О чем говорит привычка ковырять в носу
Пристрастие к ковырянию в полости носа
Ринотиллексомания — патологическая тяга ковырять в носу. В психологии это считается нормальным явлением, но в некоторых случаях привычка служит проявлением психического расстройства. Постоянное механическое раздражение и травматизация эпителия носовых ходов может привести к серьезным медицинским последствиям.
Причины
Ринотиллексомания обусловлена физиологическими и психологическими причинами. Дети начинают ковырять в носу из-за нарушения проходимости воздуха. Они очищают полость от скоплений слизи и корок, препятствующих нормальному дыханию. Родители же считают, что ребенок засовывает пальцы в ноздри из любопытства и стараются его отучить.
В основе психологии такого поведения у взрослых лежит бесцельное времяпровождение и скука. Пытаясь отвлечься или найти развлечение, человек пристращается к вредной привычке.
Некоторые люди, исследуя содержимое носовой полости, лучше концентрируются или быстрее размышляют. В 15% случаев ринотиллексомания является частным проявлением обсессивно-компульсивного расстройства.
Физиологическая потребность
Попадающие в воздухоносные пути частицы пыли оседают на слизистом содержимом носа. Они раздражают эпителиальный покров и приводят к дискомфорту. Удаление засохших корочек избавляет от симптомов. Очищение ходов от избытка секрета также улучшает обонятельную и дыхательную функцию.
Медицинский симптом
Как клинический симптом, ринотиллексомания входит в структуру нескольких заболеваний:
Патологическим считается ковыряние носу, приводящее к медицинским последствиям. У пациентов возникают носовые кровотечения, атрофия слизистой оболочки и повреждения мягких тканей.
Проблемы со стороны психологии
Психоэмоциональный статус человека, подверженного ринотиллексомании, имеет следующие особенности:
30% детей ковыряют в носу, чтобы привлечь внимание взрослых. Они прочно закрепили в голове причинно-следственную связь — заинтересованность родителей к своей личности можно вызвать простым способом.
Как избавиться от вредной привычки?
Побороть постоянный дискомфорт можно при помощи соблюдения гигиены полости носа. Избавиться от засохшей слизи следует во время промывания ходов проточной водой или аптечными растворами.
У пациентов с ринотиллексоманией положительный эффект дают мероприятия, направленные на борьбу со стрессом. Повышение уровня стрессоустойчивости можно добиться на сеансах психотерапии.
Рекомендуется заняться рукоделием, рисованием или кулинарией, чтобы отвлечься от навязчивого желания.
ВашНарколог рекомендует: Как помочь ребенку?
Для выяснения причины компульсивного действия нужно обратиться к врачу. У детей может быть диагностирован атрофический или аллергический ринит, требующий комплексного лечения. Ковыряние в носу можно быть обусловлено застреванием в носовом ходу инородного тела.
При осмотре нельзя запрокидывать голову ребенка назад, это приведет к продвижению предмета в нижние дыхательные пути. При любых подозрениях следует немедленно вызвать бригаду СМП.
Чтобы избежать пересыхания эпителиальной выстилки, необходимо поддерживать оптимальную комнатную температуру и влажность. Нужно проветривать помещение не менее 2 раз в сутки. Ногти ребенка следует коротко подстричь. Отвлечь его от компульсии можно развивающими играми, созданием поделок или чтением книг.
Если меры неэффективны, то нельзя ругать ребенка за вредную привычку.
Рекомендуется продолжать мероприятия и не акцентировать внимание на ней. При взрослении тяга к ковырянию в носу может пройти самостоятельно.
Ринотиллексомания: как перестать ковыряться в носу
Продолжаем наше повествование о вредных привычках, которые справедливо можно назвать пагубными зависимостями или маниакальным влечением. Вы уже, наверняка, познакомились с крайне вредной склонностью – привычкой крутить и выдергивать волосы, о которой мы подробно рассказали этой в статье. Сегодня пойдет речь об ином неприятном явлении – ковырянии в носу.
Такое человеческое действие – крайне отталкивающее зрелище, воспринимаемое окружающими, как некультурность человека. Жажда ковыряться в носу – манера, вредная для здоровья, поскольку такое увлечение может привести к серьезным повреждениям слизистой оболочки носовых ходов. Ковыряние в носу – отличительная черта человека от иных представителей животного мира, поскольку ни одному животному не дано побаловать себя такой процедурой.
Привычка субъекта увлеченно расковыривать свои ноздри пальцем и извлекать из носового прохода засохшую слизь является патологическим отклонением. Такая избыточная увлеченность свидетельствует о том, что у «ковыряющегося маньяка» имеются довольно серьезные психологические проблемы, а нередко и психические расстройства. Для обозначения болезненной страсти колупаться в носу введен специальный медицинский термин – ринотиллексомания.
Потребность регулярно вводить свой палец в носовой проход – привычка, характерная не только для маленьких детей. Необходимость ковыряться в носу – очень распространенное состояние среди взрослых людей. При этом страдают от ринотиллексомании не только невоспитанные и необразованные персоны, но и вполне грамотные, эрудированные и состоявшиеся личности. В носу ковыряют бизнесмены и политики, врачи и педагоги, олигархи и аристократы.
Исследования, проведенные американскими учеными, показали очень информативную картину: больше 90% людей время от времени испытывают потребность прочистить свой нос пальцем. Опрос показал, что 25% людей предаются этому увлечению ежедневно. Более 2% опрошенных особ уделяют этой процедуре не менее двух часов в сутки. При этом некоторые респонденты поедают извлеченный продукт.
Привычка колупаться в носу – явление родом из детства. Но когда человек повзрослел, это маниакальное пристрастие не исчезает, а, наоборот, манипуляция проводится чаще и энергичнее. И ни один взрослый человек не может точно указать, почему его рука так и тянется к носу. Проведенные опросы показали, что многим ринотиллексоманам эта процедура приносит немалое удовольствие. О том, почему человек обретает навязчивую потребность ковыряться в носу, пойдет речь далее.
Из-за чего возникает ринотиллексомания: происхождение и предназначение привычки
Первое знакомство человека с исследованием своих ноздрей с помощью пальца происходит в раннем детском возрасте. При этом выполнению такой манипуляции ребенка никто не учит. Наоборот: заботливые родители и ругают малыша за увлеченное ковыряние в носу, и приобщают к правилам хорошего тона, вручая в руки красочные и яркие носовые платки. Однако в большинстве случаев, попытки увещевания, уговаривания и наказания не имеют особого действия. Малыш продолжается избавляться от засохшей слизи с помощью своих пальцев.
Этот феномен имеет вполне логичное объяснение. Необходимость содержать носовую полость в чистоте и стремление своевременно очищать загрязненные проходы – физиологически обусловленная потребность, необходимая для обеспечения полноценного дыхания и борьбы с вредоносными микроорганизмами. Поскольку у наших предков отсутствовали подручные средства для очистки носа, не имелись препараты для промывания проходов, им приходилось извлекать засохшее содержимое собственноручно.
Память о такой гигиенической процедуре прочно запечатлелась на генном уровне. К тому же природа позаботилась, чтобы эта манипуляция обязательно проводилась человеком. Для этого создатель обеспечил награду в виде получения удовольствия от ковыряния в носу. Нос человека, как и иного живого существа – очень чувствительная штука. Раздражение находящегося в этом органе огромного количества рецепторов вызывает различные ощущения: как приятные – в случае ковыряния, так и болезненные – при повреждении ткани. То есть процедура колупания – своеобразный способ получения удовольствия.
Существует и одна еще гипотеза, подтверждающая «пользу» энергичного ковыряния в носу. По мнению некоторых ученых, раздражение нервных окончаний, расположенных в носе человека, стимулирует активность головного мозга. Именно поэтому многие люди машинально тянут свой палец к носу, когда раздумывают над проблемой, делают выбор в пользу того или иного варианта решения. То есть эта процедура, с такой точки зрения, предназначена для лучшей концентрации внимания и усиления функций мышления.
Опрошенные респонденты признались, что очень часто они ковыряются в носу, обдумывая, какие покупки лучше совершить в магазине. Другие особы, зависимые от ринотиллексомании, заявили, что приступают к выполнению очистки носа, когда размышляют об экономической и политической ситуации в государстве. Третьи персоны выполняют такой моцион, когда им необходимо принять решение касательно личной жизни.
Еще одна предполагаемая причина ринотиллексомании – длительно существующее у человека нервное напряжение. Очень многие современники пребывают в состоянии хронического стресса, испытывают колоссальные физические и умственные перегрузки. Это приводит к тому, что нервная система работает на пределе своих возможностей. Для предупреждения сбоя в слаженном функционировании организма человеку требуется полноценный отдых и расслабление. Поскольку подавляющее большинство рядовых обывателей просто не знают, каким образом можно снять психическое напряжение и устранить мышечные зажимы, психика им «подбрасывает» простое решение – поковыряться в носу. Справедливость этой гипотезы подтверждают утверждения любителей «ковыряния в носу», которые сообщают, что после такого моциона они чувствуют себя более спокойно и расслабленно.
С иной точки зрения ковыряние в носу является показателем бессмысленного и бесцельного времяпрепровождения. Человек выполняет такую процедуру, когда ему скучно и нечем себя занять. Регулярное колупание в носовых проходах может свидетельствовать о том, что человеку надоело его серое и однообразное существование, однако он не видит способов изменения своей действительности. Ковыряние в носу указывает, что у человека отсутствуют четкие цели, и он не понимает, чего хочет добиться в жизни. Это знак того, что субъект находится на распутье и не ведает, по какому пути ему двигаться вперед.
Привычка ковыряться в носу может свидетельствовать о том, что личность жаждет «очищения душа». Склонность к ковырянию часто наблюдается у тех людей, которые чувствуют свою вину, понимают, что они были не правы. Поскольку попросить прощения у обиженного человека требует мужества, значительно проще добиться «пощады» иным способом. Ковыряние в носу, не что иное, как процедура для избавления от мыслей о собственной виновности.
Склонность регулярно ковыряться в носу также свидетельствует о том, что человек испытывает явный дефицит внимания. Из-за неудовлетворенной потребности в любви и уважении у персоны возникает желание – любым способом привлечь внимание окружающих. Поскольку психика зрелой личности хорошо помнит о том, что процедура ковыряния в носу, выполняемая в детстве, всегда притягивала внимание родителей, то и формирует такую непреодолимую потребность у взрослого человека.
Привычка часто ковыряться в носу может информировать о наличие у субъекта хронического патологического состояния – синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Такая особа отличается импульсивностью, она не способна управлять своим поведением и проводить действия, соответствующие существующим требованиям. Больные данным расстройством – небрежные, невнимательные, беспечные и легкомысленные люди. Они не осознают, что их поступки и действия могут иметь негативные, вредные и опасные для жизни последствия,
Потребность ковыряться в носу может указывать на тяжелое заболевание – синдром Смита-Магениса. Smith—Magenis syndrome является тяжелейшим генетическим нарушением, возникновение которого обусловлено дефектом 17-й хромосомы. Синдром фиксируется в раннем детском возрасте. Дети, страдающие этим расстройством, выделяются стереотипным поведением, Они стремятся все засовывать в рот, включая собственные руки. Для них характерно скрежетание зубами. Они часто непрерывно раскачивают туловище. Они бесцельно вертят и крутят предметы. Для больных детей свойственны частые вспышки гнева. Они отличаются импульсивностью, отвлекаемостью, непослушанием, агрессией.
Как избавиться от привычки ковыряться в носу: устраняем зависимость
Несмотря на то, что многие больные ринотиллексомании понимают бесполезность и непривлекательность их вредной привычки, избавиться от своей манеры ковыряться в носу довольно сложно. Все дело в том, что любая привычка фиксируется на подсознательном уровне, а сознательно управлять процессами, хранящимися в этом слое психики, довольно сложно. Однако если человек решительно настроен преодолеть свою отвратительную потребность и готов регулярно и длительно работать над собой, то преодолеть ринотиллексоманию возможно.
Первый шаг на пути освобождения от пагубной привычки – точно определить, чем обусловлена потребность ковыряться в носу. Для этого внимательно изучаем свой внутренний мир. Честно признаемся в себе, чего нам не хватает в жизни: внимания других, любви, признания, уважения. Стараемся понять, чем вызвано наше психическое напряжение. Признаемся, из-за каких событий нас мучают угрызения совести. Определяем, что бы мы хотели изменить в своей жизни. Мы должны узнать, что вызывает у нас беспокойство или другие отрицательные переживания. Установить, при каких обстоятельствах наши пальцы так и тянутся к носу.
Второй шаг на пути освобождения от ринотиллексомании – преобразование негативных факторов нашего мышления в нейтральные или позитивные моменты. На этом пути у нас имеются два варианта. Первый – избегать или полностью исключить из нашего бытия раздражающие нас явления. Например, мы можем поменять место работы, если наше нервное напряжение вызвано нездоровой атмосферой в трудовом коллективе. Второй способ – изменить свое отношение к факторам, мешающим счастливой жизни. Например, если нас мучает чувство вины из-за того, что мы ненароком обидели подругу, мы может искренне перед ней извиниться и обоюдно выработать программу улучшения отношений. Следует помнить, что в нашей жизни практически все обстоятельства, которые мы воспринимаем, как негативные факторы, могут быть нейтрализованы или полностью устранены.
Чтобы избавиться от потребности ковыряться в носу, мы должны наполнить нашу жизнь яркими красками. Мы должны расписать свой день так, чтобы у нас не было времени для скуки и хандры. Наши руки должны быть постоянно заняты каким-то созидательным трудом. Мы можем заняться вышиванием бисером или вязанием. Мы можем рисовать дружеские шаржи или делать попытки запечатления на полотне красот природы. Мы можем изучить искусство визажа или стать дизайнером ногтей. Нам под силу изобретать кулинарные шедевры: что-то чистить, рубить, лепить, крошить. Представители сильного пола тоже могут найти занятие по душе. Конструирование моделей самолетов и кораблей, резьба по дереву, изготовление икон и нард – вполне достойные занятия.
Еще одно условие для избавления от привычки ковырять в носу – взять за привычку регулярно промывать и чистить нос. Сегодня в аптеках представлены различные растворы очищенной морской воды, применение которых обеспечивает нормальное состояние слизистой оболочки носовых проходов. Эти препараты способствуют разжижению слизи и обеспечивают ее нормальный отток из носовой полости. Если нас раздражает бесконечно бегущие сопли, именуемые научно муконазальный секрет, целесообразно устранить причину обильно выделяемой слизи. Для устранения насморка и заложенности носа врач может назначить противоотечные средства – антиконгестанты. Если наш насморк является проявлением аллергии, доктор может посоветовать орошение носа антигистаминными препаратами.
Еще один действенный способ, чтобы избавиться от привычки ковыряться в носу – облачить свои руки в перчатки. Берем за правило – в холодное время года всегда выходим на улицу, одев на руки варежки или перчатки. В теплые сезоны женщины могут сделать наращивание ногтей, наличие которых попросту сделает неудобным колупание в носу.
Как перестать ковыряться в носу? Не забываем благодарить себя и награждать за проявленное мужество и работу над собой по преодолению вредной привычки. Каждый раз, когда мы удержались от соблазна поковыряться в носу, следует чем-нибудь себя потешить и порадовать. Для этого продумываем систему вознаграждений. Например, если в течение дня мы смогли обойтись без исследования своих носовых проходов, то вечером имеет полное право два часа насладиться просмотром хорошего фильма, вместо предусмотренного обязательного мытья полов. Если мы в течение недели удержались от выполнения ковыряния, то в воскресенье мы можем устроить себе праздничный обед с поеданием вкуснейшего торта.
Главное правило: быть настойчивым и терпеливым. Не ожидать, что от вредной привычки можно избавиться за один день. Помнить, что для полного избавления от ринотиллексомании требуется не менее трех недель. Мы не должны корить себя и бросать начинания, если нечаянно мы сорвались и поковырялись в носу. Нам следует простить себя за погрешность и продолжить движение вперед.
Вредно ли ковыряться в носу?
Ковыряние в носу — любопытная привычка. Согласно исследованию, опубликованному в 1995 году, 91% людей сообщили, что ковыряются в носу, в то время как только 75% опрошенных думали, что «все это делают».
Короче говоря, мы все время от времени суем пальцы в нос.
Почему люди ковыряются в носу?
Люди делают это по разным причинам. Сухой или чрезмерно влажный нос. Скука или нервная привычка. Аллергия или инфекции носовых пазух.
В редких случаях ковыряние в носу — навязчивое повторяющееся поведение. Это состояние, называемое ринотиллексоманией, часто сопровождает стресс или беспокойство, также как и привычка грызть ногти. У людей с этим заболеванием ковыряние в носу снижает уровень беспокойства.
Однако, как и выдавливание прыщей, ковыряние в носу не рекомендуется врачами.
Есть ли преимущества ковыряния в носу?
Ковыряние в носу один из способов очистить носовой проход. Ваши сопли — это, по сути, «продукт всей гадости, которой вы дышите, включая пыль и микробы», — говорит Никет Сонпал, доктор медицины, сертифицированный терапевт и гастроэнтеролог из Нью-Йорка.
— Если вы не очистите нос с помощью сморкания или ковыряния, засохшая слизь, которая переместилась к передней части носа, может вернуться обратно к задней части носового прохода и пойти вниз по горлу. Так что, да, это нормально — время от времени «копаться», — говорит доктор.
Может ли ковыряние в носу причинить вред?
Ковыряние в носу похоже на обкусывание ногтей или чистку ушей ватными палочками — вы знаете, что нельзя, но иногда просто не можете остановиться.
Инфекция. Ногти могут оставлять крошечные порезы на слизистой. Потенциально опасные бактерии проникают в эти отверстия и вызывают инфекции. Исследование, опубликованное в 2006 году, показало, что люди, ковыряющие в носу, с большей вероятностью могут быть переносчиками золотистого стафилококка — бактерии, которая является основной причиной инфекций кожи и мягких тканей.
Распространение болезней. На слизистой носа собирается пыль, бактерии и вирусы, которые мы вдыхаем в течение дня. Вы можете стать распространителем этих микробов. Одно исследование показало, что люди, ковыряющие в носу, могут распространять бактерии, вызывающие пневмонию.
Повреждение полости носа. Частые или повторяющиеся ковыряния могут повредить полость носа. Исследования демонстрируют, что люди с компульсивным ковырянием (ринотиллексоманией) могут испытывать воспаление и отек носовой ткани.
Носовые кровотечения. Почесывания в носу могут привести к разрыву тонких кровеносных сосудов, а это в свою очередь — к кровотечению.
Язвы. Вестибулит носа — это воспаление в передней части носовой полости. Обычно это вызвано незначительной инфекцией стафилококка и может стать причиной появления язв, на месте которых образовываются болезненные корки.
Повреждение перегородки. Перегородка — это часть кости и хряща, которая разделяет ноздри. Регулярное ковыряние в носу может повредить перегородку и даже привести к образованию дыры.
Гарпунам тут не место: 15 предметов, попавших в тела людей, — в нашей галерее:
Ринотиллексомания и её причины – как отучиться от ковыряния в носу
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Давай поговорим про ринотиллексоманию, попробуем найти грань между зависимостью и безобидным ковырянием в носу. Разберемся, чем вызвано это состояние, и что делать в уже сложившейся ситуации.
Что такое ринотиллексомания
Термин ринотиллексомания означает такое явление, как ковыряние в носу.
Причем здесь речь идет не о физиологической потребности в устранении из ноздрей засохшей за день слизи, ведь умеренное ковыряние не является свидетельством каких-либо расстройств. Разговор будет об отклонении естественного процесса очищения, когда стремление «почистить нос» стает навязчивым, от него очень сложно отказаться. Это своего рода мания ковыряния в носу.
В США учеными Томпсоном и Джефферсоном в 1995 году было проведено исследование, в ходе которого был составлен анонимный опросник, «Введение пальца или другого предмета в нос с целью устранения засохших носовых выделений», разосланный по почте. После обработки были выяснены следующие данные:
В психологии ринотиллексомания относится не к вредным привычкам, разным заболеваниям и патологиям, как ты могла подумать, а к неполезным действиям. Последние не принято рассматривать как болезнь или зависимость, но они возникают на фоне неуравновешенности нервной системы.
Почему люди едят козявки? Ринотиллексомания.
Интересно! От ринотиллексомании чаще страдают мальчики, чем девочки.
Почему возникает ринотиллексомания
Часто на ковыряние в носу возникает брезгливая реакция. С чем она может быть связана? Моча, кал, ушная сера, «козявки» в носу, слизь – это неприятно на фоне защитной реакции организма.
Ведь организм это выделил, это уже токсично, это уже вредно обратно принимать. Хотя в результате вышеприведенного исследования было выяснено, что 8% из тех, кто каждый день ковыряет в носу, съедает извлеченный продукт. Брезгливость является защитной реакцией от отравления.
Ковыряние в носу может быть вызвано такими причинами, как:
Ты наверняка сама в детстве ковыряла в носу, только кто-то останавливается на каком-то из этапов взросления, а кто-то продолжает этим заниматься по жизни. Давай посмотрим почему.
На заметку, если человека не беспокоит ковыряние в носу, а его, как правило, это не беспокоит, следует посмотреть, откуда идет эта попытка погрузиться в другую реальность. Есть смысл разобраться в этом состоянии более глубоко.
Этапы формирования ринотиллексомании
Стадии перехода обычного устранения слизи из ноздрей в ринотиллексоманию:
В результате необдуманных действий взрослых в тандеме с психологическими факторами и нарушением гигиены полости носа возникает нежелательное последствие. Простое очищение ноздрей уже переходит в ринотиллексоманию.
Усугубление привычки
Порой, не подозревая этого, взрослые усложняют вопрос ковыряния в носу у детей своей сильной эмоциональной реакцией. Обычно это следующие действия:
Подобные негативные поступки не помогут ребенку избавиться от формирования ринотиллексомании. Это только заставит его бояться родителей. Во взрослой жизни такие отрицательные воспоминания могут остаться в виде детской травмы. По истечении времени человек будет использовать ковыряние в носу для быстрого снятия стресса.
Порой родители смеются над такими действиями ребенка. Последний это воспринимает побуждением к ним. Он будет уже осознанно повторять ситуацию, вызывая таким образом смех, стремясь получить одобрение. В этой ситуации у взрослого ковыряние в носу станет способом получения скорого удовольствия.
Возможно, вызывая стыд, родители добьются требуемого, но, во взрослой жизни ребенку запомнится чувство стыда и обида.
Как корректировать ринотиллексоманию
Ковыряние в носу является асоциальным явлением. Оно мешает адаптироваться в обществе. Избавиться от нее можно следующими методами:
Нос следует промывать водой. Причем также часто, как и чистить зубы.
Это позволит содержать слизистую носа в увлажненном состоянии.
Со срезанными ногтями затруднительно удалять засохшую слизь из носовой полости.
Если ты заметила за собой привычку ковырять в носу, но раньше её не было, проанализируй события. Возможно, произошли какие-либо изменения, может ты нервничаешь, устаёшь, тебя что-то беспокоит. Попробуй решить вопрос, который привел к ринотиллексомании.
Психологическая помощь
Если этот вопрос перешел из стадии неполезного действия во вредную привычку, то самостоятельно справиться будет уже непросто. В этом случае потребуется психологическая помощь. Для избавления от ринотиллексомании обычно используют:
Цель работы психолога – ослабить, а впоследствии и устранить недостатки в эмоционально-личностной и поведенческой сфере.
Ринотиллексомания является асоциальным процессом, который берет начало в детском возрасте. Если ты решила от него избавиться, то сделать это можно в течение нескольких недель, в зависимости от его решимости, квалификации психолога, интенсивности работы.