пришел всего полгода назад. Чтобы разобраться, в чем особенность этого метода, мы встретились с инструктором по нейрографике Ольгой Пшеничной. Узнать ее было несложно: выдавал огромный пакет с художественным инвентарем и готовыми рисунками.
«Нейрографика — это графический метод трансформации сознания, — объясняет Ольга. — Каждый работает с тем, что ему актуально в текущий момент жизни, поэтому каждая работа обладает психическим содержанием. Никаких навыков рисования не нужно. Суть метода — в нейрографической линии: она спонтанная и не повторяет себя на каждом участке своего пути. При этом включается мелкая моторика рук, связанная с нейронными сетями мозга. Благодаря этому нейрографический процесс рисования способен создавать новые нейронные связи в мозге и, следовательно, менять процесс мышления».
ШАГ 1 — ВЫБРОС ПРОБЛЕМЫ. В арсенале Ольги — в основном карандаши и маркеры. «Их не так просто сломать, — улыбается она (во время изливания проблемы на лист эмоции не контролируются, и можно переусердствовать). — Возьмите любой приглянувшийся карандаш в руку и положите перед собой лист. Сформулируйте проблему или представьте разницу между желаемым и тем, что есть сейчас.
Подышите, вспомните все эмоции по этому поводу, а затем резко выместите их на бумаге (резко водите по бумаге карандашом 3—4 секунды). Можете закрыть глаза или даже покричать». Мне свою проблему удалось «выплеснуть» сразу, в итоге получилась обычная загогулина. «Это своего рода аватар вашей проблемы», — объясняет Ольга.
Абстракция. Не нужно никаких навыков рисования.
ШАГ 2 — СКРУГЛЯЕМ ОСТРОЕ. «Посмотрите на лист, мы видим множество пересечений линий, — продолжает она. — Их нужно скруглить. В рисунке не должно быть острых углов: они символизируют внутренние конфликты. Слишком мелкие можно зарисовать полностью». Когда я занималась скруглением, удивительным образом успокоилась и расслабилась. По словам Ольги, это типичная реакция для данной стадии нейрографики.
«При этом мы как бы балансируем себя изнутри, поэтому уходит стресс, — объясняет Ольга. — Важно отслеживать свое состояние: если во время рисования приходят какие-то мысли, позволяйте им появляться, наблюдайте за ними. При таком рисовании очень много вещей выходит на поверхность, осознается. После таких работ люди могут даже сменить полностью гардероб или образ жизни. Это словно перестановка мебели, только на листе. Когда рисуешь, можно со своим рисунком разговаривать, проговаривать отдельные моменты — если, конечно, вы чувствуете, что вам этого хочется.
Общение с листиком — не признак сумасшествия, а наоборот, осознание своего рисунка. После нескольких работ вы уже легко будете чувствовать, в каком месте можно делать маленькое закругление, а где — более плавное и тягучее. Когда рисуешь нейрографику, такое интересное состояние бывает: рука рисует, а глаз удивляется. Это, к слову, первый признак того, что вы все делаете правильно». Сразу всех острых уголков на своем рисунке можно и не заметить. Тогда лучше посмотреть на него с расстояния вытянутой руки или попросить взглянуть на вашу работу соседа — он свежим глазом быстрее сможет найти «остроты».
Скругляем острые углы на рисунке.
ШАГ 3 — ИНТЕГРАЦИЯ С ВНЕШНИМ МИРОМ. «Есть мы, а есть мир вокруг. Мы же не можем существовать по отдельности — нам нужно общаться с миром, вписаться в него, — рассказывает Ольга. — Мир — это белая (чистая) часть на листике. Наша задача — фигуру, которая в центре, распространить на фон. Другими словами, сделать так, чтобы мы не узнали, где была изначальная фигура: она должна слиться. Это можно сделать, продлевая хвостики, которые торчат, или просто дорисовывая дополнительные линии. Нет какого-то конкретного правила, как нужно рисовать: как чувствуете, так и делайте. После того, как мы добавили линии, снова скругляем углы, которые у нас появились. На этой стадии мы принимаем мысль, что мы в мире не одни, вокруг нас есть люди и ресурсы, которые могут нам помочь в решении нашей задачи».
ШАГ 4 — ДОБАВЛЯЕМ ЦВЕТ И ФИГУРЫ. После того как я округлила свой рисунок и связала его с миром, я продолжила дополнять его, вводя другие цвета и объединяя ими фрагменты. На этом шаге прорабатывается способность принятия большего и появляется прилив мотивации на волнующую тему. Затем Ольга предложила добавить фигуры: круг, треугольник и квадрат. Круг как символ целостности гармонизирует, треугольник, наоборот, вносит движение и динамику, а квадрат — это стабильность и надежность. Фигуры можно найти в своем рисунке или же просто добавить поверх него. Затем я объединила их со всеми линиями рисунка.
Черное и белое. Некоторые рисунки могут пугать.
ШАГ 5 — ЛИНИИ ПОЛЯ. Завершить рисунок нужно линиями поля. Это нейрографические линии, которые идут через весь лист. Как будто мы смотрим на что-то большее через лист, например, на горы или на облако, и проводим на листе их абрис. Это этап синхроничности со Вселенной, привлечение энергии для реализации. В конце можно посмотреть на рисунок и, если хочется, добавить еще линии или элементы, чтобы он в итоге нравился.
РЕЗЮМЕ. После занятия я долго рассматривала свою работу. Мне не верилось, что это я нарисовала сама. И очень захотелось попробовать нейрографику еще раз, когда останусь наедине с собой. Ведь решение моей проблемы во время рисования так и не пришло. Возможно, потому что она, во-первых, остро не стояла, а во-вторых, — я не была полностью расслаблена: постоянно думала о вопросах, которые мне как журналисту надо задавать.
А вот фотограф, который присутствовал на мастер-классе и также испытал на себе нейрографику, на следующий день подошел ко мне в редакции с большими глазами и словами: «Представляешь, проблема, с которой я мучался последние несколько дней, решилась!».
Кстати, в этом случае, по словам Ольги, сработал один из 8 алгоритмов, которые есть в арсенале нейрографики. Это алгоритм снятия ограничений: «скорая помощь» себе в любом напряженном состоянии, возможность распутать узел внутри себя, гармонизировать состояние, увидеть новые возможности. Есть еще 7 алгоритмов для работы с будущим. Освоить алгоритм снятия ограничений можно за 1 тренинг: это групповое занятие, которое длится 4—5 часов. Далее, чтобы закрепить знания, важно практиковать метод регулярно, отловить ошибки, посетив 2—3 раза «нейрографические посиделки», где все приносят свои рисунки и задают вопросы, а инструктор отвечает.