какая скорость реакции считается хорошей
Профессиональные важные качества: время реакции
Определение быстроты реакции
Есть ли человек, который не слышал словосочетание «быстрота реакции»? Сколько раз мы в последний момент «спасали» кружки и тарелки? Сколько раз она определяла результат соревнований, эстафет и конкурсов? С любым человеком и дома, и на улице в любую минуту могут случиться неожиданности, и тогда
его здоровье будет напрямую зависеть от быстроты реакции. Но требуется она не только для обычной жизни. Это профессионально-важное качество для космонавтов, летчиков, моряков, военных, спортсменов, водителей, операторов. Сотни профессий, тысячи ситуаций, ежедневно.
Наверное, у многих возникает желание узнать быстроту своей реакции или получить ответ на вопрос: «Смогу ли я сравняться с Шумахером». Смогу ли я стать летчиком или просто немного увеличить быcтроту реакции?
Что для этого надо сделать?
Для начала её надо измерить. Нетрудно догадаться, что быстрота или скорость реакции измеряется временем, точнее – временем простой условнорефлекторной реакции.
Измеряют его, и сложными приборами – хронорефлексометрами,
и очень простыми и доступными средствами, например, школьной линейкой. Кстати, не менее точно.
Помните, … всё гениальное – просто.
Измерение простой условнорефлекторной реакции
Простая условнорефлекторная реакция осуществляется как простое движение в ответ на простой сигнал. Соотношение сигнал – движение задается инструкцией, произносимой лаборантом.
Инструкция
«Вам предлагается тест измерения времени реакции с помощью школьной линейки. Требуется поймать её
в свободном падении.
Измерение производится стоя. Ведущую руку (для правшей – правую) держать на уровне груди. Большой
и указательный палец необходимо максимально сблизить, но не касаться поверхности линейки. Нулевая отметка должна располагаться на уровне верхнего края указательного пальца. Как только Вы увидите, что линейка падает Вам следует её схватить. Никакой дополнительной команды подаваться не будет.
Измерение проводится 3 раза. Готовы? Будьте внимательны.»
Процедура проведения
Измерение проводится вдвоём. Показания считываются у верхней границы указательного пальца.
Интерпретация результатов измерений
После измерения вычисляется среднее арифметическое трёх измерений и сравнивается с нормами.
Нормы
Время реакции
Высокий уровень развития параметра
Средний уровень развития параметра (норма)
Низкий уровень развития параметра
Видеофайл «Измерение времени реакции»
А теперь информация для тех, кто всё-таки хочет получить ответы на вопросы.
Как перевести сантиметры в миллисекунды?
Чем ограничена скорость реакции человека
Скорость реакции человека определяется работой нервной системы. Когда человек реагирует на очень сильное раздражение, опасное для жизни, например, когда отдергивает руку от горячего предмета –
в действие вступает простой рефлекс, в котором головной мозг не принимает участия. От рецептора сигнал
по нервному волокну идет в спинной мозг и затем сразу к мышце, проходя всего по трем нервным клеткам – чувствительному нейрону, вставочному нейрону в спинном мозге и двигательному нейрону. Скорость нервного импульса по отросткам нервных клеток здесь – несколько десятков метров/сек. Определяющим является время синаптической передачи – порядка 0,1 сек.
Сначала человек отдергивает руку, а затем чувствует боль. Это связано с тем, что от болевых рецепторов в
мозг сигнал идет по нервным волокнам другого типа с меньшей скоростью.
Если речь идет о реакции человека на летящий в него камень, то здесь тоже рефлекторная реакция: глаз передает сигнал о быстром движении не только в отделы головного мозга, где они обрабатываются (и мы понимаем: «летит камень»), но и по специальным нервным путям – к мышцам, что обеспечивает быструю реакцию избегания – ухода в сторону, отпрыгивания и т.п.
Если речь идет о реакции при игре в теннис, то постепенное улучшение реакции связано с формированием стереотипных рефлексов, позволяющих реагировать без участия коры больших полушарий (без размышления), и, главное, такие реакции осуществляются без обратной связи, то есть не происходит постоянной корректировки движения. А когда мы только учимся делать новое движение, идет сложное взаимодействие: мышце подается сигнал о действии, от нее обратно поступает сигнал о результате действия,
и идет корректировка, т.е. мышца движется под постоянным контролем, на что требуется много времени.
Во всех этих процессах участвуют разные области мозжечка и некоторые другие структуры головного мозга.
Как повысить скорость реакции
В этом Вам может помочь упражнение:
Игра в хлопушки.
Первый партнер становится и располагает открытую ладонь так, чтобы второму было удобно по ней бить. Например, становится боком ко второму, открытую ладонь держит перед собой. Второй партнер бьет по
ладони первого в произвольные моменты времени. Задача первого – убрать ладонь, задача второго – попасть. Можно вести счет. Затем партнеры меняются. Принцип, заложенный в этой игре можно перенести на другие технические действия, например, на подсечки и уходы от ударов ног по нижнему уровню.
Известно, что подсознательная реакция, связанная с правым полушарием головного мозга, намного быстрее сознательной, связанной с левым полушарием. Логично предположить, что именно в подсознании должны
быть заложены ответные действия на определенный раздражитель. А это достигается путем многократного повторения движений на тренировках. Всего нужно набрать около 5–10 тыс. повторений, причем за раз не имеет смысла делать более 300 повторений. 300 цифра достаточно большая, в основном получается
не более 200 движений за тренировку, тогда выходит, что для подсознательного усвоения двигательного шаблона требуется в идеале около двух месяцев. Двигательные реакции должны осуществляться на уровне условных рефлексов, а для этого, как видите, необходима серьезная тренировка.
Какая скорость реакции считается хорошей
Скорость реакции
Скорость реакции является одним из основных качеств живого организма. Очень важно быстро реагировать на внешние раздражающие воздействия, потому что среди них могут быть опасные или даже смертельные.
От начала действия раздражителя до момента реакции всегда проходит определенное время, после чего включаются мышечные механизмы ответного действия, быстрота которых уже зависит от скорости движений тела. Время задержки называют «латентное время реакции». Оно определяется скоростью обмена веществ и является индивидуальной особенностью каждого организма. Латентное время реакции не поддается тренировке, потому что невозможно увеличить скорость передачи нервных импульсов.
Чем ограничена скорость реакции человека
У человека среднее время реакции на визуальный сигнал составляет 0,1-0,3 секунды.
Если речь идет о реакции при игре в теннис, то постепенное улучшение реакции связано с формированием стереотипных рефлексов, позволяющих реагировать без участия коры больших полушарий (без размышления), и, главное, такие реакции осуществляются без обратной связи, то есть не происходит постоянной корректировки движения. А когда мы только учимся делать новое движение, идет сложное взаимодействие: мышце подается сигнал о действии, от нее обратно поступает сигнал о результате действия, и идет корректировка, т.е. мышца движется под постоянным контролем, на что требуется много времени. Во всех этих процессах участвуют разные области мозжечка и некоторые другие структуры головного мозга.
Как повысить скорость реакции
Скорость реакции является одним из главнейших качеств, определяющих результат боя. Если на ринге или в зале от этого зависит ваша победа, то на улице на карту зачастую ставятся жизнь и здоровье. Очень важно правильно и быстро реагировать на действия противника, потому что среди них нередко бывают действия калечашие или связанные с угрозой для жизни.
В этом Вам может помочь следующее упражнение:
Известно, что подсознательная реакция, связанная с правым полушарием головного мозга, намного быстрее сознательной, связанной с левым полушарием. Логично предположить, что именно в подсознании должны быть заложены ответные действия на определенный раздражитель. А это достигается путем многократного повторения движений на тренировках. Всего нужно набрать около 5-10 тыс. повторений, причем за раз не имеет смысла делать более 300 повторений. 300 цифра достаточно большая, в основном получается не более 200 движений за тренировку, тогда выходит, что для подсознательного усвоения двигательного шаблона требуется в идеале около двух месяцев.
Двигательные реакции должны осуществляться на уровне условных рефлексов, а для этого необходима серьезная тренировка.
Тест на скорость реакции
Человек занимается ручной скальперской торговлей и пытаеться ускорить скорость получаемыx данных с помощью скоростного канала Плаза2, что бы конкурировать с высокочастотными роботами.
Я и другие трейдеры советуем ему, что такие скоростные каналы нужны только для роботов и для ручной торговли не нужны так как скорость визуальной реакции человека составляет от 0.1 до 0.4 секунды.
Также в ветке обсужденияПоработитель профита утверждает что его скорость реакции составляет 30 мс =)
——————–
Twilight_reg73, 150мс. вот ты лол! Я когда охотником в вов играл — для меня 150мс целаая вечность… 30мс вот ниже уже сложновато засечь было
Всем желающим в том числе и Поработителю профита предлагаю пройти тест реакции для ручной торговли =)
Тест проходить честно, кнопку мышкой не спамить.
Мой лучший честный результат 0.304 мс
Тамже есть 2 уровень сложности теста
Мой результат 0.351
Чем ограничена скорость реакции человека: скоростью работы мышц или нервной системы
У человека среднее время реакции на визуальный сигнал состовляет 0,1-0,3 секунды.
Скорость реакции человека определяется работой нервной системы. Когда человек реагирует на очень сильное раздражение, опасное для жизни, например, когда отдергивает руку от горячей печки, осуществляется простой рефлекс, в котором головной мозг не участвует. От рецептора сигнал по нервному волокну идет в спинной мозг и затем сразу к мышце, проходя всего по трем нервным клеткам — чувствительному нейрону, вставочному нейрону в спинном мозге и двигательному нейрону. Скорость нервного импульса по отросткам нервных клеток здесь — несколько десятков метров/сек. Определяющим является время синаптической передачи — порядка 0,1 сек. Нужно отметить, что мы сначала отдергиваем руку, а затем чувствуем боль. Это связано с тем, что от болевых рецепторов в мозг сигнал идет по нервным волокнам другого типа (всего выделяют три типа нервных волокон, отличающихся по механизму передачи импульса) с меньшей скоростью 0,5-2 метра/сек.
Если речь идет о реакции человека на летящий в него кирпич, то здесь тоже рефлекторная реакция: глаз передает сигнал о быстром движении не только в отделы головного мозга, где они обрабатываются (и мы понимаем: “летит кирпич”), но и по специальным нервным путям — к мышцам, что обеспечивает быструю реакцию избегания, например, отпрыгивания.
Если речь идет о реакции при игре в теннис, то постепенное улучшение реакции связано с формированием стереотипных рефлексов, позволяющих реагировать без участия коры больших полушарий (без размышления), и, главное, такие реакции осуществляются без обратной связи, то есть не происходит постоянной корректировки движения. А когда мы только учимся делать новое движение, идет сложное взаимодействие: мышце подается сигнал о действии, от нее обратно поступает сигнал о результате действия, и идет корректировка, т.е. мышца движется под постоянным контролем, на что требуется много времени. Во всех этих процессах участвуют разные области мозжечка и некоторые другие структуры головного мозга.
Тема: Все о реакции человека (полезно для участников OpenCup)
Опции темы
Поиск по теме
Среднее время реакции
За последние 120 лет среднее время реакции для юноши 190мс на свет 160мс на звук.
Тип раздражителя
Многие исследования подтвердили, что реакция на звук быстрее чем на свет, при среднем времени реакции на слух 140-160мс и визуальном времени реакции 180-200мс. Возможно, потому что слуховому раздражителю необходимо 8-10мс, чтобы достичь мозга, а зрительному 20-40мс. Средняя реакция на прикосновение 155мс.
Степень раздражителя
Чем слабее стимул, тем дольше время реакции. И наоборот, чем сильнее раздражитель, тем быстрее время реакции. Но при достижении определенного уровня, время реакции становится постоянным.
Другие факторы, влияющие на время реакции
Если закрыть глаза на выше описанные факторы, существует множество других, влияющих на время реакции.
Возбуждение
Наиболее изученный фактор, влияющий на время реакции, возбуждение или степень концентрации, включая мышечное напряжение. Наиболее быстрое время реакции при средней степени возбуждения и уменьшается, когда человек слишком расслаблен или слишком напряжен.
Так же доказано, что небольшое мышечное напряжение способствует увеличению времени реакции.
Очень большая проблема для многих игроков, когда в важных моментах игрок, пытаясь максимально сосредоточиться на моменте, перегибает палку, что выливается в ошибочные решения и ухудшенное время реакции.
Возраст
Время реакции уменьшается начиная с раннего детства вплоть до 30, затем понемногу увеличивается до 50-60 лет, после этого возраста время реакции стремительно увеличивается.
Смело можете играть до 30 лет, не боясь за то, что годы уже не те и не можете уже соперничать с молодыми игроками.
Пол
Во всех возрастных группах, время реакции у мужчин меньше чем у женщин того же возраста. При этом, разницу во времени реакции невозможно компенсировать упражнениями и тренировками. Хотя в 2004 году было установлено, что мужчины быстрее женщин при наведении на мишень, а женщины при этом более точны.
Как ни странно, то я не наблюдаю такой эффект на практике среди лучших игроков мира, поэтому остается лишь верить опытам ученых
Обычное и периферийное зрение
Изображение воспринимаемое разными областями глаза влияет на время реакции. Самое быстрое время реакции, когда человек смотрим прямо на раздражитель. При периферийном зрении время реакции увеличивается, хотя время реакции можно сократить тренировками.
Это понятно любому игроку, без тренировок ничего не добьешься.
Усталость
Время реакции замедляется, если человек утомлён. Особенно это заметно при выполнении сложных заданий. Психическая усталость, особенно сонливость, заметно увеличивает время реакции. Мышечная усталость вообще не влияет на время реакции.
Не стоит “бухать” в ночь перед турниром, ничего хорошего из этого не выйдет, лучше хорошенько выспитесь.
Голод
Три дня без еды никак не повлияли на время реакции.
Внешние раздражители
Любое отвлечение внимания увеличивает время реакции. Фоновый шум тоже увеличивает время реакции. Если человека озадачить сложным неразрешимым вопросом, то после этого его реакция ухудшится. А так же разговор, скажем по мобильному телефону, во время выполнения другой задачи сильно замедляем время реакции.
В этом минус почти всех LAN турниров и, соответственно, преимущество игры в домашних условиях.
Предупреждение
Когда человек заранее знает о том, что скоро случится это событие, время реакции значительно сокращается. Так в программах на проверку реакции задержка составляет не более 3 секунд, хотя некоторые ученые утверждают, что и 5 минутная задержка даст улучшение результата. Вообще сохранять внимание и мышечное напряжение на высоком уровне невозможно более нескольких секунд. Хотя такое предупреждение нередко вызывает преждевременную реакцию человека, до того как свершилось событие.
Научное объяснение такого явления, как pre-fire, когда игрок делает выстрел до того, как увидел соперника. Так же это вызвано тем, что реакции на звук быстрее, чем на визуальный раздражитель.
Алкоголь
Алкоголь замедляет реакцию, потому что мышцы более расслаблены.
Не пейте до и во время игр и все будет в порядке
Дыхание
Во время выдоха время реакции короче, чем при вдохе.
Старайтесь затаивать дыхание, особенно, когда вы ждете оппонента с AWP, чтобы быстрее среагировать на появление соперника.
Дрожь в пальцах
Дрожание пальца вверх/вниз с частотой 8-10 раз в секунду улучшает время реакции.
Этим увлекался exorcist, игрок команды rpsn, победитель балтийских отборочных на World Cyber Games 2003.
Личность человека
У общительных людей и беспокойных людей время реакции быстрее.
Необъяснимо, но факт.
Упражнения
Упражнения могут улучшить время реакции. У спортивных людей время реакции короче. Наилучшее время реакции достигается при частоте сердцебиения 115 ударов в минуту.
Здесь имеется ввиду физическая нагрузка. Попробуйте перед игрой побегать немного на улице
Наказания, стресс и угрозы
Если человек встревожен своими плохими результатами, то результаты его улучшались.
Главное не переборщить с дозой. А так в кружечке кофе нет ничего плохого, чего нельзя сказать об амфетаминах.
Интеллект
Уровень интеллектуального развития влияет на время реакции, особенно при выполнении более сложных заданий. У людей с более высоким уровнем интеллекта время реакции лучше.
Читайте книжки и хорошо учитесь в школе, тогда сможете не только быстро реагировать на появление соперника, но и решать мгновенно более сложные задачи.
Заболевания
Небольшое воспаление верхнего дыхательного тракта увеличивает время реакции, ухудшает настроение и нарушает сон.
Хочется лишь добавить, что не только болезни влияют на время реакции, но и медикаменты, применяемые во время лечения
Тест скорости реакции: влияние на продолжительность жизни
Тест скорости реакции: влияние скорости реакции на продолжительность жизни человека.
Почему важно делать тест на свою скорость реакции? Почему скорость реакции так важна?
Тест скорости реакции. Что такое скорость реакции человека?
Скорость реакции — это время которое проходит от момента действия внешнего раздражителя до реакции организма на него. У всех людей скорость реакции разная. Для человека быстрая реакция, казалось бы утратила былое жизненно важное значение. Ему уже не нужно быстро уворачиваться от лап диких животных, чтобы не быть съеденным или же наоборот охотиться за ними, чтобы не остаться без обеда. Но это не так.
В современном мире быстрая реакция важна для спортсменов и представителей многих профессий. Она нужна всем, чтобы максимально обезопасить себя на улице и дома, правильно вести себя в критической ситуации, несущей угрозу для здоровья или жизни.
Человек реагирует на разные раздражители: зрительные, вкусовые, слуховые и др. Скорость реакции является индивидуальной особенностью человека и зависит от многих факторов, например, от скорости передачи нервных импульсов.
Как измерить скорость реакции?
У большинства людей она составляет 230 270 миллисекунд. Показатели от 270 и выше говорят о замедленной реакции. Пилоты истребителей и олимпийские чемпионы показывают результаты 150 170 миллисекунд.
Наиболее быстрая реакция у людей в возрасте примерно от 18 до 40 лет. Скорость повышается в середине дня в период наивысшей работоспособности. У утомленного человека она снижается. Это может быть незаметно, если работа не требует быстрой реакции, но при совершении сложных действий возможность совершить ошибку возрастает.
Имеет значение психическое состояние человека. Негативные эмоции угнетают нервную деятельность, что неблагоприятно сказывается на его реакции. Позитивные же их значительно ускоряют.
На скорость реакции влияет и вид раздражителя. Быстрее всего люди реагируют на тактильные и звуковые раздражители, несколько медленнее на зрительные.
Тест на скорость реакции широко используют в своей работе медики и психологи. Это позволяет оценить состояние человека и подобрать эффективное лечение.
Тест скорости реакции и продолжительность жизни человека
Традиционно во всех источниках как факторы смертности называют сердечно-сосудистые заболевания, вредные привычки (курение), не правильное питание. Это безучловно очень важные факторы.
Но оказывается, есть исследования, которые говорят о том, что наиболее важным фактором, определяющим долголетие, является скорость реакции человека.
Когда широкая научная общественность была ознакомлена с этими сведениями, то во многих лабораториях мира всерьез занялись исследованиями, каким образом возникает такая жесткая взаимосвязь между продолжительностью жизни и уровнем реакции. И, раз есть еще один немедикаментозный путь продления жизни, то как его использовать на практике в повседневной жизни.
Американские ученые выяснили, что тренировка скорости реакции в пожилом возрасте способна уменьшить раиск появления деменеции.
Главным фактором риска возникновения деменции (или приобретенного слабоумия) является возраст: симптомы проявляютсяу 14 процентов людей в возрасте 70 лет, а к 90 годам деменция развивается у 30 процентов людей и сопровождает многие нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. Для этого синдрома характерны нарушения памяти и дисфункция других когнитивных процессов.