Нуркрин или пантовигар что лучше

Применение препарата «Пантовигар» для лечения диффузного телогенного выпадения волос у женщин

Опубликовано в журнале:
«Вестник Эстетической Медицины», 2008, том 7, №2 с. 1-8

Т. В. Цимбаленко, дерматолог-трихолог Центра эстетики и здоровья «Валентина»
В. П. Ткачев, трихолог, руководитель курса трихологии РУДН
О. С. Панова, профессор кафедры эстетической медицины ФПК МР РУДН, президент ОЭМ, генеральный директор МЦКК «Эклан» РАН

В рандомизированном исследовании с оценкой результатов слепым методом исследовалась эффективность препарата «Пантовигар» («Мерц Фарма») при диффузном выпадении волос у практически здоровых женщин. Критерием включения являлось исходное превышение нормального количества волос в стадии телогена более чем на 15%. Действие препарата оценивалось по интенсивности выпадения, плотности и диаметру волос, в том числе диспластичных. Полученные данные свидетельствуют о высокой результативности лечения диффузной телогенной алопеции «Пантовигаром».

Диффузное телогенное выпадение волос является наиболее часто встречающейся формой выпадения волос у женщин [16,13, 22, 26, 27, 28, 31]. Оно может протекать как в острой, так и в хронической форме.

Острая телогенная алопеция длится менее 6 месяцев, а затем спонтанно проходит; хроническая продолжается более 6 месяцев, иногда в течение нескольких лет. Постановка диагноза острого телогенного выпадения обычно не вызывает затруднений: внезапное начало и связь с перенесенной лихорадкой, приемом лекарств, психоэмоциональным стрессом облегчают диагностику [13, 21]. Эта форма диффузного телогенного выпадения волос имеет благоприятный прогноз и зачастую не требует лечения в связи с краткосрочностью вызвавшего ее фактора.

Больные с хронической формой телогенной алопеции отмечают длительное сильное выпадение волос с волнообразным течением процесса. В таких случаях обязательно исключение соматической патологии: гиперандрогении, гипо- и гипертиреоза, дефицитных состояний [9, 11, 18, 25, 27]. Однако четкой причины алопеции этой формы приблизительно в 30% случаев обнаружить не удается [27]. Сопровождающие ее невротические расстройства очень часто служат фактором, усугубляющим течение заболевания, или даже основной причиной хронизации [11, 15, 29]. Дифференциальная диагностика данной формы выпадения волос осложняется тем, что и андрогенная алопеция на начальной стадии также отличается равномерным характером поредения и невысоким процентом истонченных волос (происходит своего рода имитация диффузного выпадения волос).

В патогенезе диффузной алопеции и структурных повреждений волос огромную роль играют процессы метаболизма, проходящие на уровне волосяных фолликулов: от уровня обмена веществ напрямую зависит сопротивляемость волоса внешним неблагоприятным воздействиям, а также его рост. Для полноценного развития волос волосяной фолликул должен получать необходимые питательные вещества: аминокислоты, минералы, белки, витамины. Поэтому при лечении пациентов с диффузным выпадением волос наибольший эффект достигается именно стимуляцией метаболизма в волосяных фолликулах.

Спектр препаратов, обладающих стимулирующим воздействием на корни волос, достаточно узок. Применение средств на основе миноксидила у женщин при отсутствии явных признаков андрогенного выпадения волос ограничено, так как длительный, а зачастую постоянный прием препаратов, сопровождающийся нежелательными побочными эффектами, не оправдан при многих формах диффузного телогенного выпадения волос. Имеющиеся на рынке лекарственные средства не всегда удовлетворяют запросы современных потребителей, да и требования к состоянию волос возросли. Поэтому производство эффективных и безопасных препаратов, обладающих стимулирующим воздействием на рост волос, становятся все более актуальным.

ИССЛЕДОВАНИЕ ПРЕПАРАТА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ДИФФУЗНОЙ ТЕЛОГЕННОЙ АЛОПЕЦИИ У ЖЕНЩИН «ПАНТОВИГАР»

В Медицинском центре косметологической коррекции «Эклан» было проведено рандомизированное открытое исследование препарата «Пантовигар» («Мерц Фарма»).

Цель исследования — изучение действенности терапии препаратом «Пантовигар» при диффузном телогенном выпадении волос у практически здоровых женщин.

Оценка эффективности проводилась слепым методом.

Критерии включения. В группу добровольцев для участия в испытаниях включались женщины в возрасте от 18 до 45 лет при наличии жалоб на выпадение волос. Пациентки, имеющие клинические признаки андрогенной алопеции (поредение волос 1-2 степени по Людвигу), также участвовали в исследовании. При соответствии пациентки критериям включения и подписании ею информированного согласия она входила в состав испытуемых.

Критерии исключения. В группу испытуемых не включались женщины, имеющие:

Подготовительный период исследования

Диагноз диффузной телогенной алопеции ставился на основании превышения нормального количества волос в стадии телогена более чем на 15% в лобнотеменной и затылочной зонах по фототрихограмме при исключении других причин выпадения.

В процессе сбора анамнеза определялось, когда началось выпадение волос, его тип и продолжительность, наличие или отсутствие поредения волос. Также уточнялись следующие факторы: перенесенные заболевания, операции, прием гормональных препаратов, характер диеты. Проводилось лабораторное исследование уровня ферритина (более 20 мг/л) и TSH (0,27-4,2 mU/I). Было сформировано две группы: рабочая (группа исследования) — 20 человек и контрольная — 20 человек. Женщины в обеих группах были сопоставимы по возрасту и состоянию волос.

Возраст пациенток:
1 группа — от 18 до 45 лет (средний возраст — 31 год),
2 группа — от 20 до 44 лет (средний возраст — 34 года).

Исходное состояние волос:

Методы исследования и техническое обеспечение

Препарат «Пантовигар» принимался пациентками в рабочей группе по 1 капсуле 3 раза в день во время еды в течение 4 месяцев.

В контрольной группе препарат не принимался.

В обеих группах трехкратно (до лечения, через 3 месяца и через 4 месяца после начала приема препарата) проводились следующие исследования:

Для исследования выбривался участок волос площадью 8х8 мм в стандартной точке в андрогензависимой (теменной) зоне и аналогичный по размеру участок в стандартной точке в андрогеннезависимой (затылочной) зоне.

Спустя 48 часов выбритые участки окрашивались краской для бровей и ресниц (Londa, Германия). Краска фиксировалась в течение 10 минут, после чего остатки смывались этиловым спиртом. Исследование проводилось при помощи видеокамеры Dolphin (Корея) c линзой, соединенной с ПК, с увеличением х50.

Результаты исследования обрабатывались специализированной компьютерной программой Trichoscience v. 1.3. Проводился подсчет общего количества волос на выбритом участке, а также волос в фазе роста и фазе выпадения. Волосы в фазе анагена отрастали за 48 часов в среднем на 0,75 мм, волосы в фазе телогена за данный временной интервал не отрастали.

В исследуемых зонах также подсчитывалось количество истонченных волос диаметром менее 30 мкм (подобных пушковым).

Диаметр волос в теменной и затылочной зонах определялся при помощи компьютерной программы Trichoscience, при увеличении линзы х200.

Из 40 испытуемых завершили исследование 38 человек. У одной пациентки при приеме «Пантовигара» развилась аллергическая реакция по типу аллергического дерматита, в связи с чем прием препарата был прекращен. Данное побочное действие можно связать с индивидуальной непереносимостью пациенткой витаминов группы В, о чем она не сообщила до начала приема препарата. Еще одна пациентка самостоятельно прекратила прием «Пантовигара» в связи с наступлением беременности, поэтому была исключена из исследования.

Подсчет количества волос в стадии телогена* проводился до начала исследования, через 3 месяца и через 4 месяца приема препарата «Пантовигар» (табл. 1). Процент волос в стадии телогена в теменной зоне до начала лечения был сопоставим в 1-й и 2-й группе: 21% и 22 % соответственно.
*Резулътаты всех подсчетов количества волос представлены в процентном выражении.

Таблица 1. Динамика изменения количества волос (в %) в стадии телогена.

Примечание: n — количество испытуемых; * p0,054.

Через 3 месяца приема препарата в обеих группах у пациенток отмечалось некоторое уменьшение количества выпадающих волос: в 1-й группе — 18% телогенных волос, во 2-й — 21%.

Фототрихограмма 1.

До начала лечения. Анагенных волос всего 79%, телогенных — всего 21%.

Через 4 месяца после начала лечения. Анагенных волос всего 93%, телогенных — всего 7%.

Фототрихограмма 2.

До начала лечения. Анагенных волос всего 75%, телогенных — всего 25%.

Через 4 месяца после начала лечения. Анагенных волос всего 87%, телогенных — всего 13%.

Фототрихограмма 3.

До начала лечения. Анагенных волос всего 78%, телогенных — всего 22%.

Через 4 месяца после начала лечения. Анагенных волос всего 85%, телогенных — всего 15%.

Данные об изменении диаметра волос в теменной зоне и количества диспластичных волос у пациенток обеих групп отражает таблица 2. У женщин, принимавших «Пантовигар», до начала приема препарата средний диаметр волос в теменной зоне составлял 55 мкм, количество диспластичных волос (с диаметром менее 30 мкм) — 24%. В группе контроля средний диаметр волос и количество диспластичных волос у испытуемых были сопоставимы по значениям, 53 мкм и 22% соответственно.

Таблица 2. Изменения диаметра волос в теменной зоне.

Примечание: n — количество испытуемых; * p>0,05; ** p

Через 4 месяца после начала приема «Пантовигара» в рабочей группе у пациенток наблюдалось статистически значимое утолщение волос — до 62 мкм (р0,05).

Подсчет плотности волос в теменной и затылочной зонах в обеих группах не показал статистически значимых изменений (табл. 3).

Таблица 3. Изменение плотности волос в теменной и затылочной зонах.

Средняя плотность волос

Группа исследования (n=18)Группа контроля (n=20)До
началаЧерез 4 месяцаДо
началаЧерез 4 месяцаПлотность волос в теменной зоне (на 1 см2) N±S296
(±67,6)285*
(±77,6)285
(±49)287*
(±46)Плотность волос в затылочной зоне (на 1 см2) N ±S272
(±61,4)281*
(±74,3)256
(±50)252*
(±55,1)

Примечание: n — количество испытуемых; * (р>0.05)

Субъективная оценка состояния волос. После курса лечения препаратом «Пантовигар» пациентки отмечали:

Таблица 4. Субъективная оценка пациентками состояния волос и кожи головы через 4 месяца.

Примечание: n — количество испытуемых.

В целом препарат переносился хорошо. У 2 пациенток отмечались временные диспепсические явления, самопроизвольно прекратившиеся.

Витамины группы В (в том числе пантотеновая и парааминобензойная кислоты), а также L-цистеин традиционно включаются в препараты для лечения и профилактики выпадения волос. К настоящему времени выполнено большое количество актуальных исследований как по отдельным витаминам группы В, так и по группе в целом [14, 11].

В основе лечения диффузного телогенного выпадения волос «Пантовигаром» лежит воздействие на клетки матрикса волосяного фолликула аминокислот и витаминов группы В, в оптимальном сочетании входящих в состав данного препарата. Суточная дозировка препарата «Пантовигар» содержала:

Тиамин, как и другие витамины группы В (в том числе пантотеновая кислота), — это прежде всего кофермент важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии — главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы АТФ: витамин B1 в результате процессов фосфорилирования превращается в кокарбоксилазу — фермент, который и участвует в обеспечении энергетического ресурса клетки.

Парааминобензойная кислота, входящая в состав фолиевой кислоты и ее производных, оказывает влияние на пигментацию волос.

Экстракт медицинских дрожжей включен в состав препарата как природный комплекс витаминов группы В, аминокислот, минералов и белков.

L-цистеин — природная серосодержащая аминокислота, структурная основа кератина, находится в большом количестве в стержне волоса — 15,9%. Является мощным антиоксидантом. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Диета с полноценным содержанием аминокислот с серой (цистеин, метионин) приводит к улучшению качества волос, а также повышает их воспроизводство [25, 31, 32]. В экспериментах на животных с применением метода авторадиографии было установлено, что аминокислоты, подобные L-цистеину, оказывают положительное влияние на пролиферацию и рост волос.

Благодаря применению препарата «Пантовигар» клетки матрикса волосяного фолликула, обладающие сильной митотической активностью и высоким метаболизмом, обеспечиваются необходимыми для их жизнедеятельности аминокислотами и большими дозами витаминов группы В.

Известно, что и методы, наиболее активно стимулирующие рост волос (лечение миноксидилом, лазеролечение), направлены прежде всего на активизацию митотической и пролиферативной активности волосяного фолликула.

С целью изучения влияния «Пантовигара» на качество и рост волос проводились многочисленные до- и постклинические испытания, результаты которых показывали увеличение доли анагенных волос после завершения курса лечения, нормализацию числа ежедневно теряемых волос, значительное улучшение показателей при подсчете анагенных волос, при этом отмечалось отсутствие улучшения по данным подсчета общего числа волос, их плотности и общей толщины [6, 8, 17, 19, 20]. По мнению исследователей, это было связано с тем, что «Пантовигар» селективно влияет на телогенное облысение, возникающее вследствие феномена синхронизации циклов роста волос, и эффект препарата связан, вероятно, с индукцией именно фазы анагена.

В предлагаемом исследовании, проведенном Медицинским центром косметологической коррекции «Эклан», было установлено, что в результате применения препарата «Пантовигар» для лечения диффузной телогенной алопеции наряду с увеличением количества анагенных волос происходит увеличение среднего диаметра волоса в фазе телогена, в том числе за счет утолщения волос, подобных пушковым.

После 4 месяцев применения «Пантовигара» у пациенток, входивших в 1-ю группу, отмечалось статистически значимое (pЗначимое улучшение состояния волос, заметное на обзорных фотографиях проблемных зон волосистой части головы, отмечалось в группе наблюдаемых, принимавших препарат, а не в группе контроля (фото 1-2). Объяснением полученных данных может служить влияние препарата на повышение количества терминальных волос в стадии анагена, что свидетельствует о его способности оказывать хорошее стимулирующее воздействие на рост волоса.

Фото 1. До начала и через 4 месяца после начала лечения.

Фото 2. До начала и через 4 месяца после начала лечения.

Препарат «Пантовигар», выпускаемый компанией «Мерц Фарма», может быть рекомендован для лечения диффузного телогенного выпадения волос у женщин, а также в составе комплексной терапии для лечения андрогенной алопеции у женщин.

Источник

Сравнение средств для роста волос

Обзор препаратов, применяемых при выпадении волос

Миноксидил

Торговые марки:

Rogaine (JOHNSON&JOHNSON, США),

Qilib (Galderma, подразделение Nestle, Швейцария),

DERCOS (VICHY, подразделение L’Oreal, Франция),

Generolon (BELUPO d.d., Хорватия),

Kirkland Minoxidil (Perrigo, Израиль),

Alerana (АО «Вертекс», Россия) и др.

Эффективность миноксидила

Миноксидил увеличивает количество волос в среднем на 11%-13% за 9-12 мес. В качестве промежуточного результата миноксидил показывает увеличение волос на 15% через 6 мес. использования, но затем количество волос уменьшается, даже при непрерывном использовании Миноксидила в максимальной концентрации 2 раза в день. В итоге через год количество волос увеличится всего на 11% и это предел, дальнейшее применение Миноксидила лишь сохранит этот результат. При отказе от использования Миноксидила происходит резкий эффект отмены – выросшие волосы выпадают и состояние волос возвращается на исходный уровень.

Данные по эффективности Миноксидила взяты из клинических исследований, проведенных крупнейшими американскими фармкомпаниями Johnson & Johnson и Allergan

Механизм действия миноксидила

Миноксидил используется для стимуляции роста волос более 20 лет, однако его точный механизм действия до сих пор не полностью изучен. Миноксидил превращается в миноксидилсульфат, это активный метаболит, который способствует расширению и образованию новых кровеносных сосудов и увеличению кровоснабжения в фолликулах волос. Миноксидил продлевает анаген (период активности волосяной луковицы) и увеличивает размер волосяного фолликула

Однако ни одно из перечисленных наблюдений не объясняет в полной мере механизм действия миноксидила. Учитывая это, пациенту важно понимать, что использование препарата влечёт некоторые риски. Кроме того, миноксидил вызывает привыкание, т.е. через какое-то время перестает быть эффективным.

Побочные реакции миноксидила

Миноксидил может вызывать оволосение в нежелательных местах (например, на лице у женщин, в ушах и на спине у мужчин), а после его отмены луковицы снова слабеют и волосы вновь усиленно выпадают. Многие пациенты, использующие миноксидил, жалуются на кожный зуд. Несмотря на это, препарат одобрен FDA для лечения алопеции.

Финастерид/дутастерид

Торговые марки:

Финаст (Dr. Reddy’s Laboratories, Индия) и др.

Эффективность финастирида/дутастирида

Финастерид рекомендован для лечения андрогенетической алопеции (АГА) у мужчин. Это гормональное лекарство, одобрено FDA. Применяется перорально в таблетках и капсулах.

Механизм действия финастирида/дутастирида

Финастерид противодействует превращению тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ) и тем самым устраняет причину миниатюризации волосяных фолликулов.

Побочные реакции финастирида/дутастирида

Пациенты отмечают серьезные побочные реакции при приеме финастерида. У мужчин финастерид вызывает снижение либидо, ожирение и депрессию. Препарат противопоказан женщинам, особенно детородного возраста, поскольку негативно влияет на развитие плода.

Нитролипины

Торговая марка:
Regeus (Gurus BioPharm, Россия). Вещество защищено патентом, не может использоваться другими производителями.

Нитролипины (Е1, Е2, F2) — это гибридные, инновационные соединения, которые, помимо трех основных простагландинов (Е1, Е2, F2), содержат в своей структуре доноры оксида азота, способствующие релаксация сосудов и лучшему усвоению кислорода в клетках. Нитролипины, являясь модифицированными производными простагландинов, действуют в 10 раз активнее исходных простагландинов. Специальные эфирные связи в структуре нитролипинов позволяют им проникать в глубокие слои кожи до волосяного сосочка и воздействовать на него, активируя рост волос.

Нитролипин Е1 (на основе модифицированного простагландина Е1) восстанавливает сосудистую сеть и кровоснабжение фолликулов волос. Мощнейший регулятор реологии крови на локальном уровне, способствует удалению микротромбов в капиллярах, питающих волосяные луковицы. Благодаря воздействию нитролипина Е1, фолликулы получают полноценное питание из организма.

Эффективность нитролипинов

По результатам исследований, сыворотка Regeus на основе нитролипинов увеличивают количество волос на 24% за 5 месяцев. Есть основания предполагать, что при дальнейшем использовании сыворотки эта динамика сохранится и общий объем волос увеличится более чем на 50%

Сравнительное исследование Regeus и Миноксидил опубликовано в научном журнале Интернаука
(https://internauka.org/archive2/internauka/26(155_1).pdf стр. 32).

Безопасность нитролипинов

При проведении клинических исследований, а также за время продаж сыворотки в течение 3 лет побочных реакций не обнаружено.

Витамины

Источник

Как выбрать лучшие витамины для волос: врач назвал эффективные комплексы

Чтобы волосы были густыми, блестящими и сильными, они требуют ухода и внимания. Но уход за ними должен быть не только внешним. Шампуни и бальзамы, конечно, помогают поддерживать их красивыми, но еще более важно наличие в рационе питательных веществ, необходимых для здоровья прядей.

Какие именно нутриенты нужно включать в рацион, чтобы предупредить ломкость и выпадение волос? Каковы причины ухудшения состояния и их внешнего вида? Существуют ли эффективные витамины для волос, стоит ли их использовать и как выбрать?

На эти вопросы журналисту ФАН ответила врач-биохимик, врач клинической лабораторной диагностики, нутрициолог Анна Волкова.

Выпадают волосы — не хватает витаминов?

Здоровье волос во многом зависит от общего состояния организма и сбалансированности повседневного рациона. И часто причины их выпадения кроются в нарушении питания, ограничении важных питательных веществ.

Строгие диеты, исключение из рациона целых групп продуктов, в особенности, белковых, «перекос» питания в сторону фастфуда и переработанной пищи неизменно отражаются на внешнем виде волос. Она страдает в первую очередь, так как для поддержания скорости роста волосков, полноценного питания волосяных фолликул организму нужен целый комплекс веществ.

«В рационе должно присутствовать достаточное количество витаминов А и С, Е, группы В, ― комментирует врач-биохимик, нутрициолог Анна Волкова. — Также важны микроэлементы, среди них йод, железо, цинк. Но если волосы выпадают, важно исключить другие причины этой проблемы, в частности, анемию. Следует проверить, хватает ли в организме железа, фолиевой кислоты и витаминов В12. Другая возможная причина ― нарушение работы щитовидной железы. Потребуется пройти обследование и обратить внимание на йод в вашем рационе».

Так как причиной выпадения волос могут быть системные нарушения, необходимо обратиться к врачу-терапевту или эндокринологу и пройти обследование. В случае, если анемия и проблемы с щитовидной железой не будут выявлены, следует скорректировать рацион и обогатить его витаминами для укрепления волос.

Что нужно есть для здоровья волос

По словам Анны Волковой, ежедневно необходимо употреблять достаточное количество белка, а также включать в рацион овощи и фрукты. Главное правило сбалансированного рациона — разнообразие. В меню следует включать самые разные питательные продукты, среди которых мясо и птица, субпродукты, злаки и крупы.

Не менее важны правильные масла, зелень, овощи, ягоды и фрукты. А вот «пустых продуктов» без богатого нутриентного состава следует избегать. Фастфуд и продукты глубокой переработки (например, хлопья, сладости, готовые соусы и супы, продукты с содержанием маргарина) не принесут организму никакой пользы.

Самые ценные вещества для здоровья прядей содержатся в доступных, простых, непереработанных продуктах.

Витамин А

В нем нуждаются все клетки организма, а пряди ― особенно. Вещество помогает кожным железам вырабатывать «жировую смазку» — кожное сало, которое увлажняет кожу головы и позволяет сохранять локоны здоровыми.

Если в рационе не хватает источников этого нутриента, может наблюдаться повышенная потеря волос, тогда как для компенсации дефицита достаточно включать в рацион богатые бета-каротином продукты. Среди них ― растительные источники, например, морковь, тыква, шпинат. Но чемпионы по содержанию нутриента — продукты животного происхождения: яйца, молоко, натуральный йогурт.

Витамин В

Это целая группа ценных для организма веществ, которые исключительно важны для роста и здоровья прядей.

В1. Нормализует работу сальных желез головы, защищает от избыточной жирности (себореи) и помогает волоскам расти быстрее.

В2. Необходим для здорового кровообращения, нормализации снабжения волосяных луковиц питательными веществами и кислородом. Один из признаков недостатка этого нутриента в рационе ― изменение качества и вида волосков: у корней они становятся неопрятно жирными, а вот их кончики выглядят сухими.

В3. Также важен для профилактики выпадения волосков и помогает поддерживать их корни увлажненными.

В6. Защищает от сухости кожи головы, возникновения зуда и дискомфорта, необходим для защиты от перхоти, которая, как правило, становится следствием избыточного ухода за шевелюрой на фоне недостаточности питания.

В7. Одно из немногих важных веществ, которое наш организм умеет вырабатывать самостоятельно, однако и получать его с пищей тоже нужно. Биотин — витамин для волос, который предупреждает их сухость, выпадение и замедление роста.

В8. Вещество защищает от раннего появления седины, поэтому включать его в рацион следует регулярно. Оно не только поддерживает натуральный цвет локонов, но и сохраняет их здоровую, плотную структуру.

В12. Заботится о поддержании здоровой структуры волосков и улучшает их вид.

Дефицит этих нутриентов, несмотря на их разнообразие, встречается редко. Причина в том, что они содержатся во многих доступных продуктах, и даже при соблюдении диеты организм может получать их в достаточном количестве. В здоровой концентрации витамин B для волос содержится в:

Высокий риск дефицита создается при отказе от продуктов животного происхождения и жестких ограничениях в еде, например, если на фоне диеты отказаться от круп, исключить из меню каши, хлеб из муки грубого помола и другие источники злаков.

Витамин С

Этот нутриент выполняет множество функций в организме. Он снижает выраженность окислительного стресса и подавляет активность свободных радикалов, которые могут приводить к повреждению волосяных луковиц, блокировать рост волосков и вызывать их преждевременное старение. Также вещество участвует в синтезе белка коллагена, составляющего важную часть структуры волосков, и помогает телу усваивать железо ― другой ценный нутриент, без которого невозможен здоровый рост прядей.

Дефицит вероятен у людей, которые избегают употребления свежих овощей и фруктов и заменяют полезные, здоровые перекусы цельными продуктами на фастфуд. Главные источники нутриента — растительные продукты, особенно богаты им болгарский перец, черная смородина, шиповник. Содержится он также в цитрусовых, клубнике, красной смородине, малине. Даже зимой получать нутриент можно в достаточном объеме, если регулярно употреблять квашеную капусту: среди зимних продуктов она является чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты.

Витамин Е

Этот витамин также способен останавливать окислительный стресс и качественно влиять на структуру волосков.

«Было проведено исследование, которое доказало, что прием 100 мг витамина Е в правильной форме (в виде токоферолов и токотриенолов) останавливает алопецию», ― отмечает врач-биохимик, нутрициолог Анна Волкова.

Кроме того, вещество способствует ускоренному росту волосков, их обновлению, что также подтверждено научными данными. Витамин Е для волос содержится в жирных продуктах: авокадо, миндале, в небольшом количестве он есть в шпинате. Но чемпионами по его содержанию считаются семечки подсолнечника и нерафинированное подсолнечное масло.

Железо

Минерал участвует в обеспечении клеток кислородом, а его недостаток провоцирует анемию — состояние, при котором ощущается слабость, наблюдаются сухость кожи и ломкость ногтей. Один из типичных признаков анемии ― выпадение волос, их сухость и безжизненность. Справиться с анемией без помощи врача невозможно, а вот не допустить ее развития позволяет рацион, богатый железом. Главные источники минерала — животные продукты, он также содержится в красном мясе, говяжьей печени, морепродукта, яйцах.

Факт. Вопреки распространенному мнению, зеленые яблоки и гречка — не лучшие источники железа. Во-первых, минерала в них значительно меньше, чем в мясе и печени. А во-вторых, усваивается нутриент из мяса куда лучше, чем из растительных продуктов.

Значение этого минерала заключается в восстановлении тканей волосков и контроле работы сальных желез. Дефицит цинка нередко проявляется стремительным выпадением волос, а восстановление его уровня уменьшает выраженность этого процесса. Поэтому в рационе нужно найти место источникам цинка: морепродуктам, говядине, орехам, чечевице и шпинату.

Как выбрать состав витаминов для волос

«Для здоровья и красоты прически прежде всего необходимо следить за рационом, ― уточняет врач-биохимик, нутрициолог Анна Волкова. — Но если ваши волосы выпадают, при этом анемии и проблем с щитовидной железой нет, белок у вас в норме, тогда нужно принимать дополнительно витамины для волос. Местное применение средств тоже даст эффект».

Лучшие витамины для волос для женщин

Аптечные препараты можно использовать курсом ― употреблять внутрь и наносить местно. При выборе таблетизированных средств эксперт рекомендует обратить внимание на форму веществ в составе. В особенности это касается витамина Е: его следует употреблять в виде смеси токоферолов и токотриентов. Группа В также должна быть в виде активных форм. Важно, чтобы комплекс включал и микроэлементы.

Для местного применения можно использовать витамины для волос в ампулах в виде сывороток. В их составе должны присутствовать ниацинамид, другие витамины группы В, а также пептиды. Такая комбинация обеспечит усиленное питание волосяных луковиц, укрепит волоски, предупредит их выпадение и ускорит рост.

Витамины для волос для мужчин

«Различий между препаратами для мужчин и женщин нет, — отмечает нутрициолог Анна Волкова. ― Но причины потери волос могут быть разными. Как правило, одними лишь витаминами решить этот вопрос не получается. Нужно правильно питаться и восполнять дефициты, что необходимо и мужчинам, и женщинам».

Рейтинг витаминов для волос

С помощью эксперта мы составили рейтинг эффективных средств, которые помогут при дефиците нутриентов в рационе и связанным с ним выпадением волос. Однако перед использованием любого комплекса стоит проконсультироваться со специалистом — врачом-терапевтом или эндокринологом.

Если проблема не связана с дефицитом питательных веществ в рационе, а является внешним проявлением заболевания (анемии или проблем с щитовидной железой), переизбыток нутриентов из витаминных комплексов может оказать негативное влияние на организм.

Doctor’s Best, Токотриенолы

Комплекс включает полный спектр витаминов группы Е в виде активных форм. Изготовленный из красного пальмового масла, он эффективно усваивается и повышает уровень токотриенолов в крови, головном мозге, коже. В одной упаковке 60 капсул, которых хватит на 30 дней приема.

По отзывам покупателей, препарат эффективный, способствует улучшению состояния кожи и волос, капсулы небольшие, глотать их удобно. К недостаткам относят лишь стоимость ― покупать средство дороговато.

Средняя цена ― 1227 рублей.

Life Extension, суперабсорбируемые токотриенолы

Еще один вариант хорошо усваиваемого витамина Е в активной форме. Препарат содержит токотриенолы, которые, по заявлению производителя, эффективно всасываются благодаря специфической химической структуре и оказывают мощное актиоксидантное действие на организм. В упаковке 60 капсул, ее хватит на месячный курс приема.

Покупатели отмечают, что комплекс рабочий, и это проверено анализами через два месяца использования. И если принимать его по рекомендации врача, через некоторое время кожа становится ощутимо лучше, состояние волос также улучшается. Недостаток ― высокая стоимость средства.

Средняя цена ― 1700 рублей.

Country Life, Maxi-Hair

Комплекс, богатый биотином, активными формами витаминов В и Е, с содержанием аскорбиновой кислоты, ретинола, а также микроэлементов. Содержание питательных веществ подобрано в оптимальной концентрации для активизации роста, укрепления волосков, их выраженного питания и улучшения состояния.

По отзывам, средство помогает остановить выпадение волос и ускоряет их рост. В упаковке 90 таблеток, что достаточно на курс продолжительностью 1,5 месяца.

Средняя цена ― 1462 рублей.

Perfectil, Tricologic

Комплекс от британского производителя включает морской коллаген, аминокислоты и содержит 28 активных компонентов, предупреждающих выпадение волосков. Витамины для волос Перфектил Трихолоджик активируют их рост благодаря улучшению кровообращения и (по утверждению производителя) пробуждают спящие волосяные фолликулы, что увеличивает объем и плотность прически.

По отзывам, эффект средства наблюдается через два месяца после начала приема. Девушки отмечают улучшение состояния не только локонов, но и ногтей.

Средняя цена ― 1067 рублей.

Solgar, кожа, ногти и волосы

Среди популярных витаминов для волос на АйХерб ― комплексы Солгар, которые включают минеральные вещества и аминокислоты. Препарат содержит медь и цинк в активных, доступных для организма формах, кремний, полученный из порошка красных водорослей, аминокислоты L-пролин и L-лизин, необходимые для поддержания здорового уровня коллагена.

Несмотря на богатый состав, витаминов в нем, кроме аскорбиновой кислоты, нет. Принимать их придется отдельно. В упаковке 60 таблеток на месячный курс приема.

Средняя цена ― 846 рублей.

Алерана, витаминно-минеральный комплекс

Препарат предназначен для усиления роста волосков и их защиты от выпадения. Производитель предусмотрел две формулы витаминов для волос Алерана — дневную и ночную, каждая содержит свою дозировку питательных веществ. Как заверяет производитель, средство обеспечивает волосяные фолликулы необходимыми веществами, способствует появлению здорового блеска прядей.

По мнению эксперта Анны Волковой, состав содержит низкие дозировки питательных веществ. Мнения же покупателей разделились: одни отмечают, что средство работает, волосы выпадают заметно меньше, другие ― не наблюдают никаких изменений.

Средняя цена ― 705 рублей.

Пантовигар, витаминный комплекс

Состав предназначен для коррекции потери волос по негормональным причинам. Помогает улучшить структуру волосков, поврежденных химическим воздействием или вследствие избытка ультрафиолета. Производитель рекомендует принимать витамины для волос Пантовигар курсом до полугода.

По словам эксперта Анны Волковой, состав комплекса довольно скудный, однако покупатели отмечают, что он работает. Первые результаты наблюдаются через три месяца после начала использования.

Средняя цена ― 1734 рубля.

Ревалид-Тева

Комплекс включает аминокислоты и другие нутриенты, предназначен для компенсации их дефицита в рационе. Как заверяет производитель, улучшает структуру и вид волосков, предупреждает их ломкость, улучшает питание волосяных луковиц.

Эксперт ФАН отмечает, что и этот комплекс не богат, однако в отзывах пользователи пишут, что при длительном приеме от трех месяцев наблюдают позитивные изменения в состоянии прически. Волоски меньше выпадают, наблюдается их рост.

Средняя цена ― 1170 рублей.

Мерц Классик специальное драже

Недорогие витамины для волос включают спектр из 13 питательных веществ, рассчитанный на месяц приема. Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, ретинол, витамины группы В и минеральные вещества. Производитель рекомендует применять его по рекомендации врача в качестве дополнительного источника питательных нутриентов для улучшения состояния прядей, ногтей и кожи.

В отзывах пользователи указывают, что по стоимости это наиболее выгодное средство среди представленных на рынке. А после курсового приема заметно уменьшение ломкости и выпадения волосков. Упаковка удобная, однако, найти препарат проблематично ― в аптеках он бывает не всегда.

Источник