О чем говорит страх пауков
Психотерапевт «СМ-Клиника» рассказал об арахнофобии
Пауки — не самые приятные живые существа на планете, некоторые могут быть ядовиты, но панического ужаса они вызывать не должны. Если от одной мысли о пауке вас бросает в дрожь — это фобия. Как с ней справиться, выясним со специалистом.
АЛЕНА ПАРЕЦКАЯ
Врач-патофизиолог, иммунолог,
член Санкт-Петербургского
общества патофизиологов
СЕРГЕЙ ПРОКИН
Врач-психотерапевт «СМ-Клиника»,
кандидат психологических наук
Что нужно знать об арахнофобии
Что такое арахнофобия
Причины арахнофобии у взрослых
Люди, страдающие арахнофобией, не осознают, что их страх иррационален. Они не отдают себе отчета в происхождении своего страха, они боятся пауков, даже если они их не видят. Страх может зарождаться в детстве, но реализуется только в результате какого-либо провокатора уже во взрослом возрасте.
Иногда дети, наблюдая за родителями с арахнофобией, могут подсознательно переложить ее на себя. Они запоминают информацию об особой опасности пауков, это откладывается в подсознании, и во взрослом возрасте этот страх может ими управлять. Тогда одно воспоминание о маленьком безобидном пауке может грозить соматическими реакциями – холодный пот, тахикардия, прерывистое дыхание. Подобные страхи могут формироваться на территориях, где пауков много, и они опасны.
В культурах, где пауки или насекомые обожествлены либо их употребляют в пищу, арахнофобия не распространена.
Физиологи объясняют арахнофобию сильным отличием паука от человека по строению. Другие причины – это непредсказуемость действий пауков, риск укусов, возможность внезапно наткнуться на паутину. Если человек замечает паука близко от себя, это может усилить фобию.
Подстегивают развитие арахнофобии у впечатлительных людей кино и рассказы о пауках, которые крайне опасны для жизни.
Симптомы арахнофобии у взрослых
Мало кто любит пауков, у многих они вызывают естественную брезгливость и неприязнь. Но это не фобия. Истинные проявления арахнофобии возникают в течение нескольких лет и утяжеляются от раза к разу. Основное отличие фобии – начало панического приступа в любой момент времени, даже если пауков рядом нет – их показали по телевизору или упомянули в разговоре. Иногда реакции могут стать даже опасными для здоровья, так как человек не может контролировать, управлять своей психической реакцией. Вегетативные реакции могут угрожать даже сосудистыми катастрофами, вплоть до инсульта или инфаркта. Основные проявления арахнофобии:
Как избавиться от арахнофобии у взрослых
Диагностика
Современные методы лечения
Самым эффективным методом лечения является поведенческая терапия, в ходе которой создаются условия, когда человека погружают в ситуации, где он встречается с пауком. Постепенно у пациента формируется устойчивость к страху. Если фобия преодолевается, наступает ремиссия.
Врач может предложить некоторые радикальные методы – гиперкомпенсация (завести паука дома), компьютерные программы, которые моделируют реальные ситуации. Помогают графические методы – отражение своего страха на бумаге.
Дополнительно врач может назначать антидепрессанты, транквилизаторы, а также физиотерапию, коррекцию образа жизни.
Профилактика арахнофобии у взрослых в домашних условиях
Профилактика боязни пауков, как говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, как и большинства других фобий должна начинаться в детстве. Она включает в себя различные мероприятия по укреплению физического и психического здоровья, особенно – функционирования нервной системы.
Не менее важно и рациональное воспитание детей – без сильных эмоциональных стрессов, без формирования постоянной тревожности, избегая гиперопеки. Родители должны заниматься формированием правильных и соответствующих возрасту социальных навыков, самостоятельного принятия решений.
Популярные вопросы и ответы
Может ли фобия привести к инвалидности и допустимо ли ее лечение народными методами? На эти и другие вопросы нам ответил врач-психотерапевт Сергей Прокин.
Возможны ли осложнения этой фобии, влияет ли она на трудоспособность, грозит ли инвалидностью, гибелью?
К гибели и инвалидности страх пауков не приведет. Но такая фобия может иметь социальные последствия – человеку сложно работать или жить в домах, помещениях, где могут обитать насекомые. Даже самые маленькие и безобидные пауки провоцируют приступы сильнейшего страха и крайне неприятных ощущений. Это грозит социальной изоляцией, постоянными проблемами на работе, в семье.
Можно ли вылечиться самому или при помощи нетрадиционных методов (БАДы, травки, иглоукалывания, гипноз).
Попытки самолечения, особенно нетрадиционными методами, различными БАДами или травами, сомнительными методиками могут только ухудшить ситуацию. Без лечения у врача фобия может усиливаться, провоцируя все более серьезные проблемы.
Арахнофобия — страх пауков
Сущность человека такова, что он может быть нейтральным к действительно опасному фактору, но необоснованно бояться незначительный объект. В таком случае его страх перерастает в фобию. А какая фобия, вызывает у нас омерзение, мандраж и неестественный страх, при виде пауков? Правильно — арахнофобия. О ней и пойдет речь в статье.
Что такое арахнофобия?
Природа генетически заложила в человека механизмы, уберегающие его от опасностей, с целью сохранения жизни. Один из таких — чувство страха. Бесстрашных людей не существует. Страх — движущая сила, на основании которой индивид начинает предпринимать меры по устранению или избеганию опасного фактора. Поэтому совершенно нормально, что мы иногда испытываем чувство скованности, учащение сердцебиения, прилив сил, увидев объект, угрожающий нашей безопасности. Более подробно тема страха раскрыта в отдельной статье тут.
Большинство членистоногих обладают характерным внешним видом — хитиновое членистое туловище, до шести пар конечностей, покрытых мелкими волосками, маленькие клыки, четыре чёрных глаза. Всё это вызывает смешанные чувства — от умиления до омерзения и жуткого страха.
Арахнофобия (с греч. «арахно» — паук, «фобос» — страх) — это частный случай зоофобии, характеризующийся необъяснимой боязнью пауков. Большинство испытывает страх при виде не только огромных, волосатых, но и маленьких, безобидных хитиновых существ. Таких людей называют арахнофобами. Истинный паукофоб не сможет ответить на вопрос, какова причина его страха. На психологическом уровне он определил себе установку: «Очень боюсь пауков, а почему, не знаю».
Симптомы и признаки
Какие чувства испытывает обычный человек, увидев, что на него бежит разъярённая немецкая овчарка? Арахнофобам, обнаружившим ползущего рядом с собой паука, свойственны те же самые ощущения:
Почему развивается арахнофобия?
Арахнофобия называется как психологическое расстройство, в основе которой лежит множество причин. Генетическая детерминированность, воспитание, испытание «на собственной шкуре» — всё это в совокупности является стимулом для развития арахнофобии.
Какие опасности таит страх пауков?
Постоянная боязнь пауков отражается на общем психологическом состоянии организма. Регулярные навязчивые мысли и животный ужас при виде небольших хитиновых существ приводят к неврозам. Невроз — серьёзная патология, которая проявляется бессонницей, апатией, повышенной раздражительностью. С такими симптомами человек не может нормально функционировать и взаимодействовать с обществом.
Простыми словами, арахнофоб, увидев, что в его комоде появилась паутина, скорее всего захочет выкинуть целый шкаф, чтобы точно удостовериться в отсутствии членистоногого.
Причины арахнофобии
Нейробиология и психология уделила пристальное внимание изучению арахнофобии и объясняет, почему человек так боится. Согласно научной концепции, причины панического страха пауков скрыты в следующем:
Насколько действительно опасны паукообразные?
Арахнофобам же присущ иррациональный страх ко всем хитиновым насекомым. Человек боится всех пауков — от небольших до крупных, от ядовитых до безобидных.
Последствия арахнофобии
Волков бояться — в лес не ходить. Человек, страдающий арахнофобией, внешне и психологически мало чем отличается от здорового. Но стоит ему увидеть паука, мирно передвигающегося по потолку или полу, как всё его внимание переключается только на восьминогого товарища. Пока арахнофоб точно не убедится, что насекомое удалилось или было убито, его жизнь не вернётся в привычное русло.
Естественно, пауки сопровождают людей повсюду, и постоянный страх арахнофобов отражается на качественном состоянии их психики. Паукофобия может дойти до такой степени, что его носитель становится пациентом психиатра или психиатрической клиники. Конечно, жить по такому раскладу нельзя, и любую болезнь необходимо лечить
Как лечится арахнофобия?
«Боюсь пауков. Что делать, доктор?» — с какими только жалобами не обращались арахнофобы за медицинской помощью. Как и при других заболеваниях, терапия паукофобии имеет последовательный характер и состоит из 3 этапов: диагностики, лечения, реабилитации.
Диагностика
После беседы психотерапевт устанавливает причину страха, проясняет, что подобной психопатологией страдает не только он один. Врач, находясь в поисках компромиссного метода лечения, пытается вбить в голову пациента о необоснованности и иррациональности его страха к членистоногим.
Затем оценивается степень выраженности арахнофобии: психотерапевт предлагает нарисовать паука, подготавливая пациента к встрече с объектом страха, затем анализирует его поведение при непосредственной близости насекомого. На основании полученной информации, назначается метод лечения.
Способы лечения арахнофобии
Современная психотерапия ответила на вопрос: «Как победить арахнофобию?». Основным методом лечения остаётся гипноз. В ходе сеанса врач, подобно рентгеновским лучам, проникает в сознание больного, задаёт установки на уровне нейрональных связей и меняет мировоззрение относительно представителей паукообразных.
Другим, не менее эффективным способом является когнитивно-поведенческая терапия. Простыми словами, избавиться от страха пауков поможет сам паук. Психотерапевт создаёт условия, при котором больной будет вынужденно контактировать с насекомым в течение длительного времени. Сначала ему необходимо находиться с пауком в одном помещении, а затем не бояться прикасаться к нему.
Полезно знать: актер Тоби Магуайр перед съёмками «Spider-Man» страдал подобным заболеванием. Именно когнитивно-поведенческая терапия позволила ему увидеть в восьмилапых членистоногих «хитиновых друзей».
Современные методы лечения
Компьютерные технологии позволяют пациенту окунуться в игру, где он, будучи мстителем за свои страдания, уничтожает всех виртуальных пауков. 3D-модель настолько реалистична, что пользователь на психологическом уровне вырабатывает установку и заменяет страх на ненависть или безразличие.
Самостоятельная помощь себе при арахнофобии
Как показывает опыт из психиатрической практики, арахнофобия может лечится и самостоятельно, без помощи специалистов. Но для этого нужно иметь желание, мужество и силу воли. Человек должен взглянуть в глаза своему страху и научиться жить совместно с ним. Некоторые арахнофобы заводят себе питомца в лице птицееда или тарантула. Другие отправляются на поиски паутины в своём доме, чтобы поближе познакомиться с её автором. В любом случае, самостоятельная помощь предполагает непосредственный контакт с насекомым.
Нетрадиционные методы лечения (БАДы, травки, иглоукалывание)
Большинство людей уверяет, что перебороть арахнофобию поможет нетрадиционная медицина и народные методы лечения.
В практике стран Средней Азии успешно применяется терапия иглоукалыванием. Лечение подразумевает воздействие на биоактивные точки нервной системы: в области спины, шеи, рук, головы. Отмечали случаи исцеления больных арахнофобией после нескольких сеансов процедуры.
Предки верили, что растения есть лекарство от всех болезней. Современная наука не исключает место растительного сырья в терапии арахнофобии. Так, применяются успокоительные травы пустырника, пиона, валерианы, велика роль антидепрессивных свойств зверобоя и общетонизирующих женьшения и элеутерококка.
В состав комплексного медикаментозного лечения паукофобии включают биологически активные добавки (БАДы): гранулы триптофана, витаминные сборы, таблетки с магнием и B6.
Стоит отметить, что не всегда самолечение приводит к положительному результату. Более того, без помощи специалистов больной не только не избавится от арахнофобии, но и заработает новые «болячки».
Арахнофобия: профилактика в домашних условиях
Если терапия отвечает на вопрос, как перестать бояться пауков, то профилактика предотвращает формирование страха. Психотерапевты говорят, что большинство заболеваний идут из детства, и арахнофобия — не исключение. В этом случае отводится большая роль родителям и их воспитанию. Родители должны обеспечить нормальное психическое и физическое здоровье ребёнка, следить за его поведением, реакцией на животных, в том числе насекомых. Увидев его страх в отношение членистоногих, предпринимают меры по его устранению, разъясняют, как называется фобия, когда боишься пауков и почему не стоит их бояться.
Советы врачей для борьбы и профилактики боязни пауков
Как говорил Н.И. Пирогов, лучшее лечение — это профилактика. Не стоит запускать патологический процесс, а лучше — препятствовать его образованию. Психотерапевты в случае с арахнофобией придерживаются того же принципа.
Не пугать пауками детей
Родители привыкли наказывать детей за их провинности санкциями в лице «бабаек», монстров или пауков. Не стоит этого делать. Если ребёнок за хулиганство будет получать папины угрозы о большом, злом члленистоногом, который выходит из-под его кровати ночью, то детская психика сформирует установку: «Не хочу поясничать, так как очень боюсь пауков»
Не смотрите фильмы ужасов
Современные фильмы настолько реалистичны, что не дают уснуть не то что детям, но и взрослым. Не удивляйтесь тому, как после просмотренного вечером «Гарри Поттера и Тайной Комнаты» посреди ночи вас разбудит детский плач, связанный с огромным хитиновым чудовищем Хагрида Арагогом.
Будьте наедине с природой
Свежий воздух, чистый зелёный лес, тёплая речка — всё это является естественным ареалом обитания насекомых. Находясь в ней, вы поближе познакомитесь с большинством их представителей и поймёте, что они не такие страшные и агрессивные, а дружелюбные и безобидные.
Мыслите логически
Не будьте слоном, который боится лая Моськи. Пауки — существа, которые меньше вас размером в 1000 раз. Им нет никакой нужды нападать на человека. По статистике, ежегодно умирает больше людей от нападения коров, чем от укусов пауков.
Подключите творчество
Включайте своё левое полушарие мозга и отнеситесь с творческим подходом. Если вы, будучи арахнофобом, увидели на потолке паука, и он не даёт вам нормально продолжить свои дела, то представьте, что это — не паук, а обычный муравей, который мирно идёт по своим делам.
Попробуйте съесть пауков
Конечно, этот метод не обязателен, но на кухнях среднеазиатских и латинских стран можно встретить в меню зажаренного или запечённого отшельника или чёрной вдовы. По вкусу мясо пауков напоминает вкус других хитиновых представителей — раков, креветок, крабов
Подведём итоги
Болезнь боязни пауков называется арахнофобия. Она характеризуется неописуемым страхом и избеганием контакта с представителями паукообразных. На сегодняшний день психологическое заболевание успешно поддаётся лечению.
Боязнь пауков: как называется фобия и как ее лечить
Арахнофобия — одна из самых распространенных фобий на земле. По статистике каждый пятый мужчина страдает от боязни пауков. Среди женщин показатель еще выше. Неконтролируемый страх перед насекомыми мешает нормально жить. А их можно встретить везде: луга, поля, городские квартиры, общественные заведения. Такова сущность пауков. Рассмотрим причины боязни и способы ее устранения.
Причины боязни пауков
Ученые говорят о нескольких теориях происхождения арахнофобии. Психологическое расстройство такого рода объясняется с разными причинами и имеет много факторов происхождения.
Интересные факты об арахнофобии
Одной из возможных причин арахнофобии ученые считают значительное отличие строения тела паука. Большинство животных имеют схожую комплекцию с человеком. Членистоногие же отличаются разительно, что на подсознательном уровне может вызывать отторжение, неприязнь. А это предпосылка к возникновению самой фобии. По этому принципу люди боятся змей.
Причина арахнофобии может заключаться в информированности населения о наличии смертельно опасных особей. Эта же причина вызывает страх перед заболеваниями, провоцирует другие боязни. Человек представляет, как паук кусает его, после чего он умирает. Эта мысль становится невыносимой, закладывается в подсознание, всплывает каждый раз при виде насекомого даже по телевизору или на картинке.
Еще одной причиной развития арахнофобии считается непредсказуемость животных. Пауки прыгают, они очень стремительные. Их паутина липкая и неприятная.
Чаще арахнофобия встречается у людей, которые живут в местности, где обитают ядовитые виды. Реальный страх смерти провоцирует подсознательную реакцию даже на незначительных по величине особей.
Симптомы и признаки
Многие спрашивают, как называется боязнь пауков, потому что считают, что у них присутствует эта фобия. На самом деле неприязнь к ним есть почти у всех. Это, как говорилось выше, объясняется значительным отличием в строении тела, пластике членистоногого.
Арахнофобия — это расстройство психики, которое провоцирует неконтролируемые реакции при виде паука:
Если такой реакции нет, а присутствует лишь неприязнь к насекомому, то арахнофобии у человека нет. Фобия обязательно содержит компонент неконтролируемого ужаса: реакции вегетососудистой системы. Справиться с боязнью человек не в состоянии.
Какие опасности таит арахнофобия
Фобия может вызывать такие приступы страха, при которых человек теряет сознание, у него начнет резко подниматься давление, пульс. Это опасно для здоровья. При наличии заболеваний сердца такие панические приступы способны вызвать инфаркт или инсульт. Также они способны вызвать сердечно-сосудистые заболевания, язву, гастрит.
Насколько действительно опасны паукообразные
В каких ситуациях насекомое нападает? Если ему приходится защищаться. Они не питаются людьми, соответственно, не рассматривают человека в качестве еды. Охота исключается.
Паук нападает, если он случайно оказался в близости к человеку, почувствовал угрозу. Некоторые животные начнут убегать, другие, защищаясь, попробуют одолеть противника.
Увидев паука, не спешите паниковать. Отойдите на безопасное расстояние, посмотрите на его поведение. Едва ли паук решит свести с вами счёты за то, что вы его заметили. Животное идет по своим делам. Отправляйтесь и вы своей дорогой.
Чтобы избежать таких ситуаций, от фобий необходимо избавляться.
Как лечить боязнь пауков
Боязнь пауков лечится несколькими методами. Один из них — психотерапия. Это самое действенное средство. Врач поможет найти причину возникновения арахнофобии. Он исправит «ошибку», которая повлекла за собой череду неправильных реакций психики на насекомых. В качестве подспорья используют успокаивающие лекарства. Их выбор зависит от состояния человека.
Оценить психоэмоциональное состояние человека может только опытный врач. Он же поможет найти причины страха перед пауками. Иногда они уходят корнями в глубокое детство. Чтобы выявить причину, по согласию пациента применяется гипноз, другие методы. Обращение к специалисту — самый верный путь избавиться от проблемы.
Как избавиться от арахнофобии самостоятельно
К сожалению, в нашей стране не распространена практика посещения психологов. Они есть не во всех больницах. Иногда просто нет возможности посетить врача. Тогда стоит попытаться избавиться от боязни пауков самостоятельно.
Есть один простой проверенный способ борьбы с арахнофобией. Он заключается в действиях, противоречащих страхам. Психологи рекомендуют не прятаться от страхов, а взглянуть им в лицо. Когда человек идет на поводу у своей боязни, последняя только усугубляется. Если всё время избегать пауков, страх усилится.
Чтобы избавиться от арахнофобии, необходимо подружиться с пауками. Конечно, никто не посоветует вам тискать ядовитого каракурта. Начать нужно с малюсенького безвредного домашнего насекомого. Попробуйте взять его в руки, прикоснуться к нему. Это необходимо сделать через страх, яростно бьющееся в груди сердце. Вы должны понять физически, что опасности нет. Эти членистоногие боятся вас больше, чем вы их.
Затем поищите магазин, где торгуют пауками или держат их в качестве экспонатов. Они есть во всех городах. Поговорите с владельцем, попросите позволить вам подержать особь, которая не является ядовитой. Для храбрости можно заранее выпить успокоительное.
Размер животного нужно увеличивать постепенно. Лучше начать с мелких пауков, постепенно дойти до крупных.
Для людей, проживающих вдали от города, (а это 30% населения), выход другой: придётся поискать пауков на природе. Только тщательно изучите для начала информацию обо всех видах насекомых. Убедитесь в безопасности способа, прежде чем приступить к нему.
Психологи утверждают, что это является стратегически верным ходом. Многие арахнофобы, избавившись от боязни тем или иным способом, заводят домашних тарантулов, кормят их. Это своего рода трофей, подтверждающий избавление от арахнофобии.
Страх перед пауками пропадает совсем. Но здесь мало теории, придется прикоснуться к членистоногому, чтобы понять, что оно не представляет опасности. Вы боитесь не паука, а того, что о нём думаете.
Рекомендации
Помните, что любая фобия заключает вас в рамки. Идти на поводу у своих страхов — быть их рабом. Страхи лечатся обратным поведением. Вы можете избрать более мягкий способ и записаться на прием к психотерапевту. Можно справиться с боязнью самостоятельно, проявив волю. Заставьте себя взять в руки паука. Вы поймете, что это такое же живое существо, как все остальные. Просто оно иначе выглядит. Оно также боится вас и хочет жить. Верьте в себя: человек в состоянии побороть арахнофобию.
Истоки арахнофобии (3 фото)
В большинстве своем люди боятся пауков, даже если те вообще никак не угрожают жизни и здоровью своим поведением. Какие причины провоцируют развитие арахнофобии?
Несмотря на широчайший спектр человеческих страхов, люди в основной массе боятся не чего-то вымышленного типа вампиров и оживших мертвецов, а вещей реальных, довольно обычных, часто встречающихся в повседневной жизни.
Арахнофобия – боязнь пауков и напоминающих их существ может проявляться не только паникой и ужасом при виде членистоногих, но даже их фото, видео, игрушек и изображений.
Причины боязни пауков
В результате экспериментов ученые пришли к выводу, что главный фактор, вызывающий страх перед этими существами, генетический. А в процессе эволюции к нему уже присоединились и другие. Люди начинают паниковать при виде этих существ по следующим причинам:
— отвращение. Большое количество лапок, волоски, неприятное тело вызывают отторжение на подсознательном уровне. Обычно люди одновременно испытывают неприятие безобидных и даже симпатичных насекомых типа бабочек, муравьев или божьих коровок;
— детский страх. Нередко детские страхи переходят и во взрослую жизнь. Если потрясение после встречи с пауком оказалось слишком сильным, то человек и во взрослом состоянии будет испытывать панику при их виде;
— наследственность. Точнее сказать, речь идет не о наследственном факторе в классическом понимании, а о копировании поведения. Если малыш замечает, что мама впадает в оцепенение при виде паучка или начинает кричать, то он может скопировать реакцию, которая постепенно способна трансформироваться в фобию;
— непохожесть. Это всегда на подсознательном уровне вызывает вопрос. А чего хочет это существо, как оно может себя повести и что предпринять? Быстрая скорость перемещения, неожиданная смена траектории, моментальное появление из самых неожиданных мест могут довести даже до сердечного приступа или обморока.