Нежелание что либо делать 7 букв сканворд
Подавленность и апатия, нежелание что-либо делать. Из этого состояния можно выйти?
Здравствуйте, Михаил! Расскажите подробнее о ситуации. Когда именно Вы впервые почувствовали себя подавленно и у Вас пропал интерес к делам? Какие события на работе или в личной жизни привели Вас в такое подавленное состояние? Каким образом Вы уже пытались выйти из подавленного состояния, что предпринимали для этого?
Здравствуйте. Не могу сказать точно, но это состояние, то более, то менее явно меня преследует уже последние несколько лет. Сначала это касалось учёбы, теперь работы и написания кандидатской диссертации. Я не знаю, связанно ли это, но началось это когда я расстался со своей девушкой. Я думаю, что это состояние было и ранее, просто оно перешло в более острую фазу из-за ощущения одиночества и стресса. Обычно хороший отдых может помочь вернуться в нормальное состояние, но не надолго.
Михаил, если в хорошее состояние Вас может вернуть хороший отдых, то вероятно Ваше подавленное состояние связано с переутомлением. Расскажите подробнее о своем режиме и образе жизни. Во сколько Вы встаете и во сколько ложитесь спать? Насколько напряженная и связанная со стрессом у Вас работа? Насколько много времени и силы у вас отнимает написание кандидатской? Связана ли Ваша работа с темой кандидатской или это две разные, не связанные между собой, области деятельности?
Как много свободного времени у Вас остается ежедневно и еженедельно для отдыха? Как Вы проводите свое свободное время?
Как часто Вы занимаетесь спортом или просто двигаетесь на свежем воздухе (прогулки, велосипед и тп)? Есть ли у Вас бессонница или какие-либо недомогания и заболевания? Наблюдаетесь ли Вы у врача?
Обычно я просыпаюсь около девяти часов утра, ложусь в час. Работа иногда подкидывает срочные задания и форс мажоры, но в целом скорее спокойная и не очень напряжённая, я пишу кандидатскую прямо в рабочее время. Да, моя работа связана с кандидатской непосредственно.
Примерно с шести часов и до ночи у меня остаётся свободное время. Как видите, его довольно много. В основном я провожу его дома, общаясь с друзьями через интернет и смотря сериалы и играя в игры. Реже могу заниматься самообразовательным контентом или читать, для души. В последнее время очень редко гуляю, потому что стало не с кем, так что на «свежем воздухе» я в основном по пути на работу и обратно. Это занимает у меня примерно 40 минут и я хожу пешком.
Спортом я никогда не занимался регулярно, он для меня всегда сопряжен с лишним стрессом. На работе есть турник и мы с коллегой разминаемся на нём, но нерегулярно. Уже довольно давно долго засыпаю, иногда просыпаюсь по ночам и не могу уснуть. Эно нерегулярное состояние. У врачей не наблюдаюсь.
Я не знаю, связанно ли это, но началось это когда я расстался со своей девушкой. Я думаю, что это состояние было и ранее, просто оно перешло в более острую фазу из-за ощущения одиночества и стресса.
Одиночество и отсутствие личной жизни безусловно угнетающе действует на большинство молодых людей (лишь единицы наслаждаются одиночеством в силу особенностей своей личности). Поэтому важно разобраться с личной жизнью. Расскажите, как долго у вас были отношения с девушкой и как давно Вы с ней расстались? Кто был инициатором расставания и по какой причине завершились отношения? Поддерживаете ли Вы с ней общение или полностью прекратили контакты? Ищете ли Вы себе новую подругу или всё ещё мыслями в старых отношениях и чувства не угасли? Каким образом устраиваете свою личную жизнь после расставания с прежней девушкой?
Сложно сказать. Я не провожу это время в одиночестве, а довольно много общаюсь в сети, потому что у меня много друзей по всей россии. А отношения звучат обременительно во многих смыслах.
К слову, мне ещё 23, но не думаю, что это важно.
И Вы сам пишете, что такая жизнь, как сейчас, Вас не устраивает «чувствую себя подавленно, это не даёт мне чувство комфорта, мне просто ничего не хочется делать, вообще». Итогом Вашего физически пассивного и уединенного образа жизни стала апатия и подавленное состояние. То есть жизнь стала однообразной и сидение в свободное время дома в одиночестве за виртуальными играми, просмотром фильмов о чужой жизни никак Вас не удовлетворяет. А общение в соцсетях с друзьями никак не заменяет живое общение, личную жизнь взрослого мужчины. Ведь, Вы сам отмечаете, что подавленное состояние и апатия появились тогда, когда у Вас исчезла личная жизнь «Я не знаю, связанно ли это, но началось это когда я расстался со своей девушкой».