какая нормальная температура у человека подмышкой
Температура тела – нормальная, повышенная и пониженная
Александр Попандопуло, студент медицинского института УЛГУ. Редактор А. Герасимова
В организме человека постоянно происходят различные химические реакции. В процессе обмена веществ температура тела колеблется в районе +37° C. Но у людей возможны индивидуальные вариации «нормальной» температуры тела.
Какая температура тела нормальная?
Ранее считалось, что нормальная температура человеческого тела около 37° C. Однако недавние исследования показали, что средняя норма составляет 36,8° C и колеблется от 36,2° C до 37,5° C.
Следует иметь в виду, что этот показатель зависит от того, как мы его измеряем: показания в подмышечной впадине, во рту или на выходе могут отличаться. При измерении температуры во рту она обычно на 0,5° C ниже, чем при измерении в прямой кишке, и на 0,5° C выше, чем при измерении в подмышечной впадине.
В англоязычных странах принято измерять температуру во рту. Довольно надежно, но таким способом невозможно измерить температуру у детей в возрасте до 4-5 лет и у пациентов с психическими заболеваниями. Нормальная температура во рту – 36,8-37,3° С.
Наиболее точные показания мы получим, измерив температуру тела в заднем проходе — она будет в пределах от 37,3 до 37,5° C.
Поскольку у нас принято измерять температуру в подмышечной впадине, о температуре, измеренной таким образом, мы поговорим ниже.
Классификация диапазонов температуры тела
Врачи делят температурные показатели человека по следующему принципу:
Если наблюдается небольшое повышение температуры, например, до 37,2° C, всегда ли это признак заболевания?
Простуды, инфекционные заболевания обычно протекают с повышением температуры тела. Однако повышение температуры не всегда означает болезнь.
Температура тела может повышаться в разном возрасте. Например, температура тела ребенка может быть 37,3° C, но если малыш чувствует себя хорошо, это характеристика его тела. И это вовсе не значит, что он болен. Родители должны знать об этом, не бояться и не лечить малыша лекарствами.
Температура тела повышается во время упражнений, и у женщин – во время менструации.
Бывают случаи, когда у человека температура постоянно низкая, например, 35,5-36,2° С. Почему?
Температура зависит от особенностей тела. Возможно, что в организме постоянно не хватает определенных веществ, которые действуют как центр регуляции температуры.
Если у человека онкологическое заболевание и ему назначают химиотерапию, такие препараты подавляют иммунную систему. Когда возникает инфекция, организм не может бороться с болезнью из-за слабого иммунитета – в это время может держаться низкая температура тела. В других условиях она была бы повышенной.
При повышении температуры тела не следует спешить с ее понижением
Повышение температуры тела — признак того, что организм борется с инфекцией. Иммунная система человека играет важную роль — чем она сильнее, тем легче и быстрее преодолевается болезнь. Если у ребенка температура 38° C, но он чувствует себя хорошо, достаточно бодр, ее не следует снижать – пусть организм борется.
Защита человека — интерферон (особый протеин, нейтрализующий вирусы) активнее всего образуется при 39-39,5° C. Количество интерферона напрямую связано с температурой тела: чем она выше, тем больше интерферона. Максимальный объем достигается на вторые-третьи сутки повышения температуры, поэтому многие простуды успешно заканчиваются именно на третьи сутки.
Если у редко болеющего поднимется температура до 39-40,5° C, будут вырабатываться антитела. Так тело очищается и исцеляется. Поэтому лучше терпеть и не понижать температуру.
Если температура невысокая, не поднимается до 38° C и выше, не следует принимать жаропонижающие (если у вас нет диабета, рака, заболеваний печени). Важно пить много жидкости, потому что больной с высокой температурой сильно потеет и теряет много жидкости. Необходимо проветривать комнату, поддерживать нормальную температуру около 18° С.
Помните, что жар – это средство защиты организма от инфекции. Повышенная температура говорит о том, что организм борется с болезнями, воспалениями. Таким образом, жаропонижающие средства подавляют защиту организма от инфекции.
Если во время болезни не принимать жаропонижающие средства, вы не почувствуете слабости (которую мы часто испытываем, принимая лекарство трижды в день), утомляемости.
С другой стороны, высокая температура тела (+ 39-40° C) ослабляет организм, нарушает функции различных систем. Пациенты поднимают тревогу, если температура не падает двое суток, но на третий день она обычно падает. Если нет, принимайте на ночь жаропонижающие (но не принимайте антибиотики самостоятельно!). Потея, меняйте белье.
Какие случаи изменения температуры тела опасны для здоровья?
Есть люди, у которых даже низкая температура вызывает резкое ухудшение самочувствия: температура может достигать всего 37° С, а больной слабый, лежит в постели и не встает.
Как снизить температуру тела?
Необходимо приложить все усилия, чтобы позволить телу терять тепло. Тепло тела теряется двумя способами:
При соблюдении этих двух требований велика вероятность, что человек самостоятельно справится с понижением температуры тела.
Можно завернуть больного в прохладную влажную простыню, но это приемлемо не для всех. Или сделать холодные компрессы на запястья и ступни.
Если в течение нескольких дней температура не снижается, следует обратиться к врачу и выяснить причину повышения температуры, а при высокой температуре принять жаропонижающие средства.
Похожее
Вы должны авторизоваться чтобы опубликовать комментарий.
Как правильно измерить температуру тела
Температура тела – показатель теплового состояния организма, который отображает соотношение между теплом, вырабатываемым различными органами и тканями, теплообменом между ними и внешней средой.
Популярный метод диагностики заболеваний и воспалительных процессов – измерение температуры тела с помощью специальных приборов – термометров, называемых еще градусниками. В зависимости от того, каково отклонение полученного показателя от нормы, врач делает прогноз о состоянии систем организма, определят интенсивность необходимой медикаментозной терапии в первые дни лечения.
Наиболее распространено измерение температуры в подмышечной впадине.
Основные правила измерения температуры
1. Не следует измерять температуру сразу после физических нагрузок, прихода с улицы, принятия ванны.
2. Перед измерением температуры не следует пить горячие напитки, повышающие потливость.
3. При измерении температуры в подмышечной впадине поверхность кожи должна быть сухой.
4. Наконечник термометра должен располагаться в самой глубокой точке подмышечной впадины, чтобы со всех сторон соприкасаться с кожей (проследите чтобы термометр не упирался в одежду).
5. Обязательное условие точного измерения – плотно прижатая рука. Важно, чтобы температура подмышкой стала такой же, что и внутри тела. Это требует времени.
6. Измерения ртутного термометра можно считать достоверными, когда положение ртутного столба прекращает меняться. Обычно на это требуется до 10 минут. Многие электронные термометры реагируют на изменения температуры и измеряют до тех пор, пока эти изменения есть. Как только температура прекращает меняться, градусник оповещает о результате.
С утра температура тела, как правило, ниже на две-три десятых градуса, по сравнению с вечером.
Какая температура тела у человека считается нормой?
Температура тела – это физический показатель, который отражает тепловое состояние организма (соотношение теплопродукции и теплоотдачи). Измеряется данный показатель в градусах Цельсия (иногда в фаренгейтах, по интернациональной системе – в Кельвинах). Учет указанной физической величины применительно к тепловому состоянию человеческого организма – ключевой компонент в определении изменения внутреннего состояния органов и систем при наличии различных болезней.
Нормальная температура у взрослого
Нормальная температура человека составляет от 36,2 до 36,9 градусов по Цельсию при измерении в подмышечной впадине. Также тепловое состояние человеческого организма можно определять, вставляя термометр ректальным или сублингвальным способами (показатели будут несколько различаться из-за неравномерного распределения тепла по отдельным частям организма):
при измерении в прямой кишке: норма 36,4 – 37,8 градусов по Цельсию;
при измерении под языком: норма 36,4 – 37,2 градуса по Цельсию.
Все указанные выше показатели распределения тепла в организме правомерны только для взрослого человека. Для ребенка же нормальная температура колеблется от 36,3 до 37,2 градусов по Цельсию.
Как организм поддерживает постоянную температуру?
Терморегуляция – это способность организма поддерживать температуру в определенном цифровом диапазоне вне зависимости от изменения условий окружающей среды. Прежде чем вводить читателя в представление о терморегуляторных процессах, протекающих в человеческом организме необходимо ввести понятия теплового ядра и оболочки. Тепловое ядро человеческого тела – это внутренние органы и кровь. Тепловая оболочка – это кожа и подкожножировая клетчка.
Терморегуляцию можно подразделить на два вида:
Химическая терморегуляция – теплопродукция
Реализуется за счет оттеснения теплового ядра к центру человеческого тела, а также за счет повышения количества теплоты, которое образуется в организме. Механизмы химической терморегуляции следующие: сократительный термогенез (происходит за счет повышенного сокращения мышечных волокон – сократительная дрожь); несократительный термогенез (усиление химических процессов в почках, печени, мышцах, в результате которых образуется повышенное количество теплоты).
Физическая терморегуляция – теплоотдача
Реализуется за счет приближения теплового ядра к оболочке. Это можно наглядно представить, рассмотрев участки тела с тонкой кожей и минимальной по размеру жировой прослойке (на них будут видны вздутые вены – это отражает приближение ядра к оболочке с целью отдачи тепла).
Механизмы физической терморегуляции следующие: испарение, конвекция, излучение, проведение. Стоит отметить, что данные механизмы крайне зависимы от показателей микроклимата помещения, так, например, при низкой скорости движения воздуха и высокой температуре единственный способ избавиться от избытка тепла – это испарение, однако и оно реализуемо только при нормальных показателях влажности воздуха.
Почему температура может изменяться у здорового человека?
Температура может изменяться под воздействием условий окружающей среды либо посредством повышенного производства организмом внутренней теплоты. Так, при сильном холоде или жаре температура тела здорового человека будет изменяться из-за недостаточной возможности компенсаторных механизмом терморегуляции. При длительном пребывании на улице при жаркой погоде, особенно под палящими инфракрасными лучами Солнца, температура тела может незначительно повыситься от нормы. Аналогичный эффект наблюдается при пребывании человека в условиях охлаждающего микроклимата. Во время совершения тяжелой работы или реализации спортивной деятельности температура человеческого организма может повышаться на 1-2 градуса по Цельсию.
Данное явление имеет две причины:
Активно сокращение мышечных волокон (значительное повышение внутреннего тепла).
Недостаточная мощность физической терморегуляции в сравнении с объемом мышечной теплопродукции.
Биологически выгодно повышать температуру на несколько градусов – так как при таких показателях теплового эффекта в организме реализуется более быстрая работа основных ферментных систем (например, ферментов, участвующих в мышечном сокращении).
Распределение температуры тела по коже и внутренним органам
Температура человеческого тела различна в разных участках и органах организма. Температурная разница в органах обусловлена разной лабильностью к температуре разных ферментных систем. Температурная разница разных участков тела обусловлена объемом поступающей к ним крови (так очевидно, что в грудной клетке температура выше, чем в пальцах ноги)
Вот какая температура у человека считается нормальной:
ротовая полость от 36,4 до 37,2 градусов по Цельсию;
прямая кишка от 36,4 до 37,8 градусов по Цельсию;
руки от 29,5 до 32 градусов по Цельсию;
подмышечная впадина 36,2 до 36,9 градусов по Цельсию;
пальцы ног от 24,2 до 25 градусов по Цельсию.
Температурные колебания органов зависят от активности последних. Так, печень может нагреваться чуть ли не до 40 градусов по Цельсию при детоксикации лекарственных веществ, глюконеогенеза, биосинтеза альбуминов и депонирования жирорастворимых витаминов.
Субфебрильная температура
Итак, температура при её измерении в подмышечной впадине колеблется от 36, 2 до 36,9 градусов по Цельсию. Субфебрильное температурой называется такая температура тела, которая несильно отличается от нормы в большую сторону (в большинстве источников указана как от 37,1 до 38 градусов по Цельсию).
Причины появления субфебрильной температуры:
болезни, при течение которых нарушается иммунный ответ (ревматизм, ревматоидный артрит и т.д.);
заболевания ЦНС (черепно-мозговые травмы);
заболевания эндокринной системы (например, тиреотоксикоз);
хронические инфекционные заболевания.
Чем лихорадка отличается от гипертермии?
Гипертермия – это патологическое состояние, которое характеризуется нарушением теплового баланса. Состояние может возникать при повышенной температуре окружающей среды и при невозможности устранить избыток теплоты, которая генерируется организмом. Выделим три основных причины развития гипертермии:
повышенная температура воздуха (выше 35 градусов по Цельсию);
чрезмерная мышечная нагрузка (особенно в условиях нагревающего микроклимата);
иные причины (гормональные нарушение, дисфункция гипоталамуса, недостаток воды и так далее).
Лихорадка – это перестройка гомеостаза (саморегуляции) организма в целях поддержания более высокого теплового уровня. Лихорадка возникает под воздействием пирогенных раздражителей.
Главное отличие гипертермии от лихорадки – это зависимость от температуры окружающей среды, также лихорадка представляет собой приспособительный механизм, тогда как гипертермия означает полом компенсаторных возможностей организма.
Нужно ли сбивать жар?
Повышение температуры при внедрении чужеродных для человеческого организма агентов (вирусов или бактерий) – абсолютно нормальное явление, посредством которого организм максимально выгодные для борьбы условия. Однако зачастую повышенная температура тела может губительно влиять на работоспособность, жизневосприятие, а иногда повышается вплоть до 40-41 градусов по Цельсию, что крайней губительно для живого объекта, так как активно начинается денатурация белков.
Согласно рекомендациям ВОЗ, при температуре ниже 38,5 градусов нецелесообразно применять жаропонижающие. При более высоком показателе можно, но перед этим необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Опасна ли температура ниже нормы?
Состояние, характеризующееся падением температуры человеческого тела ниже нормальных показателей, называется гипотермией. Температура ниже 35 градусов по Цельсию считается низкой. Низкая температура может свидетельствовать о ряде заболеваний (миодистрофия, гипотиреоз, аутоиммунные болезни). При пониженном тепловом состоянии организма человек испытывает слабость, пониженную работоспособность и повышенную утомляемость, урежается сердцебиение и дыхание. Наибольшую опасность представляет собой температура ниже 27 градусов по Цельсию, при которой нарушаются обменные процессы, работа сердца, лёгких, рефлекторная деятельность организма.
Какую температуру тела можно считать нормой
В сезон простуды и гриппа многие озабочены изменением температуры тела.
Это нестабильная величина, которая может несущественно возрастать или снижаться в течение суток не только из-за болезни. Врачи рассказали, какую температуру можно считать нормой и какие колебания не принесут вреда здоровью.
По стандарту
Общеизвестная истина: нормальная температура тела — 36,6 градуса по Цельсию. Однако современная медицина доказала, что у каждого человека своя норма, она может держаться в интервале от 35,9 до 37,2°C.
Личный показатель формируется приблизительно к 14 годам у девушек и к 20 — у молодых людей. На него влияет множество факторов. Температура зависит от пола, расовой принадлежности, возраста. Мужчины в среднем на полградуса «холоднее». Кроме того, в течение дня температура любого, даже абсолютно здорового человека колеблется.
Незначительные изменения в ту или иную сторону не считаются патологическими. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Волкова.
— Стоит учитывать, что в течение суток температура тела здорового человека колеблется в пределах одного градуса, — говорит медик. — На колебания большое влияние оказывают климатические условия, самочувствие человека. У людей разного возраста верхний предел нормальной температуры отличается.
Что делать при температуре без симптомов болезни
Тревожный признак — значительные отклонения от нормы. У одних людей во время болезни температура значительно повышается, а у других даже снижается. Градус падает из-за переутомления, при обострении хронических заболеваний, болезни надпочечников, гипотиреозе — снижении активности щитовидной железы.
— Пониженная температура не менее опасна, чем повышенная, так как организм становится более уязвимым, — уточнила Волкова. — Хотя бывают исключительные случаи, когда для человека нормой является температура тела ниже 35.
По ее словам, сбивать температуру тела рекомендуют только при превышении 38,5 градуса. До этого не следует принимать жаропонижающие средства. Возможно, в это время организм активно и успешно борется с инфекцией. Однако в любом случае при серьезном температурном скачке необходимо обратиться к врачу для того, чтобы узнать причину сбоя и устранить проблему.
Нормой температуры тела принято считать:
Ирина Копылова, ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ:
— Температура тела взрослого человека в течение дня колеблется, оставаясь в диапазоне 35,5 — 37,2 градуса. Норма температуры зависит от места ее измерения. Например, в подмышечной впадине — 36,6, во рту — 37, в ухе — 37,5. Самую низкую температуру отмечают в ранние утренние часы, а максимальную — вечером. Частыми причинами превышения нормы являются воспалительные процессы, вызванные вирусами и бактериями. В таких случаях температуру тела до 38,5 градуса снижать не рекомендуют.
Ирина Баранова, ВРАЧ ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И БИОХАКЕР:
— Принято ориентироваться на норму 36,6 — 36,7 градуса при измерении ртутным термометром в подмышечной впадине. Есть, конечно, индивидуальные случаи, когда у человека постоянно чуть более высокая или низкая температура, но они встречаются крайне редко. Подъем может говорить как о начале воспалительного или инфекционного процесса, так и о стрессе или банальном перегревании. Причин множество. Если вы спокойно переносите высокую температуру и у вас на ее фоне не появляется новая симптоматика, то лучше не сбивать, а дать иммунитету поработать самостоятельно. Но обязательно отслеживайте динамику. Слишком высокая температура может навредить клеткам и тканям.
Температура тела: норма и патология
Главным показателем состояния здоровья человека является температура его тела. Именно она отражает соотношение между теплом вырабатываемым различными органами и тканями, и теплообменом происходящим между телом и окружающим его средой. Температура тела выступает в качестве биологического маркера, показывающего текущее состояние организма.
Терморегуляция в организме
Для нормальной жизни человека требуется, чтобы теплообмен производился постоянно. Он зависит от особенностей организма и от наличия различных рефлекторных раздражителей, причем изменения могут сказываться даже в случае, если температура окружающей среды остается неизменной.
Нарушение терморегуляции
В первую очередь такие нарушения могут происходить в результате воздействия внешних или внутренних факторов. Например, к внутренним относятся различные виды заболеваний.
Основными симптомами можно считать:
озноб, в результате гиперкинеза – когда происходят непроизвольные мышечные сокращения;
в результате гипотермии – последствия переохлаждения организма;
как следствие гипертермии – в случае перегрева организма.
Основными причинами нарушения терморегуляции являются:
врожденный или полученный дефект гипоталамуса. Он может негативно сказываться на работе многих внутренних органов, в том числе и на самой температуре тела;
перемена климата. Этот внешний фактор, способен воздействовать на температуру тела, в результате адаптации организма;
злоупотребление алкогольными напитками;
следствие процессов, связанных со старением;
различные психические расстройства.
Повышенная температура тела
способность вашего иммунитета начать борьбу с различными раздражителями;
о начале различных нарушений нормальной работы внутренних органов, а также тканей тела.
Именно по этой причине стоит рассмотреть различные факторы и причины колебаний температуры тела.
Причины повышенной температуры тела
Если у вас поднялась температура, то не стоит сразу паниковать и начинать глотать таблетки или звонить врачу. Стоит знать, что отдельные причины повышенной температуры не представляют собой опасности для человека. Рассмотрим, на что стоит обратить внимание.
В число не опасных причин стоит назвать симптомы, которые пройдут самостоятельно, входят:
если повышение температуры произошло вечером. Очень часто именно в это время она может подняться на 0,5-1 градуса выше нормы;
как следствие эмоциональных или физических нагрузки. Они будут усиливать кровообращение, а вместе с ним и усиливается теплообмен;
во время овуляции у женщин. Часто перед началом менструального цикла, возможны гормональные всплески, а вместе с этим повышается и температура тела;
как следствие тепловых нагрузок. Наличие температуры тела в 37 и выше, может проявляться в результате приема горячей пищи, посещения бани или сауны, приема ванны, после загара.
А сейчас стоит рассказать о патологических причинах, которые могут стать причиной опасных заболеваний:
развитие острых или хронических инфекций;
разнообразные вирусные болезни, в число которых входит грипп или ОРВИ;
все случаи воспалительных процессов или отеков;
при заболевании органов дыхательной системы;
если имеют место нарушения работы щитовидной железы;
при травме суставов и мышц;
во время течения болезни, которая передается половым путем.
Симптомы повышенной температуры тела
Стоит сказать, что существенное повышение температуры будет ощущаться самим человеком. В число основных симптомов входят:
ощущение усталости и слабости;
появляется озноб. Причем чем большим будет жар – тем сильнейшим будет озноб;
появление головной боли;
появление ломоты в теле. Чаще всего страдают суставы, мышцы и пальцы;
человек начинает ощущать холод;
появляется жжение и сухость глаз;
во рту ощущается сухость;
может снизиться или вовсе пропасть аппетит;
учащение пульса, может появиться аритмия;
повышается потливость или наоборот, сухость кожи.
Как и когда сбивать высокую температуру у взрослого
Особую обеспокоенность должна вызывать температура тела свыше 38,5C. И все же врачи рекомендуют начинать сбивать температуру лекарственными препаратами, когда она достигнет отметки в 38C.
Но ориентироваться стоит, в первую очередь, на общее самочувствие. Если высокая температура плохо переносится, ощущается нестерпимая ломота, озноб, спутанность сознания, физический дискомфорт, рвота, головокружение, то сбивать температуру следует незамедлительно.
Но бывает и так, что даже высокая температура протекает с едва заметным дискомфортом, тогда стоит ориентироваться на отметку термометра и в случае, когда она перевалила за 38,5 принимать жаропонижающее средство.
Если возникла необходимость сбивать температуру, стоит подключтьб жаропонижающие препараты. Лучше отдать предпочтение однокомпонентным средствам. Взрослым рекомендуется принимать средства на основе парацетамола или ибупрофена. Использовать многокомпонентные препараты, где парацетамол или ибупрофен являются только частью состава, следует в крайних случаях. И тем более, исключить совместный приём тех и других.
Что нельзя делать при высокой температуре
Если больной с высокой температурой бледен и у него холодные на ощупь конечности (так называемая – белая гипертермия), то ему противопоказаны любые обтирания и помимо жаропонижающих средств рекомендованы спазмолитические. Дело в том, что холодные конечности вызваны спазмом сосудов. И в данном случае холодные обтирания уксусом или спиртосодержащими жидкостями могут только ухудшить ситуацию с сосудами.
Пониженная температура тела
Как и высокая температура, низкая тоже свидетельствует о проблемах. Особенно если она держится длительное время. Это приводит к быстрой утомляемости, потере настроения, слабости организма и т.д.