О чем можно поговорить с семьей
О чем говорить за ужином? 5 идей для общения
Семейный ужин с детьми: говорить важнее, чем есть
Брюс Фейлер писатель, спикер, путешественник, отец
Современный график жизни оставляет все меньше места для неторопливых семейных ужинов и разговоров за столом. Как вернуть эту традицию, если вы чувствуете, что теряете ее? Это бывает трудно осознать хозяйке дома — но сама по себе еда не так важна, как общение. Вот идеи, почерпнутые в американских семьях. Они подскажут, чем можно заняться, когда мы наконец садимся все вместе за стол.
За последние 25 лет десятки тысяч семейных бесед за ужином были записаны на пленку, расшифрованы и проанализированы. Анализу подверглось каждое «пей свое молоко» и «ты стащил мою вилку». Помня о том, что хороший семейный ритуал должен быть веселым и запоминающимся, я решил составить список конструктивных занятий за едой.
Формула 10-50-1
10 минут. Стремитесь к тому, чтобы во время еды по крайней мере десять минут уделялось качественному общению. Невероятно много за едой говорится именно о самой еде или о процессе принятия пищи. «Знаю, горячо. Просто подуй». — «Можно мне еще курицы?» — «Не разговаривай с набитым ртом». Ученые пришли к выводу, что во время любой трапезы люди способны уделить общению десять минут. Довольно скудно, но, с другой стороны, узнав об этом, я вздохнул с облегчением: ведь даже мне это по силам!
50 процентов. Позвольте детям говорить по меньшей мере половину этого времени. Поскольку основная цель семейной трапезы — социализация детей, постарайтесь сделать так, чтобы именно они говорили как можно больше.
1 слово. Учите детей одному новому слову за каждой трапезой. Большой словарный запас — неоценимая помощь в жизни. Исследования показывают, что дети в семьях с наименьшим доходом в среднем слышат 616 слов за час, а в семьях с высоким доходом — 2153 слова. Разница составляет 8 млн слов в год.
Вечер автобиографий
Есть крайне ценный навык, который родители могут привить своим детям и который не требует специальных занятий, дополнительных приспособлений или дорогого репетитора. Я говорю об умении рассказать простую историю из своей жизни. Начиная примерно с пяти лет дети обретают способность описывать прошлые события, но это умение необходимо развивать. Стол, за которым собирается семья, — прекрасная площадка для такого рода практики.
Чем больше дети знают и помнят о своей семье, тем выше у них самооценка и крепче чувство уверенности в себе. Принимая это во внимание, раз в неделю устраивайте вечер, когда дети будут рассказывать истории из своего прошлого, свою «автобиографию», если хотите, например, вспомнят тот день, когда забили два мяча на футболе, или тот вечер, когда мама приготовила восхитительные шоколадные пирожные. Эта игра придется особенно кстати накануне какого-то серьезного экзамена или важной игры, так как, по мнению ученых, воспоминания о наиболее ярких моментах из жизни повышают уверенность в собственных силах.
Проблемные вопросы
Семейная трапеза — редкий момент, когда члены семьи разных возрастов могут быть на одной волне и учатся работать в команде — как и тогда, когда дети вместе со своими братьями, сестрами и родителями собирают пазлы или распутывают сложные ситуации.
В один из вечеров на неделе попросите каждого члена семьи рассказать о «проблемном вопросе». Например, ребенок вынужден трудиться над школьным проектом с одноклассником, которого он терпеть не может. Или мама должна отвезти дедушку к окулисту, а родительское собрание назначили на то же самое время. Внезапно все начинают сообща анализировать вопрос и предлагать возможные варианты его урегулирования, а это все элементы успешного решения проблемы.
Игры в слова
Семейные трапезы — то, что ученые называют «речевыми событиями». Это занятие, во время которого дети учатся любить язык и использовать его правильно. Я протестировал десятки игр в слова со своими дочерьми, их подружками, двоюродными братьями и сестрами, тетями, дядями, дедушками и бабушками. Следующие четыре игры пользовались популярностью среди людей всех возрастов.
Плохо и хорошо
Каждый пятничный вечер мы с моей семьей играем за ужином в игру, в которую я играл еще в детстве со своими родителями. Она называется «Плохо и хорошо». Все по очереди говорят, что плохого у них было в этот день, затем все точно так же рассказывают, что у них произошло хорошего. Правила очень простые: нужно назвать по меньшей мере одно плохое и одно хорошее событие за день, а кроме того, нельзя критиковать ответы остальных. Слушая, как другие, включая маму и папу, говорят о позитивных и негативных моментах, пережитых ими в течение дня, дети учатся сочувствию и солидарности по отношению к окружающим людям.
Но что делать, если дети откажутся играть в эту игру? Вот как отвечает на этот вопрос специалист по семейным ужинам Маршалл Дьюк.
— Я согласен с тем, что если дети действительно чем-то травмированы, то нельзя заставлять их об этом говорить. Но самое важное, что мы можем дать своим детям, за ужином или в любое другое время, — это научить их давать адекватную оценку происходящему. Когда ребенок рассказывает вам о чем-то плохом, что случилось с ним в школе, иногда лучше всего сказать: «Передай кетчуп». Этим вы как бы говорите ему, что нет повода для паники. Ты с этим справишься, так же как и я справлялся с подобными ситуациями. Затем, как только вы свели панику на нет и полили кетчупом свою картошку, можно приступить к беседе.
Но если ребенок просто проверяет вас на прочность, можно сказать: «Прости, дорогая. Когда я был в твоем возрасте, я тоже не всегда хотел в это играть, но твоя бабушка меня заставляла. Это значит быть частью семьи. А теперь не передашь ли ты мне картошку? И расскажи-ка, что плохого с тобой сегодня случилось?».
6 тем для беседы за ужином: укрепление семейных отношений
Психологи уверяют, что крепче те семьи, где обеды или ужины проходят совместно. Вкусная еда и неспешные разговоры благотворно влияют на атмосферу в доме. Совместные ужины становятся отдушиной после трудного рабочего дня, позволяют членам семьи оставаться неравнодушными друг к другу, объединяют и дают возможность психологической разрядки.
При этом психологи советуют садиться за стол без телефонов и других гаджетов, а также не стоит включать телевизор. Если в семье есть дети, с раннего возраста нужно приучать их, что за стол садятся все члены семьи одновременно. Гости — это хорошо, но не стоит превращать будничные семейные ужины в постоянные посиделки с друзьями.
Самое важное за ужином — это разговоры. Если не знаете, о чем вести беседы в кругу семьи, вам в помощь шесть тем, которые позволят полезно провести вечер.
Проблемы с работой
Речь идет не о том, чтобы высказать в семье весь груз своих накопившихся проблем, и тем самым создать ощущение напряженной атмосферы. Нет, говорить на тему работы нужно, чтобы поделиться своими переживаниями, мыслями, идеями.
Как показывают исследования, в тех семьях, где обсуждаются за столом рабочие моменты, создаются доверительные отношения. Ваш супруг или супруга оказывается в курсе дел. А, значит, семейные узы скрепляются на почве доверительного общения.
Что следует учитывать, обсуждая данную тему:
Социальные проблемы
По статистике, примерно у 48% россиян принято в семье за ужином обсуждать политические темы. Однако есть здесь «подводные камни». Примерно в 20% случаев обсуждение политики (по мнению психологов) может перерасти в ссору.
Так, к примеру, сегодня один из самых частых запросов в поисковой системе — «поссорились из-за разногласий по Крыму». Что может стать хорошей альтернативой, так это обсуждение не политических, а социальных вопросов новостной повестки дня.
На что следует обратить внимание в этом случае:
Обсуждение социальных проблем — это возможность рассуждать, размышлять, вести интересную беседу. Это придает ужину философский окрас.
Давайте высказаться друг другу. В любой семейной паре должен быть баланс без доминирования и давления.
Если вы слабо владеете информацией и не считаете себя интересным собеседником, просто чаще читайте новости, чтобы быть в курсе событий социальной жизни и выберите следующую тему.
Литература, фильмы, музыка
Это очень широкая тема. Все любят смотреть фильмы, слушать музыку и читать хоть какие-то книги. Такая тема заполнит любую паузу в беседе за ужином. Однако часто сложно подобрать нужное русло.
Есть здесь свои нюансы:
Обсудить можно не только просмотренные фильмы, но и киноновинки.
Выбирайте для обсуждения те книги, музыку и фильмы, в которых вы разбираетесь и понимаете суть.
Превращайте обсуждение не в монолог, а в беседу. Задавайте друг другу вопросы, уточняйте моменты, демонстрируйте свой неподдельный интерес.
Обсуждение литературы и фильмов считается наиболее располагающей темой за семейным ужином.
Здоровье, питание
Как утверждают социологи, это также одна из любимейших тем россиян за семейным ужином. Сам прием пищи будто настраивает на обсуждение вопросов питания.
Это могут быть темы про детское питание (если у пары есть уже дети), про похудение, диеты, спортивное питание, пользу и вред продуктов. Диапазон обсуждаемых вопросов здесь очень обширен.
Преимущества таких бесед:
Только не превращайте беседу в жалобы на свое самочувствие, ныть и причитать о своих болях и проблемах со здоровьем за ужином не нужно.
Мировые события
Такие разговоры для тех, кто действительно отслеживает мировые новости. Довольно сложно вести беседу, если вы давно отстали от жизни в вопросах новостей. Однако, если не выпадать из информационного поля и быть в курсе последних событий, такая беседа станет неплохим подспорьем для интеллектуалов.
О чем говорить с родителями. Эксперимент. Часть 1
О чем хотят и не хотят говорить друг с другом подростки и взрослые? Автор знакомит читателей с результатами первой части опроса на эту тему
Поделиться:
Это был длинный эксперимент и сравнительно сложный. Кроме обычных для моих «исследований» подростков, в нем участвовали родители и иногда даже бабушки и дедушки. В нем применялись технические средства. И вот наконец мы получили некоторые результаты и подвели некоторые итоги. Мне ведь не нужно в очередной раз повторять, что все это не имеет никакого отношения к «настоящей науке»? Я давно уже не ученый, все мои «эксперименты» — просто интеллектуальное развлечение для всех участников (включая меня саму), повод задуматься, на что-то обратить внимание, может быть, что-то изменить.
Очередное мое «исследование» состояло из двух этапов. В обоих этапах участвовали одни и те же семьи. Всего 57 семей, в которых есть подростки (собирались участвовать 65 семей, но 8 по разным причинам не довели дело до конца). По составу семьи были разные: мама-папа-сын, мама-бабушка-внучка, расширенные семьи с прародителями и тетями-дядями; подросток мог быть единственным ребенком или иметь братьев-сестер — здесь никакой унификации достичь не удалось. Сама собой получилась другая унификация: практически все родители или хотя бы один из них — с высшим образованием (важность этого обстоятельства станет понятной при описании второго этапа). Подростки — от 11 до 17 лет, 31 девочка и 26 мальчиков.
Все были позитивно мотивированы, все хотели самопознания, перемен к лучшему и, может быть, послужить науке.
Первая часть эксперимента была тайной для родителей. Ребята приходили ко мне (с некоторыми я списывалась по электронной почте), я их тестировала, и по уговору они не должны были рассказывать родителям ни о теме тестирования, ни о своих ответах. Я обоснованно (некоторые родители давали обратную связь) подозреваю, что многие, особенно младшие — 11-13 лет, не выдержали и проболтались, по крайней мере о том, что касается темы. Что касается ответов — тут, я думаю, наоборот, большинство сумело-таки сохранить тайну.
Тестирование (точнее, это был опрос) было до крайности примитивным. Ребята получали листочек с двадцатью пунктами, семантическим дифференциалом напротив каждого из них, одним вопросом и очень краткой инструкцией. Вопрос был следующим: «На какую из представленных ниже тем ты хотел бы (не хотел бы) говорить со своим родителем (выбери любого из них и отвечай про него)?» (Сразу хочу сказать, что 49 подростков выбрали мать и только 8 — отца). Дальше на семантическом дифференциале (он простирался от «очень хочу» до «очень не хочу», ноль соответствовал «мне все равно») следовало отметить степень своего хотения или нехотения. Для каждого пункта, естественно, отдельно. 21-й и 22-й пункты были пустые, без дифференциала. Туда можно было вписать то, о чем еще этому ребенку очень хочется и, наоборот, очень не хочется с родителями говорить, но чего в моем перечне не было. Заполнять 21-й и 22-й пункты было не обязательно, и 22 подростка оставили пустыми обе графы. Еще семь заполнили только «не хочу» (22-й пункт) и 13 — только «хочу» (21-й пункт). Только 15 человек заполнили оба «свободных» пункта.
Предложенные мною темы были такие:
Думаю, никого не удивит, что никто из подростков не захотел поговорить с родителями о своих обязанностях, об успеваемости, приготовлении уроков и вреде компьютерных игр. Но вот что удивительно: только двое из всех (взрослые мальчик и девочка) хотели бы поговорить в семье о человеческих чувствах. А остальные? Не доверяют? Не надеются услышать что-нибудь стоящее? Вообще не интересуются этой темой? (Пятеро еще перед началом тестирования, просмотрев бланк, напрямую меня спросили: а человеческие чувства — это как?) Причем в ответах остальных по этому пункту превалирует не «очень не хочу» (это можно было бы счесть демонстрацией), а ноль («мне все равно»).
49 человек хотели бы разговаривать с родителями о компьютерных играх и происходящем в социальных сетях (пункты — абсолютные фавориты, видимо, это действительно важно).
Про любовь хотят говорить с родителями все девочки и пять мальчиков. Про дружбу — 15 мальчиков и 14 девочек (важность дружбы, как мы видим, не имеет половых различий).
15 же мальчиков, радуя мое сердце, очень хотели бы обсудить в семье успехи науки. И только семь девочек, то есть в два раза меньше.
Происходящее у нас в стране хотели бы обсудить с родственниками 27 подростков. Несколько больше (вот странно-то, правда?) — 35 человек — не прочь обсудить происходящее в остальном мире.
Была одна ужасная анкета: по всем пунктам (кроме общеотрицательных дидактических) парнишка 15 лет поставил нули — «мне все равно». Было две щенячье-радостных — очень хотят говорить с родителями решительно обо всем (дождемся — в следующий понедельник — результатов второй части эксперимента и восплачем о них!)
Почти две трети хотят говорить о кино, музыке, эстраде, о чем-то одном или обо всем вместе. О литературе несколько меньше — 16 подростков обоего пола, в основном, как ни странно, младшие.
Природа и животные — девичий фаворит: об этом хотят поговорить 32 человека, из них только пять мальчиков (11–14 лет).
Сейчас удивимся еще раз: подростки не хотят обсуждать с родителями будущее. Ни свое, ни общечеловеческое. Только шесть человек отметили позитивную часть спектра. А ведь вроде бы должны хотеть, многие из них уже выбирают или выбрали свой дальнейший путь.
Еще в дополнительных пунктах (хочу):
Никто не хочет говорить об увлечениях родителей. У родителей нет увлечений? Детям они (и увлечения и сами родители) неинтересны? Детей вообще не учат интересоваться другими, даже самыми близкими людьми?
Еще из дополнительных пунктов:
Самое чудесное, мой любимчик (12 лет) — хочет поговорить о том, «как сделать всех людей дружными и счастливыми».
Самое странное: «о Боге или о богах» (именно так, семья — атеистическая).
Жутковатое: «о смерти» (но есть обстоятельства).
Дополнительные «не хочу»:
Продолжение (вторая часть эксперимента) в следующий понедельник.
Семейный ужин. Темы для беседы
Одна из лучших традиций, объединяющих семью: сесть вместе вечером за стол, зажечь свечи, полакомиться вкусными блюдами и поговорить о жизни. Но мы живем на бегу и уже отвыкли от неспешных бесед в кругу тех, кого видим пусть понемногу, но каждый день. Возникает вопрос: о чем разговаривать?
Главный секрет семейного ужина, который в удовольствие всем: заранее подумать о темах для общей беседы. Они должны быть интересными, приятными и «праздничными».
С близкими друзьями и коллегами темы для разговора часто рождаются сами собой. Чуть больше фантазии приходится проявить, чтобы завязать беседу с шапочным знакомым. Однако предмет обсуждения все равно найдется. Можно поговорить о погоде, новостях, спорте, звездах, моде, детях. Кроме того, нас нередко выручает прием «что вижу – о том говорю».
Однако в ситуации с семейным ужином не все так просто. Разговор за столом часто не клеится. Мужья и жены, родители и дети знают друг о друге достаточно. Обмениваться информацией и чувствами вроде незачем. В некоторых семьях принято за столом молчать, в некоторых – выяснять отношения. Есть и такие дома, где все обитатели одновременно с поеданием ужина смотрят телевизор. В последнем ничего плохого нет. Каждая семья сама определяет для себя «домашние» правила общения. Однако не стоит забывать о том, что качество отношений с близкими людьми зависит, в том числе, от того, сколько времени вы проводите вместе. Семейные ужины – это повод пообщаться в приятной обстановке, поэтому не стоит ими пренебрегать. Это замечательно, когда члены семьи собираются за столом, чтобы насладиться вкусом любимых блюд, выпить вина и поговорить друг с другом. О чем именно? Вопрос интересный.
О чем не стоит разговаривать за столом
Предостережем хозяюшек: не стоит во время принятия пищи заговаривать о проблемах, трудностях с деньгами, неполадках в здоровье. Также не следует за едой сообщать членам семьи неприятные известия и обсуждать их. И, конечно, во время ужина лучше воздержаться от критики в адрес «домашних». Неверные, с нашей точки зрения, действия родного человека лучше обсудить чуть позже тет-а-тет.
За ужином предпочтительнее беседовать о хорошем. Используйте это время для расширения кругозора. Интеллектуальные беседы сблизят членов семьи гораздо больше, чем жалобы на жизнь.
Вдохновляющие темы для общей беседы за ужином
1. Приятные события прошедшего дня.
Если вы будете знать, что к вечеру нужно приготовить несколько тем для беседы с семьей, то у вас выработается ценная привычка замечать все хорошее, что произошло за день. Небольшие успехи и радости бывают всегда, хотя мы склонны забывать о них.
Не обязательно сообщать новости только о себе. Можно пересказать истории, которыми делились коллеги. Сослуживцы любят поболтать о том, как они делали покупки, ходили в кафе, выезжали на природу семьей. Прислушивайтесь к разговорам, если есть возможность – делайте пометки в блокноте о том, что услышали любопытного. Однако в семье об успехах других людей рассказывайте осторожно. Например, восхищаясь жизненными «победами» мужчин-коллег, вы можете, сами того не желая, ранить самолюбие супруга.
2.Позитивные события в стране.
Хотя отечественные новости, как правило, насыщены негативом, среди них можно найти хорошие и нейтральные. Они могут касаться, например, спорта, культуры, жизни знаменитостей.
Кроме того, репортеры очень ярко комментируют данные статистики. Из новостей можно узнать, например, какая доля российских школьников прибегает к помощи репетиторов или сколько молодых людей по стране занимаются самолечением. Для обсуждения за столом такие темы очень подходят.
3.Планы, мечты, желания.
Семейный ужин может послужить хорошим предлогом для того, чтобы ненавязчиво донести до родных, чего вам на самом деле хочется. Не стоит обсуждать свои мечты в том ключе, что им не суждено сбыться. Но в то же время не следует давить на членов семьи и требовать от них срочно придумать, «как сказку сделать былью». Просто предложите пофантазировать, как осуществить желаемое. За вкусной едой и бокалом вина рассказать о сокровенном легче.
Если вы не решаетесь сообщать близким людям о некоторых своих желаниях, значит, считаете их, скорее всего, несбыточными. Вы удивитесь, но это вовсе не значит, что другие члены семьи разделяют эту точку зрения. Вероятно, они втайне хотят того же, что и вы. Когда вы «раскроетесь», им будет легче рассказать о своих «секретах».
4. Знания из учебных заведений.
Если в вашей семье есть студент или школьник, то он может подбросить массу интересных тем для беседы. Практически у каждого ученика есть любимые предметы и учителя, о которых он может разговаривать день и ночь. Преподаватели, желая заинтересовать учеников, рассказывают на занятиях множество любопытных фактов.
Например, изучая иностранные языки, студенты одновременно получают понятие об обычаях других народов. Попросите их поделиться знаниями, и разговор за столом получится очень интересным.
5. Приятные воспоминания.
Вспоминайте за ужином самые красочные мгновения из жизни семьи. Восстановите в памяти давнее путешествие. Обсудите курьезные факты из жизни родственников, в том числе, прабабушек и прадедушек, которых уже нет в живых. Часто семейные истории, которые передаются от отцов к детям, постепенно забываются, и это обидно. Психологами доказано, что когда мы помним о корнях, наша жизнь проходит более счастливо и наполненно.
6. Любопытные факты «с работы».
Поделитесь с родными тем, что интересного вы узнали на службе. Не стоит, конечно, сообщать профессиональные тайны, которые не подлежат разглашению. Но часто бывает так, что кто-то из членов семьи на работе получает любопытную информацию, которая с одной стороны, не является закрытой, а с другой – люди забывают о ней в повседневной жизни. Много захватывающего могут рассказать врачи, психологи, ученые любого профиля, педагоги.
Быть может, у вашей семьи не получается собираться за столом каждый вечер: работа, спортивные занятия, свидания с друзьями занимают время. Однако пусть семейные ужины все равно будут, хотя бы раз в неделю. Тем важнее превратить совместные приемы пищи в праздник. Накройте стол красивой скатертью. Достаньте красивую посуду, поставьте на стол живые цветы и свечи, приготовьте самые вкусные блюда. Наслаждайтесь обществом друг друга и занимательные темы для разговора всегда найдутся!
6 тем для бесед с родственниками, которые спасут вас от неловких моментов
Иногда бывает сложно подобрать тему для разговора с родственниками, особенно если вы не виделись очень давно. В идеале, беседы должны протекать легко и без напряженности. Но всегда ли это так? Как избежать вероятных трудностей?
Секрет в том, чтобы тема была интересной, не слишком поверхностной, но и не задевала чувств. На словах звучит просто, но как подобрать такую?
Семейные терапевты решили поделиться подборкой самых лучших тем, чтобы спасти ваш семейный ужин.
1. «Что новенького с того времени, как мы разговаривали в последний раз?»
Общие вопросы на семейном ужине — это нормально. Такая постановка поможет каждому рассказать о себе, а ведь это то, о чём людям действительно нравится говорить. Только слушайте внимательно, задавайте уточняющие вопросы. Найдите момент, чтобы рассказать что-то и о себе.
2. «Какие праздничные традиции были у вас?»
Праздники — это, прежде всего, многолетние традиции. Попросите поделиться наиболее старших членов семьи, как было 10, 20 или больше лет назад. Оживите забытое прошлое. Вспоминая о важном аспекте детства, люди могут вернуться и к своим мечтам!
3. «Я должен показать вам одно смешное видео!»
В какой-то момент вы всё равно достанете из кармана телефон. Не позвольте этому моменту стать неуклюжим. Плюс, это поможет сохранить позитивное настроение, а это так важно для нашего здоровья.
4. «Знаю, вам было нелегко. Если захотите поговорить — я здесь!»
Не нужно создавать тем-табу. Если у кого-то проблемы в семье или на работе, не нужно прятать эту тему. Семейная поддержка может оказаться эффективнее, чем кажется на первый взгляд!
5. «А какой ваш любимый фильм?»
Вроде бы простая и легкая тема, но и она может привнести в разговор новые мысли и эмоции.
6. «Хочешь поговорить о ___ не за столом?»
Трудно разговаривать сразу со всеми. Если есть кто-то, чьими делами вы действительно интересуетесь, можете выйти из-за стола и пойти на террасу, к примеру. Некоторым людям немного некомфортно рассказывать о себе, особенно подробности, когда вокруг много народу.